正確握筆姿勢(shì)的培養(yǎng)

關(guān)于正確握筆姿勢(shì)的培養(yǎng)第1頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五第2頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五第3頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五第4頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五握筆姿勢(shì)

第5頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五

前言

衛(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室褚仁遠(yuǎn)教授表示，近視眼的最大成因不是傳統(tǒng)認(rèn)為的眼睛離書本太近，而是錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)。

第6頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五傳統(tǒng)觀點(diǎn)

預(yù)防青少年近視的要點(diǎn)在于：眼睛離書一尺，胸口離桌沿1拳寬，握筆處距離筆尖1寸。

第7頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五還需要注意握筆姿勢(shì)正常視力學(xué)生較多采用拇指與食指不相碰的姿勢(shì)，而近視學(xué)生喜歡拇指與食指對(duì)捏或交叉，度數(shù)越深，采取錯(cuò)誤姿勢(shì)的比率越高。第8頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五錯(cuò)誤握筆姿勢(shì)的害處握筆的拇指與食指對(duì)捏或交叉，手指就會(huì)遮擋視線，使他看不清筆尖，被迫低頭或頭部向左歪，從而拉近眼睛和書本的距離，增加近視的發(fā)展和發(fā)病。第9頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五第10頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五第11頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五第12頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五第13頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五正確的握筆姿勢(shì)步驟一：1、伸出姆食兩指第14頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五正確的握筆姿勢(shì)步驟二：2、兩指輕合成圓環(huán)狀第15頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五正確的握筆姿勢(shì)步驟三：3、筆穿過圓環(huán)，筆在下，環(huán)在上，不抓筆桿第16頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五正確的握筆姿勢(shì)步驟四：4、更近看！沒抓筆桿，筆快掉下來了才對(duì)。第17頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五正確的握筆姿勢(shì)步驟五：5、再用中指由下往上自然挺住，筆桿就被固定在這個(gè)三角形支架中了！第18頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五正確的握筆姿勢(shì)步驟六：6、筆桿后端靠近食指第三關(guān)節(jié)線開始往后處，勿靠于虎口中央，再將手部往右方稍翻轉(zhuǎn)，即可露出清楚視野的筆尖。筆桿與桌面約成為65-70度。桿尾約朝四點(diǎn)鐘的右后方方向。第19頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五正確的握筆姿勢(shì)步驟一：步驟二：步驟三：步驟四：步驟五：步驟六：

注：以上最后把手掌以上微偏向右邊翻,使筆桿朝右后方約65-70度,是為了能清楚露出書寫視野。而且能放松掉手腕扭力,使得手腕能處于一種完全放松的姿勢(shì)和角度!這是除了三指握筆姿勢(shì)外。也是很重要的一點(diǎn)。千萬不可忽略這小環(huán)節(jié)喔！(本筆桿和桌面65-70度之角度，是以握筆高度約2.2公分條件下經(jīng)實(shí)際測(cè)量而測(cè)出的數(shù)值。如握筆高度更降低些，此角度會(huì)隨之加大；反之，握筆愈高，此角度會(huì)愈減小。)第20頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五

以上拇指（右上方指尖）和食指的側(cè)面,可以是輕微接觸的（當(dāng)握鉛筆等細(xì)口經(jīng)筆桿時(shí)）,也可以是稍微分開約1-2毫米的距離（當(dāng)握有握膠的粗筆桿時(shí)）;只要保持以食指的側(cè)面高度為標(biāo)準(zhǔn)，務(wù)必形成食指要在上方,拇指在下方的關(guān)系(就是不能把拇指的指尖過于前伸，使得拇指指尖跟食指指甲面一樣高或是到達(dá)食指?jìng)?cè)面高度的1/3以上位置),就都是可以的!食指此處關(guān)節(jié)勿再?gòu)澢蔀槿问持肝恢寐缘陀谀粗覆泡p松筆桿靠于此處勿靠近虎口拇指自然兩段彎曲拇指腹右半側(cè)接觸筆桿拇、食兩指微分或輕觸大支點(diǎn)在手腕掌根小支點(diǎn)在小指末端關(guān)節(jié)末三指以每半指高度相疊，往前方斜上排列，階梯式升高第21頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五注意食指和拇指距離第22頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)

拇指按住食指型—側(cè)面拇指按住食指型—正面筆桿靠于虎口中央—側(cè)視圖抓住筆桿型第23頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)

筆桿向前倒+手腕倒勾型四指握筆+拇指緊按型拇食指抓筆前伸+筆桿平躺型緊握拳頭型第24頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)

緊握包覆型四指握筆型食指三截彎曲型拇指用力內(nèi)夾型第25頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)

錯(cuò)誤握姿壞處很多:1、讓中指更加疼痛或是長(zhǎng)厚繭，甚至關(guān)節(jié)變形!2、讓手部因?yàn)橐恢本o繃，而非常疲勞酸痛!3、讓書寫活動(dòng)范圍因?yàn)槭芟拗贫兊煤苄?連帶使得寫出的字體都偏小。4、也寫不出大點(diǎn)的字體,更寫不快,寫不輕松!!！5、拇指彎曲的關(guān)節(jié)當(dāng)住了筆尖的書寫視線,所以跟著必須歪著頭才能看得到筆尖來寫字,又連帶影響的坐姿和脊椎彎曲，視力后退.......筆桿靠于虎口—正面圖筆桿直立型第26頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五糾正方法

我們可以來做一個(gè)小小的游戲首先在執(zhí)筆的右手或左手點(diǎn)四點(diǎn)記號(hào)第27頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五糾正方法

我們可以來做一個(gè)小小的游戲《雷氏執(zhí)筆改善法------記點(diǎn)洗腦式》這個(gè)糾正法第一是「記點(diǎn)」，所以「記點(diǎn)」最重要。握筆前讓孩子找準(zhǔn)這四點(diǎn),寫字時(shí)要求用筆桿壓住四點(diǎn)記號(hào)，其中一點(diǎn)沒有接觸就錯(cuò)了?！杆狞c(diǎn)記號(hào)」熟習(xí)后，進(jìn)入第二步驟，執(zhí)筆的手作「手槍形狀】「手槍形狀」有五點(diǎn)必須留意：（1）食指要平直。（2）三只輔助手指輕微彎曲，指尖指向自己身體。（3）彎曲距離四厘米。（4）彎曲指尖至拇指位置。（5）三只輔助手指形成三級(jí)（參照正確執(zhí)筆手勢(shì)圖下中指、無名指及尾指）。第28頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五糾正方法

我們可以來做一個(gè)小小的游戲

（1）用不是執(zhí)筆的左手或右手拇指和食指指尖拈起筆尖，放在已經(jīng)作「手槍形狀」的中指第一個(gè)關(guān)節(jié)和指甲邊垂中間（即第四點(diǎn)記號(hào)），以及在食指指根骨節(jié)凸起處的位置上（即第二點(diǎn)記號(hào)）?，F(xiàn)在己經(jīng)粘住二點(diǎn)記號(hào)。注意：由筆尖至中指承托點(diǎn)（即第四點(diǎn)記號(hào)）的位置距離約2.5厘米。（2）拇指及食指成蟹鉗形狀因?yàn)榻^大部分的錯(cuò)手是橫撘型，它的最大敵人是拇指，把拇指成蟹鉗形，即是將拇指指尖（第一點(diǎn)記號(hào)）容易粘住筆桿。同時(shí)把食指指尖（即笫三點(diǎn)記號(hào)）粘住筆桿?，F(xiàn)在是不是筆桿己經(jīng)粘住「四點(diǎn)記號(hào)」呢?第29頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五糾正方法

我們可以來做一個(gè)小小的游戲

（3）拇指和食指把筆桿鉗合起來，當(dāng)中指稍用力向上頂，拇指和食指向下壓，筆桿便可鎖緊。注意：由筆尖至拇指及食指指尖距離約3厘米。（4）現(xiàn)在，可以把輔助拿筆的手放開，但假如執(zhí)筆的手手勢(shì)仍未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，就不要放開輔助手。

第30頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五糾正方法

我們可以來做一個(gè)小小的游戲

正確的執(zhí)筆手勢(shì)是食指前端位置第一關(guān)節(jié)微微凹下，食指第二關(guān)節(jié)和拇指關(guān)節(jié)凸起，由中指承托點(diǎn)至拇指及食指指尖距離約0.5厘米.現(xiàn)在,檢查一下，你做對(duì)了嗎?

我想，我們可以用彩筆在孩子們手上點(diǎn)這么四個(gè)點(diǎn)，然后設(shè)計(jì)成捉迷藏的游戲，這樣他們更容易接受和記憶?？茨膫€(gè)孩子可以在寫字時(shí)用鉛筆把這四個(gè)點(diǎn)藏起來就是勝利，他們一定會(huì)喜歡！大家不妨一試哦!第31頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五第32頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五第33頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五第34頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五第35頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五練習(xí)書法坐姿要訣：

1、頭正

2、身直

3、臂開

4、足安第36頁(yè)，共41頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)20分，星期五

頭正：指書寫時(shí)頭要擺正，不可偏側(cè)。

身直：指身體要平正、坐直，兩肩齊平，當(dāng)然直立不是要昂首挺胸，而應(yīng)該肩背放松，自然下沉，身子略向前傾，胸口與桌面保持一拳多的間隔，切忌彎腰駝背，甚至將下巴枕在左手背上。

臂開：指手臂要往前伸開些，同時(shí)兩臂的肘關(guān)節(jié)也要向左右撐開，兩邊基本勻稱。

足安：是指兩只腳自然地平穩(wěn)著地，不可腳蹺二郎腿兒不能雙腳向前伸直，或一條腿架在另一條腿上面，這些姿勢(shì)均不可取。兩腿左右略微分開，其位置與肩寬基本相等，肌肉放松。

1、頭正