初三考生心理輔導

初三畢業(yè)班優(yōu)秀生考前心理輔導——個案心理輔導方案設計(2011-07-2317:04:51)轉載▼標簽：心理個案教育分類：教育【問題呈現(xiàn)】臨近中考，作為中考的“當事人”，學生們一方面要應對繁重的學業(yè)，另一方面還要承受來自家庭、學校和社會各方面的壓力?？偨Y學生所有的問題，我將學生的狀態(tài)歸結為三大類：1、心浮氣躁型：這類學生有著強烈的學習愿望，但總感覺自己心有余而力不足，壓力很大，煩燥，學習經(jīng)常分心，注意力不集中，不知如何去應對自己的學業(yè)。2、杞人憂天型：對自己即將面對的中考充滿了恐懼，總被一些無謂的問題所困擾，如萬一考不上怎么辦？萬一考試緊張怎么辦？等等。3、手忙腳亂型：總感覺自己要學的太多，時間總是不夠用，看著這科，想著那科，一刻都不敢放松但又沒有效率。

【原因分析】

造成這些問題的原因，主要歸結為以下幾點：1、對中考缺乏正確的認識。2、對自己缺乏全面的了解。3、缺乏科學的復習方法與策略。4、成就動機過于強烈，害怕失敗。

【輔導目標】

協(xié)助學生認識自己目前的狀況，減輕心理焦慮，輕松面對中考前的學習，保持良好的學習狀態(tài)。

【輔導對象】

初三年級成績比較優(yōu)秀的學生。

【輔導過程設計】

故事引入：

（此環(huán)節(jié)的設計目的是讓學生通過故事來了解自己目前的狀況）

《過橋的啟示》

一條山澗的西岸是懸崖峭壁，澗內(nèi)水流湍急，打在巖石上沖起白花花的泡沫，發(fā)出震耳欲聾的吼聲。四個旅客——一個盲人、一個聾子，兩個正常人來到這里，他們想要到對岸去。懸崖之間只有一條鐵索橋，四人別無他法，只能一個接一個抓住鐵鏈，慢慢攀附過去。

盲人安全地過去了，聾子安全地過去了，還有一個正常人也安全過去了，可另一個正常人卻因為在鐵索中間腿發(fā)軟，不敢前進，最終掉進了河里。

難道正常人還不如盲人和聾子？請你說一說：這是為什么？

生：因為盲人看不見面臨的危險，什么都不知道。因為聾子聽不見水聲，只要不向下看就可以了。雖然第三個人能聽見也能看見，但他可以不去管這些，只要用心過橋就行。

師：哦，那第四個人呢？生：心理素質(zhì)不好，嚇的。

師：分析得很好，那個失足掉到水中的正常人恰恰是因為他的耳聰目明。大家有沒有想過，這個故事和我們現(xiàn)在所處的狀況是否很類似呢？

（學生恍然大悟，點頭稱是，我讓學生與故事中的四個旅客對號入座，因為是優(yōu)秀生，所以不少學生選擇了與第四個旅客對號。）

然后與學生一起分析他目前的處境，對岸是自己心儀的學校，而中考就似這個鐵索橋。

（為了讓學生更直觀地理解這個比喻，可以把這個示意圖畫在了黑板上。）

師：想一想，山澗內(nèi)的水流和對岸的懸崖又是什么呢？

生：是壓力；題海；父母的期望；自己的期望；對中考的恐懼；自己的實力……

師：想不想安全度過“中考”這座橋呢？

生：想！

師：那好，今天，我就給你三把金鑰匙，誰掌握了這三把金鑰匙，誰就能安全度過這座“橋”。

第一把金鑰匙：正確認識中考

（學生對中考的恐懼緣于對中考認識不足，此環(huán)節(jié)通過對中考實質(zhì)的探討，讓學生對中考有一個正確的認識，從而減輕莫名的考試焦慮）

師：在你的心目中，中考是什么呢？

生：“是老虎，恐怖嚇人。”“是大山，難以超越?！薄笆强Х龋瓤嗪筇?。”“是決定我們命運的幾個破紙”“是水彩筆，可以揮筆描畫人生的色彩?！薄?/p>

師：可以看出，在每個人的心目中，都有一座不一樣的“橋”。有可怕的鐵索橋，有美麗的彩虹橋，無論這座“橋”如何變化，總是去除不了它“橋”的本質(zhì)，那么我們說，現(xiàn)在我們面前的這座“橋”的實質(zhì)是什么呢？

生：考試。

師：對，是考試。從小學到現(xiàn)在，可以說我們已經(jīng)是久經(jīng)“考”驗了，那中考和平時的考試又有什么不同呢？

★通過與學生共同的分析，讓學生了解，面對中考，只需要弄明白兩個問題：1、考什么？初中三年所學的知識，并非看不見摸不著。

2、怎么考？

形式：題型都是平時做作業(yè)或模擬練習過的，不可怕。

原則：基礎占60%，中等難度占20-25%，難度較高的占15%-20%，了解這些，學生如果能做到會答的不丟分，不確定的爭取得分，發(fā)揮自己的正常水平，是沒有問題的。心中有數(shù)，就會多一些自信，少一點焦慮。

第二把金鑰匙：全面了解自己

（此環(huán)節(jié)設計目的在于：讓學生從自己對各科知識的掌握、自己的學習風格、個性等多個方面反思自己的實際水平，對自己有一個客觀、全面的了解，從而做到有的放矢，揚長補短，減少學習的盲目性。將注意力從關注考試結果轉到關注學習過程。）

師：俗話說：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆。”那么在過“橋”之前，大家想一想，自己具備了哪些過“橋”的能力？也就是：“自己擁有了什么？還缺少些什么？”

比如說：在我們所有的學科中，你對各科知識的掌握程度如何？在每一學科中，你對各個單元、章節(jié)之間的知識是否能融會貫通？

自己課下可以對自己的學習程度排排序。找到自己的薄弱環(huán)節(jié)，突破學習的“高原”

生：什么是“高原”？

師：在中考前復習中，大家有沒有遇到這樣一種情況，在經(jīng)歷了一段時間的復習之后，成績就再難有較大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定。

生：有。

師：這就是我們所說的“高原現(xiàn)象”。這種現(xiàn)象是極其有害的。因為越是臨近中考，大家就越是感到時間的寶貴，倘若遲遲不見進步，大家就會有再學無用、空費時間的錯誤認識，從而放松甚至放棄對知識的進一步學習。這也是造成許多同學本來成績不錯而中考成績欠佳的重要原因之一。

生：那么如何突破高原現(xiàn)象呢？

師：要克服“高原現(xiàn)象”，首先就要找出自己的“弱點”。為此，你可以對平時每次考試的得分情況分項進行詳細記錄，并進行具體的分析，看看自己對知識點和能力點的掌握情況，從而將自己的“弱點”找出來。然后你就要拿出一定時間，針對自己的“弱點”進行定點訓練?？梢砸云咛鞛橐粋€周期。最后選擇一套難度適中、質(zhì)量較高的綜合題進行自測(最好是中考模擬題)。再對自測結果做補缺練習。這樣做的效果不僅可以提高自己的階段成績，更重要的是能使自己增強信心，克服焦躁不安的情緒。

其實考試成績的起伏完全屬于正?，F(xiàn)象，我們根本沒必要把每一次考試都當成衡量自己真實水平的量標。如果把每次考試都看成是中考的演練，必然會使自己造成過于緊張，產(chǎn)生焦慮情緒，影響自己日常的心情和復習迎考，從而導致學習成績的下降。

第三把金鑰匙：掌握科學的復習策略

（此環(huán)節(jié)的設計是根據(jù)學生的實際情況考慮的，許多學生的考前復習只是被動地跟隨老師的復習進度進行，心中沒有自己的戰(zhàn)略方針。了解并制定正確、合理的復習策略可以提高學生的復習效率，起到事半功倍的作用。以教師介紹為主。）

1．掌握復習的主動權

在總復習階段認真聽講是十分必要的，因為復習階段的講課，跟新課完全不一樣，老師會把知識點連成線，織成網(wǎng)，揉在一起系統(tǒng)化，思路跟老師走，用心聽一堂課可能比自己看書高效，因為老師對知識的把握，哪些考得多，考到什么層次更好，所以自己的復習計劃盡量和老師保持一致比較好，但是在復習迎考過程中，一般情況下老師是按照教學大綱和考試大綱的要求，針對全班的整體情況進行復習。這種復習程序不一定完全適合于你，也許有的內(nèi)容你已滾瓜爛熟，老師卻仍在反復講解，而有的知識點卻恰好是你的弱點，但老師卻可能一語帶過。擺脫這種困境的一個有效方法是結合老師的復習進程（這種進程，教師一般會事先宣布），制定符合自己實際的復習進程。有的問題，自己比較熟悉，而且在老師的復習進程中也有安排的，就不要再利用課外時間去復習了；而有的知識點，自己還比較生疏，就多安排一點時間提前啃，待到老師復習時，再仔細領悟。這就保證了自己的復習進程與老師安排的復習進程有機交融，互相促進。

2．要以教材為本

中考內(nèi)容多以基礎知識和基本技能為主，而教材的權威性和實用性已為多年的教學實踐和中考經(jīng)驗所證明。在這方面，任何形式的復習資料都無法與之相比。教材的系統(tǒng)性和連續(xù)性也對中考復習極為有力，所以我們不必勞心費神地四處搜集復習參考資料，只要將教材理解透徹、融會貫通，就不難考出好成績。當然，在教師的指導下看一些課外書、做一些課外習題，也有益于對教材的理解，但這只能作為對教材的一種補充，而不能舍本求末。

3．重視舊錯的收集整理

有的同學在平時作業(yè)或小考中出現(xiàn)了錯誤，自以為改正后就可丟之一旁了。結果在下一次考試或升學的大考中，故錯重犯，后悔不迭，實在令人遺憾。這些平時出現(xiàn)的錯誤，由于心理定勢的影響，經(jīng)過一次改正，大腦很難清除它們的痕跡。事過數(shù)月或更長時間后，如果把正確的與錯誤的混在一起，大腦往往很難分辨。最佳做法是：將這些錯誤“集中關押，登錄在案”，待到臨考時，再把這些錯誤“突擊提審”。這樣，在以后的考試中，它們就再難蒙混過關了。

掌握了這三把金鑰匙，我們就會在不知不覺中輕松走過了這座中考“橋”，所以希望你能放下包袱，開動機器，關注自己，關注過程，專心過“橋”，成功一定是屬于我們的！

【反思】考前心理問題在優(yōu)等生群體中決不是個別，在我國應試教育過分功利化的導向下，在家長、社會