中小學生的心理健康教育不容忽視獲獎科研報告論文

中小學生的心理健康教育不容忽視獲獎科研報告論文摘要：教育界認為：“沒有良好的身體、心理素質的學生是廢品，沒有良好的智力素質的學生是次品，沒有良好的品德素質的學生是危險品”；“千教萬教教人求真，千學萬學學做真人”；“德是做人的根本”。所以，在學校培養(yǎng)目標的德、智、體、美、勞諸方面中，德是主導，是靈魂，是學校教育的首要任務，也是教育教學的中心工作，所以在教學中我們必須緊緊圍繞這個中心而不能偏離這個中心。

關鍵詞：心理素質；寬松氛圍；奮斗目標；控制情緒；有的放失

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中小學生面對父母期望得眼神，加上學習壓力的日劇增大，學生的精神長期處于緊張無序狀態(tài)，致使他們的心理承受能力超出自身極限。進而產生嚴重的心理疾病。如何使中小學生盡快走出心理困境，筆者認為應從如下方面入手：

一、學校為學生提供一個民主、寬松的學習氛圍

在學校中，對學生的行為規(guī)定了許多禁區(qū),這也不準、那也不準,似乎學生的一切必須服從老師的意志,容易使學生覺得生活在沒有“自由”、不能越“雷池”半步的環(huán)境之中。如果教師過分強調自己的意志,哪怕是為學生好的愿望,也容易造成缺乏民主、呆板、拘束的氣氛,結果使學生失去健康成長的機會。因此,能否為學生提供一個民主、寬松的環(huán)境對學生的心理健康具有根本性的意義。教師是營造民主、寬松氣氛的關鍵,以民主活潑的風格來組織班級生活，開展集體活動,無疑將有利于全體學生的心理健康。

二、教育學生正確確立奮斗目標，不要過分苛求自己

每個人的能力都是有限度的，而且各有自己的優(yōu)勢與劣勢。只有正確地評價自己，才能正確地確立奮斗目標，以避免目標太高或目標不符合自己的能力優(yōu)勢而遭受不必要的挫折。心理學研究表明，個體遭受適當程度的挫折有利于激發(fā)斗志，保持良好的進取狀態(tài)，但如果遭受挫折太重、太頻繁，就會適得其反，造成心理障礙。經常遭受挫折的人容易自我否定,否定自己的能力、否定自己的價值，甚至于否定自己存在的必要，嚴重者還可能自殺。如果奮斗目標適當,個體不僅會體驗到奮斗過程的樂趣,也會體驗到目標實現時成功的快樂,從而增強自信心,保證心理健康發(fā)展。因此必須教育學生正確地估計自己,確立正確的奮斗目標。同時,教師也必須正確估計學生的能力水平和能力優(yōu)勢,不要在班上對學生提出過高的要求,以避免學生產生過大的壓力。

三、幫助學生學會控制自己的情緒

心情開朗、輕松、安定、精力充沛,對生活充滿樂趣和信心,對身體良好的自我感受,這是穩(wěn)定而良好的情緒狀態(tài)的標志。如果一個人患得患失、喜怒無常、憂心忡忡，情緒狀態(tài)不穩(wěn)定,而自己又不善于排遣和調節(jié),就會導致心理障礙。因此,要維護和保持心理健康,就必須學會控制自己的情緒。教師要注意培養(yǎng)學生的情緒自控能力,促進學生形成良好的情緒狀態(tài)。

四、鼓勵學生多交往,形成良好的人際關系

在生活中,人們遇到令人不愉快和煩悶的事情，總會找好朋友、同學、親友傾訴，這是維護心理健康的重要方法。因為在傾訴過程中,不良的情緒能得到發(fā)泄、壓抑的心境可以得到緩解,失去的心理平衡能逐步得到恢復,而且還能得到更多的情感支持和理解,獲得新的認識或新的思路,從而能增強信心。教師可以通過組織有特色的課外活動,教給學生交朋友、建立友誼的方法,有了親密的朋友,可以避免學生形成孤僻的心理特點。

五、教育學生正確處理競爭與合作的關系，不要盲目地與別人競爭，以避免過分緊張

現代社會是一個競爭的社會,但是如果盲目地處處與人競爭,就會使自己陷入過分緊張的境地,長期面臨巨大的心理壓力,結果導致心理障礙?，F在孩子多爭強好勝，處處不愿服輸,總要事事比個輸贏。教師在組織班級活動時要引導學生使他們認識到，一個人的能力總是有限的,每個人都不可能是“常勝將軍”,難免會遇到挫折與失敗。雖然競爭無處不在,但真誠合作更為重要；而且合作往往會消除緊張,使個體處于一種心情愉快的情境之中，有利于維護和保持心理健康。

六、教學生學會自我娛樂，防止心境長期壓抑

一個人若能注意培養(yǎng)和發(fā)展自己的業(yè)余愛好,進行多方面的自我娛樂活動,就可以在寂寞孤獨、煩悶抑郁時通過自我娛樂的方式,防止心境的壓抑,使心理活動在自我娛樂中得到休整與放松,預防心理障礙,這是心理保健的一條重要原則。因此,教師通過“興趣小組”等形式引導學生開展多種多樣的課外活動,不僅能培養(yǎng)學生多方面的才能和愛好,更重要的是能豐富學生的生活,拓展其視野,為學生在以后的生活中,有效地防止心理障礙奠定良好的基礎。

七、家庭應也要為孩子的鍵康發(fā)展創(chuàng)造良好的條件

學校要利用家長學校對家長進行有關的培訓，要求家庭對孩子的要求要切合實際,不能期望過高,以免造成其極大的心理壓力,但也不能任其自然發(fā)展。家長除了在物質上關心他們，在學習上要求他們之外，還要認真地客觀了解和認識他們的思想