《七年級女生的青春期教育》專題-完整版課件

親愛的女同學(xué)們大家好！今天我以一個(gè)母親和老師的雙重身份和大家在一起共同學(xué)習(xí)女生青春期健康知識。在開始學(xué)習(xí)之前，我首先要糾正一個(gè)觀點(diǎn)：談及青春期，尤其是大庭廣眾之下，有的人認(rèn)為難以啟齒，羞于見人，其實(shí)，“青春是美麗的，青春期是一生中最亮麗、最自信、最有收獲的時(shí)期，有人把青春期稱為人生的黃金季節(jié)，青春期的到來，我們的體質(zhì)在變化，我們的心理在變化，我們的人生目標(biāo)也在逐漸形成。歡樂無憂的童年期度過后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說明你已經(jīng)進(jìn)入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時(shí)期

——青春期！青春期是人生最美好的時(shí)期，有人把這一時(shí)期稱為“人生的黃金季節(jié)”它是一個(gè)人從童年期步入成逐步形成人期的過渡時(shí)期，所以我們正確看待自己的青春期。同時(shí)，青春期也是人生最危險(xiǎn)的階段，因此，我們要增強(qiáng)自我保護(hù)意識，做陽光的女孩子。一、正確看待己的青春期二、增強(qiáng)自身的保護(hù)意識（一）青春期的生理特點(diǎn)

（二）青春期的心理變化（一）如何自我保護(hù)？（二）怎樣健康成長？三、做青春陽光的女中學(xué)生1、青春期的生理變化2、青春期年齡3、月經(jīng)4、月經(jīng)周期5、月經(jīng)期衛(wèi)生保健6、要注意日常生活中的細(xì)節(jié)（一）青春期的生理特點(diǎn)1、青春期的生理變化：進(jìn)入青春期后，性器官分泌的性激素促使。身體發(fā)生一系列的變化，如身高體重迅速增加，嗓音高而尖，乳房發(fā)育，月經(jīng)初潮，骨盆寬大，臀部增寬變圓等。在雌性激素作用下卵巢得到迅速發(fā)育，能產(chǎn)生卵細(xì)胞，分泌雌性激素，開始出現(xiàn)月經(jīng)。2、青春期年齡：按照世界衛(wèi)生組織認(rèn)定青春期的年齡范圍是10~20歲。由于生活水平的提高，營養(yǎng)的改善，青春期有提前的趨勢。且青春期能持續(xù)2-3年。

3．什么是月經(jīng)：卵巢在發(fā)育成熟后，上面成熟的卵泡開始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宮內(nèi)膜漸漸增厚，卵子成熟后，從卵泡中分離出來，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一種黃體孕激素（卵子未受精），黃體孕激素減少，子宮內(nèi)膜開始萎縮破裂，脫落，內(nèi)膜上大量的毛細(xì)血管在內(nèi)膜脫落時(shí)破裂，少量出血，血和內(nèi)膜片從陰道排出，這就是月經(jīng)。第一次月經(jīng)叫“初潮”。意味著青春期的開始，標(biāo)志著女性卵巢功能開始成熟。月經(jīng)：增厚的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起周期性脫落女孩子為什么會(huì)來月經(jīng)？卵巢排出的卵細(xì)胞如未受精，雌性激素和孕激素會(huì)急劇減少，子宮內(nèi)膜壞死脫落，和血液一起流出，形成月經(jīng)。4、月經(jīng)周期：前后兩月月經(jīng)之間間隔時(shí)間叫做月經(jīng)周期。受飲食營養(yǎng)、精神狀態(tài)、體質(zhì)、遺傳因素的影響，周期長短有所不同，一般為28天，最長30-34天，最短21天，每次大約3-7天干凈，經(jīng)血呈暗紅色，初潮后又會(huì)出現(xiàn)一些不規(guī)律的現(xiàn)象，這屬于正?，F(xiàn)象。5、月經(jīng)期衛(wèi)生保健

月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，細(xì)菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。

1、經(jīng)期用品的衛(wèi)生：選擇信得過的衛(wèi)生巾，

2-3小時(shí)更換一次，量多時(shí)及時(shí)更換。

2、保持外陰部的清潔衛(wèi)生：每天堅(jiān)持溫水清洗1-2次，注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

3、飲食：忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。多吃些雞湯、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如瓜、窩筍、香蕉等，保持大便通暢。4、適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，可參加一些輕松的活動(dòng)。5、注意保暖，防止著涼。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。6、要注意日常生活中的細(xì)節(jié)。例假期所帶來的不便與困難應(yīng)如何與老師溝通。

為什么會(huì)痛經(jīng)？月經(jīng)為什么不規(guī)律？為什么進(jìn)入青春期臉上會(huì)長痘痘？老師對青春期的你說悄悄話為什么會(huì)痛經(jīng)？少女痛經(jīng)往往是功能性痛經(jīng)，最常見的原因是心理因素導(dǎo)致，有些是體質(zhì)因素。有的是由于經(jīng)血不暢，或子宮收縮過強(qiáng)而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛經(jīng)。應(yīng)對小竅門：

消除對月經(jīng)的緊張和恐懼心理。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。多吃果蔬，保持大便通暢。用熱水袋敷下腹部。月經(jīng)為什么不規(guī)律？：少女性器官尚未發(fā)育成熟，所以有的少女月經(jīng)來潮后要過數(shù)月再來，有時(shí)卻表現(xiàn)為不規(guī)則出血，有時(shí)短時(shí)間閉經(jīng)后又出血不止，這就是少女月經(jīng)紊亂的原因。此外情緒的波動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量過大，工作學(xué)習(xí)的緊張，環(huán)境、氣候的改變，都能影響月經(jīng)周期。每個(gè)少女月經(jīng)周期都有自己的規(guī)律，少數(shù)兩個(gè)月行經(jīng)一次甚至半年一次，年年如此，也是正常的，不必為此擔(dān)憂。

9、臉部清潔工作要做好。生理期間因?yàn)槊妆容^張開，為什么進(jìn)入青春期臉上會(huì)長痘痘？臉部清潔工作要做好。生理期間因?yàn)槊妆容^張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好，也容易長痘與粉刺。經(jīng)期不要捶腰。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長和每月造訪一次的“好朋友”和諧相處，。按時(shí)作息，保證有足夠的睡眠。還要保持愉快的情緒，發(fā)脾氣會(huì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔老師對青春期的你說悄悄話潔身自愛。由于青春期少女生殖器管道發(fā)育尚不成熟，外陰及陰道都很嬌嫩，性交可造成處女膜的嚴(yán)重撕裂及陰道裂傷而發(fā)生大出血，很容易造成尿道，外陰部及陰道的感染。對此，少女應(yīng)自強(qiáng)、自尊、自愛，正確認(rèn)識人生價(jià)值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂，在月經(jīng)期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭痛等情況而導(dǎo)致情緒煩躁，易怒或抑郁。同時(shí)，情緒波動(dòng)反過來又影響月經(jīng)。保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)情緒，就可以減輕月經(jīng)的不適感覺（二）青春期的心理變化1.有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷。2.內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流。3.性意識開始萌動(dòng)。4.青春期心理變化會(huì)帶來一系列問題，正確處理男女生關(guān)系，避免早戀，做自己該做的事。正確處理男女生關(guān)系1、把握男女生交往的分寸，學(xué)會(huì)控制自已的感情。2、別把欣賞當(dāng)“愛”。3、不要自作多情(別太敏感男生的一個(gè)眼神，一份好意)。5、拒絕態(tài)度要堅(jiān)決。6、盡量避免和男生單獨(dú)相處，應(yīng)多參加集體活動(dòng)。7、多與家長溝通，讓家長做你成長的保護(hù)傘，家長對我們的愛有多種方式。8、不迷戀色情文學(xué)和影視錄像，更不能受有性挑逗情節(jié)的作品影響。4、戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀），不與不正派的人交朋友。早戀對少女的危害

小麗和王東都是學(xué)習(xí)非常優(yōu)異的學(xué)生，一次偶然的機(jī)會(huì)，他們相互認(rèn)識了，并且相互產(chǎn)生了好感。于是王東就經(jīng)常以各種名義找小麗去逛街或去玩。一個(gè)學(xué)期過去了，小麗和王東的學(xué)習(xí)成績在不知不覺中明顯下降了。老師多次找他們談心，他們?nèi)匀徊粸樗鶆?dòng)。避免早戀廣東一個(gè)鎮(zhèn)級中學(xué)女生產(chǎn)嬰扔下五樓悲劇發(fā)生在11月4日，粵北一個(gè)鎮(zhèn)級中學(xué)。鄧春華（化名）正和其他同學(xué)一道照常上課，突然覺得肚子疼痛，就請假回宿舍休息?；厝ズ?，她在宿舍里生下一名男嬰。年少生子讓鄧春華驚恐萬分，她害怕被父母責(zé)罵、被同學(xué)鄙視，便殘忍地用宿舍里的玻璃和剪刀割破了尚在啼哭的嬰兒的喉嚨。嬰兒死后，鄧春華將其用黑色塑料袋裝著想從宿舍五樓的樓角丟出學(xué)校墻外，欲就此瞞天過海，但由于產(chǎn)后虛弱，該男嬰最終落在了校內(nèi)圍墻旁，并于當(dāng)天中午被學(xué)校師生發(fā)現(xiàn)。徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產(chǎn)下男嬰滑落糞坑，大難不死，社會(huì)熱心救助。簡陋住所里的她，墻上寫滿了心情。一路上會(huì)有許多美麗的鮮花，不要因?yàn)橐姷揭欢浠ǘ`了前進(jìn)的班車。第一朵花可能是特別令人心動(dòng)，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。記住一句俗語：‘冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲’。在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖??；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。

“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！”做自己該做的事（一）如何自我保護(hù)？1、自己的身體任何人都無權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。二、增強(qiáng)自身的保護(hù)意識我們所處的社會(huì)是一個(gè)大課堂，又是一個(gè)大染缸。在復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，正確看待周圍環(huán)境，自覺抵制不良傾向，防范壞人乘虛而入。2、外出時(shí)，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。3、晚上外出，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過露，不要過于妝扮，切忌輕浮張揚(yáng)。4、女孩外出，隨時(shí)與家長系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。

5、應(yīng)該避免單獨(dú)和男子在家里或封閉的環(huán)境中會(huì)面，尤其是到男子的家里去。6、受到了性侵害，要盡快告知家長或報(bào)警，切不可害羞、膽怯延誤時(shí)間喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。人就象一個(gè)袋子，空袋子是立不起來的，只會(huì)癱在地上；裝滿東西，才會(huì)站得穩(wěn)當(dāng)；但如果里面裝的是臟東西，它就會(huì)腐爛掉。我希望大家都用好的東西來充實(shí)自己，自覺地拒絕丑陋的東西，好東西能使自己陽光。

三、做青春陽光的女中學(xué)生（一）怎樣的女孩是陽光的？微笑自立寬容讀書愛心堅(jiān)持理想責(zé)任女生的可愛，不僅在于美麗的容顏，更源于一顆委婉溫柔，陽光燦爛的心靈（二）優(yōu)雅的女生是怎樣培養(yǎng)的？2、干凈、利落、得體的衣著打扮：女孩子的外在形象，以簡潔大方為美。作為中學(xué)生的你要要穿著干凈、利落、得體，要符合你的身份，這才是最美的。你們擁有“女孩子”這一稱呼，就是你們擁有年輕，這已經(jīng)很美了，是再多的裝飾也換不來的美。1、挺拔端莊的儀態(tài)：正確的姿勢：挺胸、收腹，下頜微收，雙肩打開，脊背挺直；走路步伐堅(jiān)實(shí)而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。注意言談舉止的細(xì)節(jié)。女生的魅力外貌的美和你們現(xiàn)在正擁有的青春的美都不是永恒的，誰也阻擋不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一種美是不會(huì)衰老的，這就是魅力！女性的魅力表現(xiàn)在哪里呢?一是高尚的人格。二是知識與修養(yǎng)。高尚的人格是一種發(fā)自內(nèi)心的高貴氣質(zhì)的自然流露。與你的生活貧富無關(guān)，與身材高矮、容貌美丑無關(guān)。高尚的人格表現(xiàn)為心地善良、有道德，富有同情心；不向權(quán)勢低頭，不為利益出賣良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有這些品格，就具有了超脫平庸的魅力。你可能沒有美麗的容貌，但可以擁有后天學(xué)得的知識與修養(yǎng)?，F(xiàn)在學(xué)的知識，將來不一定全用得上，但知識的積累對我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達(dá)，使你的“內(nèi)容”豐富。僅僅是外表的優(yōu)雅是不夠的對于我們學(xué)生來說，注重“內(nèi)功”的修煉才是女生由表及里凸顯優(yōu)雅的本質(zhì)。作為中學(xué)生，內(nèi)功就體現(xiàn)在生活習(xí)慣和與同學(xué)、老師、父母相處的方式上在學(xué)校里，良好的衛(wèi)生習(xí)慣，整潔的生活環(huán)境，是一個(gè)女生修養(yǎng)的直接體現(xiàn)

僅僅是外表的優(yōu)雅是不夠的保證自己的寢室衛(wèi)生整潔是很必要的(三)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣良好的習(xí)慣是我們做任何事情成功的基礎(chǔ)，所以，作為中學(xué)生的我們要有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)就寢，按時(shí)起床，搞好個(gè)人衛(wèi)生和集體衛(wèi)生，在宿舍要擺放好自己的生活用品（如洗刷用品、餐飲用