小學(xué)英語(yǔ)培訓(xùn)心得

小學(xué)英語(yǔ)培訓(xùn)心得

第一篇：小學(xué)英語(yǔ)培訓(xùn)心得小學(xué)英語(yǔ)培訓(xùn)心得堡子小學(xué)粟鳳群暑期7月11日開始我參加了會(huì)同縣小學(xué)英語(yǔ)教師研修班的培訓(xùn)，到今天為止培訓(xùn)告一段落了，回想這幾天的培訓(xùn)還是學(xué)有所得的，下面就把本人在這一期學(xué)習(xí)中的感受寫下來。一、領(lǐng)導(dǎo)重視，學(xué)員認(rèn)真。從第一天的開學(xué)典禮開始至培訓(xùn)結(jié)束無(wú)不體現(xiàn)了領(lǐng)導(dǎo)們對(duì)這項(xiàng)工作的重視。局長(zhǎng)候邦明親自督導(dǎo)培訓(xùn)的準(zhǔn)備工作，在開學(xué)典禮中做了重要講話，闡明了培訓(xùn)的重要性。進(jìn)修學(xué)校給每位學(xué)員發(fā)了學(xué)習(xí)方案，方案詳細(xì)清楚。在培訓(xùn)的這幾天里，教研室粟玲琳老師自始至終跟班，還為學(xué)員上了很多課，最后還對(duì)我們的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行了考試檢測(cè)。學(xué)校對(duì)學(xué)員管理嚴(yán)格，班主任寸步不離地與學(xué)員們同時(shí)呆在教室里，陪著大家一起學(xué)習(xí)。還對(duì)我們這幾天的學(xué)習(xí)進(jìn)行了考試。而學(xué)員們也非常認(rèn)真，不到萬(wàn)不得己的時(shí)候決不會(huì)請(qǐng)假的。還沒到規(guī)定的上課時(shí)間，可我們的教室中早已經(jīng)是歌聲飄飄了。課堂也非常認(rèn)真，認(rèn)真做筆記，討論問題也很激烈。二、培訓(xùn)內(nèi)容豐富，學(xué)有所得。雖然只是幾天的學(xué)習(xí)時(shí)間，可我們每天的時(shí)間安排得緊緊的。每天上午8：30準(zhǔn)時(shí)上課一直到中午12點(diǎn)鐘，中間只休息很少的時(shí)間。學(xué)習(xí)的內(nèi)容廣泛，有小學(xué)英語(yǔ)語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)，基本口語(yǔ)訓(xùn)練，自然拼讀法；優(yōu)秀老師給上的新課改下的英語(yǔ)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)講授，高效的模擬課堂，小學(xué)英語(yǔ)教學(xué)中游戲的運(yùn)用，音樂舞蹈，簡(jiǎn)筆畫等。從這里可以看出，我們的上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)是多么希望自己的老師們都成為精英，成為各項(xiàng)基本功扎實(shí)的老師，更好地教育好全縣的孩子們。時(shí)間雖然短暫，但是還是很有收獲的。首先從這幾天所上的課來講，從我個(gè)人的角度來說這些課對(duì)我比較有幫助。最適用的課是粟玲琳老師主講的小學(xué)語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)，基本口語(yǔ)和自然拼讀法的課，對(duì)像我這樣子不是科班出身的老師來說而且教英語(yǔ)年限還短的就非常實(shí)用，解決了我日常教學(xué)中遇到的一些對(duì)讀音模棱兩可的問題。但可惜這個(gè)課時(shí)間太短，因?yàn)槲疫€想多學(xué)一學(xué)這方面的內(nèi)容以應(yīng)付面對(duì)的教學(xué)。因?yàn)橛行〇|西從網(wǎng)上學(xué)不到，硬是要靠口口相傳才能知道得更清楚。二是李芳老師的小學(xué)英語(yǔ)教學(xué)中游戲的運(yùn)用這個(gè)課我也很喜歡，因?yàn)槲移綍r(shí)也想要運(yùn)用一些游戲但不知道怎么玩，這次終于弄清楚了。三是粟玲琳老師對(duì)課堂當(dāng)場(chǎng)點(diǎn)評(píng)的方式也很好，這樣理論聯(lián)系實(shí)際的方法讓我知道新課改理念如何體現(xiàn)在課堂當(dāng)中。四是胡燕老師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)談，讓我看到了一個(gè)熱愛教育事業(yè)的年輕老師執(zhí)著的精神。五是英文歌曲的學(xué)習(xí)，不光是學(xué)習(xí)到了這幾首歌而且感受到了英文歌曲在教學(xué)中能發(fā)揮巨大的作用。還看到了很多熱愛英語(yǔ)教學(xué)事業(yè)的同行們，和他們一起探討了英語(yǔ)教學(xué)中存在的疑惑與不解。其實(shí)更重要的是通過學(xué)習(xí)在觀念上有所改變，能把這兒學(xué)到的課改的理念與精神還有大家的好的方法能夠運(yùn)用到以后的教學(xué)中去，讓自己的課更有趣更高效。三、個(gè)人建議在以后的培訓(xùn)中其實(shí)沒必要安排這么多的內(nèi)容，我們知道領(lǐng)導(dǎo)們都對(duì)我們英語(yǔ)老師寄予了很大的希望，但是不可能一口吃成胖子，可以有針對(duì)性地少安排一些內(nèi)容。比如對(duì)于讀的內(nèi)容多安排一些，如粟玲琳老師講的關(guān)于讀的方面的課對(duì)我們土八路出身的英語(yǔ)老師就很實(shí)用。但是是對(duì)于專業(yè)出身的英語(yǔ)老師來說太不是問題了，所以產(chǎn)生了矛盾。那又得進(jìn)行分層次教學(xué)。還有我覺得少讓老師們展示一些內(nèi)容，而是讓有經(jīng)驗(yàn)的老師們教我們?cè)趺瓷险n就行了，像我本來基本功差，能模擬優(yōu)秀老師上好課就不錯(cuò)了，怎么還談得上自己還去研究課改呢。所以重在學(xué)習(xí)。聽說今年我們縣的英語(yǔ)成績(jī)?cè)谌锌荚囍腥〉昧撕贸煽?jī)，我相信在領(lǐng)導(dǎo)們的英明指揮下，在全縣教師們努力下，我縣的教學(xué)肯定會(huì)更加好的。

第二篇：小學(xué)英語(yǔ)培訓(xùn)心得小學(xué)英語(yǔ)培訓(xùn)心得八月二十日至二十八日，天祝縣教委在職教中心，組織了小學(xué)英語(yǔ)教師培訓(xùn)，本次培訓(xùn)活動(dòng)由新東方英語(yǔ)教師授課，培訓(xùn)目的是通過培訓(xùn)全面提高小學(xué)英語(yǔ)教師的聽、說、讀能力，促進(jìn)我縣小學(xué)英語(yǔ)教學(xué)方法的改進(jìn)和變革。通過學(xué)習(xí)我感受頗深：老師們形象的表演讓我耳目一新，不但讓我們重溫了童年夢(mèng)，而且又學(xué)會(huì)了小學(xué)英語(yǔ)教學(xué)的好方法、好例子，讓我們借鑒于我們的教學(xué)，他們教給我們不窮的游戲，相信我們的學(xué)生也會(huì)喜歡，會(huì)對(duì)英語(yǔ)產(chǎn)生很大的興趣，他們組織靈活多樣的課堂形式，以日常生活為話題，以游戲，制作，繪畫等方式，引導(dǎo)我們了解英美文化，形成科學(xué)的英語(yǔ)教學(xué)方法，比如，”bodyandclothing”、”money”,”food”,”colour”等，他們也鼓勵(lì)我們到講臺(tái)前去做各種各樣的reports.通常以抽簽限定時(shí)間，開展活動(dòng)，這種充滿異域風(fēng)情的”customs”,”sports”,”festivals”活躍在我們課堂上，讓我們認(rèn)識(shí)到教學(xué)中采用表演法，游戲法，繞口令，歌曲，童謠，等能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣，從而提高學(xué)習(xí)效率。小組合作始終貫穿整個(gè)課堂，老師們每給我們提供一個(gè)話題，常限時(shí)間，讓我們以小組形式進(jìn)行討論，組內(nèi)成員必須抓緊分秒，然后全班各小組通過游戲搶機(jī)會(huì)，發(fā)表你的答案，在課堂上你的大腦必須飛快地思考，借助別人的發(fā)言，產(chǎn)生思維碰撞的火花，促進(jìn)我大膽地想，大膽地說，大膽地展示自我。在實(shí)際英語(yǔ)教學(xué)過程中，我們把大量精力放在閱讀，寫作技能的訓(xùn)練上，忽視了“說”的技能，忽視了語(yǔ)言表達(dá)能力的提高。

小學(xué)英語(yǔ)教材培訓(xùn)心得體會(huì)篇1為期九天的小學(xué)英語(yǔ)骨干教師培訓(xùn)即將結(jié)束，在幾位教授、名師、名院長(zhǎng)的熏陶、教育與影響下，我對(duì)教師心理健康、教學(xué)理念、課堂模式、上課技巧、專業(yè)素養(yǎng)及教學(xué)能力等方面都有了較新的認(rèn)識(shí)。具體有這樣的幾點(diǎn)體會(huì)：一、健康是1，其余的是0健康是1，其余的一切都是0。形象的說1是放在第一位，1后面0越多，值也就越大，但只要沒了1，一切就又回歸為0。的確，健康是一切的前提。國(guó)家級(jí)心理咨詢師童剛老師在這次骨干教師培訓(xùn)的第一堂課上給我啟發(fā)最大的就是：做個(gè)生理、心理健康的教師，培養(yǎng)出生理、心理健康的學(xué)生。童老師就心理健康的剖析，以及對(duì)教師所存在心理問題的揭示和調(diào)節(jié)方法的指導(dǎo)，使我不禁開始審視自己，在童老師調(diào)查總結(jié)的教師存在的心理問題：狹隘、自卑、孤僻、妒忌、人際敏感、強(qiáng)迫癥中，我認(rèn)為我就存在幾個(gè)問題，比如狹隘，人際敏感，強(qiáng)迫癥狀。我想這也提醒我需要不斷拓寬自己的視野，不做教死書的教條主義者，要做個(gè)聯(lián)系生活實(shí)際的靈活的實(shí)用型教導(dǎo)者。同時(shí)要不斷調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，愉快的工作生活。不做生活中的"怨婦"，更不做工作中的"怨師"。同時(shí)愛學(xué)生，尊重學(xué)生，容忍理解學(xué)生成長(zhǎng)性的錯(cuò)誤，不但關(guān)注他們的成績(jī)，還要關(guān)注他們的心理健康問題。讓孩子健康愉快的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。二、把每個(gè)學(xué)生當(dāng)成未來媳婦或者女婿一樣來培養(yǎng)博學(xué)幽默的李大圣院長(zhǎng)是我在本次學(xué)習(xí)中印象最深的老師。聽了她的課我覺得就是一次心靈的洗禮。李院長(zhǎng)用非常精辟的四個(gè)成語(yǔ)來指導(dǎo)我們今后教學(xué)工作努力的方向和目標(biāo)：即讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路，閱人無(wú)數(shù)和名師指路。首先讀萬(wàn)卷書就是說教師要不斷的學(xué)習(xí)，才能做到給人一滴水，自己就要先擁有一桶水的道理。行萬(wàn)路和閱人無(wú)數(shù)正警醒著我們做為培育祖國(guó)未來的教師要把教學(xué)與生活緊密現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來，讀書不等于讀書本，教書不等于教書本，我們要全面地培育學(xué)生，用李院長(zhǎng)的話說就是每個(gè)把學(xué)生都當(dāng)成自己未來的媳婦或者女婿一樣來要求和培養(yǎng)，這需要很大的智慧和付出。最后是名師指路，李院長(zhǎng)告訴我們教師不僅要教會(huì)學(xué)，還要學(xué)會(huì)教，更要教會(huì)教。這就是教師——知識(shí)的傳遞者的真諦。作為學(xué)生未來道路的指引者，我們必須做到這三點(diǎn)。同時(shí)也告戒我們要虛心向他人學(xué)習(xí)，借鑒好的教學(xué)方法，做個(gè)優(yōu)秀的指引者。視野決定事業(yè)，態(tài)度決定高度。多么深刻的字眼啊!我們因該把他作為以后工作的座右銘，朝著李院長(zhǎng)的：踏遍萬(wàn)水千山，閱盡愛恨情愁，慣看秋月春風(fēng)，做個(gè)孩子心中博學(xué)的有人情味的超凡灑脫快樂的人民教師而奮斗!三、讓教育成為學(xué)生幸福的一種感覺"讓教育成為學(xué)生幸福的一種感覺"，這是重慶沙區(qū)優(yōu)秀的董小宇老師和長(zhǎng)江師范學(xué)院的王道福教授都強(qiáng)調(diào)過的一句話。如何讓學(xué)生擁有這樣的感覺?董老師和王教授分別從教育評(píng)價(jià)、學(xué)法指導(dǎo)和教師專業(yè)發(fā)展這些方面進(jìn)行了解答。告訴我們對(duì)孩子要有愛心，在學(xué)生困惑時(shí)要起到激勵(lì)、喚醒和鼓舞的作用。明白思想比行為更為重要;目標(biāo)比勤奮更有效的內(nèi)涵，不斷地提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，在這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代，知識(shí)也有保質(zhì)期。所以，學(xué)習(xí)、培訓(xùn)，對(duì)于一個(gè)教師來說，是很有必要的，也是很有價(jià)值的，我們要牢記"機(jī)遇是給有準(zhǔn)備的人的"這句話。做個(gè)讓教育成為學(xué)生幸福的一種感覺的、強(qiáng)勢(shì)的、受人尊重的老師。四、追求有機(jī)整合、簡(jiǎn)約高效、自然本真的英語(yǔ)教學(xué)"追求有機(jī)整合、簡(jiǎn)約高效、自然本真的英語(yǔ)教學(xué)"，這是本次英語(yǔ)骨干教師培訓(xùn)中小學(xué)英語(yǔ)特級(jí)教師游詠老師和市級(jí)骨干教師陳愛新老師給我們傳達(dá)的新課改下小學(xué)英語(yǔ)英語(yǔ)新的教學(xué)策略。他要求我們要追求簡(jiǎn)明的教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)化的教學(xué)內(nèi)容;儉省的教學(xué)環(huán)節(jié)，簡(jiǎn)易的教學(xué)方法;簡(jiǎn)便的教學(xué)媒體，簡(jiǎn)練的教學(xué)語(yǔ)言，多采用多彩的活動(dòng)途徑，倡導(dǎo)體驗(yàn)與參與，引導(dǎo)學(xué)生活學(xué)活用。這給了我很大的啟發(fā)，期間觀摩的幾堂優(yōu)質(zhì)課非常的實(shí)用，對(duì)我以后的教學(xué)具體實(shí)施有了明確指引和幫助。同時(shí)，我們英語(yǔ)培訓(xùn)班的班主任趙老師通過這些天的接觸與交流，也給了我很大的幫助。趙老師是一位很負(fù)責(zé)任的好老師，她不畏酷暑，每天堅(jiān)持陪伴我們，課余時(shí)間還指導(dǎo)我們寫英語(yǔ)論文，激勵(lì)我們要努力工作，要對(duì)得起學(xué)生和家長(zhǎng)，并用自己親身經(jīng)歷鼓勵(lì)我們要滿懷希望的工作，付出會(huì)有回報(bào)的。這讓我倍受鼓舞，我想我因該向趙老師學(xué)習(xí)，向這次培訓(xùn)的老師們說的那樣做，不愧為"英語(yǔ)骨干教師"這個(gè)稱號(hào)?？傊?，通過這九天的培訓(xùn)，讓我能以更寬闊的視野去看待我們的教育工作，讓我學(xué)到了更多提高自身素質(zhì)和教育教學(xué)水平的方法和捷徑。另外，在參加工作7年后，自己又當(dāng)了一回學(xué)生，感到當(dāng)好學(xué)生真的挺不容易，無(wú)論聽課還是聽講座，要認(rèn)真地對(duì)待每個(gè)問題，詳細(xì)地記錄筆記，反思自己的教育方式，思考改進(jìn)自己的教育理念和方法，大腦要不停地運(yùn)轉(zhuǎn)。將心比心，相信自己的學(xué)生也是要如此高密度地思考、被提問、練習(xí)、測(cè)試，學(xué)習(xí)壓力真的很重，況且他們還是個(gè)孩子。我在思考：如何讓學(xué)生學(xué)有所樂，樂有所獲?如何真正提高課堂實(shí)效，把問題解決在課堂，盡量少留機(jī)械作業(yè)，多點(diǎn)時(shí)間讓他們自主選擇課余生活，將是刻不容緩的。尊重學(xué)生的發(fā)展，研究學(xué)生的心理，他們需要什么給予他們什么，做一個(gè)真正有心的教師，這是真正熱愛學(xué)生的一個(gè)實(shí)際行動(dòng)。我相信，只有終身學(xué)習(xí)，才是教師成長(zhǎng)的必由之路，才是為人師的根本。希望能夠多參加各方面的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，為自己的人生發(fā)展添磚加瓦，為學(xué)生的人生發(fā)展錦上添花。這次培訓(xùn)使我深深地感到教學(xué)是一門偉大的學(xué)問，它不是一朝一夕就能學(xué)會(huì)、就能融會(huì)貫通的，而是需要自己的認(rèn)真鉆研和日積月累而成的。而如何成為一名好老師，然后變成一名名師，就是我目前所面臨的問題。從這次的培訓(xùn)中，我學(xué)到了一些同仁們的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，明白了一些道理，使我明白教師這個(gè)職業(yè)的沉重份量，對(duì)我日后的教育工作有很大的意義。教研員張老師帶領(lǐng)我們對(duì)小學(xué)英語(yǔ)新課程教學(xué)要求進(jìn)行了解讀，進(jìn)行了詞匯教學(xué)的講解。讓我進(jìn)一步明確了教學(xué)方向，更好的了解了各年段的學(xué)生應(yīng)該掌握哪些知識(shí)與技能，促進(jìn)了我今后的教學(xué)，真是受益匪淺啊!在培訓(xùn)過程中我們觀看了2節(jié)優(yōu)質(zhì)課，雖然是最后一天了有點(diǎn)累，但是心里有的是更多感慨，2節(jié)課都非常精彩，讓我不得不覺得自己要學(xué)的還有太多太多了。就像開學(xué)的時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)所說的“要給學(xué)生一杯水，我們自己要有一桶水?！边@句話說的一點(diǎn)也不錯(cuò)，在教學(xué)工作中，我一直覺得自己無(wú)論是課堂教學(xué)技能還是教學(xué)理論，都知之甚少。因此，以后要努力學(xué)習(xí)，特別是要學(xué)習(xí)一些優(yōu)秀教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，善于發(fā)現(xiàn)，善于積累，善于研究小學(xué)英語(yǔ)教學(xué)法，提高自身的教學(xué)水平和教學(xué)研究能力，不斷提高課堂教學(xué)效果，堅(jiān)持寫好“教后反思”，在教學(xué)中反思，在總結(jié)中進(jìn)步。我有一些建議和意見。我覺得培訓(xùn)的內(nèi)容應(yīng)多涉及兒童心理學(xué)、英語(yǔ)課堂教學(xué)設(shè)計(jì)、課堂活動(dòng)組織、板書設(shè)計(jì)與簡(jiǎn)筆畫、教唱英文歌曲等內(nèi)容。這樣我們的培訓(xùn)才真正的有意義有利于我們的課堂教學(xué)?？傊?，本次培訓(xùn)對(duì)我來說的確是受益匪淺，從中不但開闊了我的文化知識(shí)視野，同時(shí)也吸取了不少新的教育方法和理論，使我進(jìn)一步明確了教育教學(xué)目標(biāo)，我將結(jié)合教學(xué)策略，從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，認(rèn)真鉆研符合自己學(xué)生的英語(yǔ)教學(xué)法，在以后的英語(yǔ)教學(xué)中我會(huì)認(rèn)真鉆研教材，認(rèn)真?zhèn)湔n，充分利用英語(yǔ)資源，提高自己的英語(yǔ)教學(xué)水平，把教育教學(xué)工作做得更好。10月16日，我有幸參加了區(qū)教研室組織的20xx年“小學(xué)英語(yǔ)數(shù)字化課堂分級(jí)閱讀”教學(xué)交流研討及秋季外研社英語(yǔ)教材培訓(xùn)。本次小學(xué)英語(yǔ)培訓(xùn)重要安排觀摩當(dāng)?shù)亟處熃涣髡n三節(jié)以及下午的專家講座，講座中涉及了話題討論，互動(dòng)式評(píng)課，教材分析，教師個(gè)人備課和交流備課思想等內(nèi)容。對(duì)于我們農(nóng)村小學(xué)英語(yǔ)教師來說既是一種機(jī)會(huì)也是一種提高，并且掌握了一定的理論知識(shí)。通過本次培訓(xùn)，使我學(xué)到了許多新的教學(xué)方法，也使我對(duì)小學(xué)英語(yǔ)的教學(xué)有了有更深的認(rèn)識(shí)。下面，我就對(duì)本次活動(dòng)來談?wù)勎业捏w會(huì)：1、在以往的教學(xué)中，我只注重了培養(yǎng)學(xué)生的聽、讀、寫的能力，但在這次培訓(xùn)中使我清楚地認(rèn)識(shí)了，在今后的教學(xué)中，我更應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生說的能力.只有讓學(xué)生大膽地說，才能使學(xué)生在口頭表達(dá)中做到發(fā)音清楚，重音正確，語(yǔ)調(diào)達(dá)意，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生運(yùn)用語(yǔ)言進(jìn)行交流的能力。2、本次培訓(xùn)也使我認(rèn)識(shí)到，在教學(xué)中要采用各種方法，如“表演法”、“競(jìng)賽法”、“游戲法”等,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣,從而提高學(xué)習(xí)效率.3、通過此次培訓(xùn)也讓我在聽力教學(xué)中學(xué)到了一些方法、兩種模式及游戲：TPYActivitySimonssaysPictureDictationBing在聽力過程中要循序漸進(jìn)。炎炎夏日，萬(wàn)物茂盛的季節(jié)，我們?cè)俅斡瓉砹诵W(xué)英語(yǔ)教師暑期學(xué)習(xí)培訓(xùn)這項(xiàng)盛大的活動(dòng)。今年的學(xué)習(xí)內(nèi)容與往年略顯不同，內(nèi)容板塊豐富，形式多種多樣，盡顯各人風(fēng)彩。而我作為一名英語(yǔ)老師有幸聆聽了各位名師的精彩演講，受益匪淺，感受頗深。他們精湛的理論知識(shí)，豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)無(wú)一不給我留下了深刻的印象。這次學(xué)習(xí)收獲多多――值得。首先，縣教研室李老師就“全縣網(wǎng)絡(luò)大集體備課”為我們做了專題報(bào)告，她主要從網(wǎng)絡(luò)大集體備課的含義、與以往集備的聯(lián)系與區(qū)別、大集備的意義、內(nèi)容與范圍、形式與要求、基本程序、樹立的三種意識(shí)、幾種誤區(qū)等八個(gè)方面，對(duì)全縣網(wǎng)絡(luò)大集體備課作了生動(dòng)而具體的闡述。今年暑期培訓(xùn)的主要內(nèi)容之一就是全面落實(shí)大集體備課，而李老師的精彩演講使我懂得了網(wǎng)絡(luò)大集體備課的真正含義，是集體備課和個(gè)性備課結(jié)合于一體的一種備課形式，使我擺脫了孤軍奮戰(zhàn)的盲目，有利于達(dá)到資源共享，進(jìn)一步提高教學(xué)效率的目的。其次，我縣教學(xué)骨干朱祥慧老師就如何《抓好集備務(wù)實(shí)教研，立足實(shí)際養(yǎng)好習(xí)慣》做了經(jīng)驗(yàn)之談。他主要從先