關(guān)于優(yōu)秀預防近視演講稿范文

第5頁共5頁關(guān)于優(yōu)秀預防近視演講稿范文關(guān)于優(yōu)秀預防近視演講稿范文尊敬的老師，親愛的同學：大家下午好：假設(shè)有人問我，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實話說，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷。那終究為何事呢?請容我漸漸道來。在不諳世事的年紀，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來一般，不知不覺中這個令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上，當我知道后一切為時已晚，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!當如夢初醒時，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。我討厭這樣，我更討厭那時任性的我，為了一時玩游戲的快樂而痛苦一輩子——毫不夸張地說，這是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最懊悔的一件事!如今，隨著學習任務的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的風光：潔白的云朵、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片朦朧。每當去眼鏡店測視力時，也總是會流淚。因為我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美麗的風光，害怕看不到學校里的同學和老師，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親。醫(yī)生說我的近視是輻射造成的，也就是說，是手機電腦玩的太多導致近視的。聽了這個結(jié)論，我是真的懊悔了，我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣痛苦。就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空，不知不覺進入了夢鄉(xiāng)。依稀記得在夢里，我如往常一樣背著書包去上學，令人驚奇的是，沒有眼鏡的陪伴，我的眼眸亮堂如初……寬厚仁慈的地母啊，假設(shè)真的有來生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎?關(guān)于優(yōu)秀預防近視演講稿范文同學們，老師們，如今兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴重，除社會環(huán)境的因素以外，還有其他方面的因素，科學家經(jīng)長期調(diào)查研究后又提出了新的觀點，對保護兒童的視力極其重要。一、少吃甜食可保護視力。糖是酸性食物，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時也會導致視力下降。二、護腳有益于保護視力。腳上的穴位與眼睛親密相關(guān)，因此科學家認為護眼應先護腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好，切忌過緊和上下不平，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降。三、鍛煉咬肌有益保護視力。經(jīng)科學家調(diào)查得出結(jié)論，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童，經(jīng)常鍛煉咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增強視力的作用。四、兩項運動可以保護視力和進步視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài)，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增強，視力神經(jīng)機能進步，因此，也是保護和進步視力的最正確運動。希望大家按照以上方法試一試，會使你的眼睛更加亮堂。關(guān)于優(yōu)秀預防近視演講稿范文同學們：時下青少年近視問題被社會廣泛關(guān)注，國家有關(guān)部門召開了防控近視視頻會議，各地也紛紛采取措施預防青少年近視。下面我們來理解一下小學生近視眼的預防方法。隨著現(xiàn)代社會競爭壓力的加大，小學生的課業(yè)負擔也越來越重，由此導致了越來越多的近視眼的出現(xiàn)，而且年齡也越來越小，這是令家長和學校非常擔憂的問題。小學生怎樣預防近視眼？下面為大家介紹一下小學生近視眼的預防：〔1〕在學習中注意適中選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負荷?！?〕防止連續(xù)看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應休息，看遠處10—15分鐘。盡量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時?！?〕注意改善需要較長時間看近的環(huán)境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過強，光強要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜?！?〕糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的間隔要保持在約33厘米，眼睛間隔35厘米大的電腦屏幕不應少于60厘米，間隔38厘米大的電腦屏幕不應少于70厘米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看?！?〕假設(shè)在持續(xù)看近的時候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞病癥，要立即停頓看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。假設(shè)通過上述處理，仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科