《二十歲光陰不再來》讀書筆記PPT作品

Thedefiningdecadewhyyourtwentiesmatterandhowtomakethemostofthemnow《二十歲光陰不再來》匯報(bào)人：XX時(shí)間：XX年XX月別讓你的二十幾歲，除了年輕一無所有

這是一部嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)著作心靈雞湯？No！作者：MegJay美國權(quán)威臨床心理學(xué)家，數(shù)十年專業(yè)研究20-29歲族群，TED公開演講引起轟動。Part1.

工作觀大改造

我喜歡什么？我適合做什么？去哪個(gè)城市？怎樣才能找到好工作？20多歲的我們，都很迷?！璄rikHErikson，沒爹的孩子，猶太家庭養(yǎng)大，從小被嘲笑，一直在尋找自我。高中畢業(yè)想當(dāng)藝術(shù)家，游歷歐洲，還露宿橋下?；貋砗螽?dāng)藝術(shù)老師。后來研究精神分析，遷至美國，獲得普利策獎。他認(rèn)為“追尋真實(shí)自我”這事急不得，年輕人可以有一段“空檔期”。Megjay：“沒錯(cuò)，他迷茫時(shí)四處旅行并露宿橋下，但這只是故事的一半。25歲，他教授藝術(shù)并修教育課程，26歲，他接受精神分析訓(xùn)練，積累很多人脈，不到30，他就啃下精神分析學(xué)位，開始教書、寫作、分析……他的確經(jīng)歷過身份認(rèn)同危機(jī)，無所謂，不去管它，他做了更重要的事——在積累身份資本!”MegJay給迷茫的海倫講了一個(gè)故事：你想嫁個(gè)百萬富翁，先看看自己有沒有五十萬身價(jià)配得上他。同理，你要先有一個(gè)好的身份資本積累，好的工作機(jī)會自然從天上掉下來。忠言1:忘掉自我認(rèn)識危機(jī)，去積累身份資本so那些問題，想不清楚，咱就別想了。不要為你是誰煩惱，而應(yīng)該思考你可以是誰，并去賺取你可以是誰的資本。多去做些給自己身份加分的事情。比如技術(shù)性工作，技能考核，不一般的經(jīng)歷。酒逢知己千杯少，20歲年輕人的城市族群，多半是大學(xué)時(shí)期的死黨。這些朋友和我們一起吃飯喝酒，一起抱怨“我的前任是極品”or“我的老板是奇葩”。小圈子的確是一個(gè)避風(fēng)的港灣，但你總要啟航。而真正能使我們戲劇性改變的，往往是那些萍水相逢的路人。本杰明?富蘭克林效應(yīng)

富蘭克林在賓夕法尼亞立法機(jī)構(gòu)任職時(shí)，頑固的政敵和一位不友好的立法者常讓他頭疼不已。富蘭克林在解釋如何贏得他的尊重與友情時(shí)這樣說：

我從沒想過要委曲求全來贏得他的幫助，但一段時(shí)間后，我萌發(fā)出了用其它方法的念頭。在知道他有一本稀世奇書后，我給他寫了張紙條，希望能借這本書拜讀幾日。他立刻把書給了我。一周后我把書還給他，同時(shí)夾了張紙條表達(dá)我對書的喜愛之情。后來我們再在國會見面時(shí)，他對我說話了（這在以前是不可能的），態(tài)度還很禮貌。此后，他表示愿意隨時(shí)為我提供幫助，我們成了好朋友，這樣的友誼一直維持到他去世。這真是應(yīng)了那句格言，“曾經(jīng)善意渡你的人，極有可能再幫你第二、第三次?！盡egJay又講了一個(gè)故事：

智者創(chuàng)造自己的好運(yùn)。制造&接納弱連接，也給他們一個(gè)理由接納我們。BUTHOW?只要你的第一次請求，是合情合理的，可操作性很強(qiáng)的，一般人都不會拒絕。如：借一本書。每當(dāng)我們換工作、搬家、周末出去閑逛的時(shí)候，正是認(rèn)識新朋友、接觸新觀點(diǎn)的時(shí)機(jī)，忠言2:尋找弱連接，將路人變貴人so為什么朋友圈里的人，過得都比我好？

藏在facebook背后的眼睛結(jié)婚啦寶寶照年終獎買新車看著他們的光鮮，你也覺得”工作應(yīng)該平步青云、畢業(yè)應(yīng)該讀研、學(xué)校經(jīng)常拿A就應(yīng)該混的比別人好……“其實(shí)，社交網(wǎng)絡(luò)不是用來呈現(xiàn)真相，而是展現(xiàn)最光鮮的”表相“的場所。不要在意別人怎么看我的人生，因?yàn)閯e人沒我們想象的那么在乎，而且每個(gè)人的人生都不完美，沒有可比性。不用擔(dān)心現(xiàn)在的工作是不是”屈才“，也不用總發(fā)愁下一步該怎么走，只要安下心來做好今天的事。大格局是來自對自己既有才能的投資，并將眼前的事兒全力做好。忠言3:拋棄攀比惡習(xí)，著眼大格局soPart2.愛情觀大改造

忠言1：幸福取決于你上了哪張床每個(gè)人必須非常清楚：我們會和那個(gè)人結(jié)婚，是因?yàn)檎嫘南鄲?，而不是因?yàn)樵谝黄鸷芊奖慊蛘叻质趾苈闊┎沤Y(jié)婚。不能結(jié)果的感情，就別費(fèi)時(shí)間開花忠言2：性格，比一切“硬指標(biāo)”都重要

是合不來，還是吹毛求疵？

差異是離間計(jì)，也是保鮮劑。忠言3：你把下半生，交給哪家人

你無法選擇家人，但你可以選擇朋友。錯(cuò)！你可以選擇家人，自己下半輩子的家人。經(jīng)營你婚姻的最佳時(shí)間是你還沒結(jié)婚時(shí)，這意味著要你為了工作一樣，靜心謀劃。選擇你想要的人組建家庭，而不是為了完成結(jié)婚任務(wù)，或任意選擇一個(gè)正好選擇你的人。Part3.身心觀大改造

在我們20多歲時(shí)，享樂至上的情緒腦已經(jīng)發(fā)育完備，但是掌管前瞻性理性思維的額葉卻還在像小花兒一樣生長。在學(xué)校表現(xiàn)出眾，只能代表你能在明確的時(shí)間內(nèi)處理好有標(biāo)準(zhǔn)答案的問題?？墒牵蔀橐幻罢靶运伎嫉某扇?，你必須有能力預(yù)想未來，甚至采取行動，尤其在不確定的情況下。額葉能幫我們跳脫非黑即白的考試邏輯，學(xué)會接受灰色地帶，懂得如何在期間應(yīng)變。我怎么會碰到這樣奇葩的老板？怎么會有這樣變態(tài)的領(lǐng)導(dǎo)？??！面對哪些莫名其妙大發(fā)雷霆的上司/老板，我們似乎有太多委屈，太多苦要傾訴。他們可能因?yàn)槟稠?xiàng)我們不知道的優(yōu)勢，而非管理技能，站到這個(gè)位置。他們不知道如何為人導(dǎo)師，卻常常肩負(fù)著教20多歲年輕人如何駕馭新工作。這可能是“天作不合”，可事實(shí)就是如此，而且每天發(fā)生。忠言1:跳出杏仁核讓額葉當(dāng)家，用理性回應(yīng)情緒so隨年齡的增長，我們對積極正面的信息愈加感興趣。智慧的藝術(shù)就在于，懂得哪里是可以忽略的。太常把自己的苦惱轉(zhuǎn)付他人，我們就永遠(yuǎn)無法學(xué)會獨(dú)自面對人生的悲慘。因?yàn)槊鎸Ь硶r(shí)，大腦處于最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。

其實(shí)真正原因是：20多歲年輕人的大腦比年長的成年人，對負(fù)面消息反應(yīng)更強(qiáng)烈。20多歲年輕人和他們活躍的杏仁核總是想通過換工作來改變自己的感覺。二十多歲的我們，沒有值得炫耀的東西，常常只能呆在角落里，對那些幸運(yùn)兒羨慕嫉妒恨……

其實(shí)：多數(shù)人在專業(yè)領(lǐng)域爐火純青，是因?yàn)樗麄兺度肓舜罅繒r(shí)間，“天生就是做這行的料”，都是自己刻苦成功后，講給別人聽的鬼話。有些人或許的確比同齡人更有天賦，但他們同樣花了1萬小時(shí)反復(fù)練習(xí)。固定心態(tài)VS成長心態(tài)。

固定心態(tài)：非黑即白的固定思維。成長心態(tài)：以更加努力的姿態(tài)，嘗試用新的策略迎接挑戰(zhàn)忠言2:用青春的1萬小時(shí)，去換取自信so結(jié)婚？生孩子？我才二十多歲，我自己都還是孩子呢！數(shù)字會說話，生育力警報(bào)：人的生育能力在20多歲末期達(dá)到高峰，30歲，立刻下降為原來的1/2.

不要抱著僥幸的心里，那些老來得子明星，你知道他們花了多少保養(yǎng)費(fèi)嗎？忠