高中心理課教案：用心溝通 讓心靠近

高中心理課教案：用心溝通讓心靠近高中心理課教案：用心溝通讓心靠近高中心理課教案：用心溝通讓心靠近V:1.0精細(xì)整理，僅供參考高中心理課教案：用心溝通讓心靠近日期：20xx年X月高中心理課教案：用心溝通讓心靠近用心溝通讓心靠近【設(shè)計(jì)背景】高中階段是個(gè)體一生中非常重要的發(fā)展階段，也是社會(huì)化的重要時(shí)期，人際交往能力是適應(yīng)社會(huì)生活的基本能力，培養(yǎng)和提高人際交往能力也是素質(zhì)教育的重要目標(biāo)之一。高一學(xué)生面對(duì)新環(huán)境，如何融入同伴及如何在團(tuán)體中被接納，進(jìn)而獲得友誼，享受快樂(lè)，積極有效的進(jìn)行學(xué)習(xí)生活，這是急需解決的問(wèn)題。了解溝通的意義與內(nèi)涵，學(xué)會(huì)一定的溝通技巧，才能掌握與學(xué)習(xí)合適的表達(dá)，營(yíng)造良好的人際關(guān)系?！净顒?dòng)目的】理解、掌握人際溝通中正確的態(tài)度和方法技巧。【活動(dòng)形式】講授、行為訓(xùn)練、游戲活動(dòng)、故事、心理體驗(yàn)、討論交流【對(duì)象】高一年級(jí)【活動(dòng)步驟】熱身活動(dòng)：擊掌游戲，活動(dòng)手指，進(jìn)入課堂。掌聲中，我們來(lái)開(kāi)始今天的心理健康課。游戲：妙手生花請(qǐng)大家拿好自己的紙，根據(jù)指示進(jìn)行操作，活動(dòng)期間大家獨(dú)立完成，也不能提問(wèn)。把這張紙上下對(duì)折；再把它左右對(duì)折；在左上角撕掉一個(gè)邊長(zhǎng)大約為2厘米的等腰直角三角形；然后上下對(duì)折；最后在右下角撕掉一個(gè)半徑為2厘米的扇形。然后展開(kāi)，看看結(jié)果，取幾例全班展示。問(wèn)題：同樣的一段話，為什么大家的理解如此不同？

（缺少溝通和交流）我們都想擁有和諧健康的人際氛圍，能幸?？鞓?lè)的生活學(xué)習(xí)是每個(gè)人的愿望，但在實(shí)際生活中，我們卻常常因?yàn)槿狈贤ê徒涣鞫a(chǎn)生人際適應(yīng)困擾，就像這些同齡人。一、積極主動(dòng)情境創(chuàng)設(shè)：假如你的好朋友遇到下列困境，并向你求助，你會(huì)做些什么建議？可任選一題作答。

我有點(diǎn)胖，有時(shí)候像男生一樣愛(ài)抱打不平，同學(xué)們常常戲稱我叫“豬豬俠”，盡管我表面上不在乎，知道他們是玩笑，其實(shí)內(nèi)心深處我還是不舒服。宿舍有個(gè)家伙，老不告我一聲，就亂動(dòng)我的東西，比如倒我的開(kāi)水啊，用我的牙膏啊之類，說(shuō)他吧，顯得我小氣吧啦的，不說(shuō)吧，實(shí)在憋得慌。最近覺(jué)得父母很羅嗦，老關(guān)心學(xué)習(xí)啊，上大學(xué)之類，好像我不知道學(xué)習(xí)重要似的，唉，是他們到了更年期，還是我到了更年期了？我覺(jué)得我不太喜歡問(wèn)老師問(wèn)題，喜歡自己解決，但現(xiàn)在有許多題目不會(huì)，周圍人也沒(méi)有人問(wèn)，我真的沒(méi)有那個(gè)勇氣。我們班的某老師講課太快了，許多人都聽(tīng)得迷迷糊糊的，而且作業(yè)留得也多，我都快受不了了。但是他好像沒(méi)感覺(jué)，依然那么投入。請(qǐng)學(xué)生回答、交流。小結(jié)：最終所有的措施都要回歸到到一點(diǎn)，就是大膽主動(dòng)地進(jìn)行溝通，事情才可能真正得以解決。任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。我們首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉，接納、肯定、信任他們，保持主動(dòng)性，這樣別人才會(huì)同樣對(duì)待我們。你希望別人怎樣對(duì)待你，你就應(yīng)該首先這樣對(duì)待別人。主動(dòng)積極的態(tài)度，這是人際溝通的首要前提。二、傾聽(tīng)反饋情境創(chuàng)設(shè)：人際溝通和交流中，是不是膽子大一點(diǎn)，主動(dòng)一點(diǎn)就行了呢還需要什么注意事項(xiàng)呢請(qǐng)一位學(xué)生回答。備用：也可以請(qǐng)學(xué)生念下段文字。上帝給人們兩只耳朵，一張嘴，其實(shí)就是要我們多聽(tīng)少說(shuō)。多聽(tīng)少說(shuō)，善于傾聽(tīng)別人講話是一種高雅的素養(yǎng)。因?yàn)檎J(rèn)真傾聽(tīng)別人講話，表現(xiàn)了對(duì)說(shuō)話者的尊重，人們也往往會(huì)把忠實(shí)的聽(tīng)眾視作可以信賴的知己。而我們?cè)S多人的特點(diǎn)是好表現(xiàn)自己，普遍存在著喜歡別人聽(tīng)自己說(shuō)，而不喜歡聽(tīng)別人說(shuō)的問(wèn)題。那么，如何培養(yǎng)傾聽(tīng)的習(xí)慣？即做到：一要專心，無(wú)論是聽(tīng)課，還是聽(tīng)同學(xué)發(fā)言，都要認(rèn)真聽(tīng)對(duì)方說(shuō)的每一句話，腦子里不想其他事；二要耐心，不隨便插嘴，要聽(tīng)完別人的話，才發(fā)表自己的意見(jiàn)；三要細(xì)心，當(dāng)別人的話有錯(cuò)時(shí)，要求會(huì)評(píng)價(jià)對(duì)方，做到不重復(fù)他人的意見(jiàn)。四要虛心，當(dāng)別人提出不同的意見(jiàn)時(shí)，要能虛心接受，邊聽(tīng)邊修正自己的觀點(diǎn)；五要用心，在聽(tīng)取他人意見(jiàn)時(shí)不能盲從，要有選擇地接受。學(xué)生在講話時(shí)，老師東張西望，似乎在尋找什么物品，或打斷對(duì)方說(shuō)話，或是到學(xué)生中間處理問(wèn)題，學(xué)生講完了，老師追著問(wèn)：“你剛才講什么？”提出問(wèn)題：剛才我扮演的這個(gè)角色是不是一個(gè)合格聽(tīng)眾為什么不是一個(gè)合格聽(tīng)眾有哪些地方做得不對(duì)請(qǐng)這位學(xué)生談?wù)勛约旱母惺?。引?dǎo)學(xué)生分析不合格聽(tīng)眾的表現(xiàn)。如：不看對(duì)方、不感興趣、做其他事情、不斷插嘴、不耐煩等。指出在傾聽(tīng)時(shí)，除了耳朵之外，還要學(xué)會(huì)用眼睛、表情、動(dòng)作、語(yǔ)言告訴對(duì)方你在真誠(chéng)、認(rèn)真地傾聽(tīng)。出示：資料卡：合格傾聽(tīng)的技巧眼睛：自然的眼神接觸。表情：配合內(nèi)容的專注表情（或微笑或沉思等）。動(dòng)作：身體面向說(shuō)話者。語(yǔ)言：適度簡(jiǎn)短的回應(yīng)（“你的意思是”“哦，是這樣”“后來(lái)呢？”等）傾聽(tīng)訓(xùn)練：

分別發(fā)給每組第一人一張字條，上有以下內(nèi)容，讓其依次傳話。內(nèi)容1：在1995年的第67屆奧斯卡金像獎(jiǎng)最佳影片的角逐中，影片《阿甘正傳》一舉獲得了6項(xiàng)大獎(jiǎng)。影片通過(guò)對(duì)一個(gè)智障者生活的描述反映了美國(guó)生活的方方面面，對(duì)美國(guó)幾十年來(lái)社會(huì)政治生活中的重要事件作了展現(xiàn)。影片改編自溫斯頓?格魯姆的同名小說(shuō)。內(nèi)容2：1944年3月25日，富蘭克林·羅斯福第4次連任美國(guó)總統(tǒng)。《先鋒論壇》報(bào)的一位記者采訪這位第32任總統(tǒng)，問(wèn)他有何感想。羅斯福請(qǐng)記者吃三明治。記者覺(jué)得這是殊榮，很快吃了下去。羅斯福請(qǐng)他吃第三片時(shí)，記者受寵若驚，雖然肚子已不需要了，但他還是硬著頭皮吃下去了。這時(shí)，羅斯福微笑著說(shuō)：“現(xiàn)在不用回答您的提問(wèn)了，因?yàn)槟呀?jīng)有了親身感受。”呈現(xiàn)原文，對(duì)照結(jié)果。即使你認(rèn)真傾聽(tīng)，也會(huì)使信息部分失真。問(wèn)題：怎樣做就能確定自己聽(tīng)懂了對(duì)方話的意思呢？(如何才能防止信息失真，準(zhǔn)確理解對(duì)方表達(dá)的意思呢)

（及時(shí)反饋，你的意思是？雙向溝通）訓(xùn)練：重做妙手生花游戲，可以提問(wèn)和交流。畢，再次展示小結(jié)。小結(jié)：許多時(shí)候，你所表達(dá)的并不一定就是別人所理解的，你所聽(tīng)到的未必就是別人想表達(dá)的。成為一個(gè)受歡迎的人的前提就是要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，用心聽(tīng)對(duì)方所傳達(dá)的信息，同時(shí)及時(shí)反饋與交流，查驗(yàn)自己是否聽(tīng)明白。人際交往從來(lái)都不是一廂情愿的,

它是一個(gè)雙向的互動(dòng)過(guò)程。我們要有意識(shí)地增加雙方的信息交流和感情溝通，不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達(dá)到溝通的最佳效果。三、換位接納故事：小羊請(qǐng)小狗吃飯，它準(zhǔn)備了一桌鮮嫩的青草，結(jié)果，小狗勉強(qiáng)吃了兩口，就再也吃不下去了。過(guò)了幾天，小狗請(qǐng)小羊吃飯，小狗想：我不能像小羊那樣小氣，我一定要用最豐富的宴席來(lái)招待它。于是，小狗準(zhǔn)備了一桌上好的排骨，小羊一口也吃不下去。問(wèn)題：小羊和小狗都把自己最好的東西給對(duì)方吃，為什么彼此都沒(méi)有胃口？

有時(shí)候，己之所欲，也勿施于人。遇到問(wèn)題多進(jìn)行換位思考，凡事不要把自己的想法強(qiáng)加給他人，這樣，你會(huì)更好地理解他人。片段:

關(guān)于偶像的談話甲:

昨晚周董的現(xiàn)場(chǎng)演唱會(huì)看了嗎?

乙：就那個(gè)小鼻小眼、唱歌含混不清的家伙？甲：什么呀，那叫風(fēng)格個(gè)性。乙：得得，我還是喜歡經(jīng)典的唱將，比如羅大佑、李宗盛、趙傳……甲：唉，你太懷舊了，喜歡的盡是又老又丑的老男人。乙：你懂什么，盡趕時(shí)髦，追求花哨浮躁，跟你的德行一樣。甲：哎，你可以侮辱我，可別侮辱我的偶像，我跟你急！訓(xùn)練1：有一天，阿明買了三瓶果汁回家。在路上，遇到了亮亮的媽媽和亮亮，于是阿明給了一杯果汁給亮亮。媽媽就說(shuō)：“哥哥給你果汁，你應(yīng)該說(shuō)什么？”（亮亮看了看果汁，然后說(shuō)：“吸管呢？”）訓(xùn)練2：一對(duì)情侶，他們乘坐一輛大巴進(jìn)入山區(qū)，因有事，他們?cè)谥型鞠萝?。下車后，大巴繼續(xù)往前駛。大巴在繼續(xù)行駛途中，一塊大石頭從高處墜下并將大巴壓得粉碎，所有乘客無(wú)一生還。那對(duì)戀人看到相關(guān)報(bào)道感嘆說(shuō)：“……”（“如果我們當(dāng)時(shí)不下車就好了！”

）訓(xùn)練3：我的同桌數(shù)學(xué)學(xué)得很不錯(cuò)，而我的數(shù)學(xué)恰恰是我的弱項(xiàng)。有一次，我問(wèn)她一道題目，她看了幾秒鐘，輕描淡寫的說(shuō)：這個(gè)題還不會(huì)啊，挺簡(jiǎn)單的，我告你解法。說(shuō)完，就演示給我看，可我覺(jué)得特難受，當(dāng)時(shí)什么也沒(méi)說(shuō)，只是唯唯諾諾稱是，其實(shí)，她講的過(guò)程我一個(gè)字也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去。不就成績(jī)好點(diǎn)嘛，有啥了不起的！（可能敏感的緣故吧，她對(duì)誰(shuí)都是這種樣子嗎其他人怎么看她）小結(jié)：同樣的狀況，但是當(dāng)我們從我的角度去看時(shí)，得出的結(jié)論往往不同。站在別人的立場(chǎng)看一看，或換個(gè)角度想一想，嘗試著接納與己不同的東西，很多事就不一樣了。四、總結(jié)提升，統(tǒng)整拓展通過(guò)同學(xué)們參與體驗(yàn)和討論交流，我們了解掌握了主動(dòng)積極、傾聽(tīng)反饋、換位接納這幾個(gè)溝通方法和