膝關(guān)節(jié)損傷的原因主要有以下方面

膝關(guān)節(jié)損傷的原因主要有以下方面：1、年齡早在青年時(shí)期，膝關(guān)節(jié)軟骨就開始退化，骨關(guān)節(jié)炎也開始發(fā)展。隨著年齡增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)因潤(rùn)滑液分泌減少而變干，軟組織的彈性減弱，更易受到拉傷，同時(shí)軟骨變得容易剝落，半月板也開始退化并缺乏重建的能力。倘若膝關(guān)節(jié)病變患者早期使用一些關(guān)節(jié)改善劑，如Schiff益節(jié)希夫牌氨糖維D鈣片，可避免病情加重。2、生理構(gòu)造羅圈腿、平足、內(nèi)八字，這些天生因素加上經(jīng)常受傷都會(huì)造成膝關(guān)節(jié)背離生長(zhǎng)軌道。要知道在運(yùn)動(dòng)中從腳到臀是一個(gè)整體，如果某一部位偏離“軌道”，整個(gè)系統(tǒng)便會(huì)失靈。3、肌肉狀況運(yùn)動(dòng)愛好者因某些錯(cuò)誤動(dòng)作或姿勢(shì)可能會(huì)導(dǎo)致肌肉力量的不協(xié)調(diào)，或者某些人天生就存在肌肉力量的薄弱環(huán)節(jié)。強(qiáng)有力的肌肉是膝關(guān)節(jié)的保護(hù)者，但是如果某些肌肉過強(qiáng)，或者某些肌肉太弱，會(huì)使膝關(guān)節(jié)失去保護(hù)，甚至?xí)?dǎo)致傷病的出現(xiàn)。專家提醒：登臺(tái)階如爬山或爬樓梯雖是一種很好的鍛煉方式， 但是對(duì)于有膝關(guān)節(jié)病變的人是有損害的，會(huì)加劇膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)和損傷；同時(shí)在登臺(tái)階時(shí)，膝關(guān)節(jié)的彎曲度增加，髕骨與股骨之間的壓力也相應(yīng)增加，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛。因此，有膝關(guān)節(jié)病變的朋友應(yīng)盡量少登臺(tái)階，尤其要避免攜帶重物上下。于是，渴望一種懂得，可以一眼洞穿你所有清寂的薄涼。是恰好的溫度，閃耀著陽光的味道，柔軟又美好。那么這一路上的愛恨歡愁也就有了歸宿，以后的日子，既便是山長(zhǎng)水遠(yuǎn)，也都會(huì)坦然面對(duì)，給塵世以最初的溫柔。好像是到了一個(gè)階段，學(xué)會(huì)了等待，學(xué)會(huì)了隨遇而安，學(xué)會(huì)了笑著去接受。不再心心念念，不再輕易信任。只是在某個(gè)清晨，聽見久遠(yuǎn)的一聲問候，心，依然會(huì)瞬間柔軟。原來我們的內(nèi)心深處，還是那么渴望一場(chǎng)白首不相離的緣分，千萬次回眸，始終還是你。然后，一起守著古樸的時(shí)光，迎接每一天的黎明。弱水三千，只取一瓢飲，不褪色，不黯淡，任憑塵世的風(fēng)搖曳著冬日的風(fēng)雪，我始終是你最美的紅顏，你是我最美的時(shí)光。不說永遠(yuǎn)，陪伴便是最長(zhǎng)情的告白。龍應(yīng)臺(tái)曾寫過一段文字： “有一種寂寞，身邊添一個(gè)可談的人，或許就可以削減。有一種寂寞，茫茫天地之間余舟一芥的無邊無際無著落，人只能各自孤獨(dú)面對(duì)，素顏修行。 ”不同的寂寞有著不同的歸途，其實(shí)賞心之人無須太多，關(guān)鍵是否能入心。始終喜歡，一切純善質(zhì)樸的好，不論是人還是事，一份情深義重，才是水色塵心的悠遠(yuǎn)。而一同走過的山山水水，都會(huì)是生命的記載。如果可以，愿始終趨光而行，向著太陽升起的地方。無論飄搖還是安逸，都要堅(jiān)守住內(nèi)心那道光，我們可以不完美，但靈魂必須向美而生。有時(shí)，靈犀的相悅會(huì)銘記一生，我不知道歲月有多長(zhǎng)，人生還會(huì)有多少未知。只是希望自己能做個(gè)心思澄明，有著簡(jiǎn)單的小歡喜，不過多的憂思，也不給自己添加太多束縛的人。陽光很暖，你也還在，如此，足夠?？炊嗔嘶ㄩ_花謝，聚散離合