關愛自己課件

心理健康教育心理健康我們每個人在人生中都會遇到快樂和各種煩惱，但有的人對煩惱的事情能處理得很好，有些人就處理不好，甚至一直悶在心理，影響自己的身心健康，有的一時想不開，甚至去做一些傻事。

請看看我們身邊的例子、、、、2011年11月21日上午8時許，東莞理工學院大四學生敖翔如常在教學樓6棟C區(qū)4樓404教室中等候作案目標，半個小時后敖翔見到同校大二女學生梁榮彩獨自一人進入C區(qū)4樓的女廁所，便尾隨進入并將廁所熄燈反鎖。待梁榮彩上完廁所后，敖翔即上前用事先準備的水果刀抵住梁的脖子，將其控制并戴上眼罩后實施猥褻，誰料過程中梁所戴眼罩脫落，發(fā)現敖翔所使用水果刀放在旁邊地上，于是梁榮彩撿起水果刀反抗將敖翔雙腳劃傷。雙方隨后在爭奪水果刀過程中，敖翔將梁的頭部撞擊地面致使其暈倒，之后敖翔擔心梁榮彩會認出自己，于是用雙手掐住梁的脖子約15分鐘最終致其停止呼吸后逃離，但敖翔于兩日后向警方自首。

二〇一一年十月十一日中午十二點左右,漯河一所學校的學生從五樓自殺身亡。事情大致是這個樣子：當事人因談戀愛、跟男友發(fā)生矛盾、男的不要他了；女孩家長也知道了、就說她了；她很無助、就去找老班、問老班她該怎么辦、、、、、、

我得信息的第一時間內，最大的感受有三點：一、我看不起她?！坝械娜讼蛲睢釔凵?、熱愛生命，而命運有時卻多么的不公！如尼克胡哲、開學第一課中的那個堅強女孩孟佩杰、、、、；和這些強者相比，這些輕生的人擁有的太多，而卻對不起自己這條父母養(yǎng)育了十幾年的生命！——可憐的家長喲?。?/p>

二、感慨現在未成年人的心理素質太差。一個人的一生，不可能一帆風順，坎坎坷坷才能讓自己成長的更茁壯！什么的樣的心態(tài)就決定了什么樣的人生道路，陽光心態(tài)，燦爛人生！——多看看《智慧背囊》等對你有益的書籍吧！

三、咎由自取。一個未成年人，從金錢上、責任心上、能力上等都是一無所有，“早戀”不僅是個“泥潭、漩渦”，更是一輩子的陰影，以悲劇而告終是應得的結果！沒料想這次竟然付出了生命的代價！

2004年2月23日，在距離畢業(yè)120多天的時候，云南大學生化學院生物技術專業(yè)2000級學生馬加爵連殺四位同學，其事件起因很小，就是因為四位同學愛拿他來戲耍，開他玩笑，讓他在很多時候下不了臺，所以，他懷恨在心，在2004年2月10日因打牌發(fā)生爭執(zhí)，他隨即兇殘殺死了四位同學，其中還有一位與自己平時關系很不錯的同學。我們認為，馬加爵有心理缺陷最直接的原因就是他沒有能夠處理好身邊的煩惱。如果他的心理能夠得到及時的疏導，我想，這些悲劇是完全可以避免的?？梢姡挥信懦约旱臒啦拍苷嬲@得心理健康，使自己生活得更加愉快。2002年2月23日，劉海洋“為了測試熊的嗅覺”將硫酸潑向北京動物園的5只熊，隨即被西城區(qū)公安分局拘留。

2月26日，清華學生會向動物園捐款11127.74元，并發(fā)出公開信——“對于身邊的同學做出這樣影響惡劣、后果嚴重的事情，我們更感到十分氣憤。這名同學的所作所為，完全背離了我們清華大學廣大學生培養(yǎng)高尚道德、保護自然的共識和實踐。我們堅決支持有關部門和學校對這名同學依法做出嚴肅處理。”

小時候的鄭天峰是一個可愛的孩子，但幾歲時，因病落下殘疾，于是，一個心理有點“變態(tài)”的人誕生了??！扮演者黃志忠說：一個十分極致的角色，他是一個心理扭曲的病人。”江蘇一名男童因為看灰太狼與喜洋洋入迷，模仿“灰太狼烤羊”釀悲劇。這位男童將兩同伴像烤羊一樣綁在樹上燒烤。最后被經過的村名救下，但兩名男童已經被燒傷至重傷。創(chuàng)傷面積太大，醫(yī)院已下病危通知，治療費需百萬難承擔！專家呼吁動畫片減少暴力鏡頭！據兄弟倆的父親李先生稱，事發(fā)后，他從孩子口中得知，2013年4月6日下午，兩個孩子在回家的路上碰上了同村的10歲的孩子小山(化名)，幾個人一起玩游戲，李浩冉和李浩被小山用繩子綁在了樹上，準備模仿動畫片中“灰太狼烤羊排”的劇情。心理健康對我們的學習也具有重要的影響。許多同學都有這種感覺，就是一遇到煩心的事情就學不進去。比如，有一位學生王某，從高一到高二，他都在全年級前五名之內，許多老師和同學都認為他是重點大學的苗子。但在這個時候，他飄飄然了，他和本班的一位女同學談起了戀愛，后因一位男生對這個女生說了一句不敬的話，使他很惱火，于是整天算計著如何教訓這位男同學。為此，他接觸上了社會上一些不三不四的閑散人員，拉幫結派，拜把兄弟，最后終因和這個學生在校園內打群架，而被學校給予留校查看處分，雖然沒有被開除，但因為他天天無心學習，終于名落孫山，后來他連續(xù)復習了1年，最終他還是沒有考上大學，我們可以看出，他為此付出了多么沉重的代價。心理健康與我們的生存息息相關。心理對生理的影響

有一個死刑犯人，聽說自己會被割腕而死，行刑那天，他被帶到了一個小房間，眼睛蒙上了黑布。他感覺到手被劃開，隨后聽到了“滴答，滴答”的聲音，感覺到自己的血慢慢的流盡。死亡。但實際上，他的手只是被輕輕的劃開，而他所聽到的只是滴自來水的聲音，但他認為自己在滴血，最終心力衰竭而亡。某人死后至上帝處。上帝問：“想去天堂還是地獄？”答：“想先各處看看，再選擇！”上帝曰：“可！”先至地獄，見地中央設置一大鍋，內煮濃厚肉湯，人均手執(zhí)比其臂長之湯勺，但所見之人均面露饑餓之色，面黃肌瘦，無一例外。問其故，答：“勺柄過長，無法取食！”遂，至天堂！同樣之境遇，同樣的鍋，同樣的勺，但天堂之人各個身康體健，滿面紅光，載歌載舞，其樂融融！問其：“如何取食？”，答曰：“互相喂顧，眾皆得食！”某人嘆：“人應有互助之心也！此為地獄之人何以挨餓，天堂之人何以快樂之分也！”地獄中，人人拿著長勺企圖喂飽自己，因為其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿著長勺互相喂食，所以這是天堂。良好的心理，會幫助人們做出準確的應對

天堂和地獄的故事

生活中，人們往往面對一樣的困境，重要的是你的選擇，怎樣的心態(tài)想法，決定了你的生活道路。所以我們必須培養(yǎng)一種積極、樂觀的心態(tài)。3、意志堅強果斷行為自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面具有較高水平，堅韌性強，有毅力，持之以恒。4、人際關系和諧:善與人相處,樂于與人交往，有穩(wěn)定而廣泛的人際關系；具有合作與競爭的協調意識；與異性同學能保持熱情而理智的交往。5、社會適應良好:正視現實,心理健康的人能和現實保持良好的接觸，對周圍的事物有清醒的、客觀的認識；既有高于現實的理想，又不沉迷于過多的幻想；對生活中各項問題、各種困難和矛盾，能以切實的方法去加以處理，而不企圖逃避，處處表現積極進取的精神。遵守學校規(guī)章制度；積極投入各科學習，能妥善解決學習生活中的問題。6.自尊自制心理健康的人謙而不卑,自尊自重，在社會交往中既不狂妄自大，也不退縮畏懼；在行為上獨立自主，既能有所為，又能有所不為，只要是好的就主動去做，只要是壞的就自我克制，縱有引誘也不為之所動。7.樂于工作心理健康的人能把自己的聰明才智在工作中發(fā)揮出來,并能從工作中得到滿足感，工作對他來說不是負擔而是樂趣。

中學生中比較普遍地存在的心理問題1、自卑心理。2、抑郁心理。3、閉鎖心理。4、焦慮異常心理。5、恐懼心理。6、易怒。7、逆反心理。8、嫉妒心理。9、猜疑心理。10、厭學心理。青少年成長過程中的心理問題

2、面對學習生活中的激烈競爭，很多學生會產生焦慮不安，憂慮重重。

1、頻繁的考核、競賽，高強度的學習任務，滿負荷的課余安排等都可能造成學生精神緊張，心情壓抑。3、面對學習生活中的不如意，學生的自信心會受到挫傷

4、在家長“望子成龍”、老師“盼生成鋼”的高期望值下，學生心理負擔日益加重

5、班級中的后進生，由于在學習、行為等方面表現的不如人意，經常受到家長、老師的批評指責，往往容易產生自卑和自暴自棄的心理。一、我與同學很難相處，已經影響到我的學習和生活，我該怎么辦？1、要處處替他人著想，切忌自我中心?！钜龊靡豁椆ぷ?，經常要與別人合作，在取得成績后，要共同分享，切忌處處表現自己，將大家的成果占為已有?！钐嫠酥脒€表現在當他人遭到困難、挫折時，伸出援助之手，給予幫助。3、要掌握與同學交談的技巧?！睢钤谂c同學交談時，要注意傾聽他（她）的講話，并給予適當的反饋。在表達自己思想時，要講究含蓄、幽默、簡潔、生動。二、怎樣處理男女同學關系？1、提倡男女同學正常的友誼關系男女生的交往不僅是正常的，而且是必要的，有益于青少年身心健康成長。心理學的研究和實際觀察發(fā)現：青春期交往范圍廣泛，既有同性知己，又有異性朋友的人，比那些少有朋友，或只有同性朋友的人的個性發(fā)展更完善，情緒波動小，情感豐富，自制力較強，心理健康水平較高，容易形成積極樂觀、開朗豁達的性格。

其次，要把握交往的尺度。對于學習和生活中的交往，要大大方方，女生應端莊、坦蕩、不使對方產生誤解；男生要沉穩(wěn)、莊重，尊重對方。雙方光明磊落，坦坦蕩蕩?。?/p>

要學會自愛、自重。愛護自己的尊嚴和名譽