關(guān)愛(ài)女性女性保健-女性健康知識(shí)講座課件

關(guān)愛(ài)女性

締造和諧-----女性健康知識(shí)講座現(xiàn)代都市女性的追求青春快樂(lè)健康家庭美麗財(cái)富幸福自由最可怕的疾??？—乳腺癌最常見(jiàn)的問(wèn)題？---乳腺小葉增生、更年期綜合征、痛經(jīng)、早衰、孕期營(yíng)養(yǎng)……您關(guān)注的健康問(wèn)題？乳腺癌發(fā)病現(xiàn)狀女性腫瘤霸主：高居首位已經(jīng)有將近50年的時(shí)間！以每年2％的速度遞增，且呈年輕化趨勢(shì)！WHO預(yù)測(cè)：2010年，全球每年將會(huì)有140萬(wàn)人成為乳腺癌的受害者！女性健康的第一殺手根據(jù)調(diào)查：我國(guó)97%的男性表示：難以接受切除乳房的女人，62.3%的乳腺癌女性患者：在切除乳房三年內(nèi)失去婚姻。如果沒(méi)有了乳房……?生命？婚姻？家庭？徐光煒教授說(shuō)：“女性應(yīng)該拿出關(guān)心眼角魚(yú)尾紋的態(tài)度來(lái)關(guān)心自己的乳腺，因?yàn)椋?/p>

乳腺癌離大家并不遠(yuǎn)！”如何早發(fā)現(xiàn)？如何早預(yù)防？若有以下情況，需到醫(yī)院就診：乳房腫塊；乳頭溢液；乳房疼痛；乳房皮膚改變；乳頭、乳房輪廓的改變；腋窩淋巴結(jié)腫大時(shí)間：每月檢查一次，固定在每次月經(jīng)干凈后3~7天。定期去醫(yī)院體檢篩查。了解乳腺疾病發(fā)病因素不易或不可控制因素:1、環(huán)境：激素污染、輻射……2、遺傳：了解乳腺疾病發(fā)病因素：工作繁重?zé)┰镆着榫w抑郁抑制卵巢功能免疫力下降荷爾蒙分泌不平衡誘發(fā)乳腺組織癌變衰老加速如何預(yù)防調(diào)節(jié)情緒，平衡荷爾蒙，和諧的夫妻生活了解乳腺疾病發(fā)病因素：抽煙大量飲酒自由基大量產(chǎn)生雌激素水平過(guò)高乳腺癌發(fā)病率增高環(huán)境污染勞累不良情緒飲食不均衡生物鐘率亂抽煙、過(guò)量飲酒自由基抗自由基=抗氧化=抗衰老=抗疾病了解乳腺疾病發(fā)病因素：田園蔬果營(yíng)養(yǎng)片?一片含有七種顏色蔬果精華，輕松攝取植物營(yíng)養(yǎng)素；?提供強(qiáng)力抗氧化保護(hù)；?對(duì)抗自由基，有效抗衰老；WHYHERBALIFE了解乳腺疾病發(fā)病因素：飲食習(xí)慣和乳腺癌有著直接關(guān)系，是致癌的重要因素高熱量、高脂肪食物雌激素分泌增多乳腺負(fù)荷過(guò)重乳腺組織癌變肥胖肥胖與癌癥美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì):日趨增多的肥胖癥已成為重要致癌因素之一!15%到30%

子宮癌11%到30%

乳腺癌25%到33%

腎癌肥胖發(fā)病與營(yíng)養(yǎng)正相關(guān)的因素：總能量攝入量；總脂肪攝入量；動(dòng)物蛋白質(zhì)攝入量；膽固醇攝入量；證據(jù)度強(qiáng)增加危險(xiǎn)減少危險(xiǎn)肯定超體重/肥胖飲酒黃曲霉毒素中國(guó)式咸魚(yú)很可能紅肉/咸肉蔬菜、水果腌制食品/鹽熱飲料/食物DraftReportoftheJointWHO/FAOExpertConsultationonDiet,NutritionandthePreventionofChronicDiseases(Geneva,28January–1February2002)增加和減少癌癥發(fā)生危險(xiǎn)的膳食因素發(fā)病與營(yíng)養(yǎng)負(fù)相關(guān)因素

維生素?cái)z入量；蔬菜、水果攝入量；大豆及制品攝入量；如何預(yù)防控制體重，均衡營(yíng)養(yǎng)預(yù)防乳腺癌的七大法則：

一、避免過(guò)量吸煙和過(guò)量飲酒。二、每月自我觸摸乳房一次，稍有懷疑即請(qǐng)婦科醫(yī)生做檢查。三、遵守自然節(jié)律，避免用藥物催產(chǎn)。四、避免過(guò)量服用和長(zhǎng)期服用一些可能造成致癌危險(xiǎn)的藥，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、止吐藥、降壓藥和安眠藥等。五、進(jìn)行經(jīng)常性的身體鍛煉。每周堅(jiān)持4次體育鍛煉，患乳腺癌的危險(xiǎn)可減少50%。體育鍛煉還可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。六、為限制荷爾蒙過(guò)量，一生不可常服避孕藥。建議開(kāi)始性生活時(shí)使用避孕套，生一個(gè)孩子后最好用避孕工具。七、注意飲食，多食用植物油，少食最好不食動(dòng)物油和人造奶油。多吃活魚(yú)、水果和蔬菜。小心：子宮肌瘤成為女性健康殺手>>>子宮肌瘤的發(fā)生與長(zhǎng)期的雌激素含量過(guò)高導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。>>>女性生殖器官中最常見(jiàn)的良性腫瘤，也是女性常見(jiàn)的腫瘤，在30-50歲女性中發(fā)病率較高。

子宮肌瘤的臨床表現(xiàn)：

1）月經(jīng)改變：治療不及時(shí)可致貧血。2）腹部腫塊：尤其清晨膀胱充盈時(shí)更易摸到。3）白帶增多

4）排尿、排便異常

5）腰酸腹痛

6）不孕：據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，約占25%－40%的婦女，由于肌瘤壓迫輸卵管或使之扭曲，影響輸卵管的正常功能，或肌瘤導(dǎo)致宮腔變形，妨礙受精卵著床引起不孕。小心：子宮肌瘤成為女性健康殺手子宮肌瘤可能引發(fā)并發(fā)癥：1）并發(fā)炎癥

2）不孕與流產(chǎn)3）惡性病變4）繼發(fā)貧血5）急性并發(fā)癥小心：子宮肌瘤成為女性健康殺手婦科專(zhuān)家建議在日常的生活飲食中可遵循以下幾項(xiàng)原則：1）飲食定時(shí)定量，不能暴飲暴食。2）堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃魚(yú)、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。3）多吃五谷雜糧如玉米、豆類(lèi)等。4）常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果類(lèi)食物，如花生、芝麻、瓜子等。5）忌食辛辣、酒類(lèi)、冰凍等食品。6）保持健康體重很重要。小心：子宮肌瘤成為女性健康殺手建議1 保持適宜的體重個(gè)體BMI為18.5-23。避免體重過(guò)低或過(guò)高;整個(gè)成人期的體重增加限制在5公斤之內(nèi)。建議2 適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)建議3.均衡的能量

合理的膳食結(jié)構(gòu)建議4多吃蔬菜和水果鼓勵(lì)吃多種蔬菜和水果，使其提供的能量達(dá)到總能量的7%。每日吃多種蔬菜和水果,達(dá)400-800克。如何預(yù)防控制體重，均衡營(yíng)養(yǎng),抗氧化莓之寶珍莓膠囊?蔓越莓濃縮粉末含原花青素，維護(hù)尿路健康；?覆盆子和藍(lán)莓粉末含有豐富的花青素、VC等，發(fā)揮強(qiáng)力抗氧化作用；?100%天然；不含色素、香精及人工防腐劑；WHYHERBALIFE女士必備佳品女性：請(qǐng)遠(yuǎn)離泌尿系統(tǒng)感染一般來(lái)說(shuō)，泌尿系統(tǒng)感染多與衛(wèi)生不良有關(guān)，大約50％的女性至少患過(guò)1次泌尿系統(tǒng)感染，20％的女性則有多重感染，許多女性一年患1-2次。泌尿系統(tǒng)感染的典型癥狀：

尿道疼痛、尿頻尿急、尿道口有分泌物流出。

女性為什么易患尿路感染呢？1．女性尿道短、直而寬，尿道括約肌作用較弱，細(xì)菌易沿尿道口上行至膀胱，女性尿道口與有大量細(xì)菌寄居的陰道和肛門(mén)接近，為細(xì)菌侵入尿道提供條件。2．學(xué)齡前小女孩由于穿開(kāi)襠褲，尿路感染易發(fā)生。3．少女月經(jīng)來(lái)潮，會(huì)陰部衛(wèi)生與機(jī)體生理變化，抵抗力低，細(xì)菌可上行引起感染。4．新婚、婚后性生活使尿道粘膜損傷，易引起尿路感染。5．妊娠期子宮增大壓迫尿道使尿流不暢，易發(fā)生尿路感染。6.50歲以上女性，絕經(jīng)期到來(lái)，陰道分泌物偏堿性，又缺乏IgA（免疫球蛋白），故難以抑制尿路細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，造成嚴(yán)重的不易治愈的尿路感染。70歲以后女性尿路感染發(fā)生率更高。女性：請(qǐng)遠(yuǎn)離泌尿系統(tǒng)感染遠(yuǎn)離泌尿系統(tǒng)的注意事項(xiàng)：1.大量飲水，勤排尿。2.飲食清淡，禁忌辛辣刺激食物。3.性生活要排便。4.女性洗澡宜淋浴。5.注意個(gè)人衛(wèi)生。6.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抗病能力。女性：請(qǐng)遠(yuǎn)離泌尿系統(tǒng)感染女性：請(qǐng)遠(yuǎn)離泌尿系統(tǒng)感染

更年期綜合征是指婦女在絕經(jīng)期或其后，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經(jīng)功能紊亂代謝障礙為主的一系列癥候群。更年期綜合征多發(fā)生于45-55歲多間，一般在絕經(jīng)過(guò)度期月經(jīng)紊亂時(shí)，這些癥狀已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)，可持續(xù)至絕經(jīng)后2~3年，僅少數(shù)人到絕經(jīng)5~10年后癥狀才能減輕或消失。更年期綜合癥中年婦女(3559歲)生理特點(diǎn)腦、肺、肝、脾等重量逐漸下降；蛋白質(zhì)合成能力下降；基礎(chǔ)代謝率開(kāi)始下降，熱量消耗減少；激素分泌紊亂或水平下降；骨鈣開(kāi)始丟失；絕經(jīng)期綜合征（更年期）

女性的多事之秋絕經(jīng)前2～3年開(kāi)始出現(xiàn)潮熱、出汗、失眠等

發(fā)病率高75%～85%；

常伴血脂紊亂等心血管疾病中年婦女面臨的健康問(wèn)題血管功能失調(diào)月經(jīng)失調(diào)植物神經(jīng)紊亂性欲減退、冷淡骨質(zhì)疏松腫瘤易發(fā)皮膚惡化肥胖

>>>由于荷爾蒙的降低，造成的兩性關(guān)系緊張，而導(dǎo)致家庭關(guān)系破裂的比例逐年上升，比例達(dá)到1/3以上。

引起社會(huì)、性學(xué)專(zhuān)家的密切關(guān)注！

科學(xué)研究證明：

荷爾蒙>>>是女性生理健康最重要的物質(zhì)；>>>它對(duì)女性的健康、美麗、幸福及和諧的性生活起著決定性作用！荷爾蒙在人體內(nèi)的存在狀態(tài)①1—5歲之間，荷爾蒙的前身物質(zhì)開(kāi)始分泌；②5歲時(shí)，人生的最低值；③5歲—25歲時(shí)，分泌增多，幫助生長(zhǎng)發(fā)育；④25歲—30歲時(shí)，分泌的高峰期；⑤30歲以后，分泌減少到85%；⑥50歲時(shí)，分泌減少到40%；⑦60歲時(shí)，分泌減少到25%；⑧80歲時(shí)，分泌減少到20%。南方日?qǐng)?bào)2005年2月19日?qǐng)?bào)道02年12月26號(hào)的《羊城晚報(bào)》和2003年3月28號(hào)《廣州日?qǐng)?bào)》報(bào)導(dǎo)：

32歲的白領(lǐng)女性進(jìn)入更年期!荷爾蒙的補(bǔ)充療法：1、注射

容易引發(fā)子宮癌、乳腺癌（8—10%）

2、口服

易產(chǎn)生依賴(lài)性，導(dǎo)致本身分泌功能萎縮

外源性雌激素過(guò)高，誘發(fā)卵巢、子宮、乳房的腫瘤，并易加速卵巢萎縮，加速衰老等。雌激素替代療法:(外源性補(bǔ)充法)產(chǎn)品特點(diǎn)：>富含L-精氨酸和L-瓜氨酸>蘊(yùn)含天然維生素C和E>?；撬崮軒椭徑馄?gt;葉酸可幫助維持機(jī)體健康>淡淡的檸檬清香，可緩解緊張情緒，幫助入眠

夜寧新?tīng)I(yíng)養(yǎng)粉一、激活內(nèi)分泌功能、調(diào)節(jié)荷爾蒙平衡二、改善女性“性冷淡”三、解決女性陰道干澀，有效減少婦科疾病NO與女性生理健康四、平穩(wěn)過(guò)渡更年期，有效減輕更年期綜合癥。優(yōu)質(zhì)蛋白粉富含優(yōu)質(zhì)的大豆分離蛋白與乳清蛋白保留大豆原有的大豆異黃酮、金雀異黃素等營(yíng)養(yǎng)成分低脂、低熱