心理健康課程(介紹心理學(xué)和認(rèn)識自我兩節(jié)課)課件

心理健康教育系列課程

初識心理學(xué)主講：唐春鳳初識心理學(xué)引言：談?wù)勀阈哪恐械男睦韺W(xué)活動一下：看下面這幅畫請回答以下問題(1)是靜止不動的(2)在緩慢轉(zhuǎn)動中(3)在高速轉(zhuǎn)動中什么是心理現(xiàn)象？心理活動的表現(xiàn)形式。一般把心理現(xiàn)象分為兩類，即心理過程與個性。一般是指個人在社會活動中通過親身經(jīng)歷和體驗表現(xiàn)出的情感和意志等活動。

有趣的心理現(xiàn)象阿基米德與醞釀效應(yīng)不管是科學(xué)家還是一般人，在解決問題的過程中，我們都可以發(fā)現(xiàn)“把難題放在一邊，放上一段時間，才能得到滿意的答案”這一現(xiàn)象。心理學(xué)家將其稱為“醞釀效應(yīng)”。阿基米德發(fā)現(xiàn)浮力定律就是醞釀效應(yīng)的經(jīng)典故事。思考：為什么會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象呢？心理學(xué)家認(rèn)為醞釀過程中，存在潛在的意識層面推理，儲存在記憶里的相關(guān)信息在潛意識里組合，人們之所以在休息的時候突然找到答案，是因為個體消除了前期的心理緊張，忘記了個體前面不正確的、導(dǎo)致僵局的思路，具有了創(chuàng)造性的思維狀態(tài)。因此，如果你面臨一個難題，不妨先把它放在一邊，去和朋友散步、喝茶，或許答案真的會“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費(fèi)功夫”。意識、潛意識理論2、巴納姆效應(yīng)（暗示效應(yīng)）人在生活中無時無刻不受到他人的影響和暗示。比如，在公共汽車上，你會發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：一個人張大嘴打了個哈欠，他周圍會有幾個人也忍不住打起了哈欠。

有些人不打哈欠是因為他們受暗示性不強(qiáng)。哪些人受暗示性強(qiáng)呢？可以通過一個簡單的測試檢查出來。

心理學(xué)的研究揭示，人很容易相信一個籠統(tǒng)的、一般性的人格描述特別適合他。即使這種描述十分空洞，他仍然認(rèn)為反映了自己的人格面貌。曾經(jīng)有心理學(xué)家用一段籠統(tǒng)的、幾乎適用于任何人的話讓學(xué)生判斷是否適合自己，結(jié)果，絕大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為這段話將自己刻畫得細(xì)致入微、準(zhǔn)確至極。下面一段話是心理學(xué)家使用的材料，你覺得是否也適合你呢？

你很需要別人喜歡并尊重你。你有自我批判的傾向。你有許多可以成為你優(yōu)勢的能力沒有發(fā)揮出來，同時你也有一些缺點(diǎn)，不過你一般可以克服它們。你有時懷疑自己所做的決定或所做的事是否正確。你喜歡生活有些變化，厭惡被人限制。你以自己能獨(dú)立思考而自豪，別人的建議如果沒有充分的證據(jù)你不會接受。你認(rèn)為在別人面前過于坦率地表露自己是不明智的。你有時外向、親切、好交際，而有時則內(nèi)向、謹(jǐn)慎、沉默。你的有些抱負(fù)往往很不現(xiàn)實。

這其實是一頂套在誰頭上都合適的帽子。水瓶座理性而愛好自由，巨蟹座感性而富愛心；然而巨蟹座的人就永遠(yuǎn)沒理性，水瓶座的人就缺乏愛心嗎？這種刺激過多、過強(qiáng)和作用時間過久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象，稱之為“超限效應(yīng)”。超限效應(yīng)在家庭教育中時常發(fā)生。發(fā)散思路想想看你認(rèn)為生活中哪些現(xiàn)象是心理現(xiàn)象呢？青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)

一、智力發(fā)育正常二、穩(wěn)定的情緒三、能正確認(rèn)識自己四、有良好的人際關(guān)系五、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個性六、熱愛生活七、心理活動與心理發(fā)展年齡特征相適應(yīng)

影響心理健康的因素生物因素

1．遺傳因素

2．病毒感染與軀體疾病

3．腦外傷及其他因素心理因素

1．情感因素2．個性特征3．心理沖突社會因素

1．生活環(huán)境因素2．重大生活事件與突變因素

3．文化教育因素

如何來學(xué)習(xí)這門課程？主動體驗分享考評：上課的狀態(tài)發(fā)言的情況作業(yè)的完成第二節(jié)“我”是誰

你的世界核心是……？

——自己“認(rèn)識你自己”是古希臘哲學(xué)家蘇格拉底的一句名言，也是值得每個人都思考的一個哲學(xué)命題。而關(guān)于這句名言，我國古代的老子在《道德經(jīng)》里也曾有過類似的說法——知人者智，自知者明。

“我是誰？”活動一下：請大家完成下面5個“我是誰”我是……我是……我是……我是……我是……自我的概念：也叫自我意識或自我概念是個體對自己存在狀態(tài)的覺察，包括對自己生理狀態(tài)、心理狀態(tài)、人際關(guān)系以及社會角色的認(rèn)知。自我概念的形成其實是我們在和周圍的環(huán)境中互動的影響慢慢形成的。人類心理

當(dāng)“美女”,還是做“野獸”？我要減肥我們每個人的認(rèn)知能力是有限的，特別容易受到外界客觀因素的干擾與蒙蔽，從而導(dǎo)致對自我認(rèn)識的偏差和誤解。如果我們不正確地認(rèn)識自己，分析自己，評價自己，很容易陷入別人的評價當(dāng)中，為別人而生活，那樣會活得很累。討論：什么是正確的自我概念？如何形成正確的自我概念？為什么認(rèn)識自我很重要？正確的自我概念我客觀、全面、真實、發(fā)展的·為什么認(rèn)識自我很重要？我們每個人都應(yīng)該時常這樣問自己，我是誰？并努力去尋找最接近真實的答案。只有客觀、全面地了解了自己，才能找準(zhǔn)自己在社會生活中的位置和方向，才能清除無謂的自卑對心靈的損害，才能避免盲目的自滿對生命的束縛，才能生活得更加的自由。思考：如何去正確的認(rèn)識自我呢？努力認(rèn)識自己，實際上是自己不斷成長的過程，但怎樣才能認(rèn)識自己，是一件非常令人“傷透腦筋”的事。不光要認(rèn)清自己的內(nèi)在素質(zhì)，還要了解外在因素。比如時常問問自己：我是誰，我有怎么樣的性格，我有什么天賦，我需要什么，我能做什么，等等。認(rèn)識自己的優(yōu)勢、劣勢，自己的與眾不同和發(fā)展?jié)摿ΑＨ绻隳苷J(rèn)識自己的長處，并善用它，則可以為你的人生增值；倘若認(rèn)識不到自己的短處，拿自己的短處與別人的長處去競爭，那么你的人生則會貶值。認(rèn)識自己還需要我們經(jīng)常仔細(xì)地反省自己，不受外界環(huán)境的左右。曾子說“吾日三省吾身”，講的就是依靠經(jīng)常的自我反省和思考，來了解自己的本性及其變化。別人的意見不是不能聽，但他人的意見往往帶有其他的動機(jī)，所以我們在聽取他人的意見的時候，一定要進(jìn)行對自我的分析。自我概念決定于：我們扮演的角色我們形成的社會同一性-自我認(rèn)識我們和別人的比較我們的成功與失敗其他人如何評價我們周圍的文化社會是一個大舞臺，就像演員在舞臺上扮演不同的角色一樣，人處在不同的社會地位，從事不同的社會職業(yè)都要有相應(yīng)的個人行為模式，即扮演不同的社會角色。因此，社會角色就是個人在社會關(guān)系體系中處于特定的社會地位、并符合社會要求的一套個人行為模式。通常一個人會經(jīng)常變換自己的角色，比如說下班回家，就要從職業(yè)角色變換為家庭成員角色。這種經(jīng)常性的由上級到下級、由領(lǐng)導(dǎo)到子女、由學(xué)生到老師、由主人到客人等雜亂無章的變換即為角色轉(zhuǎn)換。角色是隨著客觀以及條件的變化不斷發(fā)生改變的，人的心理也應(yīng)當(dāng)隨著這個改變而作必要的改變。而這種角色的轉(zhuǎn)換有時是需要很大的心理承受能力的，有時還必須要承受很大的痛苦?！鐣晕摇鐣巧?/p>

一個管理者一個商人一個慈善家一個軟件工程師一個丈夫一個爸爸——社會自我——社會角色

？？？？？？？

1.由成員寫下AB格中的自我特質(zhì)，A、B格封折不予他人看到。2.訪問其他成員對自己的看法，填滿C、D格。3.兩相對照：在團(tuán)體中分享自己的看法與疑惑。課堂作業(yè)：