心理健康教育課件

心理健康教育中共正安縣委黨校王聰心理健康小測試答案：自我診斷的方法：大體評價如下：0～5分請放心，你的心理非常健康。神經強韌。能順利地適應現實。但是，也許過于強韌，請反省自己是否給周圍的人“有點缺乏細致和靈活”的印象。6～13分大致還屬于健康的范圍。但是，你必須要改正“神經癥與自己完全無關”的想法，你也有患神經癥的可能性。14～25分你在精神方面有些疲勞，應減少工作量，或通過休假和娛樂改變情緒，應采取適當的治療方法。26～30分是黃牌警告。有可能患了神經癥，建議你去看心理醫(yī)生。如在這種自我診斷中得分較高，就立即斷定自己是神經癥還為時過早，但有必要找專門的醫(yī)生進行細致的檢查.內容提要什么是健康？什么是健康心理？標準？心理健康小測試工作人員常見的心理問題？表現？應對策略中學生常見的心理問題？原因及對策？觀看視頻一、什么是健康？什么是健康心理（一）何謂健康世界衛(wèi)生組織給健康下了個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應能力?！鄙硇睦砩鐣隄M心理健康的標準③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。心理健康的標準⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。心理健康的標準⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環(huán)境的需要改變自己。⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。二、常見的心理問題

（一）什么是心理問題心理問題是指所有各種異常的心理及行為。知、情、意三個方面無聊無為、膽怯退縮、自卑逃避、封閉壓抑、麻木遲鈍、幼稚依賴、優(yōu)柔寡斷、虛榮矯飾、偏激固執(zhí)、任性刁蠻、委屈感與牢騷、悔恨、犯罪感與自責、仇恨與敵意、自我失敗主義。1、工作人員常見的心理問題工作壓力大：名目繁多的應酬，文山會海；人際關系：領導關系、同事關系、夫妻關系等；競爭：職務職稱晉升，社會對干部要求增高；家庭壓力：父母贍養(yǎng)、子女教育，家庭經濟等；（二）心理問題的表現1、心理上的癥狀無故發(fā)脾氣毫無根據地懷疑他人常出錯常發(fā)呆難與人相處2、心理不和諧的表現工作效率比平常慢得多了；做事猶豫不決了；只敢做最保險的事；突然增加煙酒的數量；言談時條理性差了。

3、軀體癥狀（身心癥）頭痛、失眠、惡夢、疲倦；飲食過多或食欲不佳；便秘或腹瀉；腰酸背痛；感情冷淡；惡心，口腔潰瘍；干一點活就氣喘；頸、肩部疼痛等。（一）應對策略1、提高應對挫折的能力修煉、升華、幽默、理智。一切都是做好的安排，面對現實活在當下。

（二）行為矯正1、合理認知實事求是，制定適當的目標要正確評價自己，既相信自己的能力，又實事求是，根據自己的原有基礎，現有的潛力，制訂適合自己的努力目標，不作過高期望。2、行為療法

要認識自我認識自己是個古老的話題，馳名世界的古希臘神廟，聳立著一塊巨大的石碑，上面醒目的寫著：“認識你自己！”人的一生，始終都在尋找自我，實踐自我，完善自我，這是生命賦予每個人的至高無上而有不可推托的神圣使命。（三）簡快催眠療法

十六種技巧

要有目標和追求良好的人際關系（學會與人分享）樂于助人（我來幫你）幽默善良、寬恕、共情、好朋友保持高度的自信心尊重別人、善待弱者經常與人合作，保持快樂。經常放松、偶爾放縱一下自己中小學生常見的心理問題、

產生原因及其對策案列一2009年4月17日，荊州市一名17歲的高一男生，從17樓跳下身亡。

事發(fā)在荊州江津路某高層小區(qū)內，一目擊的居民介紹，中午12時許，他只聽“轟”的一聲有東西墜下樓。他前去查看，發(fā)現一名少年被摔得血肉模糊。記者在醫(yī)院了解到，少年送去時，已無生命體征，醫(yī)生還是進行了搶救，但無力回天。

事發(fā)后，荊州警方趕來調查，確定少年系從17樓跳下自殺。少年的奶奶在醫(yī)院哭稱，少年17歲上高一，事發(fā)前，他自稱物理沒有考好，不料竟做出傻事。

案列二2009年3月17日晚上10點50分，17歲的高三女生小蓓從5層高的教學樓上翻身躍下，此前的2008年12月15日上午，和她同年級的一個男生猝死課堂。上述事件，均發(fā)生在河南西峽一高?；蛟S，一天18個小時的學習時間，加上名目繁多的考試，學生被按成績分為三六九等，都是造成學生壓力過大從而事故頻發(fā)的原因。這些學生怎么了？案例三一次青春期沖動要付出多大代價____<中國青年報>2009年7月29日P9時間:2009年4月12_14日地點:河南開封蘭考縣事件:河南開封蘭考縣第一高級中學蓋亞分校高三學生程浩和田小非因為一件瑣事引發(fā)沖突,這場架打了三天.結果:造成2人重傷、4人輕傷、1人輕微傷。最終田小非、田小榮、程浩、張麗等8名高中生因涉嫌聚眾斗毆罪被刑拘，羈押在蘭考縣看守所。其中7人是即將參加高考的高三學生。感慨：他們曾是朝夕相處的同學，他們大多來自農村，家境都不富裕，有幾個還是單親家庭；3年前，他們以優(yōu)異的成績考上蘭考一高，本來很有希望考上大學……4月14日的那個夜晚，青春的沖動遏止了他們前進的腳步，當時距離高考還不到兩個月。高考曾是一個被期盼很久的日子，學生努力了12年，家長盼了半輩子。卻因為一場偶發(fā)事件，就這樣錯過了。問題：青春期教育、人際交往、情緒管理、化解沖突等技能欠缺。關于學生心理問題的調查調查報告之一：北京師范大學發(fā)展心理研究所沃建中博士主持的“中小學生心理素質建構與培養(yǎng)研究”課題組按照國際標準分別在北京、河南、重慶、浙江、新疆等五個省市區(qū)進行的問卷調查表明，我國小學生中有異常心理問題傾向的比例是16.4%，有嚴重心理行為問題的比例是4.2%；初中生中有異常心理問題傾向的比例是14.2%，有嚴重心理行為問題的比例是2.9%；高中生中有異常心理問題傾向的比例是14.8%，有嚴重心理行為問題的比例是2.5%?？紤]到中國中小學生巨大的基數，這一心理異常的比例也是觸目驚心的。調查報告之二：北京市海淀區(qū)檢察院一項關于青少年犯罪的調查表明，1997年至2000年間由于心理畸變引起的“激情犯罪”顯著增多。調查報告之三：來自中國青少年犯罪研究會的統(tǒng)計資料表明，近年內，青少年犯罪總數已經占到了全國刑事犯罪總數的70％以上，其中十五六歲少年犯罪案件又占到了青少年犯罪案件總數的70％以上。教育專家分析說，心理上的狹隘、自私、惟我獨尊、好占上風是青少年走上犯罪道路的內因，而不良社會環(huán)境的熏染、錯誤的家庭教育方式以及心理健康教育的缺乏則是不容忽視的外因。高中生十個發(fā)生頻率最高的應激性生活事件心理健康教育的目標總目標：提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀，向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展。具體目標：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調節(jié)自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。中學生常見的心理問題學習類問題人際關系問題青春期心理問題挫折適應學習類問題通常情況下因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：（一）1、學習壓力大：學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。2、厭學:厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。"國家教育委員會的一位負責同志在一次會議上說，中學生厭學的有30%，有的縣甚至高達60%"?？梢?，厭學是一個普遍問題。3、考試焦慮考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。人際關系問題人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理，攻擊行為等問題。2.同學間的關系問題。人和人的交往是一個雙方相互接觸的過程，要達到交往和諧，要能夠正確認識自我，而且還要能夠認識和了解他人3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。（二）三、情感方面：1、羞怯、恐懼2、焦慮、憂郁：3、孤獨、易怒：4、妒忌心、偏激：5、早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由于受認識能力和個性發(fā)展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發(fā)展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現了，四、在自我意識、意志品質方面：說謊：偷拿錢：自制力弱：自我評價能力低：以自我為中心：抗挫折能力較低：五、產生這些問題的根源1、社會原因（1）社會環(huán)境的影響；（2）社會風氣的影響；（3）大眾傳媒的影響2、家庭原因（1）家長期望水平的影響；（2）家長教育方式的影響；（3）特殊家庭的影響。3、學校原因（1）教師素質和教育藝術水平的影響；（2）學校辦學方向和管理模式的影響；4、學生自身原因六、對策1、優(yōu)化社會環(huán)境，為中學生的健康成長創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。（1）整頓文化市場；（2）播放健康的影視文化作品；（3）大力弘揚集體主義和愛國主義，凈化社會風氣。2、學校要重視和加強中學生的心理健康教育，建立健全學校心理健康咨詢制度。（1）學校領導要重視學生心理健康教育；（2）改變教育觀念，變“應試教育”為“素質教育”；（3）加強師資培訓，設立學校心理健康咨詢機構。3、家長應積極配合學校開展心理健康教育。4、中學生自身需要不斷學習與提高。（1）樹立積極樂觀的人生態(tài)度；（2）養(yǎng)成多閱讀的好習慣；（3）提