如何消除內(nèi)心的浮躁課件_第1頁
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文檔簡介

如何消除內(nèi)心的浮躁？我覺得“接受”很重要。浮躁是什么造成的？無論是對當(dāng)下情況的不滿，或?qū)ξ磥砬榫暗母吖溃际且环N“抵抗”的表現(xiàn)?；蛘呤堑挚拐鎸嵉淖约海蛘呤堑挚拐鎸嵉沫h(huán)境。一旦有了抵抗，就有了矛盾，而且這種矛盾產(chǎn)生于思維，作用于身體。感到不安卻不知為什么而不安，想要改變卻不知從何做起。浮躁就是不接受，浮躁就是抵觸?！懂?dāng)下的力量》這本書里提到過這樣一個情景，如果你有事情該做卻坐在樹林里偷懶，你有兩種可取的做法：1.立即去做該做的事。2.任由自己偷懶，而且要全心全意地偷懶。無論你選擇哪一種，你都會感到平靜和安然。最不該做的就是一邊休息著，一邊一遍一遍地叮囑自己我還有事要做，不該在這偷懶。這是自己抵抗自己，這是產(chǎn)生內(nèi)部矛盾，這樣的做法不會改變?nèi)魏问虑?，但是會讓你煩躁和不安?？杀氖?，絕大多數(shù)人都選擇了這第三種做法。所以面臨問題，要么解決它，要么接受它。心態(tài)始終保持寧靜和平和，專注于當(dāng)下的這一刻。當(dāng)你不再任思維脫韁在想象中的時空，你就不會再浮躁了。所有問題都有一個物質(zhì)基礎(chǔ)，不是說明白了道理就做得到的。根基不穩(wěn)時聽的“道理”，給你你也拿不住的。隨時都會功虧一簣。人為什么會浮躁？答：世界很精彩，想要的太多，靜不下心看淡你現(xiàn)在想要的，珍惜你現(xiàn)在所擁有的。感到時間不夠怎么破？1、重視及時反饋，及時小結(jié)2、每天反思的重要性（日記）3、公式不能再考前才背，必須現(xiàn)在就開始研究推導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)其特征、適用題型或情景、建構(gòu)知識網(wǎng)絡(luò)化4、重視錯題好題的收集研究考場心態(tài)與考場策略？1、這幾套卷子涵蓋了哪幾個板塊2、每個版塊包含：1）題目包含了哪些知識與方法：2）題目的解題程序和思

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