羽毛球理論公開課

關于羽毛球理論公開課第1頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五目錄1.羽毛球基礎知識2.羽毛球基本技術3.羽毛球基本戰(zhàn)術4.羽毛球比賽規(guī)則5精彩賽事欣賞第2頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五第一部分羽毛球基礎知識起源——場地——器材——賽事介紹據(jù)國家體育總局群體司的有關調查，在全民健身的各項運動中，羽毛球的整體參與人數(shù)排名第二，僅次于健步走，而白領參與運動的人數(shù)，羽毛球則高居榜首。第3頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五羽毛球運動起源一．起源于日本二．出現(xiàn)在印度三．誕生在英國

第4頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五概念運動員：參加羽毛球比賽的人。一場比賽：雙方各一名或兩名運動員是決定勝負的最基本的單位。單打：雙方各一名運動員進行的一場比賽。雙打：雙方各兩名運動員進行的一場比賽。發(fā)球方：有發(fā)球權的一方。接發(fā)球方：發(fā)球的對方。第5頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五羽毛球場地和球場的設備第6頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五

球場應是一個長方形。用寬40毫米的線畫出線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。所有線都它所確定區(qū)域的組成部分。從球場地面起，網柱高1.55米。當球網被拉緊時（如規(guī)則1.10所述），網柱應與地面保持垂直。不論是單打還是雙打比賽，網柱都應放置在雙打邊線上球網應由深色、優(yōu)質的細繩組成。網孔為方形，每邊長均在15~20毫米之間。球網全長至少6.1米，上下寬760毫米。球網的上沿應有75毫米寬的白布對折成夾層，用繩索或鋼絲從夾層穿過。夾層上沿必須緊貼繩索或鋼絲。繩索或鋼絲應牢固的拉緊，并與網柱頂取平。從球場地面起，球網中央頂部應高1.524米，雙打邊線處網高1.55米。球網兩端與網柱之間不應有空隙。必要時，球網兩端應與網柱系緊。第7頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五羽毛球比賽器材球球拍球鞋第8頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五羽毛球羽毛球發(fā)展過程及規(guī)格要求第9頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五

球可由天然材料、人造材料或用它們混合制成。只要球的飛行性能與自然羽毛和包裹羊皮的軟木球托制成的球性能相似即可。球應有16根羽毛固定在球托部。羽毛長62~70毫米，每一個球的羽毛從球托面到羽毛尖的長度應一致。羽毛頂端成圓形，直徑為58~68毫米。羽毛應用線或其他適宜材料扎牢。球托底部為圓球形，直徑為25~28毫米。球重4.74~5.50克。非羽毛制成的球：用合成材料制成裙狀或如天然羽毛制成的球狀。球托如上所述。球的尺寸和重量應如規(guī)則所述；但由于合成材料與天然羽毛在比重、性能上的差異，可允許不超過10%的誤差。只要球的一般式樣、速度和飛行性能不變，經有關組織批準，以下特殊情況可以不使用標準球。由于海拔或氣候等條件不宜使用標準球時；只有更改才有利于開展比賽時。第10頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五羽毛球的檢驗驗球時，在端線外用低手向前上方全力擊球，球的飛行方向應與邊線平行。符合標準速度的球，應落在離對方端線外沿530~990毫米之間的區(qū)域內第11頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五羽毛球拍發(fā)展過程及規(guī)格要求1、最古老的木制拍2、現(xiàn)代款式的木制拍3、鋼管桿與木制框組合拍4、鋼管桿與鋁合金拍框組合拍5、全碳素拍第12頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五羽毛球拍圖片最古老的木制拍現(xiàn)代款式的木制拍鋼管桿與木制框組合拍第13頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五

鋼管桿與鋁合金拍框組合拍全碳素拍第14頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五球拍的各部分規(guī)格要求如規(guī)則球拍由拍柄、拍弦面、拍頭、拍桿、連接喉構成。拍柄是擊球者握住的部分。拍弦面是擊球者用于擊球的部分。拍頭界定了拍弦面的范圍。拍桿通過規(guī)則4.1.6所述的部件連接拍柄與拍頭。連接喉（如果是這樣的結構）連接拍桿與拍頭。拍頭、連接喉、拍桿和拍柄總稱球拍框架。第15頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五

球拍長不超過680毫米，寬不超過230毫米拍弦面拍弦面應是平的，用拍弦穿過拍頭十字交叉或其他形式編織而成。編制的式樣應保持一致，尤其是拍弦面中央的編織密度不得小于其他部分。拍弦面長不超過280毫米，寬不超過220毫米。不論拍弦用什么方式拉緊，規(guī)定拍弦進連接喉餓區(qū)域不超過35毫米，連同這個區(qū)域在內的整個拍弦面的長度不超過330毫米。球拍要求：球拍不允許有附加物和突出部，除非是為了防止磨損、斷裂、振動或調整重心的附加物，或預防球拍脫手而將拍柄系在手上的繩索；但其尺寸和位置應合理。不允許改變球拍的規(guī)定樣式。第16頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五羽毛球鞋無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身，都需要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、急停，合理地運用各種步法，所以必須選擇避震、抗摩擦、彈性好、合腳、透氣的鞋來參加羽毛球運動。

第17頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五羽毛球球鞋第18頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五設備的批準有關球拍、球、設備以及試制品能否用于比賽的問題，由國際羽聯(lián)裁定。這種裁定可由國際羽聯(lián)主動作出，或根據(jù)對其有切身利益的個人、團體（包括運動員、設備廠商、國家協(xié)會或其他成員組織）的請求而裁定。第19頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五賽事介紹湯姆斯杯

1.世界羽壇男子團體最高榮譽2.每兩年舉辦一次3.五場三勝制（三單兩雙）第20頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五

尤伯杯1.世界女子羽毛球團體錦標賽2.每兩年舉辦一次3.五場三勝制（三單兩雙）第21頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五

蘇迪曼杯每兩年舉辦一次，五場三勝制，由男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打和混合雙打等五個項目組成，是代表羽毛球整體水平的最重要的世界大賽，與湯姆斯杯賽和尤伯杯賽齊名。

第22頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五第二部分：羽毛球基本技術握拍步伐發(fā)球站位網前后場第23頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五擊球技術基本環(huán)節(jié)第24頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五基本技術（握拍）第25頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五基本技術（發(fā)球）第26頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五基本技術（站位）發(fā)球站位靠近中線站位，單打時距前發(fā)球線1--1.5米處，雙打一般靠近前發(fā)球線取位。注意根據(jù)個人特點調整。接發(fā)球站位

單打：站位一般是在離發(fā)球線1.50米處。右發(fā)球區(qū)--靠近中線站位左發(fā)球區(qū)--站在中間的位置雙打：靠近前發(fā)球線站位（均以右手握拍為例）防守站位

兩腳左右開立，比肩略寬，右腳比左腳稍前一點。重心稍放低，切不可“站死位”第27頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五基本技術（網前）網前技術

放網前球-挑球

-撲球

-搓球

-勾球

-推球搓、推、勾、撲屬進攻技術要求擊球前期動作有一致性，擊球剎那間產生突變。握拍要活，動作細膩，手腕、手指要靈巧，以控制好球的落點。

第28頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五

第29頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五基本技術（后場）高球吊球殺球要求高吊殺前期的動作一致性后場殺球是最常用進攻手段特點：力量大，速度快第30頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五基本技術（步法）步法四個環(huán)節(jié)：起動-移動-制動-回動1.上網步法2.兩側移動步法3.后退步法要求：前后左右場連貫，快速移動合理第31頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五第三部分：羽毛球基本戰(zhàn)術單打戰(zhàn)術

1、控制后場，高球壓底

2、打四角球，高短結合

3、下壓為主，控制網前

4、快拉快吊，前后結合5、守中反攻，攻守兼?zhèn)涞?2頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五雙打戰(zhàn)術

1、攻人戰(zhàn)術

2、攻中路戰(zhàn)術

3、攻后場戰(zhàn)術

4、前攻后封戰(zhàn)術

5、防守反攻戰(zhàn)術第33頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五羽毛球戰(zhàn)術指導思想以我為主

以快為主

以攻為主

必須發(fā)揚敢打敢拼的作風，靈活運用，才能使戰(zhàn)術發(fā)揮更大的威力和效果。第34頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五

第35頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五第四部分：羽毛球比賽規(guī)則1.擲挑邊器比賽前應在裁判的帶領下，雙方擲挑邊器,贏的一方可以先挑選發(fā)球或先接發(fā)球或者是挑選場區(qū),輸方在余下的一項中作出選擇。2.計分方法

(1)現(xiàn)行規(guī)則為21分制，采用三局兩勝定勝負，率先得到21分的一方贏得當局比賽；

(2)如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過對手2分才算取勝；

(3)如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝；

(4)一局的獲勝方在下一局首先發(fā)球；

(5)當一方在比賽中得到11分后，雙方隊員將休息1分鐘；

(6)兩局比賽之間的休息時間為2分鐘。第36頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五比賽規(guī)則（1）交換場區(qū)以下情況可以交換場區(qū)：

(1)第一局比賽結束；

(2)第三局比賽開始；

(3)第三局中，當一方分數(shù)首先到達11分時。

如運動員未按以上規(guī)則交換場區(qū)時，一經發(fā)現(xiàn)即在死球時交換，但已得比分有效。第37頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五比賽規(guī)則（2）關于發(fā)球的規(guī)定(1)一旦發(fā)球員和接發(fā)球員都已做好準備，任何一方不允許延誤發(fā)球；(2)發(fā)球員和接發(fā)球員應站在斜對角的發(fā)球區(qū)內，腳不觸及發(fā)球區(qū)和接發(fā)球區(qū)的界線；(3)從發(fā)球開始，至發(fā)球結束之前，發(fā)球員和接發(fā)球員的兩腳都必須有一部分與場地接觸，不得移動；(4)發(fā)球員的球拍應首先擊中球托；(5)在發(fā)球員的球拍擊中球瞬間，整個球應低于發(fā)球員的腰部。腰部的概念是與發(fā)球員最下面一根肋骨的下緣平行的一條環(huán)繞人體的虛想線；第38頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五比賽規(guī)則（3）單打發(fā)球：一局中發(fā)球員的分數(shù)為0或雙數(shù)時，雙方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；(2)一局中發(fā)球員的分數(shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；(3)發(fā)球員贏得一回合，發(fā)球員得1分，隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區(qū)發(fā)球；(4)接發(fā)球員贏得一回合，接發(fā)球員得1分，發(fā)球員失去該次繼續(xù)發(fā)球的權力，隨后接發(fā)球員成為發(fā)球員第39頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五比賽規(guī)則（4）

（1）雙打發(fā)球：當發(fā)球方未得分或其在該局的分數(shù)為雙數(shù)時，發(fā)球方的一運動員在右發(fā)球區(qū)發(fā)球；(2)當發(fā)球方在該局的分數(shù)為單數(shù)時，發(fā)球方的一運動員應在左發(fā)球區(qū)發(fā)球；(3)運動員只有在本方發(fā)球并贏得1分時才交換與其同伴的站位；(4)發(fā)球方贏一回合，發(fā)球方得1分，原發(fā)球員接著在另一發(fā)球區(qū)繼續(xù)發(fā)球；(5)接發(fā)球方贏一回合，接發(fā)球方得1分，發(fā)球方失去繼續(xù)發(fā)球得權力，接發(fā)球方成為發(fā)球方。(6)一局勝方的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負方的任一運動員可在下一局先接發(fā)球第40頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五第41頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五第42頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五注意接發(fā)球的順序順序注意以上的意思為：發(fā)球員的順序與單打中的順序一樣，即以分數(shù)的單數(shù)或雙數(shù)來決定只有發(fā)球方在得分時才交換發(fā)球區(qū)。除此以外，運動員繼續(xù)站在上一回合的各自發(fā)球區(qū)不變，以此保證發(fā)球員的交替。第43頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五比賽規(guī)則（5）5.違例(1)發(fā)球違例；(2)發(fā)球時，球掛在網上或停在網頂；(3)雙打中，接發(fā)球員的同伴去接球或觸及球；(4)球觸及天花板或四周墻壁，球觸及運動員的身體或衣服，球觸及場地外其他物體或人；(5)一次擊球動作過程中，球停滯在球拍上，緊接著被拖帶拋出；(6)同一運動員連續(xù)擊中球；(7)同方兩名運動員連續(xù)擊中球；第44頁，共50頁，2022年，5月20日，20點18分，星期五比賽規(guī)則（5）5.違例(8)比賽進行中，運動員的球拍、身體或衣服觸及球網或球網的支撐物；(9)過網擊球；(10)運動員的球拍或身體侵入對方場區(qū)，導致妨礙對方或分散對方注意力；(11)妨礙對方，即阻擋對方緊靠球網的合法擊球；(12)運動員故意分散對方注意力的任何舉動，如叫喊、故作姿態(tài)等第45頁，共