十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生課件

十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生穴位時(shí)辰

真砭堂

王毓-----精品文檔------十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生穴位時(shí)辰真砭堂-----1

了解人體經(jīng)絡(luò)－日之中循行運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經(jīng)絡(luò)為據(jù)，洞悉太極之理，尊陰陽(yáng)之綱紀(jì)，諸十二經(jīng)脈者，皆系于生氣之原，氣者生之本也，時(shí)者生之用也！

-----精品文檔------了解人體經(jīng)絡(luò)－日之中循行運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，把握生命中的每一刻2

獻(xiàn)上十二時(shí)辰和人體經(jīng)絡(luò)時(shí)表，希望大家都能打開(kāi)健康之門(mén):

子膽丑肝各定位，寅時(shí)氣血注于肺，卯時(shí)大腸辰時(shí)胃，巳脾心午未小腸，膀胱申時(shí)酉時(shí)腎，戊時(shí)包絡(luò)亥三焦-----精品文檔------

獻(xiàn)上十二時(shí)辰和人體經(jīng)絡(luò)時(shí)表，希望大家都能打開(kāi)健3各條經(jīng)絡(luò)的最佳養(yǎng)生時(shí)間。通過(guò)這張圖我們可以明白人體氣血流注于各個(gè)臟器的時(shí)間，就能明白如何來(lái)做到科學(xué)養(yǎng)生、合理保健、調(diào)理人體的穴位。-----精品文檔------各條經(jīng)絡(luò)的最佳養(yǎng)生時(shí)間。通過(guò)這張圖我們可以明白人體氣血流注于4經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)上的穴位很多，對(duì)于沒(méi)有中醫(yī)基礎(chǔ)的普通患者來(lái)說(shuō)很難掌握。其實(shí)，養(yǎng)好經(jīng)絡(luò)并不一定要你熟記各個(gè)穴位，只要順應(yīng)它的本性，有規(guī)律地作息就好了。比如子時(shí)夜深人靜，這時(shí)你就該安然入睡；辰時(shí)陽(yáng)光普照，此刻你就該按時(shí)吃飯；午時(shí)為陰陽(yáng)相交之際，可以小睡一會(huì)兒以養(yǎng)陰。人體的作息只有與天地陰陽(yáng)相合，才能長(zhǎng)壽。明明該睡覺(jué)的時(shí)候你卻在娛樂(lè)，該工作時(shí)你卻倒頭大睡，人體陰陽(yáng)就會(huì)失衡，疾病自然就會(huì)乘虛而入了。

-----精品文檔------經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)上的穴位很多，對(duì)于沒(méi)有中醫(yī)基礎(chǔ)的普通患者來(lái)說(shuō)很難5膽經(jīng)養(yǎng)生足少陽(yáng)膽經(jīng)預(yù)防及主治的疾?。桓文懖。杭甭阅懩已?，各種慢性肝炎

頭面五官病：頭痛、偏頭痛、面神經(jīng)炎、近視。其他：感冒、發(fā)燒、脅下痛，經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)處肌肉疼痛。-----精品文檔------膽經(jīng)養(yǎng)生足少陽(yáng)膽經(jīng)預(yù)防及主治的疾病；肝膽?。杭甭阅懩已?膽經(jīng)養(yǎng)生膽經(jīng)作用及養(yǎng)生保健時(shí)間。足少陽(yáng)膽經(jīng)子時(shí)（23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn))膽經(jīng)旺。子時(shí)睡得足，黑眼圈不露；中醫(yī)理論認(rèn)為；“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精?！比嗽谧訒r(shí)前入眠，膽方能完成代謝?！澳懼卸嗲?，腦就有多清?！弊訒r(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤(rùn)，沒(méi)有黑眼圈。反之，常于子時(shí)內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時(shí)因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。-----精品文檔------膽經(jīng)養(yǎng)生膽經(jīng)作用及養(yǎng)生保健時(shí)間。-----精品文檔-----7膽經(jīng)風(fēng)池明目又降壓，腰椎疾病做環(huán)跳。腿腳麻木陽(yáng)陵泉，骨質(zhì)疏松揉懸鐘。頭暈腹痛足臨泣。注：每天早上敲一次，時(shí)間就在八九點(diǎn)。若是血壓有點(diǎn)高，放在下午2——3點(diǎn)。-----精品文檔------膽經(jīng)風(fēng)池明目又降壓，-----精品文檔------8膽經(jīng)養(yǎng)生干梳頭。用砭石梳子對(duì)準(zhǔn)頭部，先中間后兩邊，適度用力，對(duì)頭皮輕輕按壓，如此反復(fù)梳上100次，至頭皮微微發(fā)熱為止。中醫(yī)認(rèn)為"頭為諸陽(yáng)"之會(huì)，分布著許多經(jīng)絡(luò)，除了膽經(jīng)外，還分布有胃經(jīng)、膀胱經(jīng)，經(jīng)常梳頭不僅可以刺激膽經(jīng)，對(duì)其他經(jīng)絡(luò)也有很好的刺激效果，從而使這些經(jīng)絡(luò)通暢，生發(fā)陽(yáng)氣。陽(yáng)氣足，氣血也會(huì)足，頭發(fā)得到氣血的供養(yǎng)，就會(huì)烏黑濃密。正如俗語(yǔ)所言："發(fā)梳千遍，其色自黯。

-----精品文檔------膽經(jīng)養(yǎng)生干梳頭。用砭石梳子對(duì)準(zhǔn)頭部，先中間后兩邊，適度用力，9膽經(jīng)養(yǎng)生打蛇打七寸，做事抓重點(diǎn)，對(duì)于膽經(jīng)來(lái)說(shuō)，最關(guān)鍵的一段在大腿上，也就是從臀部到膝關(guān)節(jié)這一段--大腿外側(cè)正中間的那條線(xiàn)。手握砭石，以砭石平面從屁股往下順著氣血的流向(從上往下)緩慢拍打，直到膝關(guān)節(jié)處。拍打的力度要適中，自己覺(jué)得舒服即可，不要太輕也不宜過(guò)重。左右兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)都要拍打，每側(cè)每次至少5分鐘。-----精品文檔------膽經(jīng)養(yǎng)生打蛇打七寸，做事抓重點(diǎn)，對(duì)于膽經(jīng)來(lái)說(shuō)，最關(guān)鍵的一段在10膽經(jīng)養(yǎng)生不知大家注意到?jīng)]有，很多老人喜歡坐在太陽(yáng)底下瞇著眼睛曬太陽(yáng)，曬著曬著就睡著了。這個(gè)其實(shí)就是因?yàn)樯眢w吸收了陽(yáng)氣，氣血得到了溫潤(rùn)，所以才會(huì)昏昏入睡。凡十一臟皆取于膽，膽汁分泌正常，脾胃消化才正常進(jìn)行膽囊切除手術(shù)的人經(jīng)常會(huì)有消化不良、腹脹腹瀉等癥狀。所以，不到萬(wàn)不得已的時(shí)候，最好不要將膽囊切除。-----精品文檔------膽經(jīng)養(yǎng)生不知大家注意到?jīng)]有，很多老人喜歡坐在太陽(yáng)底下瞇著眼睛11二、肝經(jīng)養(yǎng)生足闕陰肝經(jīng)丑時(shí)（凌晨1點(diǎn)至3點(diǎn)）肝經(jīng)旺。丑時(shí)不睡晚，臉上不長(zhǎng)斑；中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝藏血。”“人臥則血?dú)w于肝?！比绻髸r(shí)不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝。所以丑時(shí)前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長(zhǎng)斑。-----精品文檔------二、肝經(jīng)養(yǎng)生足闕陰肝經(jīng)丑時(shí)（凌晨1點(diǎn)至3點(diǎn)）肝經(jīng)旺。丑時(shí)不睡12肝經(jīng)養(yǎng)生

足厥陰肝經(jīng)預(yù)防和主治的疾病生殖系統(tǒng)疾?。和唇?jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)

肝膽病：各種急慢性肝炎、肝脾腫大、抑郁癥其他：頭頂痛、頭暈眼花、胃痛等。關(guān)于養(yǎng)生，就是要做到“天人合一”，也就是要順應(yīng)自然規(guī)律。-----精品文檔------肝經(jīng)養(yǎng)生足厥陰肝經(jīng)預(yù)防和主治的疾病生殖系統(tǒng)疾病：13肝經(jīng)養(yǎng)生

人動(dòng)血行于諸經(jīng)，人臥則血?dú)w于肝“。只有當(dāng)人體靜臥時(shí)氣血才能歸于肝臟。如果丑時(shí)不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，氣血就會(huì)繼續(xù)不停地”運(yùn)行于諸經(jīng)“，無(wú)法歸肝養(yǎng)肝。這樣”倉(cāng)庫(kù)“就沒(méi)有辦法存儲(chǔ)下能量，而且還要接收一大堆的垃圾。肝臟是我們?nèi)梭w最大的解毒器官。人體每天會(huì)產(chǎn)生許多的毒物、廢物，有時(shí)食物中也包含一些有害的物質(zhì)。這時(shí)，肝臟就會(huì)挺身而出了。它可以分解由腸道吸收或身體其他部分制造的有毒物質(zhì)，然后將其轉(zhuǎn)化為無(wú)害的物質(zhì)分泌到膽汁或血液中，之后再將其排出體外。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，充足的氣血既可以為肝臟解毒提供能量，又可以起到"搬運(yùn)工"的作用。"垃圾"沒(méi)有了，病毒就失去了生長(zhǎng)的溫床，人體也才能健康。

-----精品文檔------肝經(jīng)養(yǎng)生人動(dòng)血行于諸經(jīng)，人臥則血?dú)w于肝“。只有當(dāng)人體14肝經(jīng)丑時(shí)氣血肝經(jīng)循靜臥熟睡保精神，要想肝臟護(hù)得好，太沖行間章門(mén)找，白天砭療效果好每穴只敲兩分鐘，一個(gè)星期就輕松；-----精品文檔------肝經(jīng)丑時(shí)氣血肝經(jīng)循-----精品文檔------15肝經(jīng)養(yǎng)生

養(yǎng)生的奧妙就在于陰陽(yáng)平衡。我們常常高喊"生命在于運(yùn)動(dòng)"，這句話(huà)也并非完全準(zhǔn)確。該動(dòng)時(shí)動(dòng)，該靜時(shí)靜，動(dòng)靜結(jié)合，順應(yīng)天時(shí)才是最好的養(yǎng)生方法。所以，該吃時(shí)吃，該睡時(shí)睡，將心放寬，雖然簡(jiǎn)單，卻是最好的養(yǎng)生法。只是，大多數(shù)人卻已經(jīng)習(xí)慣了抱著金飯碗討飯吃，將它遺忘在一邊了。想要追求健康的您，不妨先檢查一下自己是否也犯了這樣的錯(cuò)誤！

養(yǎng)好肝血，拯救你的眼睛-----精品文檔------肝經(jīng)養(yǎng)生

養(yǎng)生的奧妙就在于陰陽(yáng)平衡。我們常常高喊"生命在于16肝經(jīng)養(yǎng)生之眼睛疾病

方法一：按摩頸部

手握砭具放在頸部，上下或左右來(lái)回搓動(dòng)，大約3～5分鐘，至有微熱感為止，這樣可以起到促進(jìn)頸部血液循環(huán)的功效。方法二：推搓兩脅法

手持砭具按于腋下，肋骨間隙推搓至胸前。如此反復(fù)推搓30次。頸部血液循環(huán)正常，上升到頭部的氣血就會(huì)增多，而頭部的供血又直接影響到眼睛。所以搓熱頸部對(duì)改善眼底及整個(gè)大腦的供血都是有好處的。兩脅指兩側(cè)下胸肋及肋緣部，為肝膽胰所居之處，經(jīng)常推搓此處，可起到增強(qiáng)肝功能、養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。

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方法一：按摩頸部-----精品文檔--17肝經(jīng)養(yǎng)生俗話(huà)說(shuō)女是水做的，其實(shí)女人是血養(yǎng)的，肝主藏血，女人以肝為本，遠(yuǎn)離婦科疾病，一定要養(yǎng)好肝。

女人從出生的那一天起就與肝結(jié)下了不解之緣。月經(jīng)、白帶、懷孕、分娩、哺乳等哪一樣不要耗費(fèi)大量的氣血？只有這個(gè)"血庫(kù)"充盈，我們的身體才有取之不盡、用之不竭的能源。

-----精品文檔------肝經(jīng)養(yǎng)生俗話(huà)說(shuō)女是水做的，其實(shí)女人是血養(yǎng)的，肝主藏血，女人以18肝經(jīng)養(yǎng)生肝失疏泄，肝氣就會(huì)像匹野馬一樣在體內(nèi)橫沖直撞；肝氣橫逆犯脾，脾失運(yùn)化，我們就會(huì)感到腹脹；橫逆犯胃，就會(huì)出現(xiàn)呃逆、吃不下東西，嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)導(dǎo)致吐血?？催^(guò)三國(guó)的人肯定會(huì)對(duì)"諸葛亮三氣周瑜"記憶猶新。周瑜大喊"既生瑜，何生亮"后便氣得吐血而亡，就是因?yàn)榕瓊味職庋獡p傷。所以，想要保護(hù)肝臟，一定要做到少生氣。-----精品文檔------肝經(jīng)養(yǎng)生肝失疏泄，肝氣就會(huì)像匹野馬一樣在體內(nèi)橫沖直撞；肝氣橫19肺經(jīng)養(yǎng)生秋天最容易傷肺，但同時(shí)養(yǎng)肺的效果也是最好的。中醫(yī)認(rèn)為人的五臟跟四季是順應(yīng)的，春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)心，長(zhǎng)夏養(yǎng)脾，秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎。秋天正是肺氣最旺、功能最強(qiáng)之時(shí)。此時(shí)養(yǎng)肺便是借天之時(shí)，可以起到事半功倍的效果。

-----精品文檔------肺經(jīng)養(yǎng)生秋天最容易傷肺，但同時(shí)養(yǎng)肺的效果也是最好的。中醫(yī)認(rèn)為20手太陰肺經(jīng)寅時(shí)（凌晨3點(diǎn)至5點(diǎn)）寅時(shí)睡得熟，色紅精氣足；肺經(jīng)旺。“肺朝百脈。”肝在丑時(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過(guò)肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤(rùn)，精力充沛。寅時(shí)，有肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒。-----精品文檔------手太陰肺經(jīng)寅時(shí)（凌晨3點(diǎn)至5點(diǎn)）寅時(shí)睡得熟，色紅精氣足；肺21肺經(jīng)養(yǎng)生呼吸系統(tǒng)疾病，各種急慢性氣管炎、支氣管炎、咳嗽、哮喘、咳血、胸痛；五官病，急慢性扁桃腺炎，急慢性咽炎、鼻炎、反復(fù)感冒、流鼻血。其他：肺經(jīng)經(jīng)過(guò)之處的肌肉關(guān)節(jié)疼痛疾病。-----精品文檔------肺經(jīng)養(yǎng)生呼吸系統(tǒng)疾病，各種急慢性氣管炎、支氣管炎、咳嗽、哮喘22肺經(jīng)上肢內(nèi)側(cè)至拇指，尺澤列缺太淵魚(yú)，循經(jīng)砭療效果奇，咳嗽哮喘肺病安；雖說(shuō)寅時(shí)是肺經(jīng)，早上砭療氣更足。-----精品文檔------肺經(jīng)上肢內(nèi)側(cè)至拇指，-----精品文檔------23肺經(jīng)養(yǎng)生老年人一般7點(diǎn)后起床比較合適。如果醒得比較早，這時(shí)可以閉著眼睛躺在床上。清晨正好是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候，靜靜地休息可以使人的神志安定，人體潛伏的陽(yáng)氣也不易受到干擾。陽(yáng)氣是生命之本，可以推動(dòng)五臟六腑的動(dòng)作，陽(yáng)氣足，人體就可以免受疾病的侵襲。所以。如果實(shí)在閑得無(wú)聊的話(huà)，也可以在床上做些小運(yùn)動(dòng)，其健身功效絕不次于戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

-----精品文檔------肺經(jīng)養(yǎng)生老年人一般7點(diǎn)后起床比較合適。如果醒得比較早，這時(shí)可24肺經(jīng)養(yǎng)生

砭石梳頭：由前向后梳理頭發(fā)，既可以促進(jìn)頭部氣血的循環(huán)，又可以達(dá)到護(hù)發(fā)防脫的目的。

砭石輕刮耳輪，至發(fā)熱時(shí)為止，每次拍100次，力度要輕柔，不可過(guò)猛。耳朵上布滿(mǎn)全身的穴位，這樣可以起到促進(jìn)耳部氣血循環(huán)的效果，還可活躍腎氣，使聽(tīng)力正常。

轉(zhuǎn)眼睛：眼睛做順時(shí)針、逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)大約一分鐘，可鍛煉眼肌，使雙目明亮有神。

叩齒：凝神靜心、口唇緊閉、全身放松，上下齒有節(jié)律地互相輕叩，大約做100下，可以起到固齒生津的效果。

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砭石梳頭：由前向后梳理頭發(fā)，既可以促進(jìn)頭部氣血的循25肺經(jīng)養(yǎng)生

按摩肚臍：將砭石溫?zé)嶂糜诙悄?，按順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩肚臍及周?chē)昼姟?/p>

收腹提肛：反復(fù)收縮，使肛門(mén)上提，可起到防治痔瘡的效果。左右翻身：躺在床上向左、向右翻身一分鐘，可鍛煉脊柱大關(guān)節(jié)和腰部肌肉。

摩搓腳心：腳心為腎經(jīng)涌泉穴的位置，以砭石溫?zé)釋?duì)準(zhǔn)涌泉，按摩腳心100次，可使陰陽(yáng)合抱，從而起到補(bǔ)腎強(qiáng)心的效果。

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按摩肚臍：將砭石溫?zé)嶂糜诙悄?，按順時(shí)針?lè)较蜉p輕26肺經(jīng)養(yǎng)生

伸屈四肢：四肢做伸屈運(yùn)動(dòng)，可促使氣血迅速回流到全身，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性有很好的效果。

做完這些運(yùn)動(dòng)后，天基本上就已經(jīng)大亮了，這時(shí)可以起床了。起床時(shí)動(dòng)作一定要緩慢，從被窩里坐起來(lái)，呈半臥位，雙目直視前方，頭頸做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2～3分鐘，然后再將雙腳移到床邊，這時(shí)睡意全消、頭腦清醒，然后再起床稍微做些鍛煉就可以了。

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伸屈四肢：四肢做伸屈運(yùn)動(dòng)，可促使氣血迅速回流到全身27肺經(jīng)養(yǎng)生患有咳嗽、氣喘的人要多按摩太淵穴

寅時(shí)肺經(jīng)當(dāng)令。此刻肺經(jīng)最為活躍，也最易受傷。若遇內(nèi)外邪侵襲，就會(huì)導(dǎo)致宣肅失常。肺失宣肅易引起咳嗽、氣喘等癥狀。此刻可刺激太淵穴，太淵為肺經(jīng)原穴，有補(bǔ)肺氣、強(qiáng)壯肺臟的效果，從而起到很好的理肺舒氣效果。

-----精品文檔------肺經(jīng)養(yǎng)生患有咳嗽、氣喘的人要多按摩太淵穴-----精品文檔28大腸經(jīng)養(yǎng)生手陽(yáng)明大腸經(jīng)卯時(shí)（5點(diǎn)至早7點(diǎn)）大腸經(jīng)旺。卯時(shí)大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿(mǎn)全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營(yíng)養(yǎng)、排出渣滓的過(guò)程。清晨起床后最好排大便。

一覺(jué)醒來(lái)，排便是對(duì)大腸經(jīng)最好的照顧

-----精品文檔------大腸經(jīng)養(yǎng)生手陽(yáng)明大腸經(jīng)卯時(shí)（5點(diǎn)至早7點(diǎn)）大腸經(jīng)旺。卯時(shí)大腸29大腸經(jīng)功能一、打通大腸經(jīng)可有效防治皮膚病。二、可幫助人體增強(qiáng)陽(yáng)氣或把多余火氣去掉。三、有很好的通便效果。感冒、支氣管炎、發(fā)燒、頭痛、咳嗽，頭面疾病、面神經(jīng)炎、面癱、牙痛、耳鳴、耳聾、麥粒腫、三叉神經(jīng)痛，頸椎病、皮膚瘙癢、蕁麻疹等等。-----精品文檔------大腸經(jīng)功能一、打通大腸經(jīng)可有效防治皮膚病。-----精品文檔30大腸經(jīng)卯時(shí)拍拍大腸經(jīng)，內(nèi)外舒暢兩手輕！大腸經(jīng)要好好敲，合谷陽(yáng)溪曲池找；頭痛牙痛和面癱，血壓不穩(wěn)便秘安。-----精品文檔------大腸經(jīng)卯時(shí)拍拍大腸經(jīng)，-----精品文檔------31大腸經(jīng)養(yǎng)生欲得長(zhǎng)生，腸中常清；欲得不死，腸中無(wú)渣"

按摩天樞，是每個(gè)便秘患者都應(yīng)該掌握的“排便”良方。方法：仰臥，手持砭具在肚臍兩邊兩橫指處，慢慢向下壓，力道由輕到重，持續(xù)2分鐘后慢慢抬起(但不要離開(kāi)皮膚)，再在原處按揉片刻，注意兩側(cè)都要按摩。如此堅(jiān)持一周左右，便可起到很好的通便效果。-----精品文檔------大腸經(jīng)養(yǎng)生欲得長(zhǎng)生，腸中常清；欲得不死，腸中無(wú)渣"----32胃經(jīng)養(yǎng)生

足陽(yáng)明胃經(jīng)辰時(shí)（早7點(diǎn)至上午9點(diǎn)）胃經(jīng)旺，辰時(shí)吃早餐，營(yíng)養(yǎng)身體安；人在此時(shí)段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。過(guò)于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問(wèn)題。不吃早餐更容易引起多種疾病。-----精品文檔------胃經(jīng)養(yǎng)生足陽(yáng)明胃經(jīng)辰時(shí)（早7點(diǎn)至上午9點(diǎn)）胃經(jīng)旺，辰時(shí)吃早33胃經(jīng)養(yǎng)生胃經(jīng)主治：腹瀉、胃脹、胃痛、燒心、胃下垂、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、便秘、泄瀉、痢疾、胃腸蠕動(dòng)功能過(guò)緩。頭面疾病、座瘡、黃褐斑、頭痛、眼病、牙痛、面神經(jīng)麻痹。中風(fēng)偏癱后遺癥、肌肉萎縮，乳腺病，慢性闌尾炎。-----精品文檔------胃經(jīng)養(yǎng)生胃經(jīng)主治：腹瀉、胃脹、胃痛、燒心、胃下垂、胃炎、胃及34胃經(jīng)氣血旺盛很重要，胃經(jīng)鍛煉少不了，內(nèi)廷解溪足三里，中風(fēng)偏癱效果奇；三里梁丘治胃痛。健康無(wú)病又美容。辰時(shí)八點(diǎn)效果好。-----精品文檔------胃經(jīng)氣血旺盛很重要，-----精品文檔------35胃經(jīng)養(yǎng)生要想容顏老的慢，砭石胃經(jīng)常常按。胃炎、胃潰瘍，三里、中脘配膈腧，每天每天上午，八九點(diǎn)，用砭石溫?zé)?，每穴三分鐘。兩肋脹滿(mǎn)，不思飲食，氣沖、三里，章門(mén)配合以砭啟胃效果奇。乳腺炎增生，離不開(kāi)胃經(jīng)調(diào)理。-----精品文檔------胃經(jīng)養(yǎng)生要想容顏老的慢，砭石胃經(jīng)常常按。-----精品文檔-36足太陰脾經(jīng)已時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）—脾經(jīng)旺。已時(shí)脾經(jīng)旺，造血身體狀；“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。“脾開(kāi)竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤(rùn)的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔悖桨?、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。-----精品文檔------足太陰脾經(jīng)已時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）—脾經(jīng)旺。已時(shí)脾經(jīng)旺，造血身體37脾經(jīng)養(yǎng)生足太陰脾經(jīng)預(yù)防及主治的疾?。合到y(tǒng)疾?。合涣肌⒈忝?、痢疾婦科?。和唇?jīng)、閉經(jīng)、附件炎、盆腔炎、月經(jīng)提前或者錯(cuò)后，急慢性前列腺炎，水腫。其他：周身不明原因疼痛、關(guān)節(jié)炎-----精品文檔------脾經(jīng)養(yǎng)生足太陰脾經(jīng)預(yù)防及主治的疾病：消化系統(tǒng)疾?。合涣?、38如何判斷自己是否脾虛

第一就是看眼皮。如果平常眼睛很大，明亮有神，而現(xiàn)在眼皮卻搭拉下來(lái)了，雙眼看上去沒(méi)精神，就說(shuō)明你的脾虛了。這種情況在老年人中比較常見(jiàn)。第二就是觀(guān)察自己的舌頭。如果舌頭顏色較淡，舌邊出現(xiàn)齒痕，說(shuō)明你的脾也很有可能出了問(wèn)題。有些人在第二天醒來(lái)后經(jīng)常發(fā)現(xiàn)枕頭上被口水弄濕了一大片，還有一些體弱的老年人，睡醒后或是說(shuō)話(huà)時(shí)也經(jīng)常會(huì)有口水流出，這很可能是脾向你發(fā)出"求救信號(hào)"了。

-----精品文檔------如何判斷自己是否脾虛

第一就是看眼皮。如果平常眼睛很大，明亮39如何解決脾虛動(dòng)動(dòng)舌頭：靜坐去除雜念，眼睛半閉。微微張開(kāi)雙唇，將舌頭伸到最長(zhǎng)，保持5秒鐘然后縮回。雙唇微微張開(kāi)，將舌頭伸到最長(zhǎng)，然后向左右來(lái)回?cái)[動(dòng)，就像蛇吐芯的樣子。如此反復(fù)做36次。兩個(gè)動(dòng)作之后，舌下會(huì)分泌出大量的津液，這時(shí)可再用吞津法，將唾液分次咽下，對(duì)補(bǔ)腎強(qiáng)精也有好處。以砭具每天上午九點(diǎn)順經(jīng)做脾經(jīng)，效果最快。-----精品文檔------如何解決脾虛動(dòng)動(dòng)舌頭：靜坐去除雜念，眼睛半閉。微微張開(kāi)雙唇40脾經(jīng)養(yǎng)生法將一只腳的腳踝壓在另一條大腿上，也就是架腿法。從足大趾內(nèi)側(cè)端的隱白穴，然后沿小腿內(nèi)側(cè)正中線(xiàn)上行，再進(jìn)入大腿內(nèi)側(cè)前緣，進(jìn)入腹部。“4”字腿坐姿正好可以將脾經(jīng)暴露出來(lái)，用砭石按摩。隱白穴有很好的止血功效，想要治胃痛可按太白穴，而公孫穴則對(duì)于減輕體重有效。商丘穴可排脾經(jīng)邪毒。陰陵泉可調(diào)理婦科疾病和前列腺病。-----精品文檔------脾經(jīng)養(yǎng)生法將一只腳的腳踝壓在另一條大腿上，也就是架腿法。從足41脾經(jīng)商丘、三陽(yáng)交，陰陵血海和大包；體倦無(wú)力渾身痛，婦科疾病出血癥；早上九點(diǎn)砭石用，順經(jīng)順時(shí)疾病輕。-----精品文檔------脾經(jīng)商丘、三陽(yáng)交，-----精品文檔------42脾經(jīng)養(yǎng)生

減肥和治療糖尿病的第一要?jiǎng)?wù)就是養(yǎng)好脾臟

肥胖和糖尿病應(yīng)該是困擾現(xiàn)代人的兩大難題，其實(shí)兩者都與脾的運(yùn)化功能失常有關(guān)。所以，深受肥胖及糖尿病困擾的患者，首先要做的就是養(yǎng)好自己的脾臟。婦科?。喝幗谎ā＿@個(gè)穴位可是上天賜給我們的巨額財(cái)產(chǎn)，對(duì)許多疾病都有很好的治療效果。緩解肌肉酸疼，太白穴是良藥。崩漏不用忙，隱白止血來(lái)幫忙

-----精品文檔------脾經(jīng)養(yǎng)生

減肥和治療糖尿病的第一要?jiǎng)?wù)就是養(yǎng)好脾臟-----43手少陰心經(jīng)午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）—心經(jīng)旺。午時(shí)一小憩，安神養(yǎng)精氣；“心主神明，開(kāi)竅于舌，其華在面。”心氣推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片段，對(duì)于養(yǎng)心大有好處，可使下午至晚上精力充沛。-----精品文檔------手少陰心經(jīng)午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）—心經(jīng)旺。午時(shí)一小憩，安神養(yǎng)44手少陰心經(jīng)預(yù)防及主治的疾病

心經(jīng)主要跟情志有關(guān)系，所以只要是人體情志方面的疾病就要通過(guò)心經(jīng)來(lái)解決。情志包括思慮、神志、睡眠，還有感情糾葛方面的問(wèn)題，都與心經(jīng)直接有關(guān)系。所以心經(jīng)是調(diào)節(jié)心理，安定神志的經(jīng)絡(luò)。對(duì)心血管病：冠心病、心絞痛、心動(dòng)不齊，心肌缺血、胸悶心慌。神經(jīng)及精神疾病：失眠健忘、神經(jīng)衰弱、精神分裂、癲癇、神經(jīng)官能癥。-----精品文檔------手少陰心經(jīng)預(yù)防及主治的疾病心經(jīng)主要跟情志有關(guān)系，所以只45午時(shí)養(yǎng)生

在古代的計(jì)時(shí)方法當(dāng)中，我們最熟悉的莫過(guò)于子時(shí)和午時(shí)，如古代的練子午功、睡子午覺(jué)，但因?yàn)樽訒r(shí)正當(dāng)半夜，一般都處于夢(mèng)鄉(xiāng)之中，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)，我們對(duì)“如日中天”的午時(shí)會(huì)更為熟悉。午時(shí)是一天當(dāng)中最重要的一個(gè)時(shí)辰，這一時(shí)段要進(jìn)行兩項(xiàng)最重要的生命活動(dòng)，吃午飯和睡午覺(jué)。飲食以養(yǎng)形(形體)，睡眠以養(yǎng)神(心神)，形神皆安，則體康身健，百病不侵。-----精品文檔------午時(shí)養(yǎng)生

在古代的計(jì)時(shí)方法當(dāng)中，我們最熟悉的莫過(guò)于子時(shí)和午時(shí)46心經(jīng)養(yǎng)生心主神明，心經(jīng)是安心定神的"第一要道“心經(jīng)上有一個(gè)"關(guān)鍵點(diǎn)"就是心經(jīng)的神門(mén)穴，相當(dāng)于一個(gè)調(diào)節(jié)心神的"按鈕"。午睡前花上5分鐘，把兩手的神門(mén)穴揉一揉，先把心神安定下來(lái)再睡覺(jué)。就能更快地入睡，睡得更好更香，把心神養(yǎng)得更好。

神門(mén)在配合八脈交會(huì)之內(nèi)關(guān)穴，所有心臟疾病問(wèn)題就解決了。

-----精品文檔------心經(jīng)養(yǎng)生心主神明，心經(jīng)是安心定神的"第一要道“

----47心經(jīng)心臟疾病很重要，極泉少海神門(mén)找，少府能排心經(jīng)毒，心痛胸悶療效好；午時(shí)按揉心經(jīng)穴，血壓平穩(wěn)睡眠好。-----精品文檔------心經(jīng)心臟疾病很重要，-----精品文檔------48心經(jīng)養(yǎng)生少海穴：交通心腎，心痛、健忘、失眠、狂躁、過(guò)分愛(ài)笑、手發(fā)顫、胳膊攣痛、牙齦腫痛(與大腸經(jīng)的合谷穴同用)，刺激此穴都能有效緩解，如果再配上三焦經(jīng)的天井穴，則效果會(huì)更妙！以砭板，砭梳或者其他表面具均可。極泉穴：緩解情緒緊張、嘴巴發(fā)干、心煩口渴等心火過(guò)旺之癥。此外，當(dāng)發(fā)生胃痛、干嘔、胳膊疼痛不能伸舉，尤其是得上腦血栓后遺癥，胳膊活動(dòng)不自如的時(shí)候，這個(gè)穴位就更顯靈了。

\、-----精品文檔------心經(jīng)養(yǎng)生少海穴：交通心腎，心痛、健忘、失眠、狂躁、過(guò)分愛(ài)笑、49手太陽(yáng)小腸經(jīng)未時(shí)（13點(diǎn)到15點(diǎn)）—小腸經(jīng)旺。未時(shí)分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人會(huì)干咳、排屁。此時(shí)多喝水、喝茶有利小腸排素降火-----精品文檔------手太陽(yáng)小腸經(jīng)未時(shí)（13點(diǎn)到15點(diǎn)）—小腸經(jīng)旺。未時(shí)分清濁，飲50小腸經(jīng)預(yù)防和主治的疾病五官病：中耳炎、眼痛、頭痛、扁桃體其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭傷，頸椎病消化不良，耳鳴-----精品文檔------小腸經(jīng)預(yù)防和主治的疾病五官病：中耳炎、眼痛、頭痛、扁桃體--51小腸經(jīng)肩困頭暈耳不聰，其實(shí)病在小腸經(jīng)；后溪養(yǎng)老和支正，小海天宗和聽(tīng)宮。午休醒來(lái)揉一揉，活到百歲不用愁。-----精品文檔------小腸經(jīng)肩困頭暈耳不聰，-----精品文檔------52小腸經(jīng)穴位砭療養(yǎng)生

下午兩三點(diǎn)臉紅心跳病在心，但要從小腸經(jīng)來(lái)治癥狀表現(xiàn)于臉，病因發(fā)源于心，調(diào)治時(shí)“下手”于小腸經(jīng)。小腸經(jīng)的閥門(mén)“后溪穴”小腸經(jīng)五輸穴中的腧穴，最大的功用就是疏經(jīng)通絡(luò)、活血止痛，什么關(guān)節(jié)酸痛、身體沉重對(duì)它來(lái)說(shuō)都是小菜一碟。直通"陽(yáng)氣之海"--督脈，還與身體的多條經(jīng)脈有聯(lián)系，不僅它的疏經(jīng)活血，還具有提升陽(yáng)氣的作用。-----精品文檔------小腸經(jīng)穴位砭療養(yǎng)生

下午兩三點(diǎn)臉紅心跳病在心，但要從小腸經(jīng)來(lái)53小腸經(jīng)穴位砭療養(yǎng)生

孝敬父母的最好禮物--養(yǎng)老穴。專(zhuān)門(mén)針對(duì)老年病的穴位，老花眼，失眠健忘，消化功能不好，肩、背、肘、臂酸痛以及其他各種因氣血不足引起的病癥。砭石接觸聽(tīng)宮穴：治療耳部方面的疾患

支正穴，砭療能聯(lián)絡(luò)小腸和心臟，清除體內(nèi)垃圾，消除脂肪瘤。砭療小海穴可增加心臟的力量，去人體的躁火。砭療天宗穴：防治女性乳腺問(wèn)題，肩周炎、心血管，肺部疾病。-----精品文檔------小腸經(jīng)穴位砭療養(yǎng)生

孝敬父母的最好禮物--養(yǎng)老穴。專(zhuān)門(mén)針對(duì)54足太陽(yáng)膀胱經(jīng)申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）—膀胱經(jīng)旺。申時(shí)津液足，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于體內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對(duì)陰虛的人最有效。-----精品文檔------足太陽(yáng)膀胱經(jīng)申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）—膀胱經(jīng)旺。申時(shí)津液足，養(yǎng)55足太陽(yáng)膀胱經(jīng)預(yù)防和主治的疾病呼吸系統(tǒng)：感冒、發(fā)燒、哮喘、肺炎消化系統(tǒng)：消化不良、腹痛、痢疾、胃下垂、肝炎、膽囊炎。其他：失眠、關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)后遺癥、腰背痛泌尿生殖系統(tǒng)：前列腺炎，膀胱炎、腎炎、睪丸炎、陽(yáng)痿，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、盆腔炎、附件炎，宮頸糜爛。-----精品文檔------足太陽(yáng)膀胱經(jīng)預(yù)防和主治的疾病呼吸系統(tǒng)：感冒、發(fā)燒、56膀胱經(jīng)的功效人體最大的排毒通道。在后背拔罐，就是要把身體的毒素從膀胱經(jīng)排泄出去。但是拔罐一定要順著膀胱經(jīng)拔。后背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思，是五臟六腑和體表之間的通道。所以五臟六腑的毒素都可以通過(guò)俞穴排出去，所以是排毒最直接的方法。

下午三四點(diǎn)犯困，多是膀胱經(jīng)陽(yáng)氣衰弱，氣血不足

-----精品文檔------膀胱經(jīng)的功效人體最大的排毒通道。在后背拔罐，就是要把身體的毒57膀胱經(jīng)養(yǎng)生

膀胱經(jīng)是十二正經(jīng)中是陽(yáng)氣最足的兩條經(jīng)，也是我們身體健康的兩道最重要防線(xiàn)，就相當(dāng)于一個(gè)國(guó)家的邊防部隊(duì)。膀胱經(jīng)的保養(yǎng)，最重要的就是背部的一段(左右各一)以及腿上的委中穴。背部的膀胱經(jīng)最好的鍛煉方法就是拍，以砭板或者砭砧，每天下午的3～5點(diǎn)(申時(shí))，用它來(lái)拍打自己的背部，以脊柱為中線(xiàn)，從上往下，重點(diǎn)拍打其左右兩側(cè)。-----精品文檔------膀胱經(jīng)養(yǎng)生

膀胱經(jīng)是十二正經(jīng)中是陽(yáng)氣最足的兩條經(jīng)，也是我們58膀胱經(jīng)養(yǎng)生申時(shí)膀胱經(jīng)循行，人肺部的呼吸活動(dòng)非?；钴S，非常適合進(jìn)行身體活動(dòng)，尤其是到戶(hù)外鍛煉身體。在下午犯困的時(shí)候，用砭石溫?zé)嵩诤箢i部的左右兩個(gè)天柱穴按揉。每次兩分鐘，重復(fù)三次以上能清醒頭腦，精神煥發(fā)，視力明亮。

-----精品文檔------膀胱經(jīng)養(yǎng)生申時(shí)膀胱經(jīng)循行，人肺部的呼吸活動(dòng)非?；钴S，非常適合59膀胱經(jīng)下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，膀胱氣血來(lái)值班，砭療能排五臟毒，上下砭刮加點(diǎn)揉，從天柱，到委中；堅(jiān)持常做一身輕。砭療完后喝杯水，療效能夠加一倍。-----精品文檔------膀胱經(jīng)下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，-----精品文檔------60腎經(jīng)養(yǎng)生足少陰腎經(jīng)酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）—腎經(jīng)旺。酉時(shí)腎藏精，納華元?dú)馇?；“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！比梭w經(jīng)過(guò)申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。此時(shí)不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量，可適宜適量喝水。-----精品文檔------腎經(jīng)養(yǎng)生足少陰腎經(jīng)酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）—腎經(jīng)旺。酉時(shí)腎藏精61足少陰腎經(jīng)預(yù)防和主治的疾病泌尿生殖系統(tǒng)：陽(yáng)痿、早泄、前列腺病，遺精、痛經(jīng)，附睪炎，精索靜脈曲張。頭面疾?。侯^痛、牙痛其他：消化不良、耳鳴耳聾、中風(fēng)、休克風(fēng)濕骨病，骨質(zhì)疏松-----精品文檔------足少陰腎經(jīng)預(yù)防和主治的疾病泌尿生殖系統(tǒng)：陽(yáng)痿、早泄、前列腺病62腹部腎經(jīng)是距離腹中線(xiàn)任脈最近一條經(jīng)絡(luò)，用砭砧或者加熱砭石，沿著正中線(xiàn)從心口至小腹上下推揉，推到的自然就是腎經(jīng)。氣血流注腎經(jīng)的時(shí)間是傍晚的酉時(shí)(每天的17～19點(diǎn))，在這個(gè)時(shí)候，或坐或站，推揉腎經(jīng)5～8分鐘，每天一次，即可保證腹部的腎經(jīng)通暢無(wú)比。

-----精品文檔------腹部腎經(jīng)是距離腹中線(xiàn)任脈最近一條經(jīng)絡(luò)，用砭砧或者加熱砭石，沿63腎經(jīng)養(yǎng)生每天早晨5～7點(diǎn)的卯時(shí)是人體“開(kāi)門(mén)”的時(shí)間，晚上17～19點(diǎn)的酉時(shí)則是“關(guān)門(mén)”收藏靜養(yǎng)的時(shí)間。

腎是整個(gè)人體的精氣血之源，人體經(jīng)過(guò)申時(shí)的排泄高峰瀉火排毒之后，到酉時(shí)開(kāi)始貯藏精華。砭療太溪，調(diào)補(bǔ)腎氣、通利三焦、強(qiáng)健腰膝的作用，慢性咳嗽、唾痰黏稠、咽喉腫、小便發(fā)黃、大便難解、腎炎、膀胱炎、神經(jīng)衰弱、腳后跟痛、總想睡覺(jué)(賴(lài)床，經(jīng)常躺在床上不想起)以及女性月經(jīng)不調(diào)，男性陽(yáng)痿都可以找它解決。

-----精品文檔------腎經(jīng)養(yǎng)生每天早晨5～7點(diǎn)的卯時(shí)是人體“開(kāi)門(mén)”的時(shí)間，晚上1764腎經(jīng)穴位養(yǎng)生涌泉是腎經(jīng)的第一大穴，是人體的垃圾桶，排毒窗口，降壓要穴。砭療照海穴，清熱瀉火、通經(jīng)活絡(luò)、利咽喉和安心神方面的表現(xiàn)不凡，對(duì)咽喉炎、扁桃體炎、失眠、精神憂(yōu)郁、四肢倦怠、癔癥以及便秘，女性月經(jīng)不調(diào)、小腹痛、白帶過(guò)多、子宮脫垂、陰部發(fā)癢都有很好的作用。-----精品文檔------腎經(jīng)穴位養(yǎng)生涌泉是腎經(jīng)的第一大穴，是人體的垃圾桶，排毒窗口，65腎經(jīng)穴位養(yǎng)生砭療復(fù)溜靜脈曲張，閉經(jīng)，痛經(jīng)，尿潴留。促進(jìn)傷口愈合，脫發(fā)。砭石點(diǎn)揉俞府穴，調(diào)動(dòng)腎經(jīng)的氣血，治療慢性咽炎，嗓子不利。-----精品文檔------腎經(jīng)穴位養(yǎng)生砭療復(fù)溜靜脈曲張，閉經(jīng)，痛經(jīng)，尿潴留。促進(jìn)傷口愈66腎經(jīng)涌泉之水到太溪，復(fù)溜照海不停息，腎虛腰困前列腺，血壓骨病都平安。下午晚上都能做，堅(jiān)持一定大收獲。-----精品文檔------腎經(jīng)涌泉之水到太溪，-----精品文檔------67心包經(jīng)養(yǎng)生手厥陰心包經(jīng)戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）—心包經(jīng)旺。戌時(shí)護(hù)心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時(shí)最興旺，可清除心臟周?chē)庑?，使心臟處于完好狀態(tài)。此時(shí)一定要保持心情舒暢：看書(shū)聽(tīng)音樂(lè)、或跳舞、耍太極……放松心情，釋放壓力。-----精品文檔------心包經(jīng)養(yǎng)生手厥陰心包經(jīng)戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）—心包經(jīng)旺。戌時(shí)68心包經(jīng)養(yǎng)生手厥陰心包經(jīng)預(yù)防及主治的疾病心血管病疾?。盒幕拧⑿膭?dòng)過(guò)緩、心動(dòng)過(guò)速、心絞痛，胃潰瘍其他：惡心、中暑、休克、小兒驚風(fēng)、嘔吐-----精品文檔------心包經(jīng)養(yǎng)生手厥陰心包經(jīng)預(yù)防及主治的疾病心血管病疾?。盒幕?9心包經(jīng)養(yǎng)生心包經(jīng)是一條救命的經(jīng)絡(luò)。它從胸走手，乳側(cè)旁邊走中線(xiàn)，中指間中沖穴結(jié)束。心包經(jīng)刺激左側(cè)經(jīng)絡(luò)效果最佳，因?yàn)樽髠?cè)離心臟最近，效果最迅捷。這條經(jīng)的穴位很少，但是都非常重要。

心包經(jīng)氣血最旺的時(shí)候是在19～21點(diǎn)(戌時(shí))，砭療效果最好，能達(dá)到事半功倍之目的。心包經(jīng)暢通了，心臟就安全了，就不會(huì)輕易出現(xiàn)神志和心血管方面的毛病，如憂(yōu)郁煩躁、緊張不安、失眠健忘、心臟病、冠心病、腦血栓等。

-----精品文檔------心包經(jīng)養(yǎng)生心包經(jīng)是一條救命的經(jīng)絡(luò)。它從胸走手，乳側(cè)旁邊走中線(xiàn)70心包經(jīng)養(yǎng)生砭療的重點(diǎn)在于疏通經(jīng)絡(luò)，所以在疏通的過(guò)程中不必過(guò)分關(guān)注某一個(gè)穴位，但如果按到某一個(gè)部位(不管是不是穴位)有酸痛麻木等異常的感覺(jué)，那就要在這個(gè)部位多揉一揉，直到把它揉得不痛了，跟其他地方的感覺(jué)一樣了。-----精品文檔------心包經(jīng)養(yǎng)生砭療的重點(diǎn)在于疏通經(jīng)絡(luò)，所以在疏通的過(guò)程中不必過(guò)分71心包經(jīng)養(yǎng)生小孩子夜里睡覺(jué)不好，一是老蹬被子，他就覺(jué)得有內(nèi)熱，還有一個(gè)夜里頭老出汗，還有一個(gè)都到很晚了家長(zhǎng)都困了孩子還不想睡覺(jué)，就是有內(nèi)熱。還有的小孩就是夜里發(fā)燒了，又不出汗，或者是出了汗以后還咳嗽，也不退，是有內(nèi)熱的體質(zhì)的，用砭石推腕橫紋曲澤到肘橫紋大陵這一段，叫推天河水。推天河水對(duì)內(nèi)熱型的小孩發(fā)燒，不出汗等癥狀有緩解作用，成年人覺(jué)得心里煩燥也可以推。-----精品文檔------心包經(jīng)養(yǎng)生小孩子夜里睡覺(jué)不好，一是老蹬被子，他就覺(jué)得有內(nèi)熱，72心包經(jīng)戌時(shí)揉揉心包經(jīng)，曲澤內(nèi)關(guān)到勞宮，心前絞痛揉郄門(mén)，心肺強(qiáng)壯呼吸順，胸悶浮腫去無(wú)蹤。-----精品文檔------心包經(jīng)戌時(shí)揉揉心包經(jīng)，-----精品文檔------73心包經(jīng)穴位養(yǎng)生曲澤穴：砭石晚上戌時(shí)點(diǎn)刺按揉，可調(diào)節(jié)心血的供應(yīng)，緩解胸悶，憋氣，高血壓，頭暈?zāi)垦?，胸口發(fā)憋。內(nèi)關(guān)穴：用砭石經(jīng)常按一按，會(huì)減輕心臟的壓力，經(jīng)常睡不好覺(jué)、調(diào)節(jié)心律。大陵穴：治療壓力引起的頭痛，預(yù)防口臭等。郄門(mén)穴：急救穴，治療突然性的心絞痛

勞宮穴：心慌氣短，趕緊揉揉勞宮穴。-----精品文檔------心包經(jīng)穴位養(yǎng)生曲澤穴：砭石晚上戌時(shí)點(diǎn)刺按揉，可調(diào)節(jié)心血的供應(yīng)74手少陽(yáng)三焦經(jīng)亥時(shí)（21點(diǎn)到23點(diǎn)）－－三焦經(jīng)旺。亥時(shí)百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時(shí)三焦能通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對(duì)身體對(duì)美容十分有益。百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即在亥時(shí)睡覺(jué)?，F(xiàn)代人如不想此時(shí)睡覺(jué)，可聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、看電視，但最好不要超過(guò)亥時(shí)睡覺(jué)。-----精品文檔------手少陽(yáng)三焦經(jīng)亥時(shí)（21點(diǎn)到23點(diǎn)）－－三焦經(jīng)旺。亥時(shí)百脈通，75手少陽(yáng)三焦經(jīng)預(yù)防及主治的疾病五官?。憾Q耳聾、偏頭痛、面神經(jīng)炎其他：便秘、中風(fēng)后遺癥、感冒、肘關(guān)節(jié)屈伸不利內(nèi)分泌失調(diào)，有郁結(jié)之氣，情緒不穩(wěn)定，都可以從三焦經(jīng)上來(lái)調(diào)節(jié)。通行元?dú)?，調(diào)通水道。-----精品文檔------手少陽(yáng)三焦經(jīng)預(yù)防及主治的疾病五官病：耳鳴耳聾、偏頭痛、面76三焦經(jīng)養(yǎng)生亥時(shí)是氣血流注三焦經(jīng)的時(shí)候，所以也是調(diào)養(yǎng)三焦的最佳時(shí)機(jī)。而三焦是我們?nèi)梭w健康的總指揮，五臟六腑，氣血津液，什么它都管。-----精品文檔------三焦經(jīng)養(yǎng)生亥時(shí)是氣血流注三焦經(jīng)的時(shí)候，所以也是調(diào)養(yǎng)三焦的最佳77三焦經(jīng)中指背側(cè)往上敲，陽(yáng)池外關(guān)支溝找，外加天井和肩髎。每晚九點(diǎn)砭石磨，耳聾面癱偏頭痛。肩膀麻木腦中風(fēng)，三焦通，疾病輕！-----精品文檔------三焦經(jīng)中指背側(cè)往上敲，-----精品文檔------78手腳冰涼，睡前溫水泡腳，后用砭石按揉陽(yáng)池穴三分鐘。還能有效降糖。手腳麻木，面癱，中風(fēng)后關(guān)節(jié)疼痛離不開(kāi)外關(guān)穴，以砭石點(diǎn)揉三分鐘。支溝穴：手腕背側(cè)中間后四橫指，砭石按揉治療肋間神經(jīng)痛，如兩肋脹痛，氣郁不舒等癥狀，還有通便的效果。-----精品文檔------手腳冰涼，睡前溫水泡腳，后用砭石按揉陽(yáng)池穴三分鐘。還能有效降79三焦經(jīng)養(yǎng)生液門(mén)：在小指與無(wú)名指指縫處，靠近無(wú)名指一側(cè)，口干舌燥，喝完水后還是不解渴，糖尿病消渴。咽喉干燥疼痛。砭石點(diǎn)揉三分鐘即可。對(duì)于中風(fēng)后遺癥及肩周炎，每天晚上以砭石加熱后，做天井穴和肩髎穴各三分鐘，一個(gè)星期接明顯輕松。-----精品文檔------三焦經(jīng)養(yǎng)生液門(mén)：在小指與無(wú)名指指縫處，靠近無(wú)名指一側(cè)，口干舌80冠心病【危害】心臟猝死是冠心病的一種最危險(xiǎn)的臨床表現(xiàn)。而冠心病是最常見(jiàn)、危害最大的心血管病。

每15秒就有一位中國(guó)人被心腦血管病奪去生命，每22秒就有一人因此而喪失工作能力。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明：心臟病已經(jīng)成為威脅人人類(lèi)頭號(hào)殺手

-----精品文檔------冠心病【危害】心臟猝死是冠心病的一種最危險(xiǎn)的臨床表現(xiàn)。而81冠心病信號(hào)【信號(hào)】（1）勞累或緊張時(shí)突然出現(xiàn)胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂或頸部體力活動(dòng)時(shí)；（2）有心慌、氣短、疲勞和呼吸困難感（3）飽餐、寒冷、看驚險(xiǎn)影片時(shí)感心悸、胸痛；（4）在公共場(chǎng)所或會(huì)場(chǎng)中（4）或上樓爬山時(shí)，比以前，特別比別人容易感到胸悶、心悸、呼吸不暢等

-----精品文檔------冠心病信號(hào)【信號(hào)】（1）勞累或緊張時(shí)突然出現(xiàn)胸骨后或左胸82冠心病用砭具輕刮督脈，大椎到至陽(yáng)。擦、刮、劃膀胱經(jīng)——大杼向下至心俞、膽俞、脾俞到腎俞，膀胱二經(jīng)附風(fēng)至神堂。點(diǎn)揉任脈——天突，向下經(jīng)巨闕到中脘。擦、刮心經(jīng)——少海至神門(mén)。心慌嚴(yán)重多揉神道穴。心包經(jīng)——刺天池，中沖。刮、扣天泉至大陵，適度重扣肘窩中的曲澤、少梅、尺澤。擦、刮、劃肺經(jīng)——天府經(jīng)尺澤至太淵。點(diǎn)、揉、刺、刮腎經(jīng)——太溪。刺胃經(jīng)——足三里。擦、劃脾經(jīng)——三陰交。輕擦、劃肝經(jīng)——期門(mén)。刺小腸經(jīng)——小海。擦、刮頭部。-----精品文檔------冠心病用砭具輕刮督脈，大椎到至陽(yáng)。-----精品文檔----83高血壓-----精品文檔------高血壓-----精品文檔------84高血壓的病因-----精品文檔------高血壓的病因-----精品文檔------85高血壓的治療經(jīng)絡(luò)療法是調(diào)制高血壓的有效綠色健康療法。在歐美國(guó)家，經(jīng)絡(luò)已經(jīng)越來(lái)越被認(rèn)可，沒(méi)有藥物的副作用，且不反彈。砭石療法是預(yù)防和治療高血壓的首選。a：沒(méi)有藥物的副作用。b：不像針灸一樣難度大。c：療效迅速，長(zhǎng)期費(fèi)用低廉，適合廣大老百姓。-----精品文檔------高血壓的治療經(jīng)絡(luò)療法是調(diào)制高血壓的有效綠色健康療法。在歐美國(guó)86高血壓砭療手法1.手持砭具，（砭石梳子2,或者砭石刮板）以砭具平面對(duì)準(zhǔn)印堂穴，做磨法約200次，再以砭具對(duì)準(zhǔn)頭部?jī)蓚?cè)，先右后左各刮擦100次，后由頭部前額向后腦部刮擦100次。2.然后由頭部而后下方翳風(fēng)穴到鎖骨一段，去中間部位，俗稱(chēng)橋弓穴，自上而下60次。3.最后以砭具點(diǎn)揉，曲池，昆侖，涌泉穴。-----精品文檔------高血壓砭療手法1.手持砭具，（砭石梳子2,或者砭石刮板）以87糖尿病糖尿病是當(dāng)今社會(huì)危害人類(lèi)健康的第二大殺手，中國(guó)到目前已經(jīng)有糖尿病患者達(dá)到一億多人。而糖尿病危害最大的是它的并發(fā)癥。-----精品文檔------糖尿病糖尿病是當(dāng)今社會(huì)危害人類(lèi)健康的第二大殺手，中國(guó)到目前已88糖尿病并發(fā)癥糖尿病引起的并發(fā)癥WHO專(zhuān)家指出：糖尿病引起的失明危險(xiǎn)性，比一般人高10到23倍。糖尿病引起的截肢和壞疽比一般人高12到19倍。糖尿病并發(fā)冠心病和中風(fēng)比一般高4倍。糖尿病并發(fā)腎衰竭比一般腎病高17倍。-----精品文檔------糖尿病并發(fā)癥糖尿病引起的并發(fā)癥-----精品文檔------89足部壞疽孕婦糖尿病足部壞疽孕婦糖尿病-----精品文檔------足部壞疽孕婦糖尿病足部壞90糖尿病砭石治療砭石治療根據(jù)患者的病情，用加熱砭板選擇患者的肺腧、脾俞、或腎俞做溫發(fā)30分鐘。

用砭具點(diǎn)按印堂、水溝、承漿、廉泉、曲池、尺澤、勞宮、足三里、三陰交、太沖、行間、商丘、然谷、隱白、中脘、氣海、關(guān)元、期門(mén)。（每穴2分鐘）用砭具推患者脊柱兩側(cè)，由上向下磨察背部，并著重按揉肺腧、脾俞、胃俞、腎俞、三焦俞等穴。（共操作10分鐘）對(duì)皮膚瘙癢部位可用砭具局部行刮發(fā)、擦發(fā)。對(duì)肢體麻木部位可用砭具局部行叩發(fā)、按發(fā)、摩發(fā)、刮法等。糖尿病足可局部行摩發(fā)，推法、擦發(fā)。-----精品文檔------糖尿病砭石治療砭石治療-----精品文檔------91呼吸系統(tǒng)疾病-----精品文檔------呼吸系統(tǒng)疾病-----精品文檔------92哮喘發(fā)病率在逐年升高具WHO統(tǒng)計(jì)在我國(guó)，哮喘，肺結(jié)核、氣管炎，支氣管哮喘，肺纖維化在逐年上升。已經(jīng)影響到中老年人以外的人群。-----精品文檔------哮喘發(fā)病率在逐年升高具WHO統(tǒng)計(jì)在我國(guó)，哮喘，肺結(jié)核、氣管93哮喘合并肺心病越來(lái)越多。-----精品文檔------哮喘合并肺心病越來(lái)越多。-----精品文檔------94呼吸系統(tǒng)疾病的砭石治療-----精品文檔------呼吸系統(tǒng)疾病的砭石治療-----精品文檔------95砭石治療病例病例：張文鼎，北京，66歲，兩年腦梗塞伴腦萎縮。癥狀：精神一直呆滯，記憶力明顯減退，意識(shí)模糊，睡眠差，常喃喃自語(yǔ)，手足震顫，右側(cè)肢體偏癱，時(shí)將大小便拉入褲內(nèi)，生活不能自理。-----精品文檔------砭石治療病例病例：-----精品文檔------96真砭堂治療：腦脈通砭石帽配合砭板刮痧一個(gè)月后，患者病情逐漸好轉(zhuǎn)，言語(yǔ)流暢，記憶恢復(fù)，繼續(xù)治療二個(gè)月后，偏癱，震顫等癥狀好轉(zhuǎn)。為鞏固療效二個(gè)月后經(jīng)CT檢查，一切正常，生活也能自理。砭石治療病例-----精品文檔------真砭堂治療：腦脈通砭石帽配合砭板刮痧砭石治療病例-----精97砭石為什么會(huì)治?。宽臼哂袠O遠(yuǎn)紅外與強(qiáng)超聲波功效，可將附著在血管壁上脂類(lèi)、栓類(lèi)物質(zhì)斑塊及大分子團(tuán)裂變成許許多多的小分子，使堵塞血管的物質(zhì)溶解、散裂，代謝排出體外，從而降低血小板的凝聚性，使血管通暢，給細(xì)胞提供充足的營(yíng)養(yǎng)。砭石具有改善微循環(huán)障礙，加快微循環(huán)血流速度，活血益氣、疏通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪、散結(jié)鎮(zhèn)痛等作用。-----精品文檔------砭石為什么會(huì)治??？砭石具有極遠(yuǎn)紅外與強(qiáng)超聲波功效，可將附著在98十要穴養(yǎng)生

傳統(tǒng)中醫(yī)保健流行一首十要穴保健歌，幾千年以來(lái)為人類(lèi)所利用，不花錢(qián)，能治病，人人可以動(dòng)手，無(wú)副作用。“三百六十穴，不外十要穴”，可以增強(qiáng)抗病能力，提高人體免疫功能。

三里內(nèi)關(guān)穴，胸腹中妙訣。曲池與合谷，頭面病可徹。

腰背痛相連，殷門(mén)昆侖穴。頭項(xiàng)若有病，后溪并風(fēng)池。

膝前兼胸脅，環(huán)跳與陽(yáng)陵。三百六十穴，不外十要穴。

-----精品文檔------十要穴養(yǎng)生傳統(tǒng)中醫(yī)保健流行一首十要穴保健歌，幾千年以99十要穴養(yǎng)生一、風(fēng)池穴

取穴：在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

足少陽(yáng)膽經(jīng)與陽(yáng)維脈的會(huì)穴。

方法：1、先將右手拇指與食指岔開(kāi)，分按兩側(cè)風(fēng)池，兩指同時(shí)用力一捏一松25下；2、換左手捏拿風(fēng)池25下；3、雙手兩拇指分按兩風(fēng)池，余四指抱頭，兩拇指同時(shí)用力揉捻旋轉(zhuǎn)各50下。

-----精品文檔------十要穴養(yǎng)生一、風(fēng)池穴

取穴：在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府100-----精品文檔-----------精品文檔------101十要穴養(yǎng)生二、曲池穴

取穴：在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線(xiàn)的中點(diǎn)。（屈肘成直角時(shí)在紋外端凹陷處，掌心向內(nèi)取穴。）

手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴，馬丹陽(yáng)天星十二穴之一。

方法：1、用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴（在肘窩底曲池對(duì)面），拇、食兩指同時(shí)用力捏捻50下；2、換左手拇指捏拿揉捻右肘曲池50下。

-----精品文檔------十要穴養(yǎng)生二、曲池穴

取穴：在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺102-----精品文檔-----------精品文檔------103十要穴養(yǎng)生三、內(nèi)關(guān)穴

取穴：在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵連線(xiàn)上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

手少陰心包經(jīng)絡(luò)穴。

方法：1、用右手拇指按壓左手內(nèi)關(guān)，食指托住外關(guān)穴（在腕關(guān)節(jié)背側(cè)，與內(nèi)關(guān)相對(duì)）。兩指同時(shí)按壓，一捏一松50下；換左手捏拿右手內(nèi)關(guān)50下。2、用右手拇指按壓捻揉左手內(nèi)關(guān)50下；換左手拇指捻揉右手內(nèi)關(guān)50下。

-----精品文檔------十要穴養(yǎng)生三、內(nèi)關(guān)穴

取穴：在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵連104-----精品文檔-----------精品文檔------105十要穴養(yǎng)生四、合谷穴

取穴：在手背，第1、2（拇、食指）掌骨之間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。

手陽(yáng)明大腸經(jīng)原穴，四總穴，馬丹陽(yáng)天星十二穴和回陽(yáng)九針穴之一。

方法：用右手拇、食指岔開(kāi)，捏拿左手合谷50下；換左手捏拿右手合谷50下。

-----精品文檔------十要穴養(yǎng)生四、合谷穴

取穴：在手背，第1、2（拇、食指106-----精品文檔-----------精品文檔------107十要穴養(yǎng)生五、后溪穴

取穴：在手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)小指本節(jié)（第5掌骨指關(guān)節(jié)）前的掌指橫紋頭赤白肉際。手太陽(yáng)小腸經(jīng)腧穴，八脈交會(huì)穴通督脈。

方法：1、用右手拇、食指岔開(kāi)，拇指在左手掌上，食指在左手背，兩指同時(shí)用力掐捏捻揉左手后溪50下；換左手掐捏捻揉右手后溪50下。2、兩手握拳，拳心朝上，兩后溪對(duì)敲50下。-----精品文檔------十要穴養(yǎng)生五、后溪穴

取穴：在手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)小指108-----精品文檔-----------精品文檔------109十要穴養(yǎng)生六、環(huán)跳穴

取穴：在股外側(cè)部，側(cè)臥屈股，當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)與骶管裂孔連線(xiàn)的外1／3與中1／3交點(diǎn)處。經(jīng)驗(yàn)取穴：側(cè)臥屈股，術(shù)者以拇指掌指關(guān)節(jié)橫紋壓在大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)上，指頭指向脊椎，拇指尖之處是穴。

足少陽(yáng)膽經(jīng)與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的會(huì)穴，馬丹陽(yáng)天星十二穴和回陽(yáng)九針穴之一。

方法：1、脫去外衣留內(nèi)衣，兩手握拳，手心向內(nèi)，兩拳同時(shí)捶打兩側(cè)環(huán)跳各50下。

-----精品文檔------十要穴養(yǎng)生六、環(huán)跳穴

取穴：在股外側(cè)部，側(cè)臥屈股，當(dāng)股110-----精品文檔-----------精品文檔------111十要穴養(yǎng)生七、足三里穴

取穴：正坐屈膝垂足，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

足陽(yáng)明胃經(jīng)合穴，四總穴，馬丹陽(yáng)天星十二穴和回陽(yáng)九針穴之一。

方法：1、穿著內(nèi)衣正坐，雙腿屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上，余四指并攏扶住小腿肚，兩拇指同時(shí)用力按揉50下。2、雙掌同時(shí)拍打兩腿足三里50下。足三里是降虛火、定神志、強(qiáng)壯保健的要穴。

-----精品文檔------十要穴養(yǎng)生七、足三里穴

取穴：正坐屈膝垂足，當(dāng)犢鼻下3112-----精品文檔-----------精品文檔------113十要穴養(yǎng)生八、殷門(mén)穴

取穴：在大腿后面，當(dāng)承扶與委中連線(xiàn)上（臀橫紋至膕橫紋正中連線(xiàn)上），承扶下6寸。

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)腧穴。

方法：1、脫去外衣留內(nèi)衣，正坐床上或椅凳上，用兩手拇、食指岔開(kāi)，同時(shí)捏拿兩殷門(mén)各50下。2、兩手掌分別按兩腿殷門(mén)，同時(shí)上下摩擦50下。

-----精品文檔------十要穴養(yǎng)生八、殷門(mén)穴

取穴：在大腿后面，當(dāng)承扶與委中114-----精品文檔-----------精品文檔------115十要穴養(yǎng)生九、陽(yáng)陵泉穴

取穴：在小腿外側(cè)，當(dāng)膝下腓骨頭前下方凹陷處。

足少陽(yáng)膽經(jīng)合穴，馬丹陽(yáng)天星十二穴之一，八會(huì)穴中的筋會(huì)穴。

方法：1、用兩手拇指按壓在兩腿陽(yáng)陵泉上，其余四指并攏托住小腿肚，同時(shí)用力揉捻50下。2、兩手掌分按兩膝外側(cè)，同時(shí)用力拍打各50下。

-----精品文檔------十要穴養(yǎng)生九、陽(yáng)陵泉穴

取穴：在小腿外側(cè)，當(dāng)膝下腓骨116-----精品文檔-----------精品文檔------117十要穴養(yǎng)生十、昆侖穴

取穴：在足部外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間凹陷處。

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)腧穴，馬丹陽(yáng)天星十二穴之一。

方法：1、用右手拇、食指岔開(kāi)，食指按住右足昆侖穴，拇指按在右足內(nèi)踝下照海穴上，拇食指同時(shí)用力捏拿50下；換左手捏拿左足昆侖穴50下。2、兩拇指分按兩足昆侖穴同時(shí)揉捻50下。-----精品文檔------十要穴養(yǎng)生十、昆侖穴

取穴：在足部外踝后方，當(dāng)外踝尖118-----精品文檔-----------精品文檔------119

高血壓的砭療-----精品文檔------高-----精品文檔------120糖尿病的砭療-----精品文檔------糖-----精品文檔------121砭石的治病原理

泗濱砭石作用與人體過(guò)程中可發(fā)出極豐富的超聲脈沖與超遠(yuǎn)紅外，中國(guó)地震局地球物理研究所將其與木魚(yú)石、羊脂玉及水牛角等材料進(jìn)行了對(duì)比測(cè)試。結(jié)果表明，用不同材料制成的板，在刮擦人的手指背時(shí)，以泗濱浮石產(chǎn)生的超聲波脈沖最多、頻率范圍最廣。-----精品文檔------砭石的治病原理泗濱砭石作用與人體過(guò)程中可122

有關(guān)研究表明，豐富的超聲脈沖有疏通經(jīng)絡(luò)、清熱排毒、扶正祛邪及改善微循環(huán)等功能。血液循環(huán)是維持生命的基本條件，加快血流速度改善微循環(huán)障礙，可有效的預(yù)防與調(diào)治心血管疾病、頸椎病、乳腺病、糖尿病、關(guān)節(jié)炎、男科、婦科等與氣滯血瘀有關(guān)的慢性疾病。也就是中醫(yī)所說(shuō)的有活血化瘀、消炎鎮(zhèn)痛、軟堅(jiān)散結(jié)的作用。

泗濱砭石已廣泛用于醫(yī)療保健、健身、美容等行業(yè)使用。砭石的治病原理-----精品文檔------有關(guān)研究表明，豐富的超聲脈沖有疏通經(jīng)絡(luò)、123神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品

砭石帽

適用于腦中風(fēng)，中風(fēng)后遺癥，腦萎縮，癲癇、老年性癡呆，帕金森氏綜合癥輔助治療。并可有效預(yù)防脫發(fā)、失眠、偏頭痛、記憶力減退，考試綜合癥、神經(jīng)衰弱、精神不振等。-----精品文檔------神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品砭石帽---124砭石項(xiàng)鏈對(duì)頸椎病引起的頸椎疼痛，眩暈，頭痛，脖頸僵直，發(fā)硬、酸困，四肢疲軟、耳鳴、惡心等癥狀。神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品

-----精品文檔------砭石項(xiàng)鏈神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品--125砭石胸罩

將泗濱砭石綴了胸罩內(nèi)重要穴位，可有效預(yù)防調(diào)治乳腺炎、乳腺增生、乳房纖維瘤、乳腺囊性增生，早期乳腺癌等乳腺疾患引起的乳房刺痛，脹痛，腫塊，以及乳管堵塞、乳頭溢液、排乳不暢，乳房橘皮樣病變、腫塊增大、乳頭不對(duì)稱(chēng)、乳頭塌陷等癥的康復(fù)與治療。神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品

-----精品文檔------砭石胸罩神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品--126

砭板改善微循環(huán)功能，增加細(xì)胞血紅蛋白含量。起到活血化瘀、行氣止痛、清熱排毒等功效，調(diào)治全身多種慢性疾病。如哮喘病、偏頭痛、肺心病、慢性腎病、糖尿病、中風(fēng)偏癱等。神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品

-----精品文檔------砭127砭石梳經(jīng)常用砭石梳刺激頭部穴位，可起到活血通陽(yáng)、安神益智、醒腦健腦、散風(fēng)止痛的作用，有效改善腦部缺血缺氧的狀態(tài)，促進(jìn)組織細(xì)胞的新陳代謝，用于預(yù)防及治療高血壓、高血脂、心腦血管、腦中風(fēng)、偏頭痛、失眠多夢(mèng)、眩暈、神經(jīng)衰弱等病癥的效果顯著，并改善記憶力下降、頭沉頭暈等癥狀。同時(shí)，還可改善毛發(fā)生長(zhǎng)，促進(jìn)發(fā)質(zhì)好轉(zhuǎn)及變黑，是良好的美容用具。神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品

-----精品文檔------砭石梳神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品---128砭錐

使用部位是它的圓形頭部，主要用于肌肉豐厚處，如腰背部、臀部環(huán)跳穴，下肢小腿承山穴等，有較強(qiáng)的開(kāi)瘀通脈、行氣活血的效果，常用于坐骨神經(jīng)痛、腰痛、臀部疼痛、風(fēng)濕性疼痛。神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品

-----精品文檔------砭錐神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品----129砭佩可長(zhǎng)期佩帶于胸前，借助其超遠(yuǎn)紅外波及強(qiáng)超聲波，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的感法，可加快血液流速，增強(qiáng)心肺功能，降低心肌耗氧量，增強(qiáng)心動(dòng)力。適用于胸痛、胸悶，心慌，氣短、頭暈、心絞痛、心律不齊、哮喘等心肺疾病。神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品

-----精品文檔------砭佩神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品----130砭石手鏈長(zhǎng)期佩帶，具有保健作用，帶在內(nèi)關(guān)處（離手腕兩指處）可預(yù)防頭痛、眩暈、心悸、胃痛、消化不良等和一些慢性病的發(fā)生。神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品

-----精品文檔------砭石手鏈神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品--131神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品砭磙

通過(guò)砭石與皮膚的滾動(dòng)接觸磨擦，促進(jìn)皮下微循環(huán)，增加真皮層的能量與營(yíng)養(yǎng)，加速有害物質(zhì)排泄，達(dá)到皮膚的光滑與健康。有祛斑、美容、消除多余脂肪的功效。-----精品文檔------神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品砭磙-----精132神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品砭石腰帶

就是將砭石以腰帶或腹帶的形式，置于人體的督脈和任脈以及相關(guān)穴位上，來(lái)達(dá)到調(diào)理臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)、增加氣血的功效。適用于：1、腰椎?。ㄑ甸g盤(pán)突出、腰椎增生、坐骨神經(jīng)痛）；2、慢性腎炎、浮腫；3、女性婦科疾?。?、男性性功能障礙、

前列腺病；5、糖尿病等。-----精品文檔------神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品砭石腰帶----133神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品捶式砭震

利用砭石在人體相關(guān)部位的高頻率震動(dòng)，對(duì)人體背部、腹脘、肋脅、四肢震動(dòng)磨擦，將砭石能量作用于人體深部，能夠震開(kāi)瘀阻的脈絡(luò)，使毛細(xì)血管血流加快，細(xì)胞含氧量增加，起到祛邪扶正、調(diào)和氣血、平

衡陰陽(yáng)的作用。-----精品文檔------神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品捶式砭震----134神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品砭石手鐲手腳冰涼、手腳麻木，心慌、胸悶可用砭石手鐲?！?----精品文檔------神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品砭石手鐲---135神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品砭石背心咳嗽、哮喘、呼吸系統(tǒng)疾病可用砭石背心?！?----精品文檔------神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品砭石背心---136神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品安神枕失眠、多夢(mèng)、萎靡不振、記憶力減退可用砭石枕?！?----精品文檔------神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品安神枕----137神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品砭石足串戴在腳踝處防治糖尿病足，可顯著加快腳步微循環(huán)的血流速度，使足部增溫，改善手腳冰涼，同時(shí)顯著調(diào)節(jié)臟腑器官炎癥、祛除疼痛，防感冒，

提高免疫力。……-----精品文檔------神奇的、會(huì)治病的石頭

——泗濱砭石及系列產(chǎn)品砭石足串---138砭石療法適宜人群●中風(fēng)偏癱●腦梗●腦栓塞●高血壓●腦萎縮●腦癱●老年性癡呆●帕金森●癲癇●頸椎病●腰椎病●乳腺病●心臟病●哮喘病●肺心病●糖尿病●慢性腎病●風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕●腫瘤●肥胖癥-----精品文檔------砭石療法適宜人群●中風(fēng)偏癱●腦?！?39

十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生穴位時(shí)辰

真砭堂

王毓-----精品文檔------十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生穴位時(shí)辰真砭堂-----140

了解人體經(jīng)絡(luò)－日之中循行運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經(jīng)絡(luò)為據(jù)，洞悉太極之理，尊陰陽(yáng)之綱紀(jì)，諸十二經(jīng)脈者，皆系于生氣之原，氣者生之本也，時(shí)者生之用也！

-----精品文檔------了解人體經(jīng)絡(luò)－日之中循行運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，把握生命中的每一刻141

獻(xiàn)上十二時(shí)辰和人體經(jīng)絡(luò)時(shí)表，希望大家都能打開(kāi)健康之門(mén):

子膽丑肝各定位，寅時(shí)氣血注于肺，卯時(shí)大腸辰時(shí)胃，巳脾心午未小腸，膀胱申時(shí)酉時(shí)腎，戊時(shí)包絡(luò)亥三焦-----精品文檔------

獻(xiàn)上十二時(shí)辰和人體經(jīng)絡(luò)時(shí)表，希望大家都能打開(kāi)健142各條經(jīng)絡(luò)的最佳養(yǎng)生時(shí)間。通過(guò)這張圖我們可以明白人體氣血流注于各個(gè)臟器的時(shí)間，就能明白如何來(lái)做到科學(xué)養(yǎng)生、合理保健、調(diào)理人體的穴位。-----精品文檔------各條經(jīng)絡(luò)的最佳養(yǎng)生時(shí)間。通過(guò)這張圖我們可以明白人體氣血流注于143經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)上的穴位很多，對(duì)于沒(méi)有中醫(yī)基礎(chǔ)的普通患者來(lái)說(shuō)很難掌握。其實(shí)，養(yǎng)好經(jīng)絡(luò)并不一定要你熟記各個(gè)穴位，只要順應(yīng)它的本性，有規(guī)律地作息就好了。比如子時(shí)夜深人靜，這時(shí)你就該安然入睡；辰時(shí)陽(yáng)光普照，此刻你就該按時(shí)吃飯；午時(shí)為陰陽(yáng)相交之際，可以小睡一會(huì)兒以養(yǎng)陰。人體的作息只有與天地陰陽(yáng)相合，才能長(zhǎng)壽。明明該睡覺(jué)的時(shí)候你卻在娛樂(lè)，該工作時(shí)你卻倒頭大睡，人體陰陽(yáng)就會(huì)失衡，疾病自然就會(huì)乘虛而入了。

-----精品文檔------經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)上的穴位很多，對(duì)于沒(méi)有中醫(yī)基礎(chǔ)的普通患者來(lái)說(shuō)很難144膽經(jīng)養(yǎng)生足少陽(yáng)膽經(jīng)預(yù)防及主治的疾??；肝膽?。杭甭阅懩已祝鞣N慢性肝炎

頭面五官?。侯^痛、偏頭痛、面神經(jīng)炎、近視。其他：感冒、發(fā)燒、脅下痛，經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)處肌肉疼痛。-----精品文檔------膽經(jīng)養(yǎng)生足少陽(yáng)膽經(jīng)預(yù)防及主治的疾?。桓文懖。杭甭阅懩已?45膽經(jīng)養(yǎng)生膽經(jīng)作用及養(yǎng)生保健時(shí)間。足少陽(yáng)膽經(jīng)子時(shí)（23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn))膽經(jīng)旺。子時(shí)睡得足，黑眼圈不露；中醫(yī)理論認(rèn)為；“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精。”人在子時(shí)前入眠，膽方能完成代謝?！澳懼卸嗲澹X就有多清?！弊訒r(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤(rùn)，沒(méi)有黑眼圈。反之，常于子時(shí)內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時(shí)因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。-----精品文檔------膽經(jīng)養(yǎng)生膽經(jīng)作用及養(yǎng)生保健時(shí)間。-----精品文檔-----146膽經(jīng)風(fēng)池明目又降壓，腰椎疾病做環(huán)跳。腿腳麻木陽(yáng)陵泉，骨質(zhì)疏松揉懸鐘。頭暈腹痛足臨泣。注：每天早上敲一次，時(shí)間就在八九點(diǎn)。若是血壓有點(diǎn)高，放在下午2——3點(diǎn)。-----精品文檔------膽經(jīng)風(fēng)池明目又降壓，-----精品文檔------147膽經(jīng)養(yǎng)生干梳頭。用砭石梳子對(duì)準(zhǔn)頭部，先中間后兩邊，適度用力，對(duì)頭皮輕輕按壓，如此反復(fù)梳上100次，至頭皮微微發(fā)熱為止。中醫(yī)認(rèn)為"頭為諸陽(yáng)"之會(huì)，分布著許多經(jīng)絡(luò)，除了膽經(jīng)外，還分布有胃經(jīng)、膀胱經(jīng)，經(jīng)常梳頭不僅可以刺激膽經(jīng)，對(duì)其他經(jīng)絡(luò)也有很好的刺激效果，從而使這些經(jīng)絡(luò)通暢，生發(fā)陽(yáng)氣。陽(yáng)氣足，氣血也會(huì)足，頭發(fā)得到氣血的供養(yǎng)，就會(huì)烏黑濃密。正如俗語(yǔ)所言："發(fā)梳千遍，其色自黯。

-----精品文檔------膽經(jīng)養(yǎng)生干梳頭。用砭石梳子對(duì)準(zhǔn)頭部，先中間后兩邊，適度用力，148膽經(jīng)養(yǎng)生打蛇打七寸，做事抓重點(diǎn)，對(duì)于膽經(jīng)來(lái)說(shuō)，最關(guān)鍵的一段在大腿上，也就是從臀部到膝關(guān)節(jié)這一段--大腿外側(cè)正中間的那條線(xiàn)。手握砭石，以砭石平面從屁股往下順著氣血的流向(從上往下)緩慢拍打，直到膝關(guān)節(jié)處。拍打的力度要適中，自己覺(jué)得舒服即可，不要太輕也不宜過(guò)重。左右兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)都要拍打，每側(cè)每次至少5分鐘。-----精品文檔------膽經(jīng)養(yǎng)生打蛇打七寸，做事抓重點(diǎn)，對(duì)于膽經(jīng)來(lái)說(shuō)，最關(guān)鍵的一段在149膽經(jīng)養(yǎng)生不知大家注意到?jīng)]有，很多老人喜歡坐在太陽(yáng)底下瞇著眼睛曬太陽(yáng)，曬著曬著就睡著了。這個(gè)其實(shí)就是因?yàn)樯眢w吸收了陽(yáng)氣，氣血得到了溫潤(rùn)，所以才會(huì)昏昏入睡。凡十一臟皆取于膽，膽汁分泌正常，脾胃消化才正常進(jìn)行膽囊切除手術(shù)的人經(jīng)常會(huì)有消化不良、腹脹腹瀉等癥狀。所以，不到萬(wàn)不得已的時(shí)候，最好不要將膽囊切除。-----精品文檔------膽經(jīng)養(yǎng)生不知大家注意到?jīng)]有，很多老人喜歡坐在太陽(yáng)底下瞇著眼睛150二、肝經(jīng)養(yǎng)生足闕陰肝經(jīng)丑時(shí)（凌晨1點(diǎn)至3點(diǎn)）肝經(jīng)旺。丑時(shí)不睡晚，臉上不長(zhǎng)斑；中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝藏血?！薄叭伺P則血?dú)w于肝?！比绻髸r(shí)不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝。所以丑時(shí)前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長(zhǎng)斑。-----精品文檔------二、肝經(jīng)養(yǎng)生足闕陰肝經(jīng)丑時(shí)（凌晨1點(diǎn)至3點(diǎn)）肝經(jīng)旺。丑時(shí)不睡151肝經(jīng)養(yǎng)生

足厥陰肝經(jīng)預(yù)防和主治的疾病生殖系統(tǒng)疾?。和唇?jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)

肝膽?。焊鞣N急慢性肝炎、肝脾腫大、抑郁癥其他：頭頂痛、頭暈眼花、胃痛等。關(guān)于養(yǎng)生，就是要做到“天人合一”，也就是要順應(yīng)自然規(guī)律。-----精品文檔------肝經(jīng)養(yǎng)生足厥陰肝經(jīng)預(yù)防和主治的疾病生殖系統(tǒng)疾?。?52肝經(jīng)養(yǎng)生

人動(dòng)血行于諸經(jīng)，人臥則血?dú)w于肝“。只有當(dāng)人體靜臥時(shí)氣血才能歸于肝臟。如果丑時(shí)不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，氣血就會(huì)繼續(xù)不停地”運(yùn)行于諸經(jīng)“，無(wú)法歸肝養(yǎng)肝。這樣”倉(cāng)庫(kù)“就沒(méi)有辦法存儲(chǔ)下能量，而且還要接收一大堆的垃圾。肝臟是我們?nèi)梭w最大的解毒器官。人體每天會(huì)產(chǎn)生許多的毒物、廢物，有時(shí)食物中也包含一些有害的物質(zhì)。這時(shí)，肝臟就會(huì)挺身而出了。它可以分解由腸道吸收或身體其他部分制造的有毒物質(zhì)，然后將其轉(zhuǎn)化為無(wú)害的物質(zhì)分泌到膽汁或血液中，之后再將其排出體外。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，充足的氣血既可以為肝臟解毒提供能量，又可以起到"搬運(yùn)工"的作用。"垃圾"沒(méi)有了，病毒就失去了生長(zhǎng)的溫床，人體也才能健康。

-----精品文檔------肝經(jīng)養(yǎng)生人動(dòng)血行于諸經(jīng)，人臥則血?dú)w于肝“。只有當(dāng)人體153肝經(jīng)丑時(shí)氣血肝經(jīng)循靜臥熟睡保精神，要想肝臟護(hù)得好，太沖行間章門(mén)找，白天砭療效果好每穴只敲兩分鐘，一個(gè)星期就輕松；-----精品文檔------肝經(jīng)丑時(shí)氣血肝經(jīng)循-----精品文檔------154肝經(jīng)養(yǎng)生

養(yǎng)生的奧妙就在于陰陽(yáng)平衡。我們常常高喊"生命在于運(yùn)動(dòng)"，這句話(huà)也并非完全準(zhǔn)確。該動(dòng)時(shí)動(dòng)，該靜時(shí)靜，動(dòng)靜結(jié)合，順應(yīng)天時(shí)才是最好的養(yǎng)生方法。所以，該吃時(shí)吃，該睡時(shí)睡，將心放寬，雖然簡(jiǎn)單，卻是最好的養(yǎng)生法。只是，大多數(shù)人卻已經(jīng)習(xí)慣了抱著金飯碗討飯吃，將它遺忘在一邊了。想要追求健康的您，不妨先檢查一下自己是否也犯了這樣的錯(cuò)誤！

養(yǎng)好肝血，拯救你的眼睛-----精品文檔------肝經(jīng)養(yǎng)生

養(yǎng)生的奧妙就在于陰陽(yáng)平衡。我們常常高喊"生命在于155肝經(jīng)養(yǎng)生之眼睛疾病

方法一：按摩頸部

手握砭具放在頸部，上下或左右來(lái)回搓動(dòng)，大約3～5分鐘，至有微熱感為止，這樣可以起到促進(jìn)頸部血液循環(huán)的功效。方法二：推搓兩脅法

手持砭具按于腋下，肋骨間隙推搓至胸前。如此反復(fù)推搓30次。頸部血液循環(huán)正常，上升到頭部的氣血就會(huì)增多，而頭部的供血又直接影響到眼睛。所以搓熱頸部對(duì)改善眼底及整個(gè)大腦的供血都是有好處的。兩脅指兩側(cè)下胸肋及肋緣部，為肝膽胰所居之處，經(jīng)常推搓此處，可起到增強(qiáng)肝功能、養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。

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方法一：按摩頸部-----精品文檔--156肝經(jīng)養(yǎng)生俗話(huà)說(shuō)女是水做的，其實(shí)女人是血養(yǎng)的，肝主藏血，女人以肝為本，遠(yuǎn)離婦科疾病，一定要養(yǎng)好肝。

女人從出生的那一天起就與肝結(jié)下了不解之緣。月經(jīng)、白帶、懷孕、分娩、哺乳等哪一樣不要耗費(fèi)大量的氣血？只有這個(gè)"血庫(kù)"充盈，我們的身體才有取之不盡、用之不竭的能源。

-----精品文檔------肝經(jīng)養(yǎng)生俗話(huà)說(shuō)女是水做的，其實(shí)女人是血養(yǎng)的，肝主藏血，女人以157肝經(jīng)養(yǎng)生肝失疏泄，肝氣就會(huì)像匹野