鴨池中學(xué)校園體育小比賽活動(dòng)方案

實(shí)驗(yàn)中學(xué)校園體育小比賽活動(dòng)方案一、 指導(dǎo)思想貫徹落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，培養(yǎng)新時(shí)代社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。“五育并舉”，夯實(shí)“健康第一”的體育與健康教育功能，助推健康中國行動(dòng)。二、 活動(dòng)宗旨以“我參與、我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”為宗旨，把競(jìng)技體育、民族體育及體育游戲相結(jié)合，在運(yùn)動(dòng)中感受快樂，在快樂中體驗(yàn)生活。激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，豐富校園生活，增強(qiáng)學(xué)生自信，培養(yǎng)學(xué)生意志、錘煉學(xué)生品質(zhì)。養(yǎng)成“終身體育”的良好習(xí)慣，讓學(xué)生成為一個(gè)生活雅致健康的社會(huì)公民。三、 活動(dòng)內(nèi)容及規(guī)則我定你來：我們已經(jīng)篩選了一些比賽項(xiàng)目，只要你來報(bào)名，就能夠參與。你推我選：你能夠向我們推薦比賽項(xiàng)目，我們通過論證，能夠增設(shè)項(xiàng)目。比賽分為達(dá)標(biāo)賽和挑戰(zhàn)賽。達(dá)標(biāo)賽由學(xué)校聘請(qǐng)的學(xué)生擔(dān)任裁判組織,挑戰(zhàn)賽由學(xué)校體育組組織）1、籃球，三分鐘定時(shí)定點(diǎn)投籃每人以三分鐘為限進(jìn)行投籃，必須在時(shí)間內(nèi)將球全部投完，超過時(shí)間則不計(jì)算。以進(jìn)球數(shù)量記分，每一點(diǎn)投5球（包括一個(gè)花球），進(jìn)一球算1分，進(jìn)花球算2分。以罰球線畫弧，分成五個(gè)點(diǎn)，每點(diǎn)共有5個(gè)球（包括一個(gè)花球）。裁判吹哨后，方可拿球。必須在投籃線后投球，若踩線或過線則不計(jì)算。能夠跳投若投籃時(shí)球從選手手中掉落，則算已出手，不可撿回再投，且不算成績。投籃前允許拍球幾下。（達(dá)標(biāo)數(shù)為15分）2、 仰臥起坐參賽者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。參賽者坐起時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時(shí)背必需觸墊。測(cè)試人員發(fā)岀”開始”口令的同時(shí)開表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時(shí)，參賽者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個(gè)位。（達(dá)標(biāo)數(shù)為40個(gè)）3、 立定跳遠(yuǎn)比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員雙腳站立的位置不限定，雙腳自然分開站立，站立在起跳線后，身體任何部位不得觸線，原地雙腳同時(shí)起跳雙腳落地,不得有墊步或連跳動(dòng)作，如雙腳離地后不起跳，落下后再起跳，即為連續(xù)離地兩次，作一次試跳失敗論。每人三次機(jī)會(huì)，以最好一次記成績。（達(dá)標(biāo)值為：女生155CM,男生165CM）4、 引體向上在高單杠上進(jìn)行，雙手正握杠，兩手約與肩同寬成直臂懸垂。身體呈靜止?fàn)顟B(tài)后，開始做第一次引體向上的動(dòng)作；屈臂向上引體至下類超過橫杠上沿，恢復(fù)直臂懸垂后為完成一次；動(dòng)作未達(dá)到此規(guī)格者,不計(jì)次數(shù)；計(jì)數(shù)時(shí)間從雙手握杠開始，到雙手離杠結(jié)束，期間，兩次動(dòng)作的時(shí)間間隔超過10秒者，計(jì)數(shù)自動(dòng)結(jié)束。參賽者成功完成的引體次數(shù)。每名參賽者只測(cè)試一次。（達(dá)標(biāo)數(shù)8個(gè)以上）5、 足球射門定位球5個(gè)：距離球門20米設(shè)置5個(gè)點(diǎn)，每個(gè)點(diǎn)射門一次，射進(jìn)一個(gè)為1分。移動(dòng)射門5個(gè)：距離球門15米設(shè)置5個(gè)點(diǎn)，擺放5個(gè)標(biāo)志盤，參賽者必須繞過標(biāo)志盤后射門，射進(jìn)一個(gè)為一分。（達(dá)標(biāo)數(shù)為5分）6、 一分鐘個(gè)人跳繩一分鐘內(nèi)，跳繩以搖動(dòng)繩子成功跳過次數(shù)為計(jì)分方法，搖動(dòng)一次跳動(dòng)多次只計(jì)一分。（達(dá)標(biāo)數(shù)160個(gè)）7、 兩分鐘集體跳繩參賽每隊(duì)岀場(chǎng)隊(duì)員12人（2人擺繩、10人跳繩），其中男女均很多于5人，跳繩隊(duì)員10人全部上繩，進(jìn)行齊跳，中途不得換人。以10人齊跳開始計(jì)數(shù)，不足10人不計(jì)數(shù)，每局2分鐘。每次中斷重新開始。計(jì)分方法：起跳之后開始積分，每跳1個(gè)得1分，跳過的越多得分越多。（達(dá)標(biāo)數(shù)60個(gè)）8、 踢健子參賽者在一分鐘的時(shí)間內(nèi)，以個(gè)數(shù)為單位，累計(jì)單人踢健子個(gè)數(shù)；踢匯子過程中能夠停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績。（達(dá)標(biāo)數(shù)20個(gè)）9、 打陀螺參賽者鞭打陀螺1分鐘后停止鞭打，陀螺重量不限制，以陀螺轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)長評(píng)判。（達(dá)標(biāo)時(shí)長待定）10走高蹺30米高蹺賽跑，高蹺要求：腳不能低于地面50CMo（達(dá)標(biāo)時(shí)間待定）四、 活動(dòng)方式全校師生，自愿報(bào)名。如報(bào)名項(xiàng)目不足三人或三隊(duì)，該項(xiàng)目本月取消。報(bào)名時(shí)間：每月10日以前五、 比賽時(shí)間每月下旬，某日下午14：00到17：00六、 裁判組仲裁委員組長：XX副組長：XX裁判長：XX成員：XX七、 活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)每個(gè)項(xiàng)目取達(dá)標(biāo)學(xué)生進(jìn)入挑戰(zhàn)賽，給予獎(jiǎng)狀。八、 活動(dòng)器材1、 籃球10個(gè)2、 墊子10個(gè)