健康知識(shí)講座糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防

健康知識(shí)講座糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防健康知識(shí)講座糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防健康知識(shí)講座糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防xxx公司健康知識(shí)講座糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防文件編號(hào)：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計(jì)，管理制度糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防常見的糖尿病并發(fā)癥有哪些糖尿病并發(fā)癥最為常見的有：腎臟病變、眼底病變、神經(jīng)病變、糖尿病足、心血管病變等。據(jù)統(tǒng)計(jì)，糖尿病是導(dǎo)致失明、腎衰竭、截肢、心臟病和中風(fēng)的主要原因。腎臟病變：糖尿病是導(dǎo)致腎衰竭的主要原因之一。10-20%的糖尿病患者死于腎衰竭。眼底病變：糖尿病性視網(wǎng)膜病變是失明的主要病因，它是視網(wǎng)膜小血管長(zhǎng)期累積損傷的結(jié)果?；继悄虿?5年后，大約2%的患者失明，10%左右的患者視力嚴(yán)重下降。神經(jīng)病變：糖尿病性神經(jīng)病是因糖尿病而造成的神經(jīng)損害，它所影響的糖尿病患者比例高達(dá)50%。雖然因糖尿病性神經(jīng)病會(huì)引發(fā)許多不同的問題，但常見癥狀還是麻刺感、疼痛、麻木或手腳酸軟。糖尿病足：足部神經(jīng)病與血流量減少結(jié)合在一起，增加了患足部潰瘍的可能，最終導(dǎo)致截肢。心血管病變：糖尿病增加了患心臟病和中風(fēng)的危險(xiǎn)。50%的糖尿病患者死于心血管疾病(主要是心臟病和中風(fēng))。糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防及治療雖然大多數(shù)的糖尿病患者在病情發(fā)展到中后期都不可避免地出現(xiàn)并發(fā)癥，但是日常合理的調(diào)節(jié)還是可大大降低并發(fā)癥的發(fā)生概率。有效的預(yù)防糖尿病并發(fā)癥疾病的方法有：第1招：飲食治療飲食治療其實(shí)并不復(fù)雜，只需采用“4321”的金字塔方案就行。金字塔的底部為糧食，豆類每日400克，最好以富含膳食纖維的粗糧為主；中部為蔬菜300克；奶和奶制品200克；金字塔的尖部指少量肉、禽、魚、蛋，每天100克。嚴(yán)格控制食油、鹽（每天少于6克）和糖的攝入，體現(xiàn)多樣化和均衡的特點(diǎn)。第2招：每日運(yùn)動(dòng)每日運(yùn)動(dòng)并非輔助治療，對(duì)于肥胖型糖尿病更是主要治療手段。運(yùn)動(dòng)必須在餐后半小時(shí)后進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)的療效在24小時(shí)后即消失，因此必須每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。運(yùn)動(dòng)要達(dá)到中等強(qiáng)度，即運(yùn)動(dòng)時(shí)的脈率等于170減去年齡。例如70歲的糖尿病患者，運(yùn)動(dòng)時(shí)的脈率就要達(dá)到每分鐘100次，才算達(dá)到最佳效果。運(yùn)動(dòng)方式可選擇步行、上下樓梯、游泳、打乒乓球等，可因人而異。第3招：堅(jiān)決戒煙對(duì)吸煙的糖尿病患者，必須把戒煙作為糖尿病并發(fā)癥防治的組成部分。吸煙能顯著加重胰島素抵抗，升高血糖，使血管內(nèi)皮功能失調(diào)，加速冠心病和糖尿病腎病的發(fā)展。因此糖尿病患者應(yīng)戒煙。第4招：少量飲酒少量飲酒可以增加高密度脂蛋白，清除自由基，疏通血液循環(huán)。但每日飲啤酒應(yīng)少于200亳升，葡萄酒少于100毫升，白酒少于20毫升，才對(duì)健康有益無害。第5招：A達(dá)標(biāo)，糖化血紅蛋白小于%血糖控制達(dá)到目標(biāo)的患者應(yīng)每年檢查2次糖化血紅蛋白，未達(dá)標(biāo)者或在治療方案調(diào)整階段應(yīng)每3個(gè)月檢查1次。除此之外，還應(yīng)監(jiān)測(cè)餐后血糖的峰值必須小于毫摩爾/升。初診斷患者應(yīng)該在3個(gè)月內(nèi)使糖化血紅蛋白和餐后血糖達(dá)標(biāo)。如不達(dá)標(biāo)，應(yīng)盡早聯(lián)合治療。6、定期進(jìn)行眼底、心電圖、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)、足部檢查，爭(zhēng)取早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，早期治療。糖尿病患者如何預(yù)防低血糖低血糖的癥狀：包括頭暈、饑餓、出汗、發(fā)抖、四肢發(fā)冷、皮膚蒼白、神經(jīng)過敏、易怒、急躁、寒戰(zhàn)、濕滑、心動(dòng)過速、焦慮、嗜睡、憤睡、憤怒、頑固、悲哀、缺乏協(xié)調(diào)、視力模糊、唇或舌有麻木或麻刺感、做惡夢(mèng)、睡眠中哭醒、行為怪異、意識(shí)模糊、妄想和失去知覺。如果你有某種低血糖的癥狀，應(yīng)立即測(cè)一下血糖。如果血糖水平低于l，則需要立即解決低血糖問題。吃10~15g的速效糖類零食。低血糖怎么預(yù)防：①按時(shí)進(jìn)食，生活規(guī)律②不可隨便增加藥量③每次用胰島素均應(yīng)仔細(xì)核對(duì)劑量④運(yùn)動(dòng)量恒定⑤常測(cè)血糖⑥隨身帶糖果以備用患者易犯錯(cuò)誤第一，不控制飲食。飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，其目的是減輕胰島β細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，以幫助其恢復(fù)功能。不控制飲食而想用多服降糖藥來抵消，好比“鞭打病馬”，是錯(cuò)誤并且危險(xiǎn)的。第二，根據(jù)自覺癥狀服藥。血糖非常高，才會(huì)出現(xiàn)多飲、多尿、多食和體重減輕等典型糖尿病癥狀。不少患者因無明顯不適，隨意調(diào)節(jié)降糖藥用量，導(dǎo)致血糖控制不力。第三，不定期復(fù)診。有的患者不監(jiān)測(cè)血糖、血脂和血壓，不注意觀察影響自己血糖、尿糖變化的因素，不總結(jié)自己的服藥規(guī)律，而是人云亦云，跟風(fēng)吃,這是我國(guó)糖尿病患者較一些發(fā)達(dá)國(guó)家的患者病情嚴(yán)重,并發(fā)癥多的主要原因。第四，用胰島素的時(shí)候不接受胰島素治療。第五，對(duì)口服降糖藥的特點(diǎn)不了解。如一些磺脲類降糖藥的藥效隨時(shí)間延長(zhǎng)而逐漸增強(qiáng)，因此不能急于換藥。并且，每種降糖藥都有最大有效劑量。未用到最大有效劑量，不要早下結(jié)論。第六，覺得價(jià)格高的藥就是好藥。不存在哪種藥更好的問題，科學(xué)的說法是哪一種降糖藥更適合。對(duì)甲有效的藥物不一定對(duì)乙也有效，甚至可能有害。第七，一味追求能“去根”的糖尿病特效藥。有的患者甚至在血糖已獲得良好控制的情況下，停止現(xiàn)階段有效治療，而去尋找“靈丹妙藥”。殊不知，包括飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物的糖尿病綜合療法是人們與糖尿病長(zhǎng)期斗爭(zhēng)的智慧結(jié)晶，是經(jīng)過嚴(yán)格證明、確實(shí)有效的方法。第八，盲目擔(dān)心藥物的副作用。有人認(rèn)為，服藥時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)損傷肝腎功能。實(shí)際上，降糖藥劑量只要在藥典規(guī)定的范圍內(nèi)，都是安全的。副作用僅見于個(gè)別患者，且副作用在停藥后即消失，不會(huì)帶來嚴(yán)重的影響。其實(shí)，高血糖未得到控制與服用藥物可能出現(xiàn)的副作用相比，前者的后果要嚴(yán)重得多。生活法則和預(yù)防辦法一、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記??！二、性生活有規(guī)律，防止感染性疾病；不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病。三、糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個(gè)月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（彌可保）增強(qiáng)胰腺功能；在季節(jié)更