網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介課件

1網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介2020/11/291網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介2020/11/29

一、發(fā)展情況

二、網(wǎng)球賽事

三、輕松打網(wǎng)球的方法

四、運(yùn)動(dòng)與健身2020/11/29一、發(fā)展情況

二、網(wǎng)球賽事

三、輕松打網(wǎng)球的方法

四孕育在法國(guó)，誕生在英國(guó)，普及和發(fā)展在美國(guó)，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球起源2020/11/29孕育在法國(guó)，網(wǎng)球起源2020/11/29網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的效果1.鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、保護(hù)機(jī)體2.打球相當(dāng)于眼保健操、保護(hù)視力、增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)性；3.可室外、隔網(wǎng)，對(duì)身體條件要求少，5歲-80歲均可參加的最長(zhǎng)壽的運(yùn)動(dòng)之一4.目前健康而時(shí)尚的一種興趣活動(dòng)，肢體運(yùn)動(dòng)類似舞蹈，釋放壓力、陶冶情操；5.現(xiàn)在國(guó)內(nèi)兒童中也逐漸開(kāi)始普及；2020/11/29網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的效果1.鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、保護(hù)機(jī)體2020/115現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展1．起源

網(wǎng)球的起源可以追溯到12-13世紀(jì)的法國(guó),當(dāng)時(shí)在傳教士中流行著一種用手掌擊球的游戲，方法是在空地上兩人隔一條繩子，用手掌將布包著頭發(fā)制成的球打來(lái)打去。后來(lái)成為宮廷里的一種室內(nèi)消遣娛樂(lè)活動(dòng)。當(dāng)時(shí)玩這種游戲，場(chǎng)地是宮廷內(nèi)的大廳，沒(méi)有網(wǎng)也沒(méi)有球拍，球是用布卷成圓形后用繩子綁成的。場(chǎng)地中間架起一條繩子為界，利用兩手作球拍，把球從繩上丟來(lái)丟去，法語(yǔ)叫作Tennez，英語(yǔ)叫作“Takeit！Play”，意即：“抓住！丟過(guò)去”，今天“網(wǎng)球（Tennis）”一語(yǔ)即來(lái)源于此。

15分制的由來(lái)用15分為記分法始于15世紀(jì)，它是參照天文學(xué)中的六分儀而來(lái)。六分儀與1/6個(gè)圓一樣共有60度，每度分為60分。當(dāng)時(shí)網(wǎng)球比賽每局有4分，4個(gè)15分為一度，4個(gè)15度構(gòu)成1/6的圓，采用15為基數(shù)來(lái)計(jì)算每一球的得失。至于45改成40是為了報(bào)分發(fā)音簡(jiǎn)便的原因。最初每盤(pán)為4局，每局4分。到17世紀(jì)初改為每盤(pán)6局。

2020/11/295現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展1．起源20206現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展2．傳播

大約在1358年～1360年間，這種球類游戲從法國(guó)傳到了英國(guó)。直到1793年9月29日，在英國(guó)的一份《體育運(yùn)動(dòng)》雜志上，才有了“場(chǎng)地網(wǎng)球”的叫法。

現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的歷史一般是從1873年開(kāi)始的。那年，英國(guó)人沃爾特·克洛普頓·溫菲爾德將早期的網(wǎng)球打法加以改進(jìn)，使之成為夏天在草坪上進(jìn)行的一種體育活動(dòng)，并取名“草地網(wǎng)球”。同年還出版了一本以《草地網(wǎng)球》為題的小冊(cè)子，對(duì)這種活動(dòng)進(jìn)行宣傳和推廣。所以溫菲爾德被稱為“近代網(wǎng)球的創(chuàng)始人”。

1875年建立了全英網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部。這個(gè)俱樂(lè)部建造了世界上的第一個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)地，并于1877年舉辦了全英草地網(wǎng)球男子單打錦標(biāo)賽，即后來(lái)聞名于世的溫布爾登網(wǎng)球賽。

緊隨英國(guó)之后開(kāi)展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的國(guó)家是美國(guó)。1881年，世界上第一個(gè)全國(guó)性網(wǎng)球協(xié)會(huì)，是美國(guó)全國(guó)草地網(wǎng)球協(xié)會(huì)（“全國(guó)”兩字于1920年取消）。

1904年，澳大利亞草地網(wǎng)球協(xié)會(huì)成立，并于1905年開(kāi)始主辦澳大利亞錦標(biāo)賽。2020/11/296現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展2．傳播

2027現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展3．發(fā)展在1876年，由一些地區(qū)的著名網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部派出代表，一起開(kāi)會(huì)研究和討論制定一個(gè)全英統(tǒng)一的網(wǎng)球規(guī)則。經(jīng)過(guò)多次協(xié)商，各方代表終于對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地、設(shè)備、打法和比賽等方面取得了一致的意見(jiàn)，并形成了一個(gè)統(tǒng)一的規(guī)則。大約在1878年以后，英國(guó)大多數(shù)網(wǎng)球俱樂(lè)部都逐漸按照新的打法開(kāi)展活動(dòng)，進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。

1913年3月1日，由澳大利亞等12個(gè)國(guó)家的網(wǎng)球協(xié)會(huì)代表，在巴黎成立了國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)（ITF），協(xié)調(diào)國(guó)際網(wǎng)球活動(dòng)，安排全年比賽日程表，修訂網(wǎng)球規(guī)則并監(jiān)督它的執(zhí)行

進(jìn)入二十世紀(jì)90年代后，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展有這樣幾個(gè)特點(diǎn)：一是廣泛普及；二是水平高，爭(zhēng)奪激烈；三是隨著器材的改革，尤其是球拍的研制，網(wǎng)球向著力量、速度型方向發(fā)展；四是隨著網(wǎng)球各種大賽獎(jiǎng)金的不斷提高，網(wǎng)球的職業(yè)化、商業(yè)化程度越來(lái)越高。總之，作為世界第二大運(yùn)動(dòng)的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)已以其無(wú)比的魅力和不斷發(fā)展的技術(shù)贏得越來(lái)越多的愛(ài)好者和觀眾。2020/11/297現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展3．發(fā)展2020/1運(yùn)動(dòng)快樂(lè)的“秘密”

研究表明，人在快樂(lè)的時(shí)候，大腦中會(huì)分泌一種叫做內(nèi)啡肽的物質(zhì)。內(nèi)啡肽是一種從垂體中分離出的內(nèi)生肽，屬于內(nèi)源性阿片肽，是機(jī)體抗痛系統(tǒng)的組成部分，具有生理意義。在內(nèi)啡肽的激發(fā)下，人的身心處于輕松愉悅的狀態(tài)中，免疫系統(tǒng)實(shí)力得以強(qiáng)化，并能順利入夢(mèng)，消除睡眠不佳。2020/11/29運(yùn)動(dòng)快樂(lè)的“秘密”

內(nèi)啡肽是一種從垂體中分離出的內(nèi)生肽，屬于場(chǎng)地介紹

塑膠

草場(chǎng)

2020/11/29場(chǎng)地介紹2020/11/29紅土場(chǎng)“軟性球場(chǎng)”最具典型代表的是法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽特點(diǎn)：與地面有較大的摩擦，球速慢，對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能、奔跑的移動(dòng)能力要求非常。2020/11/29紅土場(chǎng)“軟性球場(chǎng)”最具典型代表的是法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽2020/111附：網(wǎng)球場(chǎng)地2020/11/2911附：網(wǎng)球場(chǎng)地2020/11/29比賽基本規(guī)則盤(pán)（5盤(pán)3勝、3盤(pán)2勝）

局 （每局4分：15,30,40,60）

一方先勝6局為勝一盤(pán)，但遇雙方各得5局時(shí)，一方必須凈勝兩局才算勝一盤(pán)。搶七（決勝局）

在每盤(pán)的局?jǐn)?shù)比分為6：6時(shí)，進(jìn)行決勝局，先得7分為勝該局及該盤(pán)，若分?jǐn)?shù)為6平時(shí)，一方須凈勝2分。2020/11/29比賽基本規(guī)則盤(pán)（5盤(pán)3勝、3盤(pán)2勝）2020/11/29怎樣算贏得一盤(pán)

①當(dāng)你贏得了六局之后，而對(duì)方最多贏得了四局時(shí)，如：比分是6:0或6:1或6:2或6:3或6:4時(shí)，你就算贏得了這一盤(pán)的勝利。

②當(dāng)你和對(duì)手都同時(shí)贏得了五局，即比分是5:5時(shí)，你必須連勝兩局，即比分為7:5時(shí)，才能贏得這一盤(pán)的勝利。

③當(dāng)你和對(duì)手贏得的局?jǐn)?shù)是6:6時(shí)，一般采用搶7分制。如果你先得7分，而對(duì)手的得分不超過(guò)5分，如7:0、7:1、7:2、7:3、7:4、7:5時(shí)，你就贏得了這一局，同時(shí)也贏得了這一盤(pán)。2020/11/29怎樣算贏得一盤(pán)

①當(dāng)你贏得了六局之后，而對(duì)方最多贏得了四局時(shí)國(guó)際網(wǎng)球組織簡(jiǎn)介

ITF

：國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì) 職責(zé)：是制定與修改網(wǎng)球規(guī)則,在各級(jí)水平上促進(jìn)全世界網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展，在國(guó)際上維護(hù)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的利益。ATP：世界男子職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會(huì)WTA

：世界女子職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會(huì)

2020/11/29國(guó)際網(wǎng)球組織簡(jiǎn)介

ITF：國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)2020/11/2主要賽事四大滿貫戴維斯杯、聯(lián)合會(huì)杯網(wǎng)球大師杯賽網(wǎng)球大師系列賽ATP世界巡回賽總決賽……2020/11/29主要賽事四大滿貫2020/11/29中國(guó)國(guó)際賽事中國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽（ChinaOpen） 男子賽事：為僅次于四大滿貫和九站“1000分賽事”的十站“500分賽事”之一。 女子賽事：為僅次于四大滿貫賽的四個(gè)鉆石皇冠賽事之一（即皇冠賽A9賽事）。 中國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽在整體級(jí)別上僅次于四大滿貫賽，與印第安維爾斯公開(kāi)賽、邁阿密公開(kāi)賽和馬德里公開(kāi)賽并稱“四大超級(jí)賽事”。2020/11/29中國(guó)國(guó)際賽事中國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽（ChinaOpen）20網(wǎng)球巨星男子網(wǎng)球四大天王小威廉姆斯、莎拉波娃、哈勒普張帥、彭帥等。2020/11/29網(wǎng)球巨星男子網(wǎng)球四大天王2020/11/29RogerFederer

羅杰·費(fèi)德勒1981.8.8瑞士16個(gè)大滿貫冠軍?。。?個(gè)年終大師杯冠軍！打法華麗且優(yōu)雅。屬于全能型選手。正手進(jìn)攻凌厲、落點(diǎn)精準(zhǔn)。其單反素有瑞士軍刀之稱，也極具破壞力。費(fèi)德勒的發(fā)球雖然不是最快但也堪稱完美，一發(fā)高速、內(nèi)外角變化多端，二發(fā)旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)兼顧。費(fèi)德勒的網(wǎng)前技術(shù)也堪稱一流，手感相當(dāng)細(xì)膩。2020/11/29RogerFederer羅杰·費(fèi)德勒2020/11/29RafaelNadal拉菲爾·納達(dá)爾1986.6.3西班牙人現(xiàn)世界排名第二紅土之王??！10多個(gè)大滿貫頭銜?。?！打法兇悍，以其覆蓋全場(chǎng)的快速腳步移動(dòng)和猛烈的底線上旋著稱。納豆正手擊球時(shí)的提拉動(dòng)作，揮拍過(guò)頂，使球帶有強(qiáng)烈的上旋，讓對(duì)手難以壓制。納豆雙反擊球也相當(dāng)?shù)闹?，亦能打出漂亮的制勝分。納豆雖然很少上網(wǎng)，但他上網(wǎng)成功率相當(dāng)?shù)母?。納豆的發(fā)球相對(duì)于他別的技術(shù)而言并沒(méi)有什么特點(diǎn)，但很穩(wěn)定。2020/11/29RafaelNadal拉菲爾·納達(dá)爾2020/11/29NovakDjokovic諾瓦克·德約科維奇1987.5.22塞爾維亞世界排名第一網(wǎng)壇新星！底線技術(shù)相當(dāng)?shù)脑鷮?shí)，正反手擊球穩(wěn)定有力，移動(dòng)迅速。打法多變，經(jīng)?？梢钥吹剿诒荣愔杏衅恋母叩跚蚝头判∏?。發(fā)球速度也經(jīng)常上200公里每小時(shí)，極具威力。也是一位能力相當(dāng)全面的球員。2020/11/29NovakDjokovic諾瓦克·德約科維奇2020/1網(wǎng)球美女2020/11/29網(wǎng)球美女2020/11/29握拍方式大陸式大陸式握拍,又稱握錘式握拍.正反手擊球都是一種方法,不需變換握拍方式.食指底部關(guān)節(jié)壓住拍柄右上斜面。東方式 東方式握拍分正手和反手.正手用食指底部關(guān)節(jié)壓住拍柄右垂直面。西方式西方式正手握拍是將球拍平放在地上,手掌從上面握住拍柄,食指底部關(guān)節(jié)壓住拍柄的右下斜面。2020/11/29握拍方式大陸式2020/11/2923正確握拍法

（1）正拍握法拇指和食指形成的“V”形對(duì)準(zhǔn)拍柄右上斜面拇指扣在中指上食指與中指微離（2）單手反拍握法

“V”形對(duì)準(zhǔn)左上斜面1．東方式握拍法特點(diǎn)：

該握法非常適宜初學(xué)者進(jìn)行底線正、反拍擊球。對(duì)各種高和旋轉(zhuǎn)的球有較廣的適應(yīng)性。2020/11/2923正確握拍法（1）正拍握法1．東方式握拍法特點(diǎn)：

24正確握拍法2．西方式握拍法特點(diǎn)：使用該握法有利于打出強(qiáng)力上旋球，較適合打腰部及以上來(lái)球，但對(duì)較低的來(lái)球較難處理?！癡”形對(duì)準(zhǔn)右垂直面2020/11/2924正確握拍法2．西方式握拍法特點(diǎn)：使用該握法有利于打出強(qiáng)力25正確握拍法4．大陸式握拍法特點(diǎn)：用大陸式握法進(jìn)行正、反拍擊球時(shí)無(wú)需變換握拍，較多采用在發(fā)球、截?fù)羟虻燃夹g(shù)中。“V”形對(duì)準(zhǔn)右上斜面與右垂直面交界處

2020/11/2925正確握拍法4．大陸式握拍法特點(diǎn)：用大陸式握法進(jìn)行正、反拍26正確握拍法5．雙手反拍握法特點(diǎn)：使用雙手反拍握法，易于控制拍面，擊球點(diǎn)范圍較大，能夠彌補(bǔ)反拍擊球力量的不足。

右手采用反拍握法握在拍柄下部，左手用正拍握法握在拍柄上部

2020/11/2926正確握拍法5．雙手反拍握法特點(diǎn)：使用雙手反拍握法，易于控27基本步法

交叉步

當(dāng)一次擊球過(guò)后，要迅速退回場(chǎng)地中準(zhǔn)備下次擊球時(shí)，交叉步是最好的選擇。

當(dāng)向著場(chǎng)地中央移動(dòng)時(shí)，盡可能保持肩膀平行于球網(wǎng)，重心保持在兩腿間，兩腿呈交叉狀向側(cè)面跨步。如果向右側(cè)移動(dòng)，應(yīng)先跨左腿在右腿前；相反同理。當(dāng)你要處理離你距離很遠(yuǎn)的球而需要做大幅度移動(dòng)時(shí)（如近網(wǎng)短球或大角度的來(lái)球），那就先側(cè)身，然后疾速向球的方向奔跑。但如果每次擊球都使用這樣的步法，就會(huì)限制你的變向能力，而且容易導(dǎo)致錯(cuò)誤地運(yùn)用步法。2020/11/2927基本步法交叉步2020/11/2928基本步法

跨步擊球步法——網(wǎng)球最終是靠腳去打的

開(kāi)放式正拍步法

閉合式正拍步法

閉合式反拍步法

開(kāi)放式反拍步法

2020/11/2928基本步法跨步擊球步法——網(wǎng)球最終是靠腳去打的開(kāi)放式正29基本步法

滑步

準(zhǔn)備擊球或擊球后回位的距離較短時(shí)，多數(shù)球員都會(huì)采用滑步。

面對(duì)球網(wǎng)，將外側(cè)的腿向所要移動(dòng)的方向滑動(dòng)。內(nèi)側(cè)腿向其移動(dòng)時(shí)，兩腿在空中接觸（注：依個(gè)人習(xí)慣，也可不接觸），然后進(jìn)入準(zhǔn)備擊球狀態(tài)。提示：當(dāng)球處于比較靠近你的位置推薦使用這種步法；如果球距離你很遠(yuǎn)，可以使用跑動(dòng)范圍較大的交叉步。2020/11/2929基本步法

滑步2020/11/2930基本步法

碎步

在揮拍擊球前用小碎步調(diào)整可以幫助你處于最佳的擊球位置。

看看一些頂級(jí)職業(yè)選手在揮拍擊打落地球前，都會(huì)通過(guò)碎步來(lái)調(diào)整到理想的擊球位置。多數(shù)業(yè)余選手通常只滿足于移動(dòng)到擊球位置的附近，這樣有時(shí)會(huì)導(dǎo)致需要彎腰，或伸長(zhǎng)胳膊去夠球，要不就只能拼命去做非常規(guī)的擊球動(dòng)作。提示：盡管你的擊球可以過(guò)網(wǎng)，但它未必能達(dá)到你所期望的效果。通過(guò)碎步來(lái)調(diào)整到最佳的擊球位置，將會(huì)大大提高你擊球的潛能。2020/11/2930基本步法

碎步

2020/11/2931基本步法

跳步

在每次擊球前，特別是進(jìn)行網(wǎng)前截?fù)舻臅r(shí)候，球員應(yīng)該使用分隔步法。從準(zhǔn)備狀態(tài)開(kāi)始，當(dāng)對(duì)手開(kāi)始揮拍時(shí)，膝蓋彎曲，做一個(gè)小跳躍（高度不要超過(guò)5厘米），雙腳的前腳掌著地（略寬于肩）。這樣會(huì)保持一個(gè)適當(dāng)?shù)恼疚?，很容易向?qū)κ窒乱淮螕羟虻姆较蛲蝗黄饎?dòng)。

2020/11/2931基本步法

跳步2020/11/2932擊球技術(shù)

底線正拍抽擊球技術(shù)

—發(fā)揮生物鏈條的作用右手握拍柄，左手扶拍頸，兩膝微屈，重心在兩前腳掌曲肘水平直線向后拉拍，拍頭微翹，身體側(cè)對(duì)球網(wǎng)擊球點(diǎn)在前腳側(cè)前方，約于腰部同高，觸球拍面接近垂直；左手指向擊球方向；采用閉和式擊球步法；右腿蹬伸帶動(dòng)轉(zhuǎn)體向前發(fā)力球拍觸球后繼續(xù)向前、向上揮出，球拍隨揮至左肩上方結(jié)束，左手扶拍；重心移至前腳

1．東方式正拍

2020/11/2932擊球技術(shù)

底線正拍抽擊球技術(shù)—發(fā)揮生物鏈條的作33擊球技術(shù)

底線正拍抽擊球技術(shù)

開(kāi)放式擊球步法；左手靠近右手；主要靠右腿蹬地轉(zhuǎn)肩發(fā)力；擊球點(diǎn)在右腳前方，拍面擊球時(shí)略前傾曲肘直線后引（拍頭向上）或環(huán)狀揮拍以增加拍頭的揮動(dòng)速度肘關(guān)節(jié)向前上方跟進(jìn)前伸，球拍隨揮結(jié)束在左肩后或左腋下2．西方式

視頻：辛吉斯正手圖：費(fèi)德勒擊球2020/11/2933擊球技術(shù)

底線正拍抽擊球技術(shù)開(kāi)放式擊球步法；左34擊球技術(shù)

單手反拍下旋擊球技術(shù)

1、握拍方法：大陸式拍面立起垂直于地面，從上面像拿切菜刀一樣握起。擊球技術(shù)：

單手反拍下旋擊球俗稱“削球”，是一種反拍防守性的擊球技術(shù)。2、手腕角度：球拍與手腕的角度應(yīng)該大體成90o，并且從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始直到隨揮動(dòng)作始終不變。3、腳步動(dòng)作：左腳邁向右腳后面，形成交叉步。4、左手向后擺：擊球點(diǎn)在前腳附近拍面微開(kāi)；球拍向前下?lián)]動(dòng)并自然上抬。2020/11/2934擊球技術(shù)

單手反拍下旋擊球技術(shù)1、握拍方法：大35基本步法

交叉步

當(dāng)一次擊球過(guò)后，要迅速退回場(chǎng)地中準(zhǔn)備下次擊球時(shí)，交叉步是最好的選擇。

當(dāng)向著場(chǎng)地中央移動(dòng)時(shí)，盡可能保持肩膀平行于球網(wǎng)，重心保持在兩腿間，兩腿呈交叉狀向側(cè)面跨步。如果向右側(cè)移動(dòng)，應(yīng)先跨左腿在右腿前；相反同理。當(dāng)你要處理離你距離很遠(yuǎn)的球而需要做大幅度移動(dòng)時(shí)（如近網(wǎng)短球或大角度的來(lái)球），那就先側(cè)身，然后疾速向球的方向奔跑。但如果每次擊球都使用這樣的步法，就會(huì)限制你的變向能力，而且容易導(dǎo)致錯(cuò)誤地運(yùn)用步法。2020/11/2935基本步法交叉步2020/11/2936發(fā)球技術(shù)

平擊發(fā)球

站位：前腳與端線約成45o角，后腳與端線平行

擊球技術(shù)

平擊發(fā)球技術(shù)特點(diǎn)：平擊發(fā)球在各類發(fā)球中是球速最快的發(fā)球法，平擊發(fā)球力量大，落地后彈跳低，給對(duì)方威脅最大，但同時(shí)命中率較低，多采用在第一發(fā)球。

握拍法——一般采用大陸式握法，有些初學(xué)者也可采用東方式正拍握法持球手型：握一個(gè)球和握兩個(gè)球

2020/11/2936發(fā)球技術(shù)

平擊發(fā)球站位：前腳與端線約成45o角37發(fā)球技術(shù)

平擊發(fā)球

準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩肩站立與肩同寬，側(cè)對(duì)球網(wǎng)，重心在前腳，一手握拍，另一手持球并扶拍頸。拋球：左腿向上登伸，同時(shí)左手豎直上拋。拋球和后擺：左手豎向上拋，拋球同時(shí)開(kāi)始后擺球拍，拋球后左手指向球。2020/11/2937發(fā)球技術(shù)

平擊發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩肩站立與肩同寬，38發(fā)球技術(shù)

平擊發(fā)球

后引：引拍結(jié)束時(shí)球拍垂于腦后成搔背姿勢(shì)擊球部位：球拍垂直擊球后中上部海寧發(fā)球、視頻：桑普拉斯發(fā)球2020/11/2938發(fā)球技術(shù)

平擊發(fā)球后引：擊球部位：海寧發(fā)球、視39網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)規(guī)則學(xué)習(xí)

發(fā)球規(guī)則

1．有效發(fā)球是指發(fā)球方站在端線后、中點(diǎn)和邊線之間（單打比賽要站在單打邊線內(nèi)）的區(qū)域內(nèi)用上手或下手將拋起后的球打到斜對(duì)面的對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)。2．發(fā)球方的位置，首先從右區(qū)端線后開(kāi)始發(fā)球，得（失）一分后換到左區(qū)發(fā)球。依次反復(fù)，保證比分之和是雙數(shù)時(shí)在右區(qū)發(fā)球，單數(shù)時(shí)在左區(qū)發(fā)球。3．每一分發(fā)球都有兩次發(fā)球機(jī)會(huì)，當(dāng)?shù)谝淮伟l(fā)球失誤后，還可以進(jìn)行第二次發(fā)球，如第二次發(fā)球失誤，即雙發(fā)失誤，就算失一分。4．發(fā)球擦網(wǎng)，如仍落在發(fā)球區(qū)內(nèi)，判重新發(fā)球；如落在發(fā)球區(qū)外或沒(méi)過(guò)網(wǎng)，則算失誤一次。5．發(fā)球的次序是：每人發(fā)一局，依次輪換。播放視頻42020/11/2939網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)規(guī)則學(xué)習(xí)

發(fā)球規(guī)則1．有效發(fā)球是指發(fā)球方站在謝謝~2020/11/292020/11/2941網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介2020/11/291網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介2020/11/29

一、發(fā)展情況

二、網(wǎng)球賽事

三、輕松打網(wǎng)球的方法

四、運(yùn)動(dòng)與健身2020/11/29一、發(fā)展情況

二、網(wǎng)球賽事

三、輕松打網(wǎng)球的方法

四孕育在法國(guó)，誕生在英國(guó)，普及和發(fā)展在美國(guó)，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球起源2020/11/29孕育在法國(guó)，網(wǎng)球起源2020/11/29網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的效果1.鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、保護(hù)機(jī)體2.打球相當(dāng)于眼保健操、保護(hù)視力、增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)性；3.可室外、隔網(wǎng)，對(duì)身體條件要求少，5歲-80歲均可參加的最長(zhǎng)壽的運(yùn)動(dòng)之一4.目前健康而時(shí)尚的一種興趣活動(dòng)，肢體運(yùn)動(dòng)類似舞蹈，釋放壓力、陶冶情操；5.現(xiàn)在國(guó)內(nèi)兒童中也逐漸開(kāi)始普及；2020/11/29網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的效果1.鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、保護(hù)機(jī)體2020/1145現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展1．起源

網(wǎng)球的起源可以追溯到12-13世紀(jì)的法國(guó),當(dāng)時(shí)在傳教士中流行著一種用手掌擊球的游戲，方法是在空地上兩人隔一條繩子，用手掌將布包著頭發(fā)制成的球打來(lái)打去。后來(lái)成為宮廷里的一種室內(nèi)消遣娛樂(lè)活動(dòng)。當(dāng)時(shí)玩這種游戲，場(chǎng)地是宮廷內(nèi)的大廳，沒(méi)有網(wǎng)也沒(méi)有球拍，球是用布卷成圓形后用繩子綁成的。場(chǎng)地中間架起一條繩子為界，利用兩手作球拍，把球從繩上丟來(lái)丟去，法語(yǔ)叫作Tennez，英語(yǔ)叫作“Takeit！Play”，意即：“抓?。G過(guò)去”，今天“網(wǎng)球（Tennis）”一語(yǔ)即來(lái)源于此。

15分制的由來(lái)用15分為記分法始于15世紀(jì)，它是參照天文學(xué)中的六分儀而來(lái)。六分儀與1/6個(gè)圓一樣共有60度，每度分為60分。當(dāng)時(shí)網(wǎng)球比賽每局有4分，4個(gè)15分為一度，4個(gè)15度構(gòu)成1/6的圓，采用15為基數(shù)來(lái)計(jì)算每一球的得失。至于45改成40是為了報(bào)分發(fā)音簡(jiǎn)便的原因。最初每盤(pán)為4局，每局4分。到17世紀(jì)初改為每盤(pán)6局。

2020/11/295現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展1．起源202046現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展2．傳播

大約在1358年～1360年間，這種球類游戲從法國(guó)傳到了英國(guó)。直到1793年9月29日，在英國(guó)的一份《體育運(yùn)動(dòng)》雜志上，才有了“場(chǎng)地網(wǎng)球”的叫法。

現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的歷史一般是從1873年開(kāi)始的。那年，英國(guó)人沃爾特·克洛普頓·溫菲爾德將早期的網(wǎng)球打法加以改進(jìn)，使之成為夏天在草坪上進(jìn)行的一種體育活動(dòng)，并取名“草地網(wǎng)球”。同年還出版了一本以《草地網(wǎng)球》為題的小冊(cè)子，對(duì)這種活動(dòng)進(jìn)行宣傳和推廣。所以溫菲爾德被稱為“近代網(wǎng)球的創(chuàng)始人”。

1875年建立了全英網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部。這個(gè)俱樂(lè)部建造了世界上的第一個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)地，并于1877年舉辦了全英草地網(wǎng)球男子單打錦標(biāo)賽，即后來(lái)聞名于世的溫布爾登網(wǎng)球賽。

緊隨英國(guó)之后開(kāi)展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的國(guó)家是美國(guó)。1881年，世界上第一個(gè)全國(guó)性網(wǎng)球協(xié)會(huì)，是美國(guó)全國(guó)草地網(wǎng)球協(xié)會(huì)（“全國(guó)”兩字于1920年取消）。

1904年，澳大利亞草地網(wǎng)球協(xié)會(huì)成立，并于1905年開(kāi)始主辦澳大利亞錦標(biāo)賽。2020/11/296現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展2．傳播

20247現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展3．發(fā)展在1876年，由一些地區(qū)的著名網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部派出代表，一起開(kāi)會(huì)研究和討論制定一個(gè)全英統(tǒng)一的網(wǎng)球規(guī)則。經(jīng)過(guò)多次協(xié)商，各方代表終于對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地、設(shè)備、打法和比賽等方面取得了一致的意見(jiàn)，并形成了一個(gè)統(tǒng)一的規(guī)則。大約在1878年以后，英國(guó)大多數(shù)網(wǎng)球俱樂(lè)部都逐漸按照新的打法開(kāi)展活動(dòng)，進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。

1913年3月1日，由澳大利亞等12個(gè)國(guó)家的網(wǎng)球協(xié)會(huì)代表，在巴黎成立了國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)（ITF），協(xié)調(diào)國(guó)際網(wǎng)球活動(dòng)，安排全年比賽日程表，修訂網(wǎng)球規(guī)則并監(jiān)督它的執(zhí)行

進(jìn)入二十世紀(jì)90年代后，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展有這樣幾個(gè)特點(diǎn)：一是廣泛普及；二是水平高，爭(zhēng)奪激烈；三是隨著器材的改革，尤其是球拍的研制，網(wǎng)球向著力量、速度型方向發(fā)展；四是隨著網(wǎng)球各種大賽獎(jiǎng)金的不斷提高，網(wǎng)球的職業(yè)化、商業(yè)化程度越來(lái)越高?？傊鳛槭澜绲诙筮\(yùn)動(dòng)的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)已以其無(wú)比的魅力和不斷發(fā)展的技術(shù)贏得越來(lái)越多的愛(ài)好者和觀眾。2020/11/297現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展3．發(fā)展2020/1運(yùn)動(dòng)快樂(lè)的“秘密”

研究表明，人在快樂(lè)的時(shí)候，大腦中會(huì)分泌一種叫做內(nèi)啡肽的物質(zhì)。內(nèi)啡肽是一種從垂體中分離出的內(nèi)生肽，屬于內(nèi)源性阿片肽，是機(jī)體抗痛系統(tǒng)的組成部分，具有生理意義。在內(nèi)啡肽的激發(fā)下，人的身心處于輕松愉悅的狀態(tài)中，免疫系統(tǒng)實(shí)力得以強(qiáng)化，并能順利入夢(mèng)，消除睡眠不佳。2020/11/29運(yùn)動(dòng)快樂(lè)的“秘密”

內(nèi)啡肽是一種從垂體中分離出的內(nèi)生肽，屬于場(chǎng)地介紹

塑膠

草場(chǎng)

2020/11/29場(chǎng)地介紹2020/11/29紅土場(chǎng)“軟性球場(chǎng)”最具典型代表的是法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽特點(diǎn)：與地面有較大的摩擦，球速慢，對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能、奔跑的移動(dòng)能力要求非常。2020/11/29紅土場(chǎng)“軟性球場(chǎng)”最具典型代表的是法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽2020/151附：網(wǎng)球場(chǎng)地2020/11/2911附：網(wǎng)球場(chǎng)地2020/11/29比賽基本規(guī)則盤(pán)（5盤(pán)3勝、3盤(pán)2勝）

局 （每局4分：15,30,40,60）

一方先勝6局為勝一盤(pán)，但遇雙方各得5局時(shí)，一方必須凈勝兩局才算勝一盤(pán)。搶七（決勝局）

在每盤(pán)的局?jǐn)?shù)比分為6：6時(shí)，進(jìn)行決勝局，先得7分為勝該局及該盤(pán)，若分?jǐn)?shù)為6平時(shí)，一方須凈勝2分。2020/11/29比賽基本規(guī)則盤(pán)（5盤(pán)3勝、3盤(pán)2勝）2020/11/29怎樣算贏得一盤(pán)

①當(dāng)你贏得了六局之后，而對(duì)方最多贏得了四局時(shí)，如：比分是6:0或6:1或6:2或6:3或6:4時(shí)，你就算贏得了這一盤(pán)的勝利。

②當(dāng)你和對(duì)手都同時(shí)贏得了五局，即比分是5:5時(shí)，你必須連勝兩局，即比分為7:5時(shí)，才能贏得這一盤(pán)的勝利。

③當(dāng)你和對(duì)手贏得的局?jǐn)?shù)是6:6時(shí)，一般采用搶7分制。如果你先得7分，而對(duì)手的得分不超過(guò)5分，如7:0、7:1、7:2、7:3、7:4、7:5時(shí)，你就贏得了這一局，同時(shí)也贏得了這一盤(pán)。2020/11/29怎樣算贏得一盤(pán)

①當(dāng)你贏得了六局之后，而對(duì)方最多贏得了四局時(shí)國(guó)際網(wǎng)球組織簡(jiǎn)介

ITF

：國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì) 職責(zé)：是制定與修改網(wǎng)球規(guī)則,在各級(jí)水平上促進(jìn)全世界網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展，在國(guó)際上維護(hù)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的利益。ATP：世界男子職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會(huì)WTA

：世界女子職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會(huì)

2020/11/29國(guó)際網(wǎng)球組織簡(jiǎn)介

ITF：國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)2020/11/2主要賽事四大滿貫戴維斯杯、聯(lián)合會(huì)杯網(wǎng)球大師杯賽網(wǎng)球大師系列賽ATP世界巡回賽總決賽……2020/11/29主要賽事四大滿貫2020/11/29中國(guó)國(guó)際賽事中國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽（ChinaOpen） 男子賽事：為僅次于四大滿貫和九站“1000分賽事”的十站“500分賽事”之一。 女子賽事：為僅次于四大滿貫賽的四個(gè)鉆石皇冠賽事之一（即皇冠賽A9賽事）。 中國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽在整體級(jí)別上僅次于四大滿貫賽，與印第安維爾斯公開(kāi)賽、邁阿密公開(kāi)賽和馬德里公開(kāi)賽并稱“四大超級(jí)賽事”。2020/11/29中國(guó)國(guó)際賽事中國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽（ChinaOpen）20網(wǎng)球巨星男子網(wǎng)球四大天王小威廉姆斯、莎拉波娃、哈勒普張帥、彭帥等。2020/11/29網(wǎng)球巨星男子網(wǎng)球四大天王2020/11/29RogerFederer

羅杰·費(fèi)德勒1981.8.8瑞士16個(gè)大滿貫冠軍?。?！4個(gè)年終大師杯冠軍！打法華麗且優(yōu)雅。屬于全能型選手。正手進(jìn)攻凌厲、落點(diǎn)精準(zhǔn)。其單反素有瑞士軍刀之稱，也極具破壞力。費(fèi)德勒的發(fā)球雖然不是最快但也堪稱完美，一發(fā)高速、內(nèi)外角變化多端，二發(fā)旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)兼顧。費(fèi)德勒的網(wǎng)前技術(shù)也堪稱一流，手感相當(dāng)細(xì)膩。2020/11/29RogerFederer羅杰·費(fèi)德勒2020/11/29RafaelNadal拉菲爾·納達(dá)爾1986.6.3西班牙人現(xiàn)世界排名第二紅土之王??！10多個(gè)大滿貫頭銜?。?！打法兇悍，以其覆蓋全場(chǎng)的快速腳步移動(dòng)和猛烈的底線上旋著稱。納豆正手擊球時(shí)的提拉動(dòng)作，揮拍過(guò)頂，使球帶有強(qiáng)烈的上旋，讓對(duì)手難以壓制。納豆雙反擊球也相當(dāng)?shù)闹?，亦能打出漂亮的制勝分。納豆雖然很少上網(wǎng)，但他上網(wǎng)成功率相當(dāng)?shù)母?。納豆的發(fā)球相對(duì)于他別的技術(shù)而言并沒(méi)有什么特點(diǎn)，但很穩(wěn)定。2020/11/29RafaelNadal拉菲爾·納達(dá)爾2020/11/29NovakDjokovic諾瓦克·德約科維奇1987.5.22塞爾維亞世界排名第一網(wǎng)壇新星！底線技術(shù)相當(dāng)?shù)脑鷮?shí)，正反手擊球穩(wěn)定有力，移動(dòng)迅速。打法多變，經(jīng)?？梢钥吹剿诒荣愔杏衅恋母叩跚蚝头判∏?。發(fā)球速度也經(jīng)常上200公里每小時(shí)，極具威力。也是一位能力相當(dāng)全面的球員。2020/11/29NovakDjokovic諾瓦克·德約科維奇2020/1網(wǎng)球美女2020/11/29網(wǎng)球美女2020/11/29握拍方式大陸式大陸式握拍,又稱握錘式握拍.正反手擊球都是一種方法,不需變換握拍方式.食指底部關(guān)節(jié)壓住拍柄右上斜面。東方式 東方式握拍分正手和反手.正手用食指底部關(guān)節(jié)壓住拍柄右垂直面。西方式西方式正手握拍是將球拍平放在地上,手掌從上面握住拍柄,食指底部關(guān)節(jié)壓住拍柄的右下斜面。2020/11/29握拍方式大陸式2020/11/2963正確握拍法

（1）正拍握法拇指和食指形成的“V”形對(duì)準(zhǔn)拍柄右上斜面拇指扣在中指上食指與中指微離（2）單手反拍握法

“V”形對(duì)準(zhǔn)左上斜面1．東方式握拍法特點(diǎn)：

該握法非常適宜初學(xué)者進(jìn)行底線正、反拍擊球。對(duì)各種高和旋轉(zhuǎn)的球有較廣的適應(yīng)性。2020/11/2923正確握拍法（1）正拍握法1．東方式握拍法特點(diǎn)：

64正確握拍法2．西方式握拍法特點(diǎn)：使用該握法有利于打出強(qiáng)力上旋球，較適合打腰部及以上來(lái)球，但對(duì)較低的來(lái)球較難處理?！癡”形對(duì)準(zhǔn)右垂直面2020/11/2924正確握拍法2．西方式握拍法特點(diǎn)：使用該握法有利于打出強(qiáng)力65正確握拍法4．大陸式握拍法特點(diǎn)：用大陸式握法進(jìn)行正、反拍擊球時(shí)無(wú)需變換握拍，較多采用在發(fā)球、截?fù)羟虻燃夹g(shù)中?！癡”形對(duì)準(zhǔn)右上斜面與右垂直面交界處

2020/11/2925正確握拍法4．大陸式握拍法特點(diǎn)：用大陸式握法進(jìn)行正、反拍66正確握拍法5．雙手反拍握法特點(diǎn)：使用雙手反拍握法，易于控制拍面，擊球點(diǎn)范圍較大，能夠彌補(bǔ)反拍擊球力量的不足。

右手采用反拍握法握在拍柄下部，左手用正拍握法握在拍柄上部

2020/11/2926正確握拍法5．雙手反拍握法特點(diǎn)：使用雙手反拍握法，易于控67基本步法

交叉步

當(dāng)一次擊球過(guò)后，要迅速退回場(chǎng)地中準(zhǔn)備下次擊球時(shí)，交叉步是最好的選擇。

當(dāng)向著場(chǎng)地中央移動(dòng)時(shí)，盡可能保持肩膀平行于球網(wǎng)，重心保持在兩腿間，兩腿呈交叉狀向側(cè)面跨步。如果向右側(cè)移動(dòng)，應(yīng)先跨左腿在右腿前；相反同理。當(dāng)你要處理離你距離很遠(yuǎn)的球而需要做大幅度移動(dòng)時(shí)（如近網(wǎng)短球或大角度的來(lái)球），那就先側(cè)身，然后疾速向球的方向奔跑。但如果每次擊球都使用這樣的步法，就會(huì)限制你的變向能力，而且容易導(dǎo)致錯(cuò)誤地運(yùn)用步法。2020/11/2927基本步法交叉步2020/11/2968基本步法

跨步擊球步法——網(wǎng)球最終是靠腳去打的

開(kāi)放式正拍步法

閉合式正拍步法

閉合式反拍步法

開(kāi)放式反拍步法

2020/11/2928基本步法跨步擊球步法——網(wǎng)球最終是靠腳去打的開(kāi)放式正69基本步法

滑步

準(zhǔn)備擊球或擊球后回位的距離較短時(shí)，多數(shù)球員都會(huì)采用滑步。

面對(duì)球網(wǎng)，將外側(cè)的腿向所要移動(dòng)的方向滑動(dòng)。內(nèi)側(cè)腿向其移動(dòng)時(shí)，兩腿在空中接觸（注：依個(gè)人習(xí)慣，也可不接觸），然后進(jìn)入準(zhǔn)備擊球狀態(tài)。提示：當(dāng)球處于比較靠近你的位置推薦使用這種步法；如果球距離你很遠(yuǎn)，可以使用跑動(dòng)范圍較大的交叉步。2020/11/2929基本步法

滑步2020/11/2970基本步法

碎步

在揮拍擊球前用小碎步調(diào)整可以幫助你處于最佳的擊球位置。

看看一些頂級(jí)職業(yè)選手在揮拍擊打落地球前，都會(huì)通過(guò)碎步來(lái)調(diào)整到理想的擊球位置。多數(shù)業(yè)余選手通常只滿足于移動(dòng)到擊球位置的附近，這樣有時(shí)會(huì)導(dǎo)致需要彎腰，或伸長(zhǎng)胳膊去夠球，要不就只能拼命去做非常規(guī)的擊球動(dòng)作。提示：盡管你的擊球可以過(guò)網(wǎng)，但它未必能達(dá)到你所期望的效果。通過(guò)碎步來(lái)調(diào)整到最佳的擊球位置，將會(huì)大大提高你擊球的潛能。2020/11/2930基本步法

碎步

2020/11/2971基本步法

跳步

在每次擊球前，特別是進(jìn)行網(wǎng)前截?fù)舻臅r(shí)候，球員應(yīng)該使用分隔步法。從準(zhǔn)備狀態(tài)開(kāi)始，當(dāng)對(duì)手開(kāi)始揮拍時(shí)，膝蓋彎曲，做一個(gè)小跳躍（高度不要超過(guò)5厘米），雙腳的前腳掌著地（略寬于肩）。這樣會(huì)保持一個(gè)適當(dāng)?shù)恼疚?，很容易向?qū)κ窒乱淮螕羟虻姆较蛲蝗黄饎?dòng)。

2020/11/2931基本步法

跳步2020/11/2972擊球技術(shù)

底線正拍抽擊球技術(shù)

—發(fā)揮生物鏈條的作用右手握拍柄，左手扶拍頸，兩膝微屈，重心在兩前腳掌曲肘水平直線向后拉拍，拍頭微翹，身體側(cè)對(duì)球網(wǎng)擊球點(diǎn)在前腳側(cè)前方，約于腰部同高，觸球拍面接近垂直；左手指向擊球方向；采用閉和式擊球步法；右腿蹬伸帶動(dòng)轉(zhuǎn)體向前發(fā)力球拍觸球后繼續(xù)向前、向上揮出，球拍隨揮至左肩上方結(jié)束，左手扶拍；重心移至前腳

1．東方式正拍

2020/11/2932擊球技術(shù)

底線正拍抽擊球技術(shù)—發(fā)揮生物鏈條的作73擊球技術(shù)

底線正拍抽擊球技術(shù)

開(kāi)放式擊球步法；左手靠近右手；主要靠右腿蹬地轉(zhuǎn)肩發(fā)力；擊