人生的質量與堅守

2022年11月8日1．更多的錢：72.68%2．環(huán)游全世界：65.12%3．中國世界第一：54.09%4．開名車：48.50%5．住別墅：48.27%6．博覽群書：45.23%7．朋友遍天下：44.39%8．做老板：37.03%9．中大獎：26.85%10．桃花運：25.67%——《新周刊》，2005年7月我們生活在怎樣的時代？2022年11月8日

中國內地的上班族在過去一年內所承受的壓力位列全球第一。在全球80個國家和地區(qū)的1.6萬名職場人士中，認為壓力高于去年的，中國內地占75%排名第一，香港地區(qū)占55%排名第四，大大超出全球的平均值48%?！吨袊司壓螇毫ι酱螅俊?，美國《僑報》，2012年10月18日我們生活在怎樣的時代？2022年11月8日少年中國：20世紀初，梁啟超，《少年中國說》青春中國：五四后，郭沫若，《女神》中的“天狗”偉大中國：20世紀50～79年代，高大全式的英雄人物反思中國：20世紀80年代，傷痕、改革、朦朧、尋根欲望中國：20世紀90年代以來，《紅高粱》智慧中國：當下的陣痛和諧中國：夢想的未來——百年中國夢：欲望的中國我們怎樣看待這個時代時代？2022年11月8日

生活的累，一小半源于生存，一大半源于攀比。

——作家鄭辛遙

人生的苦悶有二，一是欲望沒有被滿足，二是它得到了滿足。

——蕭伯納我們?yōu)槭裁从袝r候感覺不高興？2022年11月8日“一切有生命和愛的動物，一切生存著和希望生存的生物之最根本的和最原始的活動就是對幸福的追求……”

——費爾巴哈《幸福論》人生最大的成功是獲得幸福！追求幸福2022年11月8日一歲出世亮相，十歲天天向上，二十歲遠大理想，三十歲蒸蒸日上，四十歲奮發(fā)圖強，五十歲基本定向，六十歲告老還鄉(xiāng)，七十歲搓搓麻將，八十歲曬曬太陽，九十歲躺在床上，一百歲掛在墻上。人生最大的成功是獲得幸福！珍惜幸福2022年11月8日

每個人都向往成功，但是只有少數(shù)人能夠真正成功。原因就是只有少數(shù)人不怕吃苦，堅持不懈。想成功就得付出別人不愿付出的汗水,要利用好周圍的一切資源,讓自己獲得成功。——全球首席成功學大師安東尼·羅賓人生最強的力量是堅守信念！創(chuàng)造幸福2022年11月8日人生可怕的敵人就是沒有堅強的信念！如果你要想掌握自己的命運，希望自己的理想變?yōu)楝F(xiàn)實，那就必須堅定自己的信念！——羅曼·羅蘭人生最強的力量是堅守信念！創(chuàng)造幸福2022年11月8日人生最強的力量是堅守信念！英國戲劇家蕭伯納：人生有兩大錯誤，一是躊躇滿志，二是萬念俱灰。丘吉爾有一回應邀到劍橋大學畢業(yè)典禮上致辭。經過隆重的介紹之后，丘吉爾走上講臺，沉默有兩分鐘，說：“永遠、永遠、永遠不要放棄！”接著又是長長的沉默，然后他又一次強調：“永遠、永遠、永遠不要放棄！”。2022年11月8日1898年，愛因斯坦在蘇黎世工業(yè)大學讀書時，在寫給他妹妹的一封信中曾說：唯一使我堅持下來，唯一使我免于絕望的，就是我自始至終一直在自己力所能及的范圍內竭盡全力，從沒有荒廢任何時間，日復一日，年復一年，除了讀書之樂外，我從不允許自己把一分一秒浪費在娛樂消遣上。2022年11月8日

人類可以通過改變自己的態(tài)度去改變自己的生活，這是屬于每一代人的最偉大的發(fā)現(xiàn)?！猈illiamJames快樂就是這樣，他往往在為著一個明確的目標忙得無暇顧及其他時突然來到。－－蘇格拉底人生最大的智慧是積極的人態(tài)度！2022年11月8日“有好的教師，才有好的教育。”——《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》“教師就是專家！”人生最重要的因素是有明確的目標！2022年11月8日美國教育家科南特指出：“一個學校的榮譽不在于它的校舍和人數(shù)，而在于一代一代教師的質量?！?/p>

沒有教師的成長就沒有高品質的教育。所以說，教師的專業(yè)成長是不可忽視的。人生最重要的因素是有明確的目標！2022年11月8日沒有教師生命質量的提升，就很難有高的教育質量；

沒有教師精神的解放，就很難有學生精神的解放；

沒有教師的主動發(fā)展，就很難有學生的主動發(fā)展；

沒有教師的教育創(chuàng)造，就很難有學生的創(chuàng)造精神。

——葉瀾，《教師角色與教師發(fā)展新探》2022年11月8日

成功就是實現(xiàn)有意義的既定目標一、堅守一個目標——要做“好教師”80年代，哈佛心理學家的調查：“什么是使人幸福的最重要的因素？”結果表明不是錢、成功、健康，甚至不是美滿的愛情、婚姻和家庭，真正幸福的人只有兩點是共同的：他們明確知道自己的生活目標，同時他們也感受到自己正在穩(wěn)步地向目標前進。

成功就是實現(xiàn)有意義的既定目標27%的人沒有目標世界上只有3%的人有清晰長遠的目標10%的人有清晰但比較短期的目標60%的人目標模糊來自耶魯大學的調查一、堅守一個目標——要做“好教師”美國哈佛大學曾對在校學生做過一項關于目標的調查：沒有目標的人有27%標模糊的人有60%；短期目標清晰的人有10%，長期目標清晰的人只有3%30年后追蹤結果表明，——幾乎都生活在社會的最底層，長期在失敗的陰影里掙扎；

——基本上都生活在社會的中下層，他們沒有多大的理想和抱負，整日只知為生存而疲于奔命——大多進入了白領階層，他們生活在社會的中上層——他們?yōu)榱藢崿F(xiàn)既定的目標，幾十年如一日，努力拼搏，積極進取，百折不撓，最終成了百萬富翁、行業(yè)領袖或精英人物。2022年11月8日一、堅守一個目標——要做“好教師”

世界不會在意你的自尊，人們看的只是你的成就。在你沒有成就以前，切勿過分強調自尊。

（因為你越強調自尊，越對你不利）

——比爾·蓋茨（一）為什么要做“好教師”？2022年11月8日一、堅守一個目標——要做“好教師”

人的一生總需要有點理想光輝，理想的光輝就像太陽一樣，你迎著太陽走，光明總在前面引路。每個人都希望追逐財富名聲地位，這些東西就像我們在太陽底下的影子，你要去追逐影子永遠踩不到頭上，你迎著太陽走，影子就會跟著，所以財富、名聲、地位都是理想的副產品，你只顧追逐理想，其余的會跟著來到。

——新東方教育集團有限公司董事長俞敏洪（一）為什么要做“好教師”？2022年11月8日為了教師的尊嚴為了自己的幸福（一）為什么要做“好教師”？一、堅守一個目標——要做“好教師”2022年11月8日（二）什么是“好教師”？一、堅守一個目標——要做“好教師”1．如果只會讀講稿，不配當教師。2．如果只會講書本上的知識，是低水平的教師。3．如果他同時又能在方法上給學生一定的指導，他是能勝任教育教學的教師。4．善于給學生指路，引導學生自己探索，自己實踐、總結，能夠使學生超過自己，甚至對自己所不善長或不會的東西也能夠在方法上給學生引路，是優(yōu)秀的教師。5．如果又是人格、情感、意志、潛能、個性的和諧發(fā)展，人生目標、人格魅力的指引，這是杰出的教師?！久馈苛者_·達林·哈蒙德《優(yōu)秀教師是怎樣煉成的》2022年11月8日（二）什么是“好教師”？有職業(yè)精神、有個人特色、有主體意識好教師的兩個特征：1．有一個始終在自己“能力極限”工作的心態(tài)；（有職業(yè)精神）2．不斷在別人看不出問題的地方看出了問題。（有個人特色）一、堅守一個目標——要做“好教師”2022年11月8日用一輩子備好一節(jié)課在聽課和分析課的時候應當記住，今天某教師上的一節(jié)課，并不僅僅是他昨天花一定時間進行準備的結果。一堂課并不只是，也并不那么多的就是教師在走進教室前所讀過的那點教學參考書和補充資料。——蘇霍姆林斯基，《和青年校長的談話》二、堅持兩個策略——整合自己的人生課堂是反映教師修養(yǎng)的一面鏡子！2022年11月8日在過去、現(xiàn)在和將來的時間維度構成了一個人生存的時間（生活）景象。所有我曾經遭遇過的，無論現(xiàn)在已成為我清晰的記憶也好，抑或已幾近忘卻也好，都以某種方式在我的生命中留下了他們的痕跡……——馬克斯·范梅南，《生活體驗經驗——人文科學事業(yè)中的教育學》二、堅持兩個策略——整合自己的人生課堂是反映教師修養(yǎng)的一面鏡子！用一節(jié)課彰顯一輩子2022年11月8日在改革中成長——即在嘗試中成長在實踐中成長——即在課堂中成長在研究中成長——即在問題中成長三、踐行三大途徑——創(chuàng)新自己的工作2022年11月8日在改革中成長——需要自我反思在實踐中成長——需要同伴互助在研究中成長——需要專家引領三、踐行三大途徑——創(chuàng)新自己的工作2022年11月8日經驗+反思=成長（波斯納）經驗+反思+提升=成熟經驗+反思+提升+特色=成功教學過程+反思=優(yōu)秀教師（林崇德）教學過程+反思+特色=卓越教師自我成長的本質是教師在崗成長。美國心理學家波斯納曾提出教師的成長公式是“經驗+反思=成長”，我國著名心理學家林崇德也提出“優(yōu)秀教師=教學過程+反思”的成長公式。2022年11月8日1．健全的人格素養(yǎng)在教育工作中，一切都應以教師的人格為依據(jù)。因為教育力量只能從人格的活的源泉中產生出來，任何規(guī)章制度，任何人為的機關，無論設想得如何巧妙，都不能代替教育事業(yè)中教師人格的作用。——俄國教育家烏申斯基四、完善四大素養(yǎng)——健康自己的心靈2022年11月8日1．健全的人格素養(yǎng)（1）教師人格魅力的表現(xiàn)德行高潔；才學高超；識見高遠；能力高強。四、完善四大素養(yǎng)——健康自己的心靈2022年11月8日1．健全的人格素養(yǎng)（2）教師人格力量的塑造自我認識；自我調整；自我超越。四、完善四大素養(yǎng)——健康自己的心靈

要使教育教學工作勃勃有生氣，教師必須找到自身最強烈的刺激，那就是“自我教育”?！聡逃业谒苟嗷?022年11月8日2．有機的知識素養(yǎng)（1）完備的教育知識結構。（2）博約的專業(yè)知識結構。（3）健康的知識更新系統(tǒng)。實踐性知識陳述性知識程序性知識專業(yè)基礎知識（概念）專業(yè)主體知識（結構）專業(yè)前沿知識（動態(tài)）四、完善四大素養(yǎng)——健康自己的心靈2022年11月8日3．堅實的專業(yè)素養(yǎng)

相對于知識素養(yǎng)來說，專業(yè)素養(yǎng)指的是運用、理解知識的能力和水平。

學科觀念的靈活運用；學科知識的準確理解

學科見識的現(xiàn)實關懷；學科方法的規(guī)范使用四、完善四大素養(yǎng)——健康自己的心靈專業(yè)知識專業(yè)技能專業(yè)（=獨特）素質專業(yè)信念2022年11月8日4．完善的教育素養(yǎng)

教育素養(yǎng)首先是指教師對自己所教學科要有深刻的認識。

只有當教師的知識視野比學校教學大綱寬廣得無可比擬的時候，教師才能成為教育過程的真正能手、藝術家和詩人。

——蘇霍姆林斯基四、完善四大素養(yǎng)——健康自己的心靈2022年11月8日4．完善的教育素養(yǎng)（1）文化底蘊學識修養(yǎng)精神修養(yǎng)心性修養(yǎng)（2）教育追求自我追求教學追求人本追求（3）教育智慧教學設計教學實施教育感悟四、完善四大素養(yǎng)——健康自己的心靈2022年11月8日4．完善的教育素養(yǎng)（1）善待學生——把學生當人看（2）善導學生——把學生當才看（3）善教學生——把學生當朋友看四、完善四大素養(yǎng)——健康自己的心靈2022年11月8日四、完善四大素養(yǎng)——健康自己的心靈

健康的心理支撐著積極的人生狀態(tài)翻身的日子到了萬無一失高中旅店老板積極沒戲多此一舉白種算命先生消極自己和心愛的女朋友坐在床上背對背大雨當中帶斗笠還打雨傘高墻上種了一棵白菜秀才夢三夢二夢一我在全國各地遇到過優(yōu)秀教師數(shù)以百計。他們背景各異，從教環(huán)境各不相同，所教學生也各式各樣。他們的共同特征是對自己所做的事情充滿了激情。他們信任自己的學生，熱愛自己的工作。他們對教學全身心投入，且永不放棄！做教師，就是做一個永遠的樂觀主義者?！材匪埂湹线d大學歷史系教授菲利普·比格勒2022年11月8日1．聽——堅持聽課為自己進步聽課為教學研究聽課為學生學習聽課五、掌握五字要訣——工作中求進步2022年11月8日2．說（講）——堅持開設公開課公開課要葆有原生態(tài)公開課要具備研究性公開課要具有鮮明的個性五、掌握五字要訣——工作中求進步2022年11月8日3．讀——堅持深度閱讀第一，要處理好淺與深的關系。第二，要處理好雜與專的關系。第三，處理好學與思的關系。第四，處理好讀與記的關系。第五，處理好讀與用的問題。五、掌握五字要訣——工作中求進步2022年11月8日4．寫——堅持真實寫作（1）寫學習體會（2）寫教學反思（3）寫教育敘事五、掌握五字要訣——工作中求進步2022年11月8日5．悟——用心理解教學（1）感悟學科思想（2）領悟知識細節(jié)（3）參悟思想內涵五、掌握五字要訣——工作中求進步2022年11月8日學習8年后5年后3年后1年后現(xiàn)在成為世界級專家成為國家級專家成為行業(yè)專家成為專家針對目標領域從現(xiàn)在開始每天學習1小時學習學習學習學習美國人力資源協(xié)會統(tǒng)計五字要訣的關鍵在于持之以恒，這是堅持的力量！你要把工作進行得迅速。如果只有五分鐘時間給你寫作，你切不可把四分鐘用在咬筆桿上。思想上事先要有所準備，到做這項工作的時候，立刻把思想集中到工作上去?？枴とA爾德教愛爾斯金發(fā)現(xiàn)了極短時間，使他學會了充分，利用一點一滴的閑暇時間。

愛爾斯金后來成了美國近代詩人、小說家和出色的鋼琴家。博覽群書時間問題六、苦練六大基本功——樂在其中2022年11月8日有一天，鋼琴老師卡爾·華爾德給愛爾斯金上課的時候，問了他一個問題：你每天花多少時間來練琴？愛爾斯金說他大約花三四個小時?？枴とA爾德又問他每次練習是不是都很長，是不是有個把鐘頭，愛爾斯金說這樣才好?？枴とA爾德急忙說：不，不要這樣。你長大以后每天是不會有長時間的空閑的。你要養(yǎng)成習慣，一有空就彈幾分鐘。比如在你上學以前，或在午飯以后，或在工作疲勞的短暫休息時間，五分鐘、十分鐘地練習。把你的練習時間分散在一天里面，這樣，談鋼琴就成了你日常生活的一部分了。博覽群書時間問題六、苦練六大基本功——樂在其中2022年11月8日“茍能發(fā)奮讀書，則家塾可以讀書，即曠野之地、熱鬧之場亦可讀書，負薪牧豕，均無不讀書。茍不能發(fā)奮自立，則家塾不亦讀書，即清靜之鄉(xiāng)、神仙之境皆不能讀書。何必擇地、何必擇時？”－－曾國藩博覽群書時間問題六、苦練六大基本功——樂在其中2022年11月8日

“第一，讀些沒有實際功用的詩歌、小說、散文、戲劇等；第二，關注跟今人的生活血肉相連的現(xiàn)、當代文學；第三，所有的閱讀都必須有自家的生活體驗作底色”。－－陳平原《作為生活方式的讀書》，2006第8期《上海教育》博覽群書范圍問題六、苦練六大基本功——樂在其中2022年11月8日1．三到法：讀書法有三到心眼口信皆要2．專一法：方讀此勿慕彼此未終彼勿起3．涉獵法：寬為限緊用功工夫到滯塞通4．筆記法：心有疑隨札記5．求問法：就人問求確義6．中心法：找問題廣搜讀隨積累重分類博覽群書方法問題六、苦練六大基本功——樂在其中2022年11月8日

少年讀書如隙中窺月，中年讀書如庭中望月，老年讀書如臺上玩月，皆以閱歷之淺深為所得之淺深而。－－張潮《幽夢影》讀書有五種境界，即：以書為神，以書為師，以書為友，以書為敵，以書為徒。博覽群書境界問題六、苦練六大基本功——樂在其中2022年11月8日精通教學內容盡心教學設計用心教書六、苦練六大基本功——樂在其中2022年11月8日

教師對知識的態(tài)度很大程度上影響了學生對知識的態(tài)度，教師必須樹立起具有吸引力的講課風范，或是學術專攻教學，或是多層知識結合的誘導式教學，專業(yè)的術語搭配合適的肢體語言，課程就惟妙惟肖。教師切不可說，我比較膚淺，所以講課沒有多少深度，還望大家諒解，這樣的語言是對自己的不負責，也是對充滿熱忱求學的學子不負責。——上海理工大學戴玲英：《教師講課的思想力度》思維展舒六、苦練六大基本功——樂在其中2022年11月8日◆專注于一個問題，成為文章；◆多角度地專注于一個問題，成為著作；◆從不同層面專注于一個問題，形成理論；◆從不同領域專注于一個問題，構成體系；立說著述六、苦練六大基本功——樂在其中2022年11月8日◆用行動去改變◆用成就去證明◆用創(chuàng)造去突破◆用堅持去征服永不服輸六、苦練六大基本功——樂在其中失敗并不可怕，可怕的是因勝利而導致的失敗。失敗并不可悲，可悲的是因失敗而懷疑自己成功的能力?！Ｅ汕蹇谖幕l(fā)起人周立波2022年11月8日永不服輸六、苦練六大基本功——樂在其中生命的用途用理論來考量它的價值高低，而在于不管發(fā)生一切狀況，自己還有那種信心去跨越困難。不是希望別人對自己刮目相看，而是自己尊重自己正在走過的生活?！颖笔》鸾虆f(xié)會副會長延參法師2022年11月8日◆面對學生心平氣舒◆面對同事心平氣舒◆面對榮譽心平氣舒◆面對生活心平氣舒心平氣舒六、苦練六大基本功——樂在其中2022年11月8日假設人生一世只需十袋米，有些人卻還在為20袋米煩惱，為30袋米痛苦，為40袋米犯罪，為50袋米走向刑場。難道他們真的沒有看見，有多少人窮盡了一生，只為那聊以糊口的一袋米。適度的貪婪為追求，無度的追求為貪婪。追求與貪婪僅一步之遙，方寸之間。我們要謹記古訓：窮則獨善其身，達則兼濟天下。

——海派清口創(chuàng)始人周立波心平氣舒六、苦練六大基本功——樂在其中2022年11月8日小人監(jiān)督友人建言家人祝福貴人相助本人訴求高人指點七、培育七大導師團——豐富您的人生他人配合2022年11月8日

在敢于擔當培養(yǎng)一個人的任務之之前，自己就必須要造就成一個人，自己就必須是一個值得推崇的模范?！R梭，《愛彌兒》，商務印書館1983年版，第99頁。八、從明天起——做我滿意的自己2022年11月8日不要以為只有你們同兒童談話，或教育兒童，吩咐兒童的時候，才是在進行教育。你們是在生活的每時每刻，甚至你們不在家的時候也在教育兒童。你們怎樣穿戴，怎樣同別人談話，怎樣議論別人，怎樣歡樂或發(fā)愁，怎樣對待敵人或朋友，怎樣笑，怎樣讀報——這一切都有著重要的意義?！绻阍诩依锖艽直?，或愛吹牛，或常酗酒，更壞的是如果你侮辱母親，那么你就別想教育孩子了：你已經教育了你自己的教育，且教育得很糟，任何最好的建議和方法對你都無濟于事。

——前蘇聯(lián)教育家馬卡連科八、從明天起——做我滿意的自己2022年11月8日一個思考“3到5年的教師靠教育的技術，這是教育的熟練期；5到8年的教師靠經驗，有了比較豐富的經驗，能熟練地完成教育目標；10年