齊魯醫(yī)學(xué)女性與健康精油之家

婦女健康

本章教學(xué)內(nèi)容：節(jié)女性生理健康第二節(jié)暴力與女性健康第三節(jié)女性健康管理女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第1頁!本章教學(xué)目的：

通過本章的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們了解一般女性的生理疾病的常識知識和心理健康常識知識，女性對一生中健康的管理知識。本章教學(xué)重點：

生理健康與心理健康常識知識本章教學(xué)難點：

心理健康常識知識女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第2頁!女性健康的內(nèi)容：生理健康：一般指人體結(jié)構(gòu)和生理機(jī)能正常。心理健康：是指（1）能充分享受情感的實現(xiàn)和自尊；（2）有充分的安全感，保持適度的焦慮；（3）對未來有明確的切合實際地生活目標(biāo)，有理想和事業(yè)的追求。心理健康我們在女性與成功中介紹。社會健康：有良好的社會適應(yīng)力，主要體現(xiàn)在親密的社會人際關(guān)系上。道德健康：不以損害他人利益來滿足自己的需要，有辨別真?zhèn)?、善惡、榮辱、美丑等是非觀念、能按社會規(guī)范約束支配自己的行為，能為他人的幸福作貢獻(xiàn)。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第3頁!節(jié)女性的生理健康一、女性生殖健康狹義的生殖健康：是指人類生殖系統(tǒng)中，主要涉及的生育、節(jié)育和不育方面生殖功能的完好狀態(tài)。是表示人們能夠有滿意而且安全的性生活，有生育能力，可以自由決定何時生育及生育多少。廣義的生殖健康概念中生殖健康：的外延包括三個方面：一是生育調(diào)節(jié)，其中可細(xì)分為計劃生育、避孕節(jié)育和不孕不育；二是優(yōu)生優(yōu)育；三是生殖保健，即所有的男人和女人人生全過程的保健，即生長發(fā)育期、青春期、生育期、更年期、老年期等。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第4頁!【人工流產(chǎn)處方】

1．組織物排出后需在醫(yī)院留察１小時。若陰道流血不多可以回家休息。

2．流產(chǎn)后２周內(nèi)適當(dāng)休息，吃富有營養(yǎng)食物，不做重體力

勞動。

3．注意會陰清潔，陰道流血未凈時禁盆浴及性生活。

4．流產(chǎn)后的最初２～３天，陰道流血量一般相當(dāng)于月經(jīng)量或略多于月經(jīng)量，若陰道流血量很多或持續(xù)不凈要及時就診。

5．未見組織物排出者用藥后觀察２周，期間大、小便時應(yīng)

注意有無組織物排出。每周送尿作妊娠試驗檢查。6．流產(chǎn)后可能很快恢復(fù)排卵，應(yīng)采取避孕措施，以免再次妊娠。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第5頁!【多次作人工流產(chǎn)對身體有什么危害：】一般來講，偶爾作一二次人工流產(chǎn)對婦女的身體健康并沒有什么不良影響，特別是早期妊娠，經(jīng)負(fù)壓吸引流產(chǎn)后可以很快恢復(fù)健康。人工流產(chǎn)雖然是一種小手術(shù)，但不是在直視下進(jìn)行，吸宮和刮宮等操作只能憑手的感覺來體會，有時因操作不慎會發(fā)生一些并發(fā)癥或后遺癥，如吸宮不全、子宮出血、子宮發(fā)炎、子宮穿孔、子宮內(nèi)膜異位癥、不孕癥等。所以，人工流產(chǎn)不宜多做，否則對健康會產(chǎn)生不利影響。婦女在一生中有20多年的時間需要避孕，避孕好不好是直接關(guān)系到自己的身體健康和家庭幸福的大事。為了達(dá)到不做或盡量不做人工流產(chǎn)，一是要堅持避孕，二是要選擇適合自己使用的和可靠的避孕方法。

女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第6頁!細(xì)菌性陰道?。˙V)由陰道Gardner菌與其他細(xì)菌微生物,包括厭氧菌感染引起的疾病。發(fā)病機(jī)理為多種致病菌大量繁殖造成陰道生態(tài)系統(tǒng)平衡失調(diào)。與特異性陰道炎臨床表現(xiàn)不同，局部炎癥不明顯。10%-50%無癥狀。常與宮頸炎、盆腔炎和滴蟲性陰道炎同時發(fā)生。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第7頁!細(xì)菌性陰道炎的治療

①有癥狀者應(yīng)予治療，無癥狀者無須治療；②性伴侶不必治療；③妊娠期應(yīng)積極治療；④對須行子宮內(nèi)膜活檢、宮腔鏡、IUD放置、子宮輸卵管碘油造影檢查、刮宮術(shù)等患者即使無癥狀亦應(yīng)在術(shù)前積極治療。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第8頁!假絲酵母菌性陰道炎

常見，僅次于BV，常與外陰病變同時存在，統(tǒng)稱為假絲酵母菌性外陰陰道病。75%的婦女一生中至少有一次感染，5%可反復(fù)發(fā)作。約10％-15％的婦女陰道內(nèi)存在菌種而無癥狀。最適宜生長繁殖的環(huán)境pH5.5-6.5。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第9頁!假絲酵母菌性陰道炎臨床表現(xiàn)體征：

1）外陰出現(xiàn)抓痕、表皮剝脫、腫脹和紅斑，呈地圖樣紅斑。2）陰道粘膜被白色膜狀豆渣樣分泌物覆蓋，擦除后見粘膜充血、水腫或為表淺糜爛面。陰道粘膜高度充血、紅腫，有時有潰瘍形成。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第10頁!滴蟲性陰道炎概況陰道毛滴蟲引起，適宜在pH值為5.5-6的環(huán)境中生長繁殖。發(fā)病率10％-25％，常與其它性傳播疾病同時存在?？赏ㄟ^性生活或其他一般接觸傳染。在脫離人體后也容易傳播。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第11頁!滴蟲性陰道炎治療全身用藥口服甲硝唑200mg，tid,7d；亦可400mgbid，5d；或2g單次。陰道局部用藥性伴侶治療下次月經(jīng)干凈后再治療一個療程，鞏固療效

女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第12頁!癥狀：

主要為陰部瘙癢、灼痛、坐臥不安、夜間加重，還可伴尿頻、尿痛、性交痛，白帶呈白色凝乳狀或豆渣樣，白帶量增多。建議：

及時就診，堅持用藥，不中斷療程，性伴應(yīng)同時檢查和治療。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第13頁!5.加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力。6.積極治療手癬、腳癬、糖尿病。7.接受正規(guī)治療，應(yīng)于每次月經(jīng)干凈后定期復(fù)查，每次檢查結(jié)果為陰性仍堅持治療3個月，即連續(xù)3個月復(fù)查結(jié)果為陰性方視為痊愈。8.合理使用抗生素，濫用抗生素可能產(chǎn)生機(jī)體菌群失調(diào)，抗生素必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第14頁!老年性陰道炎治療1.給予雌激素制劑1)全身用藥：倍美力0.625mg/qd。如有乳腺增生或癌變可能，或子宮內(nèi)膜增生或癌者禁用。2)陰道給藥倍美力軟膏，7d為一療程。2.抑制細(xì)菌生長保持外陰清潔和干燥，坐浴或沖洗陰道。局部給藥，如甲硝唑注意營養(yǎng)，有助于陰道炎的消退。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第15頁!生育期健康問題：1.異常妊娠2.妊娠合并癥3.分娩和產(chǎn)褥期并發(fā)癥4.妊娠期的心理變化：矛盾、接受、自省、情緒波動5.產(chǎn)褥期的心理變化：依賴期、依賴－獨立期、獨立期女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第16頁!更年期綜合癥的主要癥狀1）血管功能失調(diào)：忽冷忽熱，出大汗，有時有頭暈，每天可發(fā)生幾次或幾十次，并多在夜間發(fā)作。甚至出現(xiàn)發(fā)悶、氣短等癥狀。2）月經(jīng)失調(diào)：月經(jīng)量逐漸減少，周期逐漸延長,經(jīng)期縮短，以致逐漸停經(jīng)。但有時候也會出現(xiàn)月經(jīng)量增多，并伴有大量血塊等情況出現(xiàn)。3）植物神經(jīng)功能絮亂：頭暈?zāi)垦?，口干，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒復(fù)雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發(fā)麻發(fā)癢，有時有蟻走感。4）性欲減退：陰毛及腋毛脫落，性欲衰退，陰道分泌物減少，性交時出現(xiàn)疼痛感,繼而導(dǎo)致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第17頁!【定期檢查三大惡性腫瘤】更年期是婦科三大惡性腫瘤（宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌）及乳腺癌的高發(fā)年齡。［更年期保健］1.合理安排生活，保持心情舒暢，加強(qiáng)營養(yǎng)2.做好更年期保健知識的健康教育：堅持體育鍛煉3.注意個人衛(wèi)生4.建議婦女每半年或一年進(jìn)行一次體檢5.性知識宣教女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第18頁!2.老年女性常見女性疾病1）老年性陰道炎2）子宮脫垂3.老年女性常見女性疾病預(yù)防

1）激素替代療

2）改善飲食結(jié)構(gòu)

3）運(yùn)動療法

女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第19頁!補(bǔ)充知識：女性青春期保健1.健康教育2.合理營養(yǎng)指導(dǎo)3.培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第20頁!科學(xué)避孕1.安全期避孕法

2.外用避孕藥3.男用避孕套

4.宮內(nèi)節(jié)育環(huán)

5.口服短效避孕藥

6.避孕針7.皮下埋植藥物8.永久性避孕緊急避孕女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第21頁!3.男用避孕套：

正確使用成功率93-95%以上。優(yōu)點：避免精子與卵子相遇，絲毫不干擾女性生理，防止性疾病傳播，廣泛提倡的一種避孕方法。4.宮內(nèi)節(jié)育環(huán)：

成功率97%。防止受精卵在子宮著床。多用于產(chǎn)后婦，安環(huán)前作婦檢，有婦科炎癥、月經(jīng)不規(guī)律、生殖器腫瘤等不宜安節(jié)育環(huán)。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第22頁!7.皮下埋植藥物：

成功率99.6%。原理：經(jīng)血液循環(huán)使藥物緩慢發(fā)揮作用，抑制排卵，使子宮內(nèi)膜發(fā)生變化。藥效2-3年。8.永久性避孕：

輸卵管結(jié)扎（輸精管結(jié)扎）成功率99.6%。原理：避免精子與卵子相遇，手術(shù)。9.緊急避孕：

藥物（毓婷），在無任何保護(hù)措施下的性生活后24小時內(nèi)使用，最遲不超過48小時。原理：改變子宮內(nèi)膜，使孕卵不能著床。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第23頁!二.孕期常見的癥狀及應(yīng)對措施：1.消化道癥狀：早孕反應(yīng)。提倡少量多餐，必要時遵醫(yī)囑服用健胃藥。2.眩暈暈厥：直立性低血壓，低血糖。起居要求慢一點，忌活動過度動作過猛。3.便秘：孕激素分泌增加，子宮增大。鼓勵吃富含纖維素的食物，適當(dāng)活動飲水。4.痔瘡：子宮增大阻礙痔靜脈回流而曲張。如有脫痔，立即復(fù)位。堅持溫水坐浴，外涂20％的鞣酸軟膏。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第24頁!孕期自我保健1.孕婦營養(yǎng)2.活動和休息:散步為最佳的活動形式，每天2－3次，每次30分鐘3.乳房護(hù)理：良好的胸罩，按摩乳房增強(qiáng)乳頭韌性4.自我監(jiān)測：18－20周開始數(shù)胎動，稱體重5.指導(dǎo)胎教：音樂、與胎兒交談、撫摸孕婦腹壁6.指導(dǎo)孕婦用藥：遵醫(yī)囑用藥7.個人衛(wèi)生：包括生活習(xí)慣、淋浴和會陰清潔8.性生活：懷孕早期和臨產(chǎn)前6－8周禁止性生活女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第25頁!分娩前準(zhǔn)備1.分娩前的用物準(zhǔn)備:母親所需物品、新生兒所需物品2.應(yīng)對分娩疼痛及不適的技巧：學(xué)習(xí)放松、控制呼吸、分散注意力女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第26頁!產(chǎn)褥期保健1.協(xié)助產(chǎn)婦認(rèn)識正常生殖器官變化：產(chǎn)后身體復(fù)原技巧－－早期活動、合理飲食、親自哺乳、做產(chǎn)后體操2.鼓勵產(chǎn)后復(fù)查：一般6周左右3.產(chǎn)后照護(hù)：強(qiáng)調(diào)平衡膳食，多吃高蛋白湯類，每天喝牛奶；個人衛(wèi)生指導(dǎo)－－注意要洗澡、梳頭洗發(fā)、刷牙；乳房的護(hù)理4.新生兒的照護(hù)：母乳喂養(yǎng)，人工喂養(yǎng)的方法，沐浴的方法，預(yù)防尿布疹等5.產(chǎn)后避孕：產(chǎn)后4周禁止性生活6.職業(yè)婦女托嬰問題的指導(dǎo)女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第27頁!產(chǎn)后健美體操女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第28頁!一、家庭暴力家庭暴力：是指發(fā)生在家庭成員之間的，以毆打、捆綁、禁閉、殘害或者其它手段對家庭成員從身體、精神、性等方面進(jìn)行傷害和摧殘的行為。

女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第29頁!3.精神分裂癥患者在幻覺、妄想的支配下，可出現(xiàn)嚴(yán)重的暴力行為和自殘行為。他們有時把自己的配偶當(dāng)成魑魅魍魎進(jìn)行毆打，常常把親人打的鼻青眼腫、頭破血流甚至殘廢。

4.更年期精神病以女性居多，暴力行為也常見于女性。嫉妒妄想是更年期精神病的主要癥狀。她們因無中生有地懷疑丈夫另有新歡而不斷地辱罵和毆打自己的忠實伴侶。

5.經(jīng)前期綜合癥是引起家庭暴力頻繁發(fā)生的主要原因。有經(jīng)前期綜合征的婦女幾乎每月都會挑起家庭爭端，所謂小吵天天有，大打月月有就是指這類家庭。

女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第30頁!家庭暴力的危害

1.嚴(yán)重影響、破壞了社會組成細(xì)胞——家庭。

在一個家庭中，經(jīng)常發(fā)生家庭暴力的，必然影響夫妻感情。當(dāng)妻子無法受其丈夫的暴力時，以選擇離婚、離家出走、甚至以暴抗暴等途徑擺脫遭受的暴力，致使家庭破裂、毀滅。

2.影響子女的正常生活和成長。

經(jīng)常發(fā)生家庭暴力的家庭，對孩子的身心健康有著嚴(yán)重的影響。特別是直接對孩子施暴時，更容易使孩子的情緒產(chǎn)生恐懼、焦慮厭世的心理，輕者影響孩子的情緒，他們自卑、孤獨，影響學(xué)習(xí)和生活，嚴(yán)重者使孩子們離家出走，荒廢學(xué)業(yè)，甚至還走上犯罪的道路。

女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第31頁!家庭暴力與離婚賠償

《中華人民共和國婚姻法》第四十六條規(guī)定：“有下列情形之一導(dǎo)致離婚的，無過錯方有權(quán)請求損害賠償：（一）重婚的；（二）有配偶與他人同居的；（三）實施家庭暴力的；（四）虐待、遺棄家庭成員的。”同時，最高人民法院《關(guān)于適用<中華人民共和國婚姻法>若干問題解釋（一）》第28條規(guī)定：“婚姻法第46條規(guī)定的‘損害賠償’包括物質(zhì)損害賠償和精神損害賠償?！币虼耍鶕?jù)法律規(guī)定，受家庭暴力的離婚婦女，不但可請求物質(zhì)賠償，而且可以請求精神賠償。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第32頁!

2.在裁判離婚的法定理由中，將配偶一方“實施家庭暴力或虐待、遺棄家庭成員”，作為法院對夫妻感情已破裂，調(diào)解無效的離婚案件，作出準(zhǔn)予離婚的法定理由之一（第32條第2款第2項）。

3.在救助措施與法律責(zé)任一章，規(guī)定了對家庭暴力受害人的救助措施與施暴者的民事法律責(zé)任（第43、44條與第46條）。例如，第46條規(guī)定，配偶一方因?qū)嵤┘彝ケ┝蛘吲按⑦z棄家庭成員，而導(dǎo)致離婚的，無過錯方有權(quán)請求賠償。

女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第33頁!性騷擾處理技巧

1.保持頭腦冷靜鎮(zhèn)定2.肯定自己受到騷擾3.溝通表明內(nèi)心感受4.做好自我保護(hù)5.尋求專業(yè)人士協(xié)助6.向你信任的人傾訴7.做好證據(jù)的搜集工作8.如果情節(jié)嚴(yán)重可向公安機(jī)關(guān)報案，公安機(jī)關(guān)如果不予受理，可向人民法院提起刑事自訴。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第34頁!對女性的六個提醒：

1.女性朋友應(yīng)在日常生活中，避免穿坦胸露背或超短裙之類的服飾去人群擁擠或僻靜的地方。

2.外出時，尤其在陌生的環(huán)境，要注意那些不懷好意的尾隨者，必要時采取躲避措施。

3.對于有性騷擾行為的人，應(yīng)及時回避和報警，不可有絲毫的猶豫不決。

女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第35頁!我國并無明確的規(guī)制“性騷擾”行為字樣出現(xiàn)的法律法規(guī)，但這并不等于我國缺乏有關(guān)反對性騷擾行為的規(guī)范。如《憲法》第38條規(guī)定，中華人民共和國公民的人格尊嚴(yán)不受侵犯，禁止用任何方法對公民進(jìn)行侮辱、誹謗。《民法通則》第101條和第120條規(guī)定，公民享有名譽(yù)權(quán)，公民的人格尊嚴(yán)受法律保護(hù)，禁止用侮辱、誹謗等方式損害公民的名譽(yù)；公民有權(quán)要求停止侵害，恢復(fù)名譽(yù)，消除影響，賠禮道歉，并可以要求賠償損失?！秼D女權(quán)益保障法》第39條規(guī)定，婦女的名譽(yù)權(quán)和人格尊嚴(yán)受法律保護(hù)，禁止用侮辱、誹謗、宣揚(yáng)隱私等方式損害婦女的名譽(yù)和人格?！缎谭ā芬惨?guī)定有猥褻、侮辱婦女罪及侮辱、誹謗罪。《中華人民共和國治安管理處罰法》第四十四條規(guī)定，“猥褻他人的，或者在公共場所故意裸露身體，情節(jié)惡劣的，處五日以上十日以下拘留；猥褻智力殘疾人、精神病人、不滿十四周歲的人或者有其他嚴(yán)重情節(jié)的，處十日以上十五日以下拘留。”

懲治性騷擾的法律依據(jù)

女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第36頁!

二、女性健康管理的措施

1、堅持體檢：乳腺、子宮等

1）乳腺:在所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。乳癌已上升為女性腫瘤的首位。年過30歲，每個女性都應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，但不要采取抓的姿勢，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應(yīng)該就醫(yī)，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品；穿有鋼托、承托性好的內(nèi)衣；在緊張的生活工作中學(xué)會自我疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)，放松情緒、勞逸結(jié)合；適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，散散步、跳跳健美操。一年接受一次乳腺?？茩z查，乳透、B超都行。超過40歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象。3）子宮4）卵巢女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第37頁!對于育齡期的女性來說，不論生育與否，都應(yīng)該每年進(jìn)行一次宮頸防癌檢查。從宮頸細(xì)胞出現(xiàn)異常到發(fā)展成宮頸癌，整個過程長達(dá)10年以上，而這期間每一次檢查都可以發(fā)現(xiàn)這種變化，從而將腫瘤消滅在未燃之時。在平時生活中，如果發(fā)現(xiàn)性愛后出血，白帶的顏色、氣味、性狀等出現(xiàn)異常，都需要及時就診。因為這意味著，可能是生殖道或?qū)m頸出了問題。30歲以上的女性應(yīng)當(dāng)同時參與子宮頸細(xì)胞涂片檢驗等各項篩查，以早期發(fā)現(xiàn)疾病的苗頭，"不應(yīng)該再讓任何一個女性死于這種完全可以預(yù)防的疾病。"女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第38頁!4）卵巢卵巢癌：是生長在女性盆腔內(nèi)的一種惡性腫瘤，不僅發(fā)病年齡分布最廣，而且死亡率也是婦女生殖器官惡性腫瘤之首。但此疾病早期無任何癥狀，一般發(fā)現(xiàn)就是晚期。因此，女性應(yīng)通過定期婦科體檢的方式進(jìn)行腫瘤篩查。一年一次的卵巢彩超檢查，是早期發(fā)現(xiàn)卵巢癌的惟一方法。常規(guī)檢查方法：彩超提示：女性體檢時間應(yīng)安排在月經(jīng)結(jié)束后3-10天內(nèi)。如果是單位集體體檢，可向醫(yī)生聲明延期，或只做部分檢查(如乳腺、卵巢等)。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第39頁!2）合理膳食（1）一袋牛奶。（2）250－400克碳水化合物（3）3－4份高蛋白（4）新鮮蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)（5）水（6）有粗有細(xì)

（7）不甜不咸（8）三四五頓

（9）七八分飽（10）飯前喝湯

（11）盡量少吃的食物

女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第40頁!采取以下方法：每天起床后做一下全身伸展運(yùn)動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)；女人懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，引起關(guān)節(jié)韌帶松弛，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，盡量少做或避免做重體力勞動，不要因不必要的劇烈活動，使原本就處于非常時期的韌帶雪上加霜；女性對運(yùn)動量大的活動適應(yīng)性差，容易造成肌肉拉傷與韌帶的勞損，因此在運(yùn)動中要注意準(zhǔn)備活動和循序漸進(jìn)；多選擇以腿部活動為主的各種體育活動，像乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等，均可增強(qiáng)腿部的彈跳力，增強(qiáng)肌肉和韌帶的柔韌性。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第41頁!人工流產(chǎn)在妊娠24周以前，采用人工方法，把已經(jīng)發(fā)育但還沒有成熟的胚胎和胎盤從子宮里取出來，達(dá)到結(jié)束妊娠的目的，稱為人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)適用于因母體患有某些嚴(yán)重疾病(如活動性肺結(jié)核、嚴(yán)重的心臟病等)或妊娠合并癥，不適宜繼續(xù)妊娠者以及避孕失敗者。人工流產(chǎn)按妊娠月份大小可分為早期人工流產(chǎn)和中期引產(chǎn)。妊娠12周前做人工流產(chǎn)稱為早期人工流產(chǎn)；妊娠12-27周做人工流產(chǎn)稱為中期引產(chǎn)。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第42頁!【做人工流產(chǎn)最適宜的時間：】

在妊娠10周以內(nèi)做人工流產(chǎn)最為適宜。因為人工流產(chǎn)手術(shù)越早就越簡單、越安全；反之，手術(shù)就復(fù)雜，手術(shù)后康復(fù)時間也就慢。常用的早期人工流產(chǎn)手術(shù)有吸宮術(shù)(負(fù)壓吸引術(shù))和鉗刮術(shù)兩種。前者適用于10周以內(nèi)的妊娠婦女，后者適用于10-14周的妊娠婦女。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第43頁!陰道炎癥概況按病因分類：1.假菌絲酵母菌；2.陰道滴蟲；3.混合性細(xì)菌感染：陰道加德納菌（陰道嗜血桿菌），腸桿菌、沙門氏菌、葡萄球菌等；4.老年性陰道炎。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第44頁!細(xì)菌性陰道炎臨床表現(xiàn)癥狀

陰道分泌物增多、陰道灼熱感/瘙癢。體征

婦科檢查：見陰道口有分泌物流出，可聞到惡臭或魚腥味，分泌物稀薄并粘附于陰道壁，易擦掉，陰道粘膜無充血、斑點等炎癥改變。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第45頁!細(xì)菌性陰道炎藥物治療甲硝唑首選?？诜好绹鳦DC推薦方案：500mgbid或400mg，tid7d。連用3個療程，效果較好。備用方案有：2g單次頓服。陰道給藥:200mg栓劑，qd,7-10d為一療程。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第46頁!假絲酵母菌性陰道炎臨床表現(xiàn)

癥狀1．瘙癢:嚴(yán)重者影響工作和睡眠,外陰及陰道內(nèi)有燒灼感。2．白帶增多:呈凝乳狀或豆渣樣，略帶臭味，也有呈水樣，稀薄，無臭味。3．可伴有尿頻、尿痛以及性交痛等癥狀。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第47頁!假絲酵母菌性陰道炎治療無癥狀帶菌者一般不需治療。去除誘因改變陰道酸堿度用堿性溶液如2%-4%碳酸氫鈉溶液沖洗陰道或坐浴。藥物治療：局部用藥：達(dá)克寧栓、凱尼汀、米克定泡騰片等。全身用藥：酮康唑、氟康唑等。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第48頁!滴蟲性陰道炎臨床表現(xiàn)癥狀陰道分泌物增多：稀薄泡沫狀，腥臭瘙癢尿路刺激癥狀不孕體征

陰道粘膜和宮頸充血，有出血點，呈草莓樣。尿道口紅腫、溢膿。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第49頁!霉菌性陰道炎病因：①

80-90﹪病原體為白色念珠菌、真菌。②陰道內(nèi)糖原增加，酸度增高，局部細(xì)胞免疫力下降，適合念珠菌生長繁殖引起炎癥。如：孕婦、糖尿病、大劑量雌激素治療者、穿緊身化纖內(nèi)褲、肥胖者等。傳播方式：念珠菌可寄生于陰道，還可以寄生于口腔、腸道，這三個部位的念珠菌可以互相自身傳染。①當(dāng)局部條件適合即發(fā)病。②性交直接傳染。③接觸污染病菌的衣物間接傳染。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第50頁!陰道炎的預(yù)防措施1.培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣，每晚用溫開水清洗外陰，不提倡自行使用各種洗液、藥水沖洗陰道。2.穿純棉內(nèi)褲，每晚更換。內(nèi)褲不與其他衣物混合洗滌，涼曬在通風(fēng)之處。3.避免衛(wèi)生指標(biāo)不合格的桑拿、游泳池等公共場所引起的交叉感染。4.鼓勵性生活使用避孕套，預(yù)防交叉感染。一旦確診為陰道炎，應(yīng)與性伴同治。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第51頁!老年性陰道炎臨床表現(xiàn)

癥狀：同一般陰道炎相似體征：陰道粘膜萎縮，皺襞消失，上皮菲薄，粘膜充血，點狀出血，嚴(yán)重時形成表淺潰瘍。繼續(xù)發(fā)展形成潰瘍粘連、陰道閉鎖、甚至形成陰道或?qū)m腔積膿。陰道狹窄。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第52頁!婦女健康問題及相關(guān)因素青春期健康問題：一.青春期生理、心理特點生理：全身發(fā)育，生殖器發(fā)育，第二性征，月經(jīng)來潮心理：可塑性大，模仿性強(qiáng)，出現(xiàn)兩性意識二.青春期常見的健康問題1.青春期月經(jīng)病青春期貧血青春期特殊行為女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第53頁!二、更年期健康問題：1.更年期心理特點:焦慮，悲觀和抑郁，個性和行為改變，更年期綜合征2.更年期妊娠3.功能失調(diào)性子宮出血4.骨質(zhì)疏松5.婦科腫瘤女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第54頁!【預(yù)防】1）端正認(rèn)識，解除顧慮，需知更年期是婦女一生中必經(jīng)的生理階段。出現(xiàn)的一些癥狀所致，經(jīng)過一段時期后將逐漸適應(yīng)而自愈。2）注意勞逸結(jié)合，睡眠必須充足。夜晚可服用安定或利眠寧等鎮(zhèn)靜劑助眠。3）適當(dāng)參加文娛體育及社交活動，以陶冶心情、鍛煉身體。4）服用雌激素制劑如尼爾雌醇等者，應(yīng)遵醫(yī)囑定期檢查，若出現(xiàn)子宮流血，必須及時就診。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第55頁!三、女性老年期健康

1.老年女性健康評價內(nèi)容1）日常生活能力

2）精神健康3）軀體健康4）社會健康女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第56頁!四、影響婦女健康的因素：1.婚姻的穩(wěn)定性2.手術(shù)和意外傷害3.精神方面4.職業(yè)環(huán)境和經(jīng)濟(jì)狀況5.文化因素1）教育對女性健康的影響；2）性別角色對女性健康的影響；3）社會習(xí)俗對女性健康的影響；女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第57頁!1.婚前檢查2.進(jìn)行性知識教育3.優(yōu)生優(yōu)育咨詢:選擇最佳生育年齡；選擇最佳受孕時間；糾正不良嗜好，減少出生缺陷4.避孕措施指導(dǎo)懷孕前保健女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第58頁!1.安全期避孕法：

根據(jù)排卵規(guī)律，避免生育的性生活（成功率70-80%），避開排卵期的前后4-5天，即安全期。排卵期；會有輕微腹痛、腹脹、白帶透明拉長絲（偶見少量血絲），性欲較強(qiáng)。如果長期使用此法，很不安全。

2.外用避孕藥——避孕藥膏，藥膜（成功率70-80%）。原理：含殺死精子的藥物、可溶性藥膜可減低精子的活動能力。方法：性生活前，將藥膜揉成一團(tuán)放入陰道，溶化后起作用女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第59頁!5.口服短效避孕藥：

成功率98%。原理：藥物抑制排卵，使子宮內(nèi)膜發(fā)生變化。方法：首次服用應(yīng)該在經(jīng)期的第1一5天開始，每天1片，不間斷，功效從用藥后14天開始。這種方法，國外青年女性使用普遍，國內(nèi)女性對此產(chǎn)生錯覺——發(fā)胖、起雀斑、影響未來生孩子~~~~~`，這些擔(dān)心多余。6.避孕針：

成功率98%。原理：用藥物抑制排卵，使子宮內(nèi)膜發(fā)生變化。每月一次肌肉注射。缺點：容易引起月經(jīng)不規(guī)律，如果尚未生育女性，最好不用此方法。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第60頁!懷孕期保健一、產(chǎn)前檢查1.鼓勵孕婦進(jìn)行產(chǎn)前檢查2.上門為孕婦建卡立檔，篩查高危孕婦3.對遺傳病家族史者，動員接受絨毛培養(yǎng)或抽取羊水做染色體核型分析女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第61頁!孕期常見的癥狀及應(yīng)對措施：5.腿抽痙：多為小腿肥腸肌痙攣，可能與體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)伸直下肢，足背背曲；遵醫(yī)囑服用鈣劑6.下肢靜脈曲張:妊娠體重增加避免常時間站立，下肢可綁彈力繃帶

7.下肢水腫：子宮壓迫下腔靜脈取側(cè)臥位，下肢稍抬高，如休息后水腫消退為正常

女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第62頁!識別臨產(chǎn)先兆1.不規(guī)則宮縮2.見紅：分娩前24－48小時內(nèi)3.破水女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第63頁!分娩前的物品準(zhǔn)備1.產(chǎn)婦的證件：

醫(yī)療證（包括孕婦聯(lián)系卡）、掛號證和病歷、勞?；蚬M(fèi)醫(yī)療證。2.嬰兒的用品：

內(nèi)衣，外套，包布，尿布，小毛巾，圍嘴，墊被，小被頭，嬰兒香皂，肛表，撲粉等均應(yīng)準(zhǔn)備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號，免得家屬接嬰兒時準(zhǔn)備不全。3.產(chǎn)婦入院時的用品：

面盆，腳盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，月經(jīng)帶，衛(wèi)生紙，內(nèi)衣，內(nèi)褲等。4.分娩時需吃的點心也應(yīng)準(zhǔn)備好。

女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第64頁!產(chǎn)后健美體操女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第65頁!第二節(jié)暴力與女性健康不同政治利益的團(tuán)體,如不能用和平方法協(xié)調(diào)彼此的利益時,常會用強(qiáng)制手段以達(dá)到自己的目的，稱為暴力女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第66頁!家庭暴力類型

1.人格障礙占家庭暴力的1/4，其中以反社會型人格障礙和沖動型人格障礙居多。反社會型人格障礙從兒童時期就有暴力行為記錄，這類病人不僅是家庭暴力的實施者，而且是社會暴力的制造者。他們不僅經(jīng)常毆打妻子或孩子，還威脅配偶不得離婚。沖動型人格障礙常為一些瑣碎小事大發(fā)雷霆，進(jìn)而出現(xiàn)暴力行為。而他們的配偶一旦提出離婚即痛哭流涕或者以死相要挾。

2.情感障礙中的狂躁病人通常無暴力行為，只是在病情嚴(yán)重發(fā)作時有暴力傾向，但易較快消失。抑郁癥患者的暴力行為后果較為嚴(yán)重，多可發(fā)生兇殺或自殺現(xiàn)象。

女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第67頁!家庭暴力問題及現(xiàn)狀

據(jù)世界銀行調(diào)查統(tǒng)計，20世紀(jì)全世界有25%-50%的婦女都曾受到過與其關(guān)系密切者的身體虐待。全國婦聯(lián)的一項最新抽樣調(diào)查表明，在被調(diào)查的公眾中，有16%的女性承認(rèn)被配偶打過，14.4%的男性承認(rèn)打過自己的配偶。每年約40萬個解體的家庭中，25%緣于家庭暴力。特別是在離異者中，暴力事件比例則高達(dá)47.1%。據(jù)資料統(tǒng)計，目前，全國2.7億個家庭中；遭受過家庭暴力的婦女已高達(dá)30%。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第68頁!

3.家庭暴力侵害了婦女的人格尊嚴(yán)和身心健康，甚至威脅生命在我們調(diào)查中，多數(shù)婦女都是在他們施暴時慘遭殘害。暴力行為嚴(yán)重地侵犯了婦女的人身權(quán)利。

4.家庭暴力給社會帶來了不穩(wěn)定因素。不及時有效遏止家庭暴力，受害者本人又不知用法律保護(hù)自己，在忍氣吞聲、長期遭受暴力的扭曲心態(tài)下，采取了法律禁止的手段——故意殺人，釀成惡性事件。給社會帶來惡劣的后果，極大的危害了社會安定的局面。女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第69頁!

在國家基本法律的層面上，2001年4月28日由第九屆全國人民代表大會通過的《婚姻法》修正案，次對家庭暴力問題做了規(guī)定?！痘橐龇ā窂囊韵滤膫€方面對家庭暴力的防治做了規(guī)定：

1.總則中將“禁止家庭暴力”（第3條）上升為基本原則。這一原則是婚姻、家庭、母親和兒童受國家保護(hù)憲法原則的體現(xiàn)，也為今后各地制定反家庭暴力的地方性法規(guī)、規(guī)定提供了法律依據(jù)。

女性與健康精油之家共79頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第70頁!性騷擾性騷擾：是性歧視的一種形式，通過性行為濫用權(quán)力，在工作場所和其他公共場所欺凌、威脅、恐嚇、控制、壓抑或腐蝕其他人。

口頭方式：如以下流語言挑逗異性，向其講述個人的性經(jīng)歷、黃色笑話或色情文藝內(nèi)容；

行動方式：故意觸摸、碰撞、親吻異性臉部、乳房、腿部、臀部、陰部等性敏感部位；

設(shè)置環(huán)境方式：即在工作場所周圍布置淫穢圖片、廣告等，使對方感到難堪。

廣義的性騷擾并不限于異性間，對象亦不單指婦女而言；同性間亦可構(gòu)成性騷擾。

它是一種不受歡迎的性注意力或帶有性意識的接觸：

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