情緒管理心理活動(dòng)課-三年級(jí)1班精梳版課件

掌握自己的

快樂鑰匙——三1班情緒管理心理活動(dòng)課.,1掌握自己的

快樂鑰匙——三1班情緒管理心理活動(dòng)課.,游戲：情緒劇場猜猜看規(guī)則：（1）4名同學(xué)參加游戲。（2）根據(jù)卡片上所寫的內(nèi)容用非語言的方式表達(dá)（神態(tài)、動(dòng)作）情緒。（3）其他同學(xué)猜一猜：他（她）表達(dá)的是一種什么情緒？.,2游戲：情緒劇場猜猜看規(guī)則：.,2最基本的四種情緒：喜怒哀懼（害怕）情緒劇場.,3最基本的四種情緒：喜怒哀懼（害怕）情緒劇場.,3什么是情緒？

對(duì)某個(gè)人某件事所產(chǎn)生的感受

對(duì)某個(gè)人某件事所產(chǎn)生的感覺

因?yàn)槟硞€(gè)人，某件事而發(fā)生的反應(yīng)

.,4什么是情緒？

對(duì)某個(gè)人某件事所產(chǎn)生的感受

對(duì)某個(gè)人某件事所人的基本情緒有哪些?

喜悅喜歡興奮激動(dòng)同情

傷心恐懼厭惡羞恥自責(zé)

痛苦仇恨嫉妒（jídù）憤怒……

.,5.,5表達(dá)情緒的方式表達(dá)情緒的方式有語言的，也有非語言的。具體方式：動(dòng)作（插嘴、揮拳、拍桌子、狂奔……）聲音（笑聲、口哨、哼鼻子……）講話速度（加快、減慢、……）姿勢（低頭、挺胸……）面部表情（皺眉、揚(yáng)眉、吐舌……）.,6表達(dá)情緒的方式表達(dá)情緒的方式有語言的，也有非語言的。具體方式小學(xué)生情緒特點(diǎn)情緒豐富.,7小學(xué)生情緒特點(diǎn)情緒豐富.,7小學(xué)生情緒特點(diǎn)

老師要公布昨天測驗(yàn)的成績，小剛擔(dān)心自己沒考好，非常緊張。上課時(shí)，老師表揚(yáng)小剛，他得了98分，高興得不得了。情緒波動(dòng)大.,8小學(xué)生情緒特點(diǎn)老師要公布昨天測驗(yàn)的成績，小剛擔(dān)心自

小林和小明是十分要好的朋友，也是學(xué)習(xí)上的競爭對(duì)手。在上學(xué)期期末考試中，小林心情平靜、情緒穩(wěn)定，取得了十分優(yōu)異的成績；小明則由于緊張、焦慮遇到難題時(shí)腦中一片空白，結(jié)果成績很差。

不同情緒的影響

我知道了

。.,9小林和小明是十分要好的朋友，也是學(xué)習(xí)上的競爭對(duì)手。在中華傳統(tǒng)故事欣賞

《伍子胥一夜白頭》

講述人：陳天成.,10中華傳統(tǒng)故事欣賞.,10人生氣10分鐘會(huì)消耗大量精力，疲勞程度相當(dāng)于參加一次3000米的賽跑。人生氣的時(shí)候心理反應(yīng)十分劇烈，而且分泌物具有毒性。負(fù)面（不良）情緒的影響.,11人生氣10分鐘會(huì)消耗大量精力，疲勞程度相當(dāng)于參加一次3000

負(fù)面情緒→壞心情→心理生理疾病癥狀→精神身體疾病→危及生命負(fù)面（不良）情緒的影響.,12負(fù)面（不良）情緒的影響.,12情緒的真正源頭

在你自己身上

成功者是情緒的主人，失敗者是情緒的奴隸。

.,13情緒的真正源頭

在你自己身上

成功者是情緒的主人，失敗者

情緒小測試

獨(dú)立完成直接作答.,14.,141.遇到各種困難我都能想辦法克服。（

）A.是的（3分）B.不一定（2分）C.不是（1分）2.當(dāng)我專注地做某件事時(shí)，別人在旁邊打擾我，我能夠心平氣和。A.是的（3分）B.不一定（2分）C.不是（1分）3.當(dāng)爸爸媽媽或是老師批評(píng)我時(shí)，我容易變得非常激動(dòng)。（

）A.不是（3分）B.不一定（2分）C.是的（1分）4.我經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事和別人發(fā)生爭吵，事后又會(huì)非常后悔。（

）A.不是（3分）B.不一定

（2分）C.是的（1分）5.一到考試，即使我復(fù)習(xí)非常充分，也很緊張。（

）A.不是（3分）B.不一定（2分）C.是的（1分）計(jì)分方法：A.3分B.2分C.1分.,151.遇到各種困難我都能想辦法克服。（）計(jì)分方法：結(jié)論分析：12—15分情緒穩(wěn)定，能夠沉著地面對(duì)生活中的困難和問題。8—11分情緒基本穩(wěn)定，能解決生活中的一般問題。但是面對(duì)較大的困難會(huì)產(chǎn)生急躁情緒。5—7分情緒激動(dòng)，容易產(chǎn)生煩惱，不容易對(duì)付生活中的困難，容易受環(huán)境的影響產(chǎn)生急躁、焦慮等情緒。.,16結(jié)論分析：.,16

一個(gè)老婆婆，她有兩個(gè)女兒，一個(gè)賣傘，一個(gè)賣鞋。天晴的時(shí)候，她想起賣傘的女兒生意不好便傷心地哭泣；下雨的時(shí)候，她又想起賣鞋的女兒，鞋一定不好賣，也傷心落淚。她總是在哭，人們叫她“哭婆婆”。一個(gè)聰明的人勸解她后，“哭婆婆”變成了“笑婆婆”。樂觀地看待問題調(diào)節(jié)情緒的方法.,17一個(gè)老婆婆，她有兩個(gè)女兒，一個(gè)賣傘，一個(gè)賣1.心理暗示法“我每天在各方面都變得越來越好”

當(dāng)遇到情緒問題時(shí)，應(yīng)當(dāng)充分利用心理暗示，緩解不良情緒，保持心理平衡。調(diào)節(jié)情緒的方法在心里告訴自己：

冷靜再想想三思而后行我不生氣勝敗乃兵家常事失敗是成功之母

和上次相比，我已經(jīng)進(jìn)步了.,181.心理暗示法調(diào)節(jié)情緒的方法在心里告訴自己：.2.注意力轉(zhuǎn)移法注意力轉(zhuǎn)移到其它事物上去或從事自己喜歡的活動(dòng)。調(diào)節(jié)情緒的方法外出散步看電影、電視讀書

打球下盤棋找朋友聊天畫畫.,192.注意力轉(zhuǎn)移法調(diào)節(jié)情緒的方法外出散步看電影、3.適度宣泄法不開心的時(shí)候可以進(jìn)行適度的宣泄。調(diào)節(jié)情緒的方法（1）可以把自己的傷心事告訴爸爸媽媽或是好朋友，他們的安慰會(huì)幫助你快樂起來。（2）可以通過體育運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)等方式來盡情發(fā)泄。（3）可以把自己不開心的事以日記的形式寫下來。.,203.適度宣泄法調(diào)節(jié)情緒的方法（1）可以把自己的傷心事告訴.,21.,21小組討論：我該怎么辦？匯報(bào)流程：小組長分工，明確每人工作：讀案例；分析事件；說明解決辦法；補(bǔ)充情緒實(shí)驗(yàn)室——我該怎么辦？.,22小組討論：我該怎么辦？情緒實(shí)驗(yàn)室——我該怎么辦？.,22.,23.,23

送你幾把快樂的鑰匙.,24送你幾把快樂的鑰匙.,24經(jīng)常做運(yùn)動(dòng).,25經(jīng)常做運(yùn)動(dòng).,25深呼吸，吸一口新鮮空氣.,26深呼吸，吸一口新鮮空氣.,26找?guī)讉€(gè)知心朋友.,27找?guī)讉€(gè)知心朋友.,27偶爾放松一下.,28偶爾放松一下.,28保持自信心.,29保持自信心.,29

尊重弱者.,30尊重弱者.,30學(xué)會(huì)原諒他人.,31學(xué)會(huì)原諒他人.,31學(xué)會(huì)和各種人愉快地相處.,32學(xué)會(huì)和各種人愉快地相處.,32保持幽默感.,33保持幽默感.,33幫助別人，快樂自己.,34幫助別人，快樂自己.,34

學(xué)會(huì)和別人分享.,35學(xué)會(huì)和別人分享.,35經(jīng)常保持微笑

.,36經(jīng)常保持微笑

.,36要有目標(biāo)和追求.,37要有目標(biāo)和追求.,37告訴自己：我很棒.,38告訴自己：我很棒.,38.,39.,39掌握自己的

快樂鑰匙——三1班情緒管理心理活動(dòng)課.,40掌握自己的

快樂鑰匙——三1班情緒管理心理活動(dòng)課.,游戲：情緒劇場猜猜看規(guī)則：（1）4名同學(xué)參加游戲。（2）根據(jù)卡片上所寫的內(nèi)容用非語言的方式表達(dá)（神態(tài)、動(dòng)作）情緒。（3）其他同學(xué)猜一猜：他（她）表達(dá)的是一種什么情緒？.,41游戲：情緒劇場猜猜看規(guī)則：.,2最基本的四種情緒：喜怒哀懼（害怕）情緒劇場.,42最基本的四種情緒：喜怒哀懼（害怕）情緒劇場.,3什么是情緒？

對(duì)某個(gè)人某件事所產(chǎn)生的感受

對(duì)某個(gè)人某件事所產(chǎn)生的感覺

因?yàn)槟硞€(gè)人，某件事而發(fā)生的反應(yīng)

.,43什么是情緒？

對(duì)某個(gè)人某件事所產(chǎn)生的感受

對(duì)某個(gè)人某件事所人的基本情緒有哪些?

喜悅喜歡興奮激動(dòng)同情

傷心恐懼厭惡羞恥自責(zé)

痛苦仇恨嫉妒（jídù）憤怒……

.,44.,5表達(dá)情緒的方式表達(dá)情緒的方式有語言的，也有非語言的。具體方式：動(dòng)作（插嘴、揮拳、拍桌子、狂奔……）聲音（笑聲、口哨、哼鼻子……）講話速度（加快、減慢、……）姿勢（低頭、挺胸……）面部表情（皺眉、揚(yáng)眉、吐舌……）.,45表達(dá)情緒的方式表達(dá)情緒的方式有語言的，也有非語言的。具體方式小學(xué)生情緒特點(diǎn)情緒豐富.,46小學(xué)生情緒特點(diǎn)情緒豐富.,7小學(xué)生情緒特點(diǎn)

老師要公布昨天測驗(yàn)的成績，小剛擔(dān)心自己沒考好，非常緊張。上課時(shí)，老師表揚(yáng)小剛，他得了98分，高興得不得了。情緒波動(dòng)大.,47小學(xué)生情緒特點(diǎn)老師要公布昨天測驗(yàn)的成績，小剛擔(dān)心自

小林和小明是十分要好的朋友，也是學(xué)習(xí)上的競爭對(duì)手。在上學(xué)期期末考試中，小林心情平靜、情緒穩(wěn)定，取得了十分優(yōu)異的成績；小明則由于緊張、焦慮遇到難題時(shí)腦中一片空白，結(jié)果成績很差。

不同情緒的影響

我知道了

。.,48小林和小明是十分要好的朋友，也是學(xué)習(xí)上的競爭對(duì)手。在中華傳統(tǒng)故事欣賞

《伍子胥一夜白頭》

講述人：陳天成.,49中華傳統(tǒng)故事欣賞.,10人生氣10分鐘會(huì)消耗大量精力，疲勞程度相當(dāng)于參加一次3000米的賽跑。人生氣的時(shí)候心理反應(yīng)十分劇烈，而且分泌物具有毒性。負(fù)面（不良）情緒的影響.,50人生氣10分鐘會(huì)消耗大量精力，疲勞程度相當(dāng)于參加一次3000

負(fù)面情緒→壞心情→心理生理疾病癥狀→精神身體疾病→危及生命負(fù)面（不良）情緒的影響.,51負(fù)面（不良）情緒的影響.,12情緒的真正源頭

在你自己身上

成功者是情緒的主人，失敗者是情緒的奴隸。

.,52情緒的真正源頭

在你自己身上

成功者是情緒的主人，失敗者

情緒小測試

獨(dú)立完成直接作答.,53.,141.遇到各種困難我都能想辦法克服。（

）A.是的（3分）B.不一定（2分）C.不是（1分）2.當(dāng)我專注地做某件事時(shí)，別人在旁邊打擾我，我能夠心平氣和。A.是的（3分）B.不一定（2分）C.不是（1分）3.當(dāng)爸爸媽媽或是老師批評(píng)我時(shí)，我容易變得非常激動(dòng)。（

）A.不是（3分）B.不一定（2分）C.是的（1分）4.我經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事和別人發(fā)生爭吵，事后又會(huì)非常后悔。（

）A.不是（3分）B.不一定

（2分）C.是的（1分）5.一到考試，即使我復(fù)習(xí)非常充分，也很緊張。（

）A.不是（3分）B.不一定（2分）C.是的（1分）計(jì)分方法：A.3分B.2分C.1分.,541.遇到各種困難我都能想辦法克服。（）計(jì)分方法：結(jié)論分析：12—15分情緒穩(wěn)定，能夠沉著地面對(duì)生活中的困難和問題。8—11分情緒基本穩(wěn)定，能解決生活中的一般問題。但是面對(duì)較大的困難會(huì)產(chǎn)生急躁情緒。5—7分情緒激動(dòng)，容易產(chǎn)生煩惱，不容易對(duì)付生活中的困難，容易受環(huán)境的影響產(chǎn)生急躁、焦慮等情緒。.,55結(jié)論分析：.,16

一個(gè)老婆婆，她有兩個(gè)女兒，一個(gè)賣傘，一個(gè)賣鞋。天晴的時(shí)候，她想起賣傘的女兒生意不好便傷心地哭泣；下雨的時(shí)候，她又想起賣鞋的女兒，鞋一定不好賣，也傷心落淚。她總是在哭，人們叫她“哭婆婆”。一個(gè)聰明的人勸解她后，“哭婆婆”變成了“笑婆婆”。樂觀地看待問題調(diào)節(jié)情緒的方法.,56一個(gè)老婆婆，她有兩個(gè)女兒，一個(gè)賣傘，一個(gè)賣1.心理暗示法“我每天在各方面都變得越來越好”

當(dāng)遇到情緒問題時(shí)，應(yīng)當(dāng)充分利用心理暗示，緩解不良情緒，保持心理平衡。調(diào)節(jié)情緒的方法在心里告訴自己：

冷靜再想想三思而后行我不生氣勝敗乃兵家常事失敗是成功之母

和上次相比，我已經(jīng)進(jìn)步了.,571.心理暗示法調(diào)節(jié)情緒的方法在心里告訴自己：.2.注意力轉(zhuǎn)移法注意力轉(zhuǎn)移到其它事物上去或從事自己喜歡的活動(dòng)。調(diào)節(jié)情緒的方法外出散步看電影、電視讀書

打球下盤棋找朋友聊天畫畫.,582.注意力轉(zhuǎn)移法調(diào)節(jié)情緒的方法外出散步看電影、3.適度宣泄法不開心的時(shí)候可以進(jìn)行適度的宣泄。調(diào)節(jié)情緒的方法（1）可以把自己的傷心事告訴爸爸媽媽或是好朋友，他們的安慰會(huì)幫助你快樂起來。（2）可以通過體育運(yùn)動(dòng)、勞