2018年八年級體育理論課教案

第一課人體與運動教學(xué)目標1、通過講解使學(xué)生正確認識自己的身體結(jié)構(gòu)。2、通過典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。教學(xué)重點：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能；教學(xué)難點：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運動過程。教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件教學(xué)過程一、導(dǎo)入：既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。［通過出示體課件、播放動畫片和提問與小組討論］二、授課：［總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解］（1）、認識骨骼和關(guān)節(jié)［投影出示全身骨骼圖片］提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成？（激發(fā)學(xué)生的求知欲）通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)）滑車關(guān)節(jié)（肘關(guān)節(jié)）平面關(guān)節(jié)（脊椎）自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。（2）、肌肉：［出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片］肌肉分成三大類：骨骼?。ǜ街诠趋郎希┢交。ㄊ车?，胃壁）心肌（心臟）具有律動性重點講解骨骼?。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運動生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣：原動肌（使骨骼產(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉）對抗?。ㄔ谕粍幼髦信c原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定肌（了解）中和?。私猓┯们鈩幼鱽砭唧w講解原動肌與對抗肌。當(dāng)我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。（3）骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動之間的關(guān)系［老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運動圖］自己動手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系？（4）小結(jié)：A我們說心肌有律動性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次？并說說它的重要性！B踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系？第二課體育與身體形態(tài)教學(xué)目標：1、了解自己的身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進行簡單評價。2、了解體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。3、掌握促進身體形體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項。教學(xué)重點：體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。教學(xué)難點：教學(xué)過程：一、導(dǎo)入：參照形態(tài)練習(xí)中應(yīng)注意的事項，合理地參加體育鍛煉。首先引導(dǎo)同學(xué)們觀看健美運動員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身態(tài)，觀看籃球運動員普遍擁有的高大雄健的體魄；模特和體操運動員的體形之后。向大家提出問題：你希望自己擁有健美的體形嗎？毫無疑問，每個同學(xué)都希望自己能擁有一個讓人羨慕的美的身體形態(tài)。下面，我起來研究、了解身體形態(tài)。（繼續(xù)提起學(xué)生的興趣）正確的身體形態(tài)：體態(tài)無時不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng)，充滿自信的完美表達。美好的體態(tài)，使你氣質(zhì)高雅，身上的衣服顯得更漂亮；善于用形體語言與別人交流，你會受益匪淺。站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺拔的感覺。坐姿：腿保持基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊；蹺腿時，兩腿并攏。行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕擺動，輕步伐，不能拖泥帶水。蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下，上體保持正直。下面我們學(xué)習(xí)有關(guān)《體育與身體形態(tài)》的知識二、新授：1、了解自已的身體形態(tài)身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分，。掌握克托萊指數(shù)的計算方法克托萊指數(shù)的定義和計算公式；克托萊指數(shù)=體重（kg）三身高（cm）XlOOO；同學(xué)們在閱讀完之后可以依據(jù)自已的實際情況求出自克托萊指數(shù)并和第五頁的有關(guān)全國均值進行對比。描述身體形態(tài)的指標：身高、體重、胸圍和坐高；學(xué)生對身體形態(tài)發(fā)育的評價：分組、討論和評價（10—12人一組，各小組對身體形態(tài)進行討論和評價，并寫出兩條促進身體形態(tài)發(fā)鍛煉方法。并在課堂上進行全班同學(xué)交流，老師點評指導(dǎo)）。2、掌握體育鍛煉對身體形態(tài)的影響初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點：（1）身高的增長。（2）體重的增長。（3）胸圍的增長。體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析；經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使骨細胞生旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結(jié)實發(fā)達有力。3、初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習(xí)中要注意讓學(xué)生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢；（通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方）使學(xué)生明白在形體練習(xí)中不宜做過重的負重練習(xí)；在練習(xí)中要變換體位，使形體均衡發(fā)展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢和全面發(fā)展。三、課堂小結(jié)：1、什么是身體形態(tài)？2、你的身體形態(tài)和全國均值相比如何？3、為什么體育鍛煉能促進身體形態(tài)的發(fā)展？4、形體練習(xí)中就注意的事項有哪幾方面？第三課體育與機能發(fā)展一學(xué)生特點分析：八年級的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進生長發(fā)育和提高機能，學(xué)生需要了解身體機能發(fā)育的特點和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。三、教學(xué)內(nèi)容分析；人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運動能力的方法。1、什么是身體機能；2、初中階段身體機能發(fā)育的特點；3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能；4、發(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項。四、教學(xué)目標：1、讓學(xué)生了解與身體機能有關(guān)的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。2、使學(xué)生了解身體機能發(fā)育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發(fā)展3、學(xué)會在發(fā)展身體機能中的注意事項。五、教學(xué)重點、難點分析：重點：體育鍛煉對運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。難點：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機能時的注意事項。六、教學(xué)課時：2課時七、教學(xué)過程：導(dǎo)入新課：利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎(chǔ),而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內(nèi)的各種身體機能。人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，才能提高人體運動能力和發(fā)展人體的技能。（一）、什么是身體機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。（二）、初中學(xué)生身體機能發(fā)育的特點：教師介紹初中階段身體機能發(fā)育的特點。身體機能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多媒體來教學(xué)）。1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在8.5—8.8千帕。把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）三）、引導(dǎo)學(xué)生正確評價自己的身體機能（10——12個學(xué)生分成一組討論）。1）學(xué)生推薦2——3個同學(xué)的測試數(shù)據(jù)進行分析講解。（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發(fā)育水平。（四）、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能。1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關(guān)數(shù)據(jù)。2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發(fā)展？（五）、發(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項。（分組討論，理論與實際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)）1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應(yīng)呼氣，挺身動作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進行練習(xí)）。3、不要進行過多的力量性和靜力性練習(xí)，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。使學(xué)生學(xué)會控制運動時間和強度。八．課堂練習(xí)：（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)）1.請分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過程。2.從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。描述身體機能常用的指標有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？發(fā)展身體機能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣）九、作業(yè)安排：1.你覺得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處？2.選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ?。十、附錄（教學(xué)資料及資源）：和華東版課本及人教版教本。十一、自我問答：通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；（2）學(xué)生對身體機能的測試很感興趣，調(diào)動了學(xué)生的積極性；（3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨立思考。第四課發(fā)展你的體能一：指導(dǎo)思想堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本，注意對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，改變以往教學(xué)中以教師教，學(xué)生被動接受為主的傳統(tǒng)教學(xué)模式，向?qū)W生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和小組合作學(xué)習(xí)的新穎學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變。真正做到“學(xué)中動”，“動中學(xué)”。二：教材分析及處理這是水平四學(xué)生學(xué)習(xí)的理論課，由于體育理論課在室內(nèi)進行，教學(xué)內(nèi)容又相對枯燥一點，因此在授課時可能影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性的培養(yǎng)，為了更好地對這一教材向?qū)W生進行傳授，我把本課放在室內(nèi)籃球館進行教學(xué)，通過多媒體、教師講解、學(xué)生小組討論、小組回答及實踐操作等教學(xué)手段，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。三：學(xué)情分析及處理水平四的學(xué)生理解能力還不是很強，對于枯燥內(nèi)容的學(xué)習(xí)難以維持學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，但是水平四的學(xué)生的學(xué)習(xí)氣氛比較濃厚，性格比較活潑，對于形象、直觀、生動的畫面容易接受，因此在傳授這一內(nèi)容時，充分考慮到學(xué)生的特點，以直觀性、形象化、生動的立體化效果強的多媒體教學(xué)，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，更好完成教學(xué)。四：教學(xué)內(nèi)容你的身體形態(tài)和體能發(fā)展五：教學(xué)目標1：學(xué)生能夠說出身體形態(tài)和體能的構(gòu)成。2：學(xué)生能夠正確地進行身體形態(tài)和體能的測量。六：教學(xué)重點1：學(xué)生知道身體形態(tài)和體能的構(gòu)成2：學(xué)生能正確的測量和評價身體形態(tài)和體能七：教學(xué)難點學(xué)生能有關(guān)注自己和他人身體形態(tài)和體能的意識和習(xí)慣八：教學(xué)過程A：導(dǎo)入：［多媒體播放一些比賽錄像剪輯、教師設(shè)置相關(guān)問題、學(xué)生小組討論和回答］通過錄像播放，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。教師提問題，學(xué)生小組討論與回答的學(xué)習(xí)形式，轉(zhuǎn)入本課內(nèi)容。B：導(dǎo)入新課你的身體形態(tài)和體能發(fā)展：體型—你漂亮的外表1：身高2：體重3：胸圍4：身體形態(tài)指數(shù)5：體型［多媒體演示、老師提問、小組討論與回答等教學(xué)手段］通過形象、生動、直觀的多媒體教學(xué)，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，通過小組討論，搶答得分等形式培養(yǎng)學(xué)生的合作與交往能力，同時讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)。并知道身體形態(tài)的構(gòu)成。二：體能—你身體強健的基石1：體能的概念2：體能的發(fā)展敏感期3：你應(yīng)測重發(fā)展的三種體能a:速度b:有氧能力c:靈敏性［多媒體演示、教師提問、學(xué)生小組討論和回答等教學(xué)手段］通過多媒體演示運動員比賽的畫面，讓學(xué)生辯認三種體能的運動形式，結(jié)合教師的問題，學(xué)生回答在我們平時練習(xí)過程中是如何表現(xiàn)出來的，通過教師點撥，學(xué)生知道為什么水平四學(xué)生要測重發(fā)展這三種體能。通過搶答，活躍學(xué)生思維，讓每一個學(xué)生都得到發(fā)展。三：測測你的身體形態(tài)和體能1：身高的測量2：體重的測量3：胸圍的測量4：速度的測量5：耐力測量6：靈敏性測量［多媒體演示測量的方法，教師指導(dǎo)、語言提示、學(xué)生實踐等教學(xué)手段，并將結(jié)果記錄入學(xué)生讀本］通過多媒體教學(xué)手段應(yīng)用，加上教師及時的指導(dǎo)和語言提示，學(xué)生掌握身體形態(tài)的測量方法，并通過實踐操作，對所學(xué)理論知識當(dāng)堂鞏固，同時學(xué)生知道體能測量的方法，并在課后進行測量。九：課外作業(yè)以小組為單位，對體能三個指標中的速度與有氧能力進行測量并記錄。十：預(yù)計教學(xué)效果由于運用多媒體教學(xué)手段及教師提問、學(xué)生搶答等教學(xué)形式，并在“動中學(xué)”，“學(xué)中動”，預(yù)計能完成教學(xué)目標第五課心理健康和身體健康的關(guān)系一、教學(xué)目標了解體育運動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關(guān)系，樹立正確的健康觀。了解身心健康的關(guān)系。了解體育運動對身心健康的影響。二、教學(xué)難點心理健康和身體健康的區(qū)別三、教學(xué)方法與手段提問與討論式相結(jié)合充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。講授與展示圖表相結(jié)合，理論聯(lián)系實際。四、板書設(shè)計題目用紅色筆寫出小標題用白色筆寫出板書要寫清楚五、教學(xué)內(nèi)容與程序（一）什么是真正的健康？一提到“健康”，很多同學(xué)便會脫口而出：“身體沒病就是健康唄?！逼鋵嵾@種理解是不全面的，真正的健康是指在身體、心理和社會適應(yīng)各方面的都處于良好的狀態(tài)。健康至少包括三個方面的內(nèi)容：身體（生理）健康、心理健康和社會適應(yīng)能力良好。（二）身心之間的關(guān)系1.身體不健康對心理有影響當(dāng)我們身體健康時，就能夠愉快的生活；反之，會引起心理或行為的變化。例如心臟病人常常惶惶不安；癌癥病人會感到生活無樂趣，甚至產(chǎn)生死亡將臨的恐懼。2.心理狀態(tài)會影響身體健康嗎？俗話說：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。充分說明了心理對生理的影響。當(dāng)人心理狀態(tài)良好時，就會食欲旺盛、精力充沛，使有機體的潛能得以充分發(fā)揮，學(xué)習(xí)效率提高。當(dāng)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)研究表明：不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機能的改變，因而導(dǎo)致失眠、便秘、消化不良、心絞痛、心率失常和月經(jīng)失調(diào)等癥狀的產(chǎn)生。最新研究還發(fā)現(xiàn)：65％病人的疾病與社會逆境引起的壓抑有關(guān)，35％的病人在很大程度上是由于情緒不好引起的。總之，心理和身體的關(guān)系是緊密相連的，二者互相制約，互相影響。（三）中學(xué)生心理健康問題的具體表現(xiàn)有焦慮傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定、心里煩躁、不踏實。有適應(yīng)不良問題的學(xué)生表現(xiàn)為不喜歡學(xué)校的課外活動，對學(xué)校生活不適應(yīng)。這些在高一和初一學(xué)生身上表現(xiàn)得特別明顯，因此學(xué)校應(yīng)采取相應(yīng)的措施以幫助學(xué)生克服不適應(yīng)性。有情緒不穩(wěn)定問題的學(xué)生比例僅次于學(xué)習(xí)壓力感，其表現(xiàn)是心情時好時壞，學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對父母、老師一會兒親近、一會兒疏遠。有心理不平衡的學(xué)生的表現(xiàn)是看別的同學(xué)考得比自己好、比自己有錢或穿名牌服裝時就覺得不舒服。另外總感覺老師和家長對自己不公平。有強迫癥狀的學(xué)生總在想一些沒必要的事情，如老想考不好怎么辦，總是反復(fù)檢查作業(yè)做得對不對；女生總擔(dān)心自己衣服是否整齊，總要照鏡子。人際關(guān)系敏感方面有問題的學(xué)生總感覺別人對自己不友好，其他人不理解、不同情自己；當(dāng)別人看到他或議論他時總感覺不痛快；有人與異性在一起感覺不自在。有敵對傾向?qū)W生的表現(xiàn)是常發(fā)脾氣，摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人，無理攪三分；有扔摔東西的沖動；想控制自己但控制不住。有偏執(zhí)傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感覺自己想法和別人不一樣；總覺得別人在背后議論自己；覺得大多數(shù)人不可信、不可靠；很難與他人合作。（四）體育活動對身心健康的作用1.運動愉快感是堅持體育活動的主要動因運動愉快感是個體參加體育活動后產(chǎn)生的滿足、快樂、舒暢、振奮以及積極參與的感覺，是一種良好的心理狀態(tài)。長期堅持體育鍛煉，有助于身心健康發(fā)展，而獲得運動愉快感是堅持體育鍛煉的主要動因。相反，在運動中沒有獲得運動愉快感，也是遠離體育鍛煉的主要原因之一。因此，應(yīng)根據(jù)自己的能力、興趣、選擇適合的運動項目和鍛煉方法合理地鍛煉，你會從中體驗到較多運動愉快感，并能使你主動堅持體育鍛煉。2.堅持體育鍛煉對身心健康的影響體育活動是有利于身心健康的活動。長期堅持體育鍛煉，可以健體強身，增進友誼，體驗快樂，因而促進身心協(xié)調(diào)發(fā)展，增進健康。體育鍛煉對參加者的身心影響（1）身體：鍛煉能改善有氧能力、強健骨骼、強健關(guān)節(jié)、增強柔韌性、改善睡眠質(zhì)量鍛煉能降低高血壓患病率、冠心病患病率、糖尿病患病率、結(jié)腸癌患病率。（2）心理：鍛煉能提高自信心、情緒穩(wěn)定、獨立性、良好心境、做事果斷、智力水平鍛煉能降低怒氣、焦慮、抑郁、緊張、慌張、恐懼感（五）中學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)一點心理健康知識學(xué)習(xí)了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學(xué)會了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學(xué)的友誼。心理學(xué)的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不論學(xué)生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識都是有益的，將來的祖國建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點心理學(xué)。心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識對學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進學(xué)生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績就會有較大的提高。比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。心理學(xué)知識還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學(xué)習(xí)了情感的知識，可以使自己學(xué)。會調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學(xué)習(xí)了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。六、小結(jié)：同學(xué)們必須掌握的知識8．作業(yè)安排：參加一次有意義的體育活動第六課培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)活動課教案【課程設(shè)計】成功是每個人的夢想，要成功除需要滿足一定的智力因素外，還必須滿足一定的非智力因素，在眾多的非智力因素中，意志品質(zhì)處于非常突出的地位。經(jīng)過前幾課書的學(xué)習(xí)，學(xué)生已對意志有一定的了解，這節(jié)課主要是把對意志的感性認知轉(zhuǎn)化為意志行動。課堂上通過自我剖析，形成一定的自我評價，在評價中看清自己的長處與不足，并通過同學(xué)間的交流，以互助形式促進學(xué)生的發(fā)展?！窘虒W(xué)方式】1、案例分析2、討論3、意志力自測4、游戲【教學(xué)目的】培養(yǎng)學(xué)生的意志行為【教學(xué)結(jié)構(gòu)】1、設(shè)例分析，挖根究源2、心理測驗，了解自我3、心理診所，互助進步4、接龍競技，自我激勵【教學(xué)準備】1、與意志相關(guān)的案例資料2、意志力測驗題3、白紙一疊（學(xué)生人手一張）【教學(xué)過程】經(jīng)過前幾課的學(xué)習(xí)，我們知道了培養(yǎng)堅強意志無論對國家的發(fā)展還是對我們自己的進步都有著至關(guān)重要的作用，這節(jié)課就為培養(yǎng)堅強意志邁出實踐性的第一步。哪個人不希望自己成功呢？但是卻不是每個人都能如愿以償?shù)?，下面案例中的小偉就是這樣一個人。（以幻燈片呈現(xiàn)材料）小偉以前可是一個班上頂呱呱的人物，從來不用花多少心思，準能拿班上前幾名。但是，自從進入了中學(xué)，這種優(yōu)勢就越來越小了，到了后來期末考試，竟然有好幾科不及格。新學(xué)期很快開始了，小偉決定努力找回自己的優(yōu)勢。他為自己定立了一個目標：要在期中考時躍進班里的前十名。在復(fù)習(xí)時，小偉很想科科俱到，但又不知道從哪學(xué)起，所以剛學(xué)了15分鐘英語，忽然想起數(shù)學(xué)也非常重要，于是又翻出數(shù)學(xué)書，沒看兩行，又想起明天語文要提問，于是又端起了語文書。周末同學(xué)約他打籃球，由于作業(yè)還沒完成，本來他不想去，，但抵不過同學(xué)的盛情邀請，最后還是去了。半個學(xué)期眨眼就過去了，在期中考試里，小偉不但沒有達到目標，成績還更差了。（老師提問）請大家討論一下，為什么小偉不能實現(xiàn)目標？（學(xué)生討論）（教師總結(jié)）對。小偉的問題可大著呢。首先，他給自己定立的目標太高了，沒有考慮到自己原來的水平。小偉復(fù)習(xí)的方法出了問題了嗎？出問題了。他沒有專下心來堅持復(fù)習(xí)好一門課，而是打游擊，撿了芝麻丟了西瓜，最后兩手空空，什么也沒得到。小偉還不能抵御誘惑。打籃球本來是很健康的活動，但如果時間掌握不好，同樣會變成成功路上的一個障礙。剛才提到的小偉目標定得不恰當(dāng)，堅持性不夠，不能拒絕誘惑，這些都是什么表現(xiàn)？對。意志不夠堅強的表現(xiàn)。那我們自己的意志又怎樣呢？下面我們進行一個心理測驗，看看我們自己的意志品質(zhì)強弱程度如何。（電腦呈現(xiàn)測試題，進行簡短的意志力自測，并即時給予反饋）通過意志力測驗我想大家都對自己的意志力情況有一個總體了解了，具體的情況又怎么樣呢？哪件事讓你覺得自己的意志力很堅強，哪件事讓你覺得自己的意志力不夠堅強？下面我們把自己“意志堅強的表現(xiàn)”和“意志不夠堅強的表現(xiàn)”分別記錄下來。（分發(fā)白紙）（學(xué)生進行自我反思，并記錄紙上）（5分鐘后）好，請你們把自我反思記錄與四人小組里的其他三位同學(xué)交流，讓其他同學(xué)知道你表現(xiàn)了堅強意志的事，也請其他同學(xué)幫幫忙，出出主意，怎樣才能把意志表現(xiàn)得不夠堅強的方面改正過來。（學(xué)生交流）（抽取一兩個小組中某一成員的“自我反思記錄”投影出來，并請該小組的其他成員發(fā)言，談?wù)勊麄兘涣鞯囊庖姡┯糜嘘P(guān)意志的成語或詞語激勵自己，也是培養(yǎng)意志品質(zhì)的一個很好的辦法，你能找到多少這樣的詞語呢？下面我們來玩一個“詞語接龍”的游戲。全班同學(xué)分成四個大組，組間以行為順序，組內(nèi)以列為順序，輪流說出一個有關(guān)意志品質(zhì)的詞語，思考時間為5秒，說出一個該組加一分，如果說出的是成語則再獎勵一分，最后看哪個組能說出最多的詞語。（游戲開始）（課堂小結(jié)）希望大家學(xué)會多思考自身情況，好的發(fā)揚，不足的努力改正，并以一些名言警句激勵自己，使自己的意志變得更加堅強。這節(jié)課上到這里，下課。意志品質(zhì)自測簡易量表下面20道題目，請你逐題認真讀一讀，看看自己是否同意題目所說，如果你覺得很同意，該題就選擇A,如果覺得比較同意，該題就選擇B,如果覺得處在可否之間，就選擇C,如果覺得不太同意，就選擇D,如果覺得不同意，就選擇E。A――很同意B——比較同意C——可否之間D不太同意E不同意1、我很喜愛長跑、遠足旅行、爬山等體育運動，但并不是因為我的身體條件適合這些項目，而是因為它們能使我更有毅力。2、我給自己訂的計劃常常因為主觀原因不能如期完成。3、如沒有特殊原因，我能每天按時起床，不睡懶覺。4、訂的計劃應(yīng)有一定的靈活性，如果完成計劃有困難隨時可以改變或撤銷它。5、在學(xué)習(xí)和娛樂發(fā)生沖突的時候，哪怕這種娛樂很有吸引力，我也會馬上決定去學(xué)習(xí)。6、學(xué)習(xí)或工作中遇到難題時，最好的辦法是立即向師長、同志、同學(xué)求援。7、在練長跑中遇到生理反應(yīng)，覺得跑不動時，我常常咬緊牙關(guān)，堅持到底。8、我常因讀一本引人入勝的小說而不能按時睡眠。9、我在做一件應(yīng)該做的事之前，常能想到做還是不做的好壞結(jié)果，而有目的地去做。10、如果對一件事不感興趣，那么不管它是什么事，我的積極性都不高。11、當(dāng)我同時面臨一件該做的事和一件不該做卻吸引著我的事時，我常常經(jīng)過斗爭，使前者占上風(fēng)。12、有時我躺在床上，下決心第二天要干一件重要事情（例如突擊學(xué)一下外語），但到第二天，這種勁頭又消失了。13、我能長時間做一件重要但枯燥無味的事情。14、生活中遇到復(fù)雜情況時，我常常優(yōu)柔寡斷，舉棋不定。15、做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感興趣。16、我遇到困難情況時，常常希望別人幫我拿主意。17、我決定做一件事時，常常說干就干，決不拖延或讓它落空。18、在和別人爭吵時，雖然明知不對，我卻忍不住說一些過頭話，甚至罵他幾句。19、我希望做一個堅強的有毅力的人，因為我深信“有志者事竟成”。20、我相信機遇，好多事實證明，機遇的作用有時大大超過人的努力。計分方法：1、凡單數(shù)題（1、3、5、7……），每題后面的五種回答，從第一到第五種依次記5、4、3、2、1分，凡雙數(shù)題（2、4、6、8……），題后五種回答依次記1、2、3、4、5分。2、結(jié)果與建議：81~100分意志很堅強你是一個堅強的人，只要下定決心，就不言放棄，往往能取得很大成功。你只須更完善你的計劃，使你的努力更具效率，就很好了。61~80分意志較堅強你已能為自己的發(fā)展訂一個明確的目標，也能為目標的實現(xiàn)傾盡全力，有時即使小有動搖，也