《八年級期末考試動員》主題班會課件

掌握考試技巧再創(chuàng)期末輝煌苦不苦,想想家中的父母.累不累,想想自己后半輩!掌握考試技巧苦不苦,想想家中的父母.

紅巖上紅梅開，千里冰霜腳下踩，三九嚴(yán)寒何所懼/昂首怒放花萬朵，香飄云天外，喚醒百花齊開放，高歌歡慶新春來

這是傳統(tǒng)劇目《紅梅贊》中的一段歌詞，不畏嚴(yán)寒的梅花正是以江姐為代表的紅巖英雄形象的化身，是頑強(qiáng)的意志，是戰(zhàn)勝困難的信心鑄就了如火的革命事業(yè)。學(xué)習(xí)也是如此，學(xué)習(xí)需要堅強(qiáng)的意志，考驗著我們的信念。紅巖上紅梅開，千里冰霜腳下踩，三九嚴(yán)寒何所懼/昂首怒

人生是一首詩。對人生的眷戀，對生活的熱情，對未來的夢想，這是人生的原動力。我們不能缺乏追求。若缺乏這些，視讀書為畏途，或覺得前路茫茫，即心如古井，死寂人生，那還有什么趣味？

人生需要有目標(biāo)，且要始終如一，不能朝令夕改。只有這樣，才有努力的方向，才容易出成果。有目標(biāo)就會有追求，追求中才能展示你人生的光華，展示你人生的全部意義和價值。

人生是一首詩。對人生的眷戀，對生活的熱情，對未期末考試是我們當(dāng)前最大的目標(biāo)，期末考試是我們展示學(xué)習(xí)奮斗成果的最重要的機(jī)會。Aiminghigher,AchievingMore.期末考試是我們當(dāng)前最大的目標(biāo)，期末考試是我們展示學(xué)習(xí)奮斗成果同學(xué)們：面對期末考試，你準(zhǔn)備好了嗎？面對期末考試我們應(yīng)該：

直面風(fēng)雨不懈追求《八年級期末考試動員》主題班會課件

要讓期末考試的目標(biāo)成為我們戰(zhàn)斗的方向，讓考試中的每一點成績貯藏于我們收獲知識的糧倉，讓知識在考前復(fù)習(xí)的滾動中成為我們實現(xiàn)跨越的堅實的橋梁。有了這樣的追求，有了飽滿的內(nèi)驅(qū)力，我們就有了最根本的動力，我們才有成功的渴望，我們就會燃燒拼搏的欲望。從今天開始，我們要更加飽滿自己的內(nèi)驅(qū)力要讓期末考試的目標(biāo)成為我們戰(zhàn)斗的方向，讓考試中的我們要增強(qiáng)抗拒學(xué)習(xí)中各種挫折、失敗等因素的影響的能力。我們不能因暫時的摔倒而一落千丈。堅強(qiáng)的意志力是在學(xué)習(xí)中收獲成功的保障。

從今天開始，我們要更加堅強(qiáng)自己的意志力我們要增強(qiáng)抗拒學(xué)習(xí)中各種挫折、失敗等因素的影響的能力。我們不

如果沒有集中的注意力，我們必將漸漸失去方向；沒有集中的注意力，我們必將讓短暫的復(fù)習(xí)時間消耗殆盡。是無聊的閑談，是庸俗的交往，是頻繁的打鬧，是無邊的遐想，在影響著我們的注意力...…有注意力才能全神貫注于書本，才能全身心投入于學(xué)習(xí)，有集中的注意力才有復(fù)習(xí)的效率，才能收獲復(fù)習(xí)的最大效益。從今天開始，我們要更加集中自己的注意力如果沒有集中的注意力，我們必將漸漸失去方向；沒

同學(xué)們，內(nèi)驅(qū)力是根本，意志力是保證，注意力是關(guān)鍵，有了它們，我們會把一切困難踩于腳下，我們定將昂首向前，與效率同行，共同鑄就和收獲期末考試的成績與輝煌，共同歡慶我們又一個春天的到來。同學(xué)們，內(nèi)驅(qū)力是根本，意志力是保證，注意力是關(guān)鍵，有了它們

相信自己是最優(yōu)秀的，相信自己是最努力的。堅信自己成功的人，已經(jīng)成功了一半。相信自己相信自己是最優(yōu)秀的，相信自己是最努力的。堅信自己成

積極的人，像太陽，照到哪里哪里亮；消極的人，像月亮，初一十五不一樣。想法決定我們的生活和學(xué)習(xí)，有什么樣的想法，就有什么樣的未來。

信心積極的人，像太陽，照到哪里哪里亮；消極的人，像

雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上已經(jīng)支離破碎的網(wǎng)爬去，由于墻壁潮濕，它爬到一定的高度，就會掉下來，它一次次地向上爬，一次次地又掉下來……第一個人看到了，他嘆了一口氣，自言自語：“我的一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無所得?！庇谑牵諠u消沉。第二個人看到了，他說：這只蜘蛛真愚蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下爬上去？我以后可不能像它那樣愚蠢。于是，他變得聰明起來。第三個人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)的精神感動了。于是，他變得堅強(qiáng)起來。態(tài)度雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上已經(jīng)支離破碎的網(wǎng)

大廈巍然屹立，是因為有堅強(qiáng)的支柱；航船破浪前行，是因為有指示方向的羅盤，目標(biāo)就是人生航船的羅盤。確立目標(biāo)大廈巍然屹立，是因為有堅強(qiáng)的支柱；航船破浪故事：我有一個夢想

有人說，這個故事其實就是反映了我們的人生：

20歲之前，我們活在家人、老師的期望之下，背負(fù)著很多的壓力、包袱，自己也不夠成熟、能力不足，因此步履難免不穩(wěn)。

20歲之后，離開了眾人的壓力，卸下了包袱，開始全力以赴地追求自己的夢想，就這樣愉快地過了20年?？墒堑搅?0歲，發(fā)現(xiàn)青春已逝，不免產(chǎn)生許多的遺憾和追悔，于是開始遺憾這個、惋惜那個、抱怨這個、嫉恨那個……就這樣在抱怨中度過了20年。到了60歲，發(fā)現(xiàn)人生已所剩不多，于是告訴自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的盡頭，才想起自己好象有什么事情沒有完成……原來，我們所有的夢想都留在了20歲的青春歲月，還沒有來得及完成……

故事：我有一個夢想有人說，這個故事其實就是反映了

每個人都希望夢想成真，成功卻似乎遠(yuǎn)在天邊遙不可及，倦怠和不自信讓我們懷疑自己的能力，放棄努力。其實，我們不必想以后的事，一年、一月、十天之后的事，只要想著今天我要作些什么，明天我該作些什么，然后努力去完成，就象鐘一樣，每秒“滴答”擺一下成功的喜悅就會慢慢浸潤我們的生命。

執(zhí)著每個人都希望夢想成真，成功卻似乎遠(yuǎn)在天邊遙不可制定計劃

成功永遠(yuǎn)屬于有準(zhǔn)備的人，沒有詳細(xì)的計劃，就不會取得成功。制定計劃成功永遠(yuǎn)屬于有準(zhǔn)備采取行動

因為我奮斗，所以我快樂。奮斗改變命運(yùn)，夢想讓我們與眾不同。采取行動因為我奮斗，所以我快樂。堅持到底

成功者永不放棄，放棄者決不會成功。堅持到底，決不放棄—成功的秘訣。堅持到底成功者永不放棄，放棄不浪費(fèi)點滴的學(xué)習(xí)時間,不閑談學(xué)習(xí)之外的事情,保質(zhì)保量完成復(fù)習(xí)作業(yè),全心全意進(jìn)入沖刺狀態(tài).請走進(jìn)教室就打開書本學(xué)習(xí),請讓在你身邊講閑話的同學(xué)走開,請完成作業(yè)再安然入睡,請時刻提醒自己這是一學(xué)期的付出,你希望收獲成功.不浪費(fèi)點滴的學(xué)習(xí)時間,正確的認(rèn)識和積極的態(tài)度最重要

前中國男足教練米盧用他的“態(tài)度決定一切”帶領(lǐng)中國首次沖進(jìn)世界杯，我想，態(tài)度的力量也可以幫我們?nèi)σ愿皼_刺期末?？吹酵瑢W(xué)們信心十足，干勁沖天，走起路來抬頭挺胸，步伐快捷而穩(wěn)當(dāng)，老師心中高興，老師相信自己，也相信同學(xué)們，上次其中考試證明，我們一定會取得好成績，扎實的復(fù)習(xí)預(yù)示著我們一定會取得成功。如果有人說：“老師，我受不了了，我想放棄”。我送給你一句話：“放棄就是背叛”。請看奧運(yùn)會上運(yùn)動員拼搏的身影：正確的認(rèn)識和積極的態(tài)度最重要前中國男足教練米盧用他的“《八年級期末考試動員》主題班會課件《八年級期末考試動員》主題班會課件《八年級期末考試動員》主題班會課件《八年級期末考試動員》主題班會課件一、仔細(xì)制定一個考前復(fù)習(xí)計劃每到這時，有些同學(xué)就感到焦頭爛額，不知道該怎么復(fù)習(xí)、復(fù)習(xí)哪門科好。我提醒你首先要制定一個臨考復(fù)習(xí)計劃，有了這個計劃，后期復(fù)習(xí)任務(wù)的完成，才有了具體的時間和空間，也就可以結(jié)束忙亂無序的緊張心態(tài)，使你的心情平靜下來。如果復(fù)習(xí)沒計劃，西打一捶，東打一棒，肯定事倍功半。在安排計劃時，要考慮以下幾個問題：

1、每科老師都有計劃，老師經(jīng)歷過很多次考試，肯定比你有經(jīng)驗，要參照老師的計劃安排，結(jié)合自身情況制訂一個既與老師計劃一致又符合自己實際的計劃來。

2、計劃時要把時間劃分好。臨考前的時間大致分為兩部分：一部分歸教師支配，一部分歸自己支配。在跟著老師復(fù)習(xí)的時間內(nèi)一定要力爭學(xué)會，把它看成是考前的“最后一次”見面，不要再寄希望于以后自己再找時間復(fù)習(xí)，因為事實上已沒有這個“時間”了。在自己支配的學(xué)習(xí)時間內(nèi)，要認(rèn)真安排好一、仔細(xì)制定一個考前復(fù)習(xí)計劃每到這時，有些同學(xué)就感到焦頭爛額

1、在回顧復(fù)習(xí)階段一定要注意各科時間上的合理分配，要齊頭并進(jìn)。一花獨(dú)秀不是春，百花齊放春滿園。各科要均衡發(fā)展，每門功課都要復(fù)習(xí)到位，不能對優(yōu)勢學(xué)科掉以輕心，也不能對薄弱學(xué)科失去信心。只是不同層次的功課，對你要求各不相同，復(fù)習(xí)的目標(biāo)和策略做到相應(yīng)變化。

2、效率第一，適可而止。效率是成功的關(guān)鍵，追求一定時間內(nèi)的效率是學(xué)習(xí)的目標(biāo)，尤其是課堂效率，課堂是學(xué)習(xí)的主戰(zhàn)場，效率是學(xué)習(xí)的主線。能一節(jié)課完成的任務(wù)，決不拖到下一節(jié)。能一分鐘做完的事決不用兩分鐘。但勞累決不能過度，決不能學(xué)到自己頭疼時還學(xué)。只要是學(xué)到感覺要疼，腦子要亂了，就要大膽休息，或變換學(xué)習(xí)科目及方式。

1、在回顧復(fù)習(xí)階段一定要注意各科時間上的合理分配，要齊頭并3、互幫互學(xué)，共同受益。學(xué)習(xí)是一個自我完善的過程，也應(yīng)是一種集體協(xié)作的過程。所謂水漲船高，個人成績的取得，實際上是集體共同進(jìn)步的結(jié)果。好問能使人受益匪淺，多向老師請教，多與同學(xué)交流，整天把自己局限于個人狹小的思維空間上，得不償失。多鼓勵同學(xué)，鼓舞別人的過程自己也受到了鼓勵。高興了，與同學(xué)共享，一個人的快樂變成兩個人的快樂；痛苦了，與朋友說說，兩個人承擔(dān)一個痛苦要輕松得多。

3、互幫互學(xué)，共同受益。學(xué)習(xí)是一個自我完善的過程，也應(yīng)是一種4、任何單一的活動持續(xù)時間過長，都會引起人的厭倦疲勞，注意力分散，從而降低學(xué)習(xí)效率。所以要不斷變化學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，避免單科獨(dú)進(jìn)，方法單一，使各科內(nèi)容的交替進(jìn)行，耳眼口手腦并用，聽說讀寫算并進(jìn)，學(xué)習(xí)方式多樣化。換新的方式學(xué)習(xí)新的內(nèi)容時，對原有的學(xué)習(xí)來說實質(zhì)上就是一種休息，這樣高效地利用時間，可以更快更好地獲取知識。

5、心靜如水，別浮躁，貴在堅持。要立志把凳子坐穿。我要說，誰坐到最后，誰就會勝利，誰堅持到最后，誰就會成功。快到考試了，連凳子都坐不住，還想得高分？要有任外邊翻江蹈海，我自巋然不動的氣魄。

4、任何單一的活動持續(xù)時間過長，都會引起人的厭倦疲勞，同學(xué)們：成功在向我們招手加油?。⊥瑢W(xué)們：成功在向我們招手你是否知道？你的進(jìn)步是老師最大的驕傲！你拼搏的身后是我默默關(guān)注的目光你是否知道？你的進(jìn)步你拼搏的身后是我默默關(guān)注的目光是雄鷹就要搏擊長空是駿馬就要馳騁千里是雄鷹就要搏擊長空團(tuán)結(jié)才具有力量

《八年級期末考試動員》主題班會課件二、有效利用復(fù)習(xí)時間

恩格斯說：“沒有計劃的學(xué)習(xí)簡直就是荒唐?！睂W(xué)習(xí)好與差的一個重要區(qū)別就在于有無計劃。有適用的復(fù)習(xí)計劃，能統(tǒng)籌兼顧地安排好各科學(xué)習(xí)，這就是學(xué)習(xí)優(yōu)良者的共同點。有的同學(xué)認(rèn)為，學(xué)校和老師自然會為大家安排復(fù)習(xí)計劃，用不著自己在費(fèi)事，跟著老師走、按著學(xué)校的要求辦就可以了。這種想法不對。學(xué)校和老師的計劃主要是從教的角度，針對全體同學(xué)訂的，除了遵照執(zhí)行以外，還應(yīng)針對自己的情況，從學(xué)的角度更具體地制訂出個人的復(fù)習(xí)計劃。兩方面互相照應(yīng)配合，才能收到更好的復(fù)習(xí)效果。

二、有效利用復(fù)習(xí)時間

今天的成就是因為昨天的積累，明天的成功則有賴于今天的努力。因為你有選擇，你主宰自己的人生。其實真正的成功是一個過程，是將勤奮和努力融入每天的生活中，融入每天的學(xué)習(xí)中。這要靠我們的意志，但更重要的是建立一個良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。今天的成就是因為昨天的積累，明天的成功則有賴于今天的努

從前有一位農(nóng)場主，在大西洋沿岸耕種一塊土地。他總是不斷地張貼雇用人手的廣告，可還是很少有人愿意到他的農(nóng)場工作。因為大西洋沿岸的風(fēng)暴總是摧毀沿岸的建筑和莊稼。直到有一天，一個又矮又瘦的中年男人找到農(nóng)場主應(yīng)聘?！澳銜且粋€好幫手嗎？”農(nóng)場主問他?！薄斑@么說吧，即使是颶風(fēng)來了，我都可以睡著?！睉?yīng)征者得意地回答。雖然這聽上去有點狂妄，農(nóng)場主心里也有點懷疑，但是農(nóng)場主還是雇用了這個人，因為他太需要人手了。新來的長工把農(nóng)場打理得井井有條，每天從早忙到晚，農(nóng)場主十分滿意。不久后的一天晚上，狂風(fēng)大作。農(nóng)場主跳下床，抓起一盞提燈，急急忙忙地跑到隔壁長工睡覺的地方，使勁搖晃睡夢中的長工，大叫道：“快起來！暴風(fēng)雨就要來了！在它卷走一切之前把東西都拴好！”

你能在暴風(fēng)雨夜睡著嗎？從前有一位農(nóng)場主，在大西洋沿岸耕種一塊土地。他總

長工在床上不緊不慢地翻了個身，夢囈一樣地說：“不，先生。我告訴過你，當(dāng)暴風(fēng)雨來的時候，我能睡著的?！鞭r(nóng)場主被他的回答氣壞了，真想當(dāng)場就把他給解雇了。他強(qiáng)壓著火氣，趕忙跑到外面，一個人為即將到來的暴風(fēng)雨做準(zhǔn)備。不過令他吃驚的是，他發(fā)現(xiàn)所有的干草堆都早已被蓋上了焦油防水布，牛在棚里，雞在籠中，所有房間門窗緊閉，每件東西都被拴得結(jié)結(jié)實實，沒有什么能被風(fēng)吹走。農(nóng)場主這時才明白長工的話是什么意思。這個長工之所以能夠睡得著，是因為他已經(jīng)為農(nóng)場平安渡過風(fēng)暴做足了準(zhǔn)備。如果你在精神、心理、身體等方面做好了準(zhǔn)備，那么就沒有什么東西可以令你害怕了。當(dāng)風(fēng)暴吹過你的生活的時候，你能睡得著嗎？未雨綢繆長工在床上不緊不慢地翻了個身，夢囈一樣地說：“今天多一點準(zhǔn)備，明天少一些匆忙！要做事，但不要做事務(wù)的奴隸今天多一點準(zhǔn)備，明天少一些匆忙！昨天是一張作廢的支票，明天是一張期票，而今天則是你惟一擁有的現(xiàn)金——所以應(yīng)當(dāng)聰明地把握。昨天是一張作廢的支票，明天是一張期票，而今天則是你惟一擁有的一、訂立目標(biāo)孔子的話：

取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，則無所得矣。做事要作最充分的準(zhǔn)備，要付出高于目標(biāo)的努力來達(dá)到目標(biāo)。最高目標(biāo)（各科）最低目標(biāo)（各科）競爭對手（班里或年級）接受挑戰(zhàn),就可以享受勝利的喜悅。

當(dāng)前學(xué)習(xí)如此繁重，讓對手給予自己不斷前進(jìn)的動力！一、訂立目標(biāo)學(xué)了又忘怎么辦？學(xué)了又忘怎么辦？看圖分析：1、請根據(jù)左圖找出人的記憶或遺忘規(guī)律。

人的遺忘規(guī)律是先快后慢的，到了一定的時間后，幾乎就不會遺忘了。2、學(xué)校學(xué)習(xí)中的哪些環(huán)節(jié)是需要延長記憶保持時間的?

課堂知識。

3.怎樣才能延長記憶保持的時間？在遺忘之前及時復(fù)習(xí)可以延長記憶保持的時間艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線看圖分析：艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線實驗：兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文甲組乙組學(xué)習(xí)后不久復(fù)習(xí)不復(fù)習(xí)一天后98％56％一周后83％33％實驗：兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文甲組乙組學(xué)習(xí)后不久復(fù)習(xí)不復(fù)習(xí)一天后記憶與遺忘1、人的遺忘規(guī)律是先快后慢的，到了一定的時間后，幾乎就不會遺忘了2、在遺忘之前及時復(fù)習(xí)可以延長記憶保持的時間3、理解了的知識記得更容易、更長久記憶與遺忘1、人的遺忘規(guī)律是先快后慢的，到了一定的時間后，幾特別提醒:特別提醒:

1、注意各科時間上的合理分配。各科要均衡發(fā)展，每門功課都要復(fù)習(xí)到位，不能對優(yōu)勢學(xué)科掉以輕心，也不能對薄弱學(xué)科失去信心。2、效率第一，效率是成功的關(guān)鍵，尤其是課堂效率，課堂是學(xué)習(xí)的主戰(zhàn)場，效率是學(xué)習(xí)的主線。能一節(jié)課完成的任務(wù)，決不拖到下一節(jié)。能一分鐘做完的事決不用兩分鐘。3、互幫互學(xué)，共同受益。個人成績的取得，實際上是集體共同進(jìn)步的結(jié)果。多鼓勵同學(xué)，鼓舞別人的過程自己也受到了鼓勵。高興了，與同學(xué)共享，一個人的快樂變成兩個人的快樂；痛苦了，與朋友說說，兩個人承擔(dān)一個痛苦要輕松得多。

1、注意各科時間上的合理分配。各科要均衡發(fā)展，每門功課都要4、不斷變化學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，避免單科獨(dú)進(jìn)，方法單一，使各科內(nèi)容的交替進(jìn)行，耳眼口手腦并用，聽說讀寫算并進(jìn)，學(xué)習(xí)方式多樣化。換新的方式學(xué)習(xí)新的內(nèi)容時，對原有的學(xué)習(xí)來說實質(zhì)上就是一種休息，這樣高效地利用時間，可以更快更好地獲取知識。

5、心靜如水，別浮躁，貴在堅持?？斓娇荚嚵?，連凳子都坐不住，還想得高分？要有任外邊翻江蹈海，我自巋然不動的氣魄。6、集中精力，心無旁騖?！膀緹o爪牙之利，筋骨之強(qiáng)，上食埃土，下飲黃泉，用心一也?！眲e把心思用在學(xué)習(xí)之外的事情上。

4、不斷變化學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，避免單科獨(dú)進(jìn)，方法單一，使各如何面對考試焦慮？如何面對考試焦慮？一、[案例]某班有一位學(xué)生，該生平時的上課表現(xiàn)很不錯，聽講認(rèn)真，思考積極，且思維寬廣活躍，對某些問題能提出自己獨(dú)到的見解，經(jīng)常受到教師的表揚(yáng)；作業(yè)完成的質(zhì)量很高，字跡端正，正確率高；同學(xué)遇到難題也喜歡向他請教，他總是竭盡所能的幫助那些有困難的同學(xué)，借此達(dá)到共同進(jìn)步。奇怪的是一到期中、期末的重要考試，他平常那股沉著、敏捷勁兒便無影無蹤了，平時很容易解決的問題，這時卻怎么也解不出來，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常極少出現(xiàn)的計算馬虎、看錯題等毛病。面對這種情況，他心急如焚，拼命的想在學(xué)習(xí)方法上找出原因、在身體狀況上找出原因，但都無濟(jì)于事。為此，他陷于了極度的苦惱之中，學(xué)習(xí)成績更是每況愈下，原來那個活潑開朗、聰明可愛的學(xué)生不見了。正如該生自己述說：“我很苦惱。為了學(xué)習(xí)問題，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了那種‘考試焦慮癥’？因為盡管在考前我再三告誡自己，不要慌，但一到考場卻總是如臨大敵，心神不定。一、[案例]思考：1、這種情況有沒有發(fā)生在你身上？2、你認(rèn)為出現(xiàn)這種情況的原因是什么呢？思考：二、考試焦慮產(chǎn)生的原因：

考試焦慮是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當(dāng)考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產(chǎn)生焦慮的心理體驗。

因為：1、對當(dāng)前情況不了解，包括對考試的難度、對自己的實力和準(zhǔn)備；2、對結(jié)果很看重。思考：1、焦慮對考試有沒有利呢？

2、考試的作用是什么？二、考試焦慮產(chǎn)生的原因：考試焦慮是考生中常見三、正視焦慮、正視考試焦慮的作用①中度（適度）焦慮，對考試其積極作用，使人對復(fù)習(xí)時更專心，考試時更細(xì)心②低焦慮時，人會過度放松，無所用心不求上進(jìn)③高焦慮時，人會擔(dān)心、緊張，出現(xiàn)復(fù)習(xí)時靜不下心，注意力分散，記憶力下降，考試時記憶受阻，思維僵滯，頭腦一片空白。三、正視焦慮、正視考試焦慮的作用①中度（適度）焦慮，對考試其2、考試的作用一般認(rèn)為：檢查教學(xué)效果，為社會發(fā)展選拔人才到高等學(xué)府進(jìn)修學(xué)習(xí)；其實，考試與素質(zhì)教育并不矛盾，考試也是素質(zhì)教育的一部分。它是要求人在特定的情況下控制自己的能力發(fā)揮。培養(yǎng)的是一種在特定的時間內(nèi)運(yùn)用好人的智力和非智力條件去完成特定任務(wù)的能力。有這種能力的不簡單呢！而對于那些“只會考試，不會做事”的人來說，它們是把完成特定的任務(wù)的能力僅限在做試卷上，沒有發(fā)生能力的遷移與擴(kuò)展罷了。2、考試的作用一般認(rèn)為：檢查教學(xué)效果，為社會發(fā)展選拔人才到四、如何調(diào)整考試心理1、端正心態(tài)，控制焦慮水平(1)要保持適度的焦慮對待考試“在戰(zhàn)略上要輕視它，但在戰(zhàn)術(shù)上要重視它”（2）重過程，輕結(jié)果把考試當(dāng)作鍛煉的機(jī)會，把結(jié)果當(dāng)作發(fā)現(xiàn)問題解決問題的機(jī)會2、了解和把握好考試的要點，了解自己的準(zhǔn)備情況四、如何調(diào)整考試心理1、端正心態(tài)，控制焦慮水平(1)要保持適3、根據(jù)自己的實力水平調(diào)整期待水平，定出可實現(xiàn)的目標(biāo)，放下包袱，輕裝上陣；4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓其形成自動化就能節(jié)約不少時間和精力花在學(xué)習(xí)上；5、保持良好的情緒狀態(tài)（1）對他人友好，對自己欣喜（欣賞和喜歡）（2）考試前，自我激勵；考試時，放松考試后，告訴自己：沒有比發(fā)現(xiàn)問題更值得慶幸的了，我可以集中精力及時查漏補(bǔ)缺；面對考試，大家都在努力，與其嫉妒他人，不如虛心請教3、根據(jù)自己的實力水平調(diào)整期待水平，定出可4、養(yǎng)成良好的生活五、考試緊張時，可以作放松訓(xùn)練1、深呼吸法2、自我暗示五、考試緊張時，可以作放松訓(xùn)練1、深呼吸法

考試不難，關(guān)鍵在技巧，技巧不多，關(guān)鍵把握好，發(fā)揮技巧，心態(tài)更重要，心態(tài)好就必須吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。關(guān)鍵的時刻每個同學(xué)都要相信自己，頂?shù)米?，站得穩(wěn)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，用實際行動去爭取本來屬于自己的成功。

大家一起來努力吧！宣誓：在這臨近考試的最后的（15）天內(nèi)，我決心：克服艱苦，排除萬難。面對考試，沉著冷靜；面對作業(yè)，不叫苦累；認(rèn)真完成，吸取經(jīng)驗；面對老師，大膽請教；面對同學(xué)，互相督促。以沉著的心態(tài)，堅定的信念，迎接每一天的挑戰(zhàn)！大家一起來努力吧！宣誓：在這臨近考試的最后的（15）天內(nèi)，考試答題七大策略

一問：要不要把全卷看一遍？拿到卷子以后看一下，看考卷一共幾頁，多少道題一定要先知道，千萬不能落題和落頁。對于第一場考試的語文試卷，作文題是要看，看了作文，心里有數(shù)，等到真正開始作文的時候再細(xì)細(xì)考慮.考試答題七大策略一問：要不要把全卷看

二問：如何提高一卷的得分率？一卷是客觀性試題，即選擇題和判斷題等。一般說，我們的第一判斷力非常重要，推翻第一判斷一定要謹(jǐn)慎。提高一卷的得分率，同學(xué)們第一要重視第一判斷，第二要基礎(chǔ)扎實，第三要加強(qiáng)抗干擾能力。調(diào)查顯示：一卷前5題的錯誤率比較高，因為一開始考生一般心情比較緊張，所以提醒大家，在心情恢復(fù)正常時要著重檢查一下前5題。英語一卷占總分比例是很高的，所以大家一定要謹(jǐn)慎對待。二問：如何提高一卷的得分率？

三問：遇上不會做的題怎么辦？考試碰到難題是非常正常的。碰到不會做的題不要緊張，要想到，我不會做，那好多人也未必會做。一定要穩(wěn)定心態(tài)。

四問：有的題可以上手，但做半截又不會了，怎么辦？碰到這樣的題不要慌，仔細(xì)審題，能做一步做一步，能做兩步做兩步。試題題題設(shè)防，題題把關(guān)，評分按步計分，中檔題做對一步給一步的分。心態(tài)一定要放松，不可能一道題會做，就一定能做到底。

三問：遇上不會做的題怎么辦？

五問：最后一題是最難的嗎？不一定?？荚嚲碛幸粋€長度，指題量的答題時間的一個參數(shù)：中等程度以上的同學(xué)在規(guī)定的時間內(nèi)能答完試題。所以答不完卷子的情況也是正常的，但是，最后一道題不要不看，能做幾步做幾步，能得幾分得分。

六問：要不要最后檢查一下全卷？相當(dāng)一部分同學(xué)在規(guī)定時間內(nèi)答不完題，但一定要留下15分鐘左右時間檢查全卷。往往檢查一遍，能檢查出一個錯誤，從而多得幾分，這也是考試成功的一個重要方法。五問：最后一題是最難的嗎？七問：有沒有一個具體的答題要領(lǐng)？基本的答題要領(lǐng)是：慢做會的求全對，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費(fèi)，舍去全不會的。會做的題慢慢做，保證全對。中檔題可以上手，考試按步計分，做一步給一步分。中檔題能做一步就做一步。舍去全不會指的是難題，不是說一看不會就舍去。認(rèn)真看認(rèn)真思考，確實不會再舍去。七問：有沒有一個具體的答題要領(lǐng)？

考生要時刻總覽全局，把握好節(jié)奏。對大部分基礎(chǔ)題，在認(rèn)真看清題意，并有清晰解題思路的情況下，加快速度，完成后，要堅決控制再檢查一遍的沖動，如實在有些放心不下，可用鉛筆在題旁做一記號，待整張試卷完成后，有時間再去檢查?？忌獣r刻總覽全局，把握好節(jié)奏。對大部分基礎(chǔ)題，

祝大家在期末考試中發(fā)揮自己水平，考出理想成績。祝大家在期末考試中發(fā)揮自己水平，考出理想成績。掌握考試技巧再創(chuàng)期末輝煌苦不苦,想想家中的父母.累不累,想想自己后半輩!掌握考試技巧苦不苦,想想家中的父母.

紅巖上紅梅開，千里冰霜腳下踩，三九嚴(yán)寒何所懼/昂首怒放花萬朵，香飄云天外，喚醒百花齊開放，高歌歡慶新春來

這是傳統(tǒng)劇目《紅梅贊》中的一段歌詞，不畏嚴(yán)寒的梅花正是以江姐為代表的紅巖英雄形象的化身，是頑強(qiáng)的意志，是戰(zhàn)勝困難的信心鑄就了如火的革命事業(yè)。學(xué)習(xí)也是如此，學(xué)習(xí)需要堅強(qiáng)的意志，考驗著我們的信念。紅巖上紅梅開，千里冰霜腳下踩，三九嚴(yán)寒何所懼/昂首怒

人生是一首詩。對人生的眷戀，對生活的熱情，對未來的夢想，這是人生的原動力。我們不能缺乏追求。若缺乏這些，視讀書為畏途，或覺得前路茫茫，即心如古井，死寂人生，那還有什么趣味？

人生需要有目標(biāo)，且要始終如一，不能朝令夕改。只有這樣，才有努力的方向，才容易出成果。有目標(biāo)就會有追求，追求中才能展示你人生的光華，展示你人生的全部意義和價值。

人生是一首詩。對人生的眷戀，對生活的熱情，對未期末考試是我們當(dāng)前最大的目標(biāo)，期末考試是我們展示學(xué)習(xí)奮斗成果的最重要的機(jī)會。Aiminghigher,AchievingMore.期末考試是我們當(dāng)前最大的目標(biāo)，期末考試是我們展示學(xué)習(xí)奮斗成果同學(xué)們：面對期末考試，你準(zhǔn)備好了嗎？面對期末考試我們應(yīng)該：

直面風(fēng)雨不懈追求《八年級期末考試動員》主題班會課件

要讓期末考試的目標(biāo)成為我們戰(zhàn)斗的方向，讓考試中的每一點成績貯藏于我們收獲知識的糧倉，讓知識在考前復(fù)習(xí)的滾動中成為我們實現(xiàn)跨越的堅實的橋梁。有了這樣的追求，有了飽滿的內(nèi)驅(qū)力，我們就有了最根本的動力，我們才有成功的渴望，我們就會燃燒拼搏的欲望。從今天開始，我們要更加飽滿自己的內(nèi)驅(qū)力要讓期末考試的目標(biāo)成為我們戰(zhàn)斗的方向，讓考試中的我們要增強(qiáng)抗拒學(xué)習(xí)中各種挫折、失敗等因素的影響的能力。我們不能因暫時的摔倒而一落千丈。堅強(qiáng)的意志力是在學(xué)習(xí)中收獲成功的保障。

從今天開始，我們要更加堅強(qiáng)自己的意志力我們要增強(qiáng)抗拒學(xué)習(xí)中各種挫折、失敗等因素的影響的能力。我們不

如果沒有集中的注意力，我們必將漸漸失去方向；沒有集中的注意力，我們必將讓短暫的復(fù)習(xí)時間消耗殆盡。是無聊的閑談，是庸俗的交往，是頻繁的打鬧，是無邊的遐想，在影響著我們的注意力...…有注意力才能全神貫注于書本，才能全身心投入于學(xué)習(xí)，有集中的注意力才有復(fù)習(xí)的效率，才能收獲復(fù)習(xí)的最大效益。從今天開始，我們要更加集中自己的注意力如果沒有集中的注意力，我們必將漸漸失去方向；沒

同學(xué)們，內(nèi)驅(qū)力是根本，意志力是保證，注意力是關(guān)鍵，有了它們，我們會把一切困難踩于腳下，我們定將昂首向前，與效率同行，共同鑄就和收獲期末考試的成績與輝煌，共同歡慶我們又一個春天的到來。同學(xué)們，內(nèi)驅(qū)力是根本，意志力是保證，注意力是關(guān)鍵，有了它們

相信自己是最優(yōu)秀的，相信自己是最努力的。堅信自己成功的人，已經(jīng)成功了一半。相信自己相信自己是最優(yōu)秀的，相信自己是最努力的。堅信自己成

積極的人，像太陽，照到哪里哪里亮；消極的人，像月亮，初一十五不一樣。想法決定我們的生活和學(xué)習(xí)，有什么樣的想法，就有什么樣的未來。

信心積極的人，像太陽，照到哪里哪里亮；消極的人，像

雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上已經(jīng)支離破碎的網(wǎng)爬去，由于墻壁潮濕，它爬到一定的高度，就會掉下來，它一次次地向上爬，一次次地又掉下來……第一個人看到了，他嘆了一口氣，自言自語：“我的一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無所得?！庇谑?，他日漸消沉。第二個人看到了，他說：這只蜘蛛真愚蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下爬上去？我以后可不能像它那樣愚蠢。于是，他變得聰明起來。第三個人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)的精神感動了。于是，他變得堅強(qiáng)起來。態(tài)度雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上已經(jīng)支離破碎的網(wǎng)

大廈巍然屹立，是因為有堅強(qiáng)的支柱；航船破浪前行，是因為有指示方向的羅盤，目標(biāo)就是人生航船的羅盤。確立目標(biāo)大廈巍然屹立，是因為有堅強(qiáng)的支柱；航船破浪故事：我有一個夢想

有人說，這個故事其實就是反映了我們的人生：

20歲之前，我們活在家人、老師的期望之下，背負(fù)著很多的壓力、包袱，自己也不夠成熟、能力不足，因此步履難免不穩(wěn)。

20歲之后，離開了眾人的壓力，卸下了包袱，開始全力以赴地追求自己的夢想，就這樣愉快地過了20年?？墒堑搅?0歲，發(fā)現(xiàn)青春已逝，不免產(chǎn)生許多的遺憾和追悔，于是開始遺憾這個、惋惜那個、抱怨這個、嫉恨那個……就這樣在抱怨中度過了20年。到了60歲，發(fā)現(xiàn)人生已所剩不多，于是告訴自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的盡頭，才想起自己好象有什么事情沒有完成……原來，我們所有的夢想都留在了20歲的青春歲月，還沒有來得及完成……

故事：我有一個夢想有人說，這個故事其實就是反映了

每個人都希望夢想成真，成功卻似乎遠(yuǎn)在天邊遙不可及，倦怠和不自信讓我們懷疑自己的能力，放棄努力。其實，我們不必想以后的事，一年、一月、十天之后的事，只要想著今天我要作些什么，明天我該作些什么，然后努力去完成，就象鐘一樣，每秒“滴答”擺一下成功的喜悅就會慢慢浸潤我們的生命。

執(zhí)著每個人都希望夢想成真，成功卻似乎遠(yuǎn)在天邊遙不可制定計劃

成功永遠(yuǎn)屬于有準(zhǔn)備的人，沒有詳細(xì)的計劃，就不會取得成功。制定計劃成功永遠(yuǎn)屬于有準(zhǔn)備采取行動

因為我奮斗，所以我快樂。奮斗改變命運(yùn)，夢想讓我們與眾不同。采取行動因為我奮斗，所以我快樂。堅持到底

成功者永不放棄，放棄者決不會成功。堅持到底，決不放棄—成功的秘訣。堅持到底成功者永不放棄，放棄不浪費(fèi)點滴的學(xué)習(xí)時間,不閑談學(xué)習(xí)之外的事情,保質(zhì)保量完成復(fù)習(xí)作業(yè),全心全意進(jìn)入沖刺狀態(tài).請走進(jìn)教室就打開書本學(xué)習(xí),請讓在你身邊講閑話的同學(xué)走開,請完成作業(yè)再安然入睡,請時刻提醒自己這是一學(xué)期的付出,你希望收獲成功.不浪費(fèi)點滴的學(xué)習(xí)時間,正確的認(rèn)識和積極的態(tài)度最重要

前中國男足教練米盧用他的“態(tài)度決定一切”帶領(lǐng)中國首次沖進(jìn)世界杯，我想，態(tài)度的力量也可以幫我們?nèi)σ愿皼_刺期末?？吹酵瑢W(xué)們信心十足，干勁沖天，走起路來抬頭挺胸，步伐快捷而穩(wěn)當(dāng)，老師心中高興，老師相信自己，也相信同學(xué)們，上次其中考試證明，我們一定會取得好成績，扎實的復(fù)習(xí)預(yù)示著我們一定會取得成功。如果有人說：“老師，我受不了了，我想放棄”。我送給你一句話：“放棄就是背叛”。請看奧運(yùn)會上運(yùn)動員拼搏的身影：正確的認(rèn)識和積極的態(tài)度最重要前中國男足教練米盧用他的“《八年級期末考試動員》主題班會課件《八年級期末考試動員》主題班會課件《八年級期末考試動員》主題班會課件《八年級期末考試動員》主題班會課件一、仔細(xì)制定一個考前復(fù)習(xí)計劃每到這時，有些同學(xué)就感到焦頭爛額，不知道該怎么復(fù)習(xí)、復(fù)習(xí)哪門科好。我提醒你首先要制定一個臨考復(fù)習(xí)計劃，有了這個計劃，后期復(fù)習(xí)任務(wù)的完成，才有了具體的時間和空間，也就可以結(jié)束忙亂無序的緊張心態(tài)，使你的心情平靜下來。如果復(fù)習(xí)沒計劃，西打一捶，東打一棒，肯定事倍功半。在安排計劃時，要考慮以下幾個問題：

1、每科老師都有計劃，老師經(jīng)歷過很多次考試，肯定比你有經(jīng)驗，要參照老師的計劃安排，結(jié)合自身情況制訂一個既與老師計劃一致又符合自己實際的計劃來。

2、計劃時要把時間劃分好。臨考前的時間大致分為兩部分：一部分歸教師支配，一部分歸自己支配。在跟著老師復(fù)習(xí)的時間內(nèi)一定要力爭學(xué)會，把它看成是考前的“最后一次”見面，不要再寄希望于以后自己再找時間復(fù)習(xí)，因為事實上已沒有這個“時間”了。在自己支配的學(xué)習(xí)時間內(nèi)，要認(rèn)真安排好一、仔細(xì)制定一個考前復(fù)習(xí)計劃每到這時，有些同學(xué)就感到焦頭爛額

1、在回顧復(fù)習(xí)階段一定要注意各科時間上的合理分配，要齊頭并進(jìn)。一花獨(dú)秀不是春，百花齊放春滿園。各科要均衡發(fā)展，每門功課都要復(fù)習(xí)到位，不能對優(yōu)勢學(xué)科掉以輕心，也不能對薄弱學(xué)科失去信心。只是不同層次的功課，對你要求各不相同，復(fù)習(xí)的目標(biāo)和策略做到相應(yīng)變化。

2、效率第一，適可而止。效率是成功的關(guān)鍵，追求一定時間內(nèi)的效率是學(xué)習(xí)的目標(biāo)，尤其是課堂效率，課堂是學(xué)習(xí)的主戰(zhàn)場，效率是學(xué)習(xí)的主線。能一節(jié)課完成的任務(wù)，決不拖到下一節(jié)。能一分鐘做完的事決不用兩分鐘。但勞累決不能過度，決不能學(xué)到自己頭疼時還學(xué)。只要是學(xué)到感覺要疼，腦子要亂了，就要大膽休息，或變換學(xué)習(xí)科目及方式。

1、在回顧復(fù)習(xí)階段一定要注意各科時間上的合理分配，要齊頭并3、互幫互學(xué)，共同受益。學(xué)習(xí)是一個自我完善的過程，也應(yīng)是一種集體協(xié)作的過程。所謂水漲船高，個人成績的取得，實際上是集體共同進(jìn)步的結(jié)果。好問能使人受益匪淺，多向老師請教，多與同學(xué)交流，整天把自己局限于個人狹小的思維空間上，得不償失。多鼓勵同學(xué)，鼓舞別人的過程自己也受到了鼓勵。高興了，與同學(xué)共享，一個人的快樂變成兩個人的快樂；痛苦了，與朋友說說，兩個人承擔(dān)一個痛苦要輕松得多。

3、互幫互學(xué)，共同受益。學(xué)習(xí)是一個自我完善的過程，也應(yīng)是一種4、任何單一的活動持續(xù)時間過長，都會引起人的厭倦疲勞，注意力分散，從而降低學(xué)習(xí)效率。所以要不斷變化學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，避免單科獨(dú)進(jìn)，方法單一，使各科內(nèi)容的交替進(jìn)行，耳眼口手腦并用，聽說讀寫算并進(jìn)，學(xué)習(xí)方式多樣化。換新的方式學(xué)習(xí)新的內(nèi)容時，對原有的學(xué)習(xí)來說實質(zhì)上就是一種休息，這樣高效地利用時間，可以更快更好地獲取知識。

5、心靜如水，別浮躁，貴在堅持。要立志把凳子坐穿。我要說，誰坐到最后，誰就會勝利，誰堅持到最后，誰就會成功?？斓娇荚嚵?，連凳子都坐不住，還想得高分？要有任外邊翻江蹈海，我自巋然不動的氣魄。

4、任何單一的活動持續(xù)時間過長，都會引起人的厭倦疲勞，同學(xué)們：成功在向我們招手加油??！同學(xué)們：成功在向我們招手你是否知道？你的進(jìn)步是老師最大的驕傲！你拼搏的身后是我默默關(guān)注的目光你是否知道？你的進(jìn)步你拼搏的身后是我默默關(guān)注的目光是雄鷹就要搏擊長空是駿馬就要馳騁千里是雄鷹就要搏擊長空團(tuán)結(jié)才具有力量

《八年級期末考試動員》主題班會課件二、有效利用復(fù)習(xí)時間

恩格斯說：“沒有計劃的學(xué)習(xí)簡直就是荒唐?！睂W(xué)習(xí)好與差的一個重要區(qū)別就在于有無計劃。有適用的復(fù)習(xí)計劃，能統(tǒng)籌兼顧地安排好各科學(xué)習(xí)，這就是學(xué)習(xí)優(yōu)良者的共同點。有的同學(xué)認(rèn)為，學(xué)校和老師自然會為大家安排復(fù)習(xí)計劃，用不著自己在費(fèi)事，跟著老師走、按著學(xué)校的要求辦就可以了。這種想法不對。學(xué)校和老師的計劃主要是從教的角度，針對全體同學(xué)訂的，除了遵照執(zhí)行以外，還應(yīng)針對自己的情況，從學(xué)的角度更具體地制訂出個人的復(fù)習(xí)計劃。兩方面互相照應(yīng)配合，才能收到更好的復(fù)習(xí)效果。

二、有效利用復(fù)習(xí)時間

今天的成就是因為昨天的積累，明天的成功則有賴于今天的努力。因為你有選擇，你主宰自己的人生。其實真正的成功是一個過程，是將勤奮和努力融入每天的生活中，融入每天的學(xué)習(xí)中。這要靠我們的意志，但更重要的是建立一個良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。今天的成就是因為昨天的積累，明天的成功則有賴于今天的努

從前有一位農(nóng)場主，在大西洋沿岸耕種一塊土地。他總是不斷地張貼雇用人手的廣告，可還是很少有人愿意到他的農(nóng)場工作。因為大西洋沿岸的風(fēng)暴總是摧毀沿岸的建筑和莊稼。直到有一天，一個又矮又瘦的中年男人找到農(nóng)場主應(yīng)聘。“你會是一個好幫手嗎？”農(nóng)場主問他?！薄斑@么說吧，即使是颶風(fēng)來了，我都可以睡著?！睉?yīng)征者得意地回答。雖然這聽上去有點狂妄，農(nóng)場主心里也有點懷疑，但是農(nóng)場主還是雇用了這個人，因為他太需要人手了。新來的長工把農(nóng)場打理得井井有條，每天從早忙到晚，農(nóng)場主十分滿意。不久后的一天晚上，狂風(fēng)大作。農(nóng)場主跳下床，抓起一盞提燈，急急忙忙地跑到隔壁長工睡覺的地方，使勁搖晃睡夢中的長工，大叫道：“快起來！暴風(fēng)雨就要來了！在它卷走一切之前把東西都拴好！”

你能在暴風(fēng)雨夜睡著嗎？從前有一位農(nóng)場主，在大西洋沿岸耕種一塊土地。他總

長工在床上不緊不慢地翻了個身，夢囈一樣地說：“不，先生。我告訴過你，當(dāng)暴風(fēng)雨來的時候，我能睡著的?！鞭r(nóng)場主被他的回答氣壞了，真想當(dāng)場就把他給解雇了。他強(qiáng)壓著火氣，趕忙跑到外面，一個人為即將到來的暴風(fēng)雨做準(zhǔn)備。不過令他吃驚的是，他發(fā)現(xiàn)所有的干草堆都早已被蓋上了焦油防水布，牛在棚里，雞在籠中，所有房間門窗緊閉，每件東西都被拴得結(jié)結(jié)實實，沒有什么能被風(fēng)吹走。農(nóng)場主這時才明白長工的話是什么意思。這個長工之所以能夠睡得著，是因為他已經(jīng)為農(nóng)場平安渡過風(fēng)暴做足了準(zhǔn)備。如果你在精神、心理、身體等方面做好了準(zhǔn)備，那么就沒有什么東西可以令你害怕了。當(dāng)風(fēng)暴吹過你的生活的時候，你能睡得著嗎？未雨綢繆長工在床上不緊不慢地翻了個身，夢囈一樣地說：“今天多一點準(zhǔn)備，明天少一些匆忙！要做事，但不要做事務(wù)的奴隸今天多一點準(zhǔn)備，明天少一些匆忙！昨天是一張作廢的支票，明天是一張期票，而今天則是你惟一擁有的現(xiàn)金——所以應(yīng)當(dāng)聰明地把握。昨天是一張作廢的支票，明天是一張期票，而今天則是你惟一擁有的一、訂立目標(biāo)孔子的話：

取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，則無所得矣。做事要作最充分的準(zhǔn)備，要付出高于目標(biāo)的努力來達(dá)到目標(biāo)。最高目標(biāo)（各科）最低目標(biāo)（各科）競爭對手（班里或年級）接受挑戰(zhàn),就可以享受勝利的喜悅。

當(dāng)前學(xué)習(xí)如此繁重，讓對手給予自己不斷前進(jìn)的動力！一、訂立目標(biāo)學(xué)了又忘怎么辦？學(xué)了又忘怎么辦？看圖分析：1、請根據(jù)左圖找出人的記憶或遺忘規(guī)律。

人的遺忘規(guī)律是先快后慢的，到了一定的時間后，幾乎就不會遺忘了。2、學(xué)校學(xué)習(xí)中的哪些環(huán)節(jié)是需要延長記憶保持時間的?

課堂知識。

3.怎樣才能延長記憶保持的時間？在遺忘之前及時復(fù)習(xí)可以延長記憶保持的時間艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線看圖分析：艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線實驗：兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文甲組乙組學(xué)習(xí)后不久復(fù)習(xí)不復(fù)習(xí)一天后98％56％一周后83％33％實驗：兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文甲組乙組學(xué)習(xí)后不久復(fù)習(xí)不復(fù)習(xí)一天后記憶與遺忘1、人的遺忘規(guī)律是先快后慢的，到了一定的時間后，幾乎就不會遺忘了2、在遺忘之前及時復(fù)習(xí)可以延長記憶保持的時間3、理解了的知識記得更容易、更長久記憶與遺忘1、人的遺忘規(guī)律是先快后慢的，到了一定的時間后，幾特別提醒:特別提醒:

1、注意各科時間上的合理分配。各科要均衡發(fā)展，每門功課都要復(fù)習(xí)到位，不能對優(yōu)勢學(xué)科掉以輕心，也不能對薄弱學(xué)科失去信心。2、效率第一，效率是成功的關(guān)鍵，尤其是課堂效率，課堂是學(xué)習(xí)的主戰(zhàn)場，效率是學(xué)習(xí)的主線。能一節(jié)課完成的任務(wù)，決不拖到下一節(jié)。能一分鐘做完的事決不用兩分鐘。3、互幫互學(xué)，共同受益。個人成績的取得，實際上是集體共同進(jìn)步的結(jié)果。多鼓勵同學(xué)，鼓舞別人的過程自己也受到了鼓勵。高興了，與同學(xué)共享，一個人的快樂變成兩個人的快樂；痛苦了，與朋友說說，兩個人承擔(dān)一個痛苦要輕松得多。

1、注意各科時間上的合理分配。各科要均衡發(fā)展，每門功課都要4、不斷變化學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，避免單科獨(dú)進(jìn)，方法單一，使各科內(nèi)容的交替進(jìn)行，耳眼口手腦并用，聽說讀寫算并進(jìn)，學(xué)習(xí)方式多樣化。換新的方式學(xué)習(xí)新的內(nèi)容時，對原有的學(xué)習(xí)來說實質(zhì)上就是一種休息，這樣高效地利用時間，可以更快更好地獲取知識。

5、心靜如水，別浮躁，貴在堅持?？斓娇荚嚵耍B凳子都坐不住，還想得高分？要有任外邊翻江蹈海，我自巋然不動的氣魄。6、集中精力，心無旁騖。“蚓無爪牙之利，筋骨之強(qiáng)，上食埃土，下飲黃泉，用心一也。”別把心思用在學(xué)習(xí)之外的事情上。

4、不斷變化學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，避免單科獨(dú)進(jìn)，方法單一，使各如何面對考試焦慮？如何面對考試焦慮？一、[案例]某班有一位學(xué)生，該生平時的上課表現(xiàn)很不錯，聽講認(rèn)真，思考積極，且思維寬廣活躍，對某些問題能提出自己獨(dú)到的見解，經(jīng)常受到教師的表揚(yáng)；作業(yè)完成的質(zhì)量很高，字跡端正，正確率高；同學(xué)遇到難題也喜歡向他請教，他總是竭盡所能的幫助那些有困難的同學(xué)，借此達(dá)到共同進(jìn)步。奇怪的是一到期中、期末的重要考試，他平常那股沉著、敏捷勁兒便無影無蹤了，平時很容易解決的問題，這時卻怎么也解不出來，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常極少出現(xiàn)的計算馬虎、看錯題等毛病。面對這種情況，他心急如焚，拼命的想在學(xué)習(xí)方法上找出原因、在身體狀況上找出原因，但都無濟(jì)于事。為此，他陷于了極度的苦惱之中，學(xué)習(xí)成績更是每況愈下，原來那個活潑開朗、聰明可愛的學(xué)生不見了。正如該生自己述說：“我很苦惱。為了學(xué)習(xí)問題，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了那種‘考試焦慮癥’？因為盡管在考前我再三告誡自己，不要慌，但一到考場卻總是如臨大敵，心神不定。一、[案例]思考：1、這種情況有沒有發(fā)生在你身上？2、你認(rèn)為出現(xiàn)這種情況的原因是什么呢？思考：二、考試焦慮產(chǎn)生的原因：

考試焦慮是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當(dāng)考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產(chǎn)生焦慮的心理體驗。

因為：1、對當(dāng)前情況不了解，包括對考試的難度、對自己的實力和準(zhǔn)備；2、對結(jié)果很看重。思考：1、焦慮對考試有沒有利呢？

2、考試的作用是什么？二、考試焦慮產(chǎn)生的原因：考試焦慮是考生中常見三、正視焦慮、正視考試焦慮的作用①中度（適度）焦慮，對考試其積極作用，使人對復(fù)習(xí)時更專心，考試時更細(xì)心②低焦慮時，人會過度放松，無所用心不求上進(jìn)③高焦慮時，人會擔(dān)心、緊張，出現(xiàn)復(fù)習(xí)時靜不下心，注意力分散，記憶力下降，考試時記憶受阻，思維僵滯，頭腦一片空白。三、正視焦慮、正視考試焦慮的作用①中度（適度）焦慮，對考試其2、考試的作用一般認(rèn)為：檢查教學(xué)效果，為社會發(fā)展選拔人才到高等學(xué)府進(jìn)修學(xué)習(xí)；其實，考試與素質(zhì)教育并不矛盾，考試也是素質(zhì)教育的一部分。它是要求人在特定的情況下控制自己的能力發(fā)揮。培養(yǎng)的是一種在特定的時間內(nèi)運(yùn)用好人的智力和非智力條件去完成特定任務(wù)的能力。有這種能力的不簡單呢！而對于那些“只會考試，不會做事”的人來說