乘飛機(jī)的注意事項(xiàng)是什么

乘飛機(jī)的注意事項(xiàng)是什么1、帶個空瓶子過安檢便捷、頻繁的飲料供應(yīng)不是隨處可見的，除非你足夠幸運(yùn)，能坐上商務(wù)來。怎么辦：雖然你不能帶液體通過安檢，但你可以帶個空瓶子。在通過安檢后可以在飲水機(jī)那兒灌滿水，多喝水，讓身體在飛行前和飛行中都能保持水合的狀態(tài)。一旦登機(jī)，也不要害羞讓服務(wù)員幫你灌滿瓶子。即使他們不經(jīng)常推車經(jīng)過你的身邊，你始終都會有足夠的水。2、登機(jī)前使用洗手間――小心馬桶也會傳播細(xì)菌。離馬桶越近，被傳播的幾率就越大。在首次和第二次沖馬桶馬桶表面以及馬桶水里，它們在沖水后會散播到空氣中。怎么辦：登機(jī)前和登機(jī)后，盡可能少地使用公共衛(wèi)生間，因?yàn)轱w機(jī)上的衛(wèi)生間空間狹小，你無法離馬桶太遠(yuǎn)。當(dāng)你沖水的時候，閉緊嘴，用紙包上沖馬桶的把手避免手與其直接接觸。沖水后仔細(xì)洗手，然后用紙包住水龍頭來關(guān)水。3、避免眼睛干澀研究顯示，在飛機(jī)機(jī)艙這個密閉空間里，缺少濕度成為了導(dǎo)致疾病的主要原因。當(dāng)眼睛干澀的時候，你會想要去揉，但揉眼睛是傳播風(fēng)寒及流感病毒的主要途徑。如果你手上有細(xì)菌，它們會因此而通過淚腺到達(dá)鼻咽，鼻咽在咽喉后部，風(fēng)寒病毒會在這兒造成破壞。怎么辦：常洗手，仔細(xì)洗，避免用手碰眼睛。如果你戴著隱形眼鏡，登機(jī)前摘掉它們(摘前記得洗手)，可以在飛機(jī)上帶框架眼鏡。不要戴著隱形睡覺，因?yàn)槟菢友劬傻酶臁?、帶上毛毯和枕頭現(xiàn)在很少有航班會提供毛毯，而且他們提供的毛毯也會傳播細(xì)菌。事實(shí)N1N1風(fēng)寒及流感的傳播。怎么辦：自帶一條輕便、可折疊的毛毯或者披肩，或者穿一件暖和的外首要問題，那你可以帶個枕套，把它套在航班提供的枕頭上。5、登機(jī)前吃一頓健康的飯?jiān)趺崔k：自帶食物，或者在候機(jī)室餐廳選擇一家健康的餐廳就餐。幸運(yùn)的是，所有機(jī)場都會有很多可選擇的餐廳，除了快餐店外，還有一些能吃到健康食物的飯店。多吃蔬菜和瘦肉，吃得好，登機(jī)后，你也會睡得很好。6、別喝酒轉(zhuǎn)機(jī)時，候機(jī)廳的休息室是一個讓你感到很舒服的地方，避開酒精，這樣你會一直保持健康的狀態(tài)。很多人都沒有意識到，酒精是極其容易讓你脫水的，所以在旅途中喝酒，再加上機(jī)艙中的低濕度，你對風(fēng)寒和流感的抵抗力會大大下降。過度飲酒還會抑制你的免疫系統(tǒng)。事實(shí)上，最近的研究顯示，每天常喝酒的人更容易被感染而生病。如果你想和朋友增進(jìn)友誼，在機(jī)場酒吧里，你可以點(diǎn)一杯礦泉水或蘇打30~607、防止耳痛空氣壓力會在飛行途中改變，尤其是在飛機(jī)上升和降落時，很多人都會有耳痛的癥狀，這種癥狀被稱為“飛機(jī)耳。”當(dāng)耳咽管無法調(diào)節(jié)骨膜上的壓力、防止其振動時，疼痛就會產(chǎn)生。有些人對此比其他人敏感，稍微的充血就很容易讓癥狀產(chǎn)生。怎么辦：活動頜骨上的肌肉能幫助你打開耳咽管，所以帶上口香糖以及硬的糖果，在起飛和降落時嚼一嚼。打哈欠和吞咽動作也有助于釋放氣壓。如果你頻繁出現(xiàn)這種狀況，最好戴上濾波耳塞，它能漸漸平衡骨膜上的氣壓。如果你的飛機(jī)耳問題很嚴(yán)重，但你又頻繁需要乘機(jī)，最好咨詢一下醫(yī)生，可以通過手術(shù)植入耳管來排放積液，從而平衡外耳道與中耳之間的氣壓。8、防止充血30,000~35,000充血，那么問題會變得更加嚴(yán)重。309、起飛前增強(qiáng)免疫力雖然尚未有足夠多的科學(xué)證據(jù)來證明某些防風(fēng)寒、流感補(bǔ)劑的效果，但是有些小型的研究發(fā)現(xiàn)，維生素D和狹葉球菊在某些程度上是有效果的。怎么辦：增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的最好辦法就是多吃水果和蔬菜，尤其是深顏色葉子的蔬菜，如甘藍(lán)，以及亮顏色的水果，如漿果。10、起飛前的早餐最好包括酸奶酸奶富含乳酸，與其他奶制品不同的是，酸奶中的益生菌能加強(qiáng)消化系統(tǒng)以及整個免疫系統(tǒng)。有研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯低脂酸奶能減少25%患感冒的幾率，其他研究也顯示，這些益生菌能幫助免疫系統(tǒng)抵抗其他病毒。怎么辦：儲存富含益生菌的酸奶，在你飛行前的幾天內(nèi)，每天都吃上一實(shí)不是一種理想的替代品，因?yàn)楹芏嗯谱诱卟幌氤阅讨破?，也可以服用一些含有益生菌的補(bǔ)劑，但是記得要把它們放入冰箱，保持益生菌的活性。坐飛機(jī)對健康的影響世界越來越小了，地球越來越小了，越來越多的人為了各種原因頻繁的乘坐飛機(jī)。只要乘坐飛機(jī)，到任何地方都是瞬息可就的事情。然而享受便利的同時，許多人搭乘飛機(jī)后也會感到一些不適，比如耳鳴、肌肉酸痛、時差反應(yīng)等。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，在遠(yuǎn)距離飛行中長時間坐在狹窄的機(jī)艙里確實(shí)可能導(dǎo)致一些嚴(yán)重的健康問題。不過有一些危害卻被我們過于夸大了。那么，經(jīng)常坐飛機(jī)究竟需要注意哪些危害，遠(yuǎn)距離飛行會產(chǎn)生哪些問題呢？請繼續(xù)閱讀本文，找到答案。1、有害氣體盡管大多數(shù)飛行員認(rèn)為油氣泄露屬于小概率事故，然而一旦發(fā)生，對機(jī)上的乘客和飛行員來說將會是一場災(zāi)難。機(jī)油泄露后產(chǎn)生的煙氣會通過發(fā)動機(jī)進(jìn)入機(jī)艙內(nèi)。1992132、細(xì)菌傳播每年冬天，很多乘飛機(jī)旅行的人都會擔(dān)心，在飛機(jī)上長達(dá)數(shù)小時和上百人一起坐在密閉的機(jī)艙內(nèi)，流感病毒等細(xì)菌會不會隨著空氣傳播到自己身上。隨著禽流感以及各種新型病毒的猖獗，這種擔(dān)心越來越受到關(guān)注。根據(jù)專家分析，在飛行中沾到細(xì)菌最常見的途徑是接觸不潔凈的桌面、衛(wèi)生間的門、艙頂行李箱的把