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文檔簡介

單杠和仰臥起坐第

周總課

年

月

日主教

單和臥坐

輔教

籃和毛材目標(biāo)

材、為保證年體達能取好成，早取煉手段使大學(xué)的體質(zhì)原的礎(chǔ)能更一樓為校體達工作得好成，使校體達率優(yōu)率到級求指而出努。、每同學(xué)要成到臂些脹感。內(nèi)容

教

學(xué)

步

重難點

幫助保護開始準(zhǔn)備

、體委員領(lǐng)個級直上隊并查報數(shù)、師相互好、教宣布節(jié)的習(xí)容練時要意幾方。及達到練目。、檢學(xué)生服是是合質(zhì)習(xí)要。、安見習(xí)。一慢跑：體育員領(lǐng)級繞個場跑圈二徒手操、上運動、擴運動、肩環(huán)運、腹運動、體運動、跳運動、關(guān)運動

做手一要幅，不依蘆畫通要夠證體個分活開這才在動不傷既自負(fù)又較地成務(wù)

基本

、把生分四?。ㄕ丈磉M分，為杠高

男練場如：、把生也成個組個學(xué)張綿。個組一小組負(fù)。

保護方法：（1對于完成情況比較差和不能完成的同學(xué)采用幫助的辦法也就是有人在下面適當(dāng)用力托一把使其能夠完成。（2對于那些能夠自己完成的同學(xué)要提出較高的要求。使他們能較好地完成并且能給基礎(chǔ)較差的同學(xué)作好示范作用。女生練習(xí)場地如下：女生在練習(xí)時開始做的個數(shù)要適當(dāng)少一些剛始做的太多的數(shù)就比較少達不到練習(xí)的要求。、全同學(xué)合、教講評節(jié)每學(xué)的成況練時認(rèn)

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