中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)

中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)

懷遠(yuǎn)教師進(jìn)修學(xué)校

趙飛2022/12/41第一頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。論人的處境

弗洛姆以關(guān)于人的處境的學(xué)說為他的整個(gè)思想體系的邏輯起點(diǎn)。他從三個(gè)方面論述人的處境：埃里?！じヂ迥?/p>

美籍德國(guó)猶太人2022/12/42第二頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。（2）人的存在的矛盾性。意思是人試圖超越動(dòng)物的本能狀態(tài)，這又使人陷入一系列的困境。這些困境包括三種：個(gè)體化與孤獨(dú)感的矛盾、生與死的矛盾、人的潛能實(shí)現(xiàn)與生命短暫之間的矛盾。（3）歷史的矛盾性。意思是隨著歷史的發(fā)展，后來的歷史時(shí)期能夠解決前一個(gè)歷史時(shí)期的一些矛盾。例如，他認(rèn)為當(dāng)代人類掌握的高技術(shù)手段與無力將它們?nèi)坑糜谌祟惡推胶腿嗣窀＠g的矛盾在未來的社會(huì)歷史時(shí)期是可以解決的。

（1）人在生物學(xué)意義上的軟弱性。意思是進(jìn)化程度越高的動(dòng)物，本能的調(diào)節(jié)越不完善，所以人在本能上與其他動(dòng)物相比，具有最大的不完善性.

2022/12/43第三頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。弗洛姆認(rèn)為，在以上三種處境中，最重要的是人的存在的矛盾，因?yàn)樗灿谌吮旧?，不可能被解決。特別是其中的個(gè)體化與孤獨(dú)感的矛盾最具實(shí)質(zhì)性，因?yàn)?，人越是超越自然和本能，也就是越發(fā)展自我意識(shí)、理性和想象力，與自然、他人和真實(shí)自我的關(guān)系就越疏遠(yuǎn)。所以困惑永遠(yuǎn)跟隨著你。2022/12/44第四頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。一、為什么要學(xué)習(xí)中小學(xué)心理健康教育2022/12/45第五頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。常言道：知識(shí)不足是次品;品德不好是危險(xiǎn)品;身體不好是廢品;審美不好是處理品;勞技不好是積壓品;心理不好是易碎品.2022/12/46第六頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。目前，我們的中小學(xué)生出現(xiàn)了很多問題，這些問題或多或少都與學(xué)生的心理有關(guān)。有些學(xué)者據(jù)此進(jìn)行了深入研究，把問題大概歸納為這樣幾種：1、自我觀念的問題（自我意識(shí)）包括自尊、自卑和自負(fù)。人要客觀地認(rèn)識(shí)自己。2、與家長(zhǎng)的溝通問題孩子與家長(zhǎng)無話可說，與同學(xué)有聊不完的話題。如青春期的問題，不聽話，逆反等。3、青春期萌動(dòng)帶來的心理困惑2022/12/47第七頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。生理發(fā)展:關(guān)注自己的身體，關(guān)注自己的發(fā)育；為此感到難為情和自卑。心理發(fā)展：獨(dú)立的傾向；喜歡關(guān)注異性；認(rèn)為自己是對(duì)的。4、逆反心理偏與父母對(duì)著干；5、明星崇拜（帶有時(shí)代特點(diǎn)，網(wǎng)絡(luò)推手成二拆四）6、外部環(huán)境的誘惑多元價(jià)值觀網(wǎng)絡(luò)，各種刺激，都對(duì)學(xué)生產(chǎn)生極大的誘惑。（

南京一所小學(xué)5年級(jí)女生幻想自己是清朝公主那里不需要寫作業(yè)也沒有爸媽逼著看書，迷上了穿越小說和穿越電視劇，進(jìn)入情節(jié)中出不來）2022/12/48第八頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。7、人際交往技巧導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生，被排斥，不遭人喜歡，不懂得交往技巧。（復(fù)旦大學(xué)官方微博發(fā)布該校一名醫(yī)科在讀研究生（2010級(jí)）黃洋，于2013年4月1日因身體不適入院，病情危重，經(jīng)搶救無效，于16日下午3點(diǎn)23分在上海中山醫(yī)院不治身亡。上海警方表示，在該生寢室飲水機(jī)內(nèi)殘留水中檢測(cè)出某有毒化合物成分。并鎖定同寢室某同學(xué)有投毒的嫌疑。）8、辦事能力的培養(yǎng)，不夠獨(dú)立，依賴父母，還愛攀比。9、創(chuàng)造潛能的開發(fā)創(chuàng)造性不夠。10、父母斗氣自殺，孩子的心理很脆弱，缺乏挫折教育。特別是所謂的好孩子乖孩子往往更讓人擔(dān)心。那么由誰(shuí)來承擔(dān)這個(gè)責(zé)任學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，班主任，任課教師？由此，心理健康教育非常必要。教師必須系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理健康教育課程。2022/12/49第九頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。二、健康、心理健康和學(xué)校心理健康教育2022/12/410第十頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

（一）健康的涵義健康不等于沒有疾病或虛弱現(xiàn)象，而是一種生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)，在軀體，心理和社會(huì)各個(gè)方面保持完全和諧的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。

——1947年世界衛(wèi)生組織提出的“健康”的概念。它包含三個(gè)要素：①軀體無疾??；②心理無疾??；③具有社會(huì)適應(yīng)能力。1989年又加入了“道德健康”,即健康=生理+心理+社會(huì)+道德

2022/12/411第十一頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。（二）心理健康的含義與指標(biāo)

國(guó)內(nèi)的著名心理學(xué)家王登峰歸納總結(jié)提出了有關(guān)心理健康的幾條指標(biāo)：1．了解自我，悅納自我2．接受他人，善與人處3．熱愛生活，樂于工作4．面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，改變現(xiàn)實(shí)5．能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好6．人格和諧完整7．智力正常8．心理行為符合年齡特征2022/12/412第十二頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

“五快三良好”：

最近，世界衛(wèi)生組織（WHO）就人體健康問題又提出幾項(xiàng)新標(biāo)準(zhǔn)，既有機(jī)體生理健康標(biāo)志，也有心理精神健康標(biāo)志，簡(jiǎn)稱“五快三良好”。

“五快”是針對(duì)人的生理健康而言：

1、吃得快：胃口良好，不挑食，能快速吃完一頓飯

2、便得快：有便欲就能很快排完大小便，而且感覺良好

3、睡得快：上床后能很快入睡，睡眠質(zhì)量高，醒后精神飽滿，頭腦清楚

4、說得快：思維敏捷，語(yǔ)言運(yùn)用準(zhǔn)確，表達(dá)流暢

5、走得快：走路時(shí)腳步自如，活動(dòng)靈敏。2022/12/413第十三頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

“三良好”的標(biāo)準(zhǔn)是針對(duì)心理健康而言

1、良好的個(gè)人性格。包括個(gè)人的情緒，性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達(dá)樂觀。

2、良好的處事能力。包括在觀察問題客觀實(shí)在，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。

3、良好的人際關(guān)系。包括在人際交往和待人接物時(shí)，能助人為樂，與人為善，對(duì)人際關(guān)系充滿熱情。人的生理狀況與心理狀況，在人的整體生命中有相互影響和相互制約的作用。真正健康的人，應(yīng)該是生理和心理達(dá)到完美的統(tǒng)一。2022/12/414第十四頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。我國(guó)一般將心理健康標(biāo)準(zhǔn)界定如下：1智力發(fā)展正常：IQ低于70為典型的智力落后2情緒穩(wěn)定樂觀3意志品質(zhì)健全4行為協(xié)調(diào)適度5人際關(guān)系和諧6人格完整獨(dú)立我國(guó)中小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)2022/12/415第十五頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。警惕亞健康亞健康概念：20世紀(jì)80年代初，世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)嶄新的概念——“亞健康”，即一種介于健康與疾病之間的“第三狀態(tài)”，又稱為“次健康”、“疾病前狀態(tài)”、“第三狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”、“潛臨床狀態(tài)”、“半健康人”等?！皝喗】怠奔唇橛诮】蹬c非健康之間的中間狀態(tài)，是機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達(dá)到明顯病理性反應(yīng)的程度。從生理學(xué)角度來講，就是人體各器官功能穩(wěn)定性失調(diào)尚未引起器質(zhì)性損傷?！皝喗】禒顟B(tài)”主要表現(xiàn)為：各項(xiàng)身體指標(biāo)無異常，但與健康人相比，生活質(zhì)量低、學(xué)習(xí)工作效率低、注意力分散、生活缺乏動(dòng)力、學(xué)習(xí)沒有目標(biāo)、有些茫然不知所措，感覺生活沒勁。軀體反映為睡眠質(zhì)量不高，容易疲勞，身體乏力，食欲不振。

生活真沒意思2022/12/416第十六頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。(二)、學(xué)校心理健康教育1、心理教育心理教育是指以心理學(xué)的原理和方法為主要依托，以活動(dòng)為載體，以提高學(xué)生心理素質(zhì)為根本目的結(jié)合日常教學(xué)所進(jìn)行的教育活動(dòng)。2022/12/417第十七頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。2、學(xué)校心理教育是什么一種教育思想要有心理教育的意識(shí)，過去的教育強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)能力、成績(jī)好，現(xiàn)在要講究心理素質(zhì)好。學(xué)校心理教育的最終目標(biāo)：提升學(xué)生的心理健康，促進(jìn)學(xué)生人格發(fā)展。一種教育觀念如：差生＝學(xué)習(xí)困難生，差生不一定思想品德差；教師的公正與偏愛問題；向孩子學(xué)習(xí)，雙向社會(huì)化問題；把分?jǐn)?shù)看成學(xué)生的隱私；師生互動(dòng)，共同進(jìn)步。只有教育觀念轉(zhuǎn)變了，才會(huì)提高對(duì)心理學(xué)知識(shí)的鑒賞力，發(fā)現(xiàn)對(duì)心理育人有用的東西。是專門的教育活動(dòng)2022/12/418第十八頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

3、學(xué)校心理健康教育的意義和價(jià)值1）、心理健康教育的意義參與國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)的需要世界競(jìng)爭(zhēng)基點(diǎn)的實(shí)質(zhì)是人才的競(jìng)爭(zhēng)、人的素質(zhì)特別是心理素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)。人的素質(zhì)結(jié)構(gòu)中，居核心地位和關(guān)鍵作用的是人的心理素質(zhì)，卡耐基：一個(gè)人事業(yè)上的成功，15％是由于學(xué)識(shí)和專業(yè)技術(shù)，85％是靠良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系。體育比賽20％是身體上的競(jìng)技，80％是心理上的挑戰(zhàn)。合作競(jìng)爭(zhēng)國(guó)內(nèi)現(xiàn)代化建設(shè)的需要（人的現(xiàn)代化）順應(yīng)世界教育改革潮流（全人：健康，獨(dú)立，道德）改變國(guó)內(nèi)基礎(chǔ)教育現(xiàn)狀的需要現(xiàn)代應(yīng)試教育的弊端（面向少數(shù)學(xué)生，教育機(jī)會(huì)不均等；教育目標(biāo)狹隘，學(xué)生片面發(fā)展；教育模式凝固，學(xué)生個(gè)性貧乏；限制了教育者的個(gè)性，造成了不合理的競(jìng)爭(zhēng)；教育的不可持續(xù)性發(fā)展；學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)生的身心健康狀況每況愈下。）和諧社會(huì)和諧家庭的需要2022/12/419第十九頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。2）、心理教育的價(jià)值健心的價(jià)值：身體健康＋心理健康＝美好人生促進(jìn)教育觀念的變革：師生平等，師生互動(dòng)，弘揚(yáng)以人為本。促進(jìn)新的學(xué)科的形成（心理教育課程，心理教育學(xué)科）2022/12/420第二十頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。4、心理教育在我國(guó)的現(xiàn)狀及趨勢(shì)1）、現(xiàn)狀開展學(xué)校心理健康教育活動(dòng)開展學(xué)校心理健康教育方面的研究開展師資培訓(xùn)加強(qiáng)了學(xué)術(shù)交流與研討2022/12/421第二十一頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。2）、趨勢(shì)教育重點(diǎn)發(fā)生轉(zhuǎn)移教育形式共存互補(bǔ)教育技術(shù)日新月異注意加強(qiáng)早期心理教育心理教育理論多元融合教育力量趨于整合逐步開展相關(guān)課程重視本土特點(diǎn)研究強(qiáng)化從業(yè)人員素質(zhì)2022/12/422第二十二頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。三、心理健康教育的指導(dǎo)理論和技術(shù)2022/12/423第二十三頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。（一）、心理病理觀1、精神分析心理病理觀1）、早期的人格理論：意識(shí)、無意識(shí)、潛意識(shí)、前意識(shí)2）、后期的人格結(jié)構(gòu)理論：本我、自我、超我3）、心理發(fā)展階段理論：口腔期（0—1歲）肛門期（1—3歲）性器期（3—6歲）潛伏期（6—12歲）青春期（12—20歲）4）、心理自我防衛(wèi)機(jī)制：壓抑、否認(rèn)、反向、投射、置換、升華、合理化、退行、認(rèn)同、理智化5）、治療方法和技術(shù)人的心理問題主要是本我的過分壓抑造成的。所以，我們現(xiàn)在提倡真實(shí)的人，個(gè)性的人。不能太超我，應(yīng)該由君子做回凡人。釋夢(mèng)，自由聯(lián)想等。2022/12/424第二十四頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。2、認(rèn)知主義心理病理觀對(duì)人本性的看法（1）人既可以是理性的、合理的，也可以是無理性的，當(dāng)人們按照理性去思維、去行動(dòng)時(shí)，他們就會(huì)是愉快的。（2）情緒伴隨著人們的思維而產(chǎn)生，情緒或生理上的困擾是由于不合理的、不合邏輯的思維所造成的。（3）人具有一種生物學(xué)的和社會(huì)學(xué)的傾向性，傾向于存在有理性的合理思維和無理性的不合理思維。（4）人是有語(yǔ)言的動(dòng)物，思維借助于語(yǔ)言而進(jìn)行，不斷地用內(nèi)化語(yǔ)言重復(fù)某種不合理的信念，就會(huì)導(dǎo)致無法排解的情緒困擾。2022/12/425第二十五頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。認(rèn)知主義的解釋：不合理的認(rèn)知A活動(dòng)事件B信念C情緒和行為結(jié)果決定人的情緒反應(yīng)的不是事件本身，而是對(duì)事件的態(tài)度和想法。我們可以通過改變?nèi)说姆抢硇韵敕ǎM(jìn)而改變其情緒和行為反應(yīng)。世上本無事，庸人自擾之。2022/12/426第二十六頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。ABC理論

A.誘發(fā)事件B.信念C.身心結(jié)果

ActivatingeventsBeliefsConsequences

理性信念良好、積極糟糕可怕化不能忍受化非理性信念過度概括化不良、消極自我貶低化損害2022/12/427第二十七頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。換位思考圖示一：你看到了誰(shuí)？

2022/12/428第二十八頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

不合理信念的特征（1）絕對(duì)化的要求“必須”“應(yīng)該”（2）過分概括化（以偏概全）評(píng)價(jià)一個(gè)人的行為而不要評(píng)價(jià)一個(gè)人（3）糟糕至極2022/12/429第二十九頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。不用擔(dān)心之參軍篇第一次世界大戰(zhàn)，美國(guó)為勸說青年當(dāng)兵，軍方請(qǐng)心理學(xué)家編寫了一則征兵廣告：當(dāng)了兵，有兩種可能：一是留在后方，一是送到前方。留在后方?jīng)]什么可擔(dān)心的。送到前方又有兩種可能：一個(gè)是受傷，一個(gè)是沒有受傷。沒有受傷不用擔(dān)心。受傷的話也有兩種可能：一個(gè)是輕傷，一個(gè)是重傷。輕傷不用擔(dān)心，重傷的話也有兩種可能：一個(gè)是能治好，一個(gè)不能治好。能治好不必?fù)?dān)心，治不好也有兩種可能：一個(gè)不死，一個(gè)是死。不死的話不用擔(dān)心，死了嘛………也好，因?yàn)樗呀?jīng)死了，還擔(dān)心什么呢？

2022/12/430第三十頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。補(bǔ)充：中國(guó)陰陽(yáng)辯證療法太極圖：萬(wàn)事萬(wàn)物，皆有陰陽(yáng)；陽(yáng)中有陰，陰中有陽(yáng)；陰陽(yáng)互動(dòng)，此消彼長(zhǎng)。2022/12/431第三十一頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。學(xué)會(huì)想開點(diǎn)：全面看：這方面不好，那方面好；相對(duì)看：不好中有好的成分；發(fā)展看：現(xiàn)在不好將來好。2022/12/432第三十二頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。構(gòu)建價(jià)值之更改：因?yàn)樗藢?duì)我挑剔，所以我現(xiàn)在不開心句式轉(zhuǎn)換：將結(jié)果改為反義詞，首句“因?yàn)椤敝煤?。他人?duì)我挑剔，我仍然開心，因?yàn)椤?.參考答案：我知道了自己工作上的不足；我努力工作會(huì)使他改變對(duì)我的態(tài)度；這會(huì)使我有更優(yōu)秀的表現(xiàn)。2022/12/433第三十三頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。因?yàn)閷W(xué)生不聽話，所以我不高興學(xué)生不聽話，我仍然高興，因?yàn)椤驗(yàn)楹屠瞎ɡ掀牛┏臣埽晕也桓吲d和老公（老婆）吵架，我仍然高興，因?yàn)椤?.2022/12/434第三十四頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。3、行為主義咨詢中常用的技術(shù)（1）放松訓(xùn)練肌肉放松想象性放松深呼吸放松（2）系統(tǒng)脫敏法（3）模仿學(xué)習(xí)（4）角色扮演（5）決斷訓(xùn)練（肯定的請(qǐng)求、肯定的拒絕、

情緒的表達(dá)）（6）強(qiáng)化的方法（塑造、代幣管制、消退法、滿灌法）2022/12/435第三十五頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。4、人本主義理論1）、對(duì)人的基本看法人的主觀性：有所怒而怒，有所愛而愛，每個(gè)人都有自己的目的和選擇。人的實(shí)現(xiàn)的傾向：人類有一種成長(zhǎng)與發(fā)展的天性，人的發(fā)展是朝著自我實(shí)現(xiàn)的方向邁進(jìn)的，人具有引導(dǎo)、調(diào)整、控制自己的能力。人基本上是誠(chéng)實(shí)的，善良的，可以信賴的。每個(gè)人都可以作出自己的決定。若能有一個(gè)適宜的環(huán)境，一個(gè)人將有能力指導(dǎo)自己，達(dá)到良好的主觀選擇和適應(yīng)。2022/12/436第三十六頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。馬斯洛“地下室的馬鈴薯”人的本質(zhì)是好的成長(zhǎng)的力量羅杰斯“就像一粒種子”2）、角色概念與心理失調(diào)理想我與現(xiàn)實(shí)我的矛盾價(jià)值條件2022/12/437第三十七頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。3）、人本主義的解釋：自我實(shí)現(xiàn)、現(xiàn)實(shí)自我與理想自我如外企對(duì)人的潛能的開發(fā)跳蚤變爬蚤2022/12/438第三十八頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。正確認(rèn)識(shí)自己（接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)）自信訓(xùn)練：肯定的拒絕肯定的請(qǐng)求情緒的表達(dá)2022/12/439第三十九頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。自己知道自己不知道別人知道公開我盲點(diǎn)我別人不知道隱私我未知我正確認(rèn)識(shí)自己：2022/12/440第四十頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。四、中小學(xué)心理健康教育實(shí)施過程2022/12/441第四十一頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。（一）認(rèn)識(shí)影響青少年心理發(fā)展的因素青少年心理問題描述性特征研究心理學(xué)研究生物學(xué)因素心理學(xué)因素社會(huì)文化因素流行病學(xué)、發(fā)展特點(diǎn)、影響因素2022/12/442第四十二頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。（二）熟悉青少年心理問題的判斷認(rèn)知正常第一階段：基礎(chǔ)第二階段：重點(diǎn)第三階段：深入個(gè)性健全，人格完善情緒穩(wěn)定，行為合理現(xiàn)在與過去比——-人格的穩(wěn)定性本人與他人比——精神與環(huán)境的統(tǒng)一性

心理活動(dòng)自身——精神活動(dòng)的協(xié)調(diào)性

是否符合當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)亓?xí)俗和規(guī)范——習(xí)慣性

偏離均數(shù)（常模）太遠(yuǎn)——統(tǒng)計(jì)學(xué)概念健康心理學(xué)診斷標(biāo)準(zhǔn)2022/12/443第四十三頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。1、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)：如學(xué)習(xí)環(huán)境的熟悉、學(xué)習(xí)任務(wù)要求的了解、學(xué)習(xí)時(shí)間的合理安排、學(xué)習(xí)方法的掌握、學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成、學(xué)習(xí)興趣的發(fā)展、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)、應(yīng)考技能的掌握（考試焦慮的克服）、應(yīng)考心態(tài)的調(diào)整、學(xué)習(xí)疲勞和兩級(jí)分化的預(yù)防等；（三）學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容2022/12/444第四十四頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。2、學(xué)會(huì)適應(yīng)生活：如生活環(huán)境的熟悉、生活內(nèi)容的調(diào)整、生活方式的改變、生活技能的掌握、生活習(xí)慣的養(yǎng)成以及合理應(yīng)對(duì)生理發(fā)育而誘發(fā)的心理壓力、矛盾和煩惱等；2022/12/445第四十五頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。3、學(xué)會(huì)人際交往：學(xué)會(huì)處理與各種交往對(duì)象的關(guān)系：如師生關(guān)系、親子關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、同伴關(guān)系、異性同學(xué)關(guān)系，掌握與不同對(duì)象交往的規(guī)范，發(fā)展交往技能（言語(yǔ)、姿體技能），消除人際交往的矛盾和障礙，緩解交往壓力（解脫法；改變認(rèn)知；）等；2022/12/446第四十六頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。4、學(xué)會(huì)做人：如處理個(gè)人與集體規(guī)范、他人要求、社會(huì)公德的關(guān)系，處理自己的各種社會(huì)角色之間的關(guān)系等；（生理人---心理人---社會(huì)人）2022/12/447第四十七頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。5、發(fā)展智能：以思維能力的培養(yǎng)為核心，掌握基本的思維方法、思維策略，同時(shí)著力培養(yǎng)觀察能力、記憶能力、想象能力、注意能力、動(dòng)手操作能力等；2022/12/448第四十八頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。加德納：多元智力理論2022/12/449第四十九頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。智力的內(nèi)涵是多元的，由7種相對(duì)獨(dú)立的智力成分所構(gòu)成。空間智力（梁思成、徐悲鴻、張大千）音樂智力（朗朗、大衣哥、草帽姐）言語(yǔ)智力（李敖、周立波）邏輯數(shù)學(xué)智力（愛因斯坦，華羅庚、陳景潤(rùn)）人際智力（周恩來、甘地，特麗莎教母）內(nèi)省智力（弗洛伊德，榮格）身體運(yùn)動(dòng)智力（李寧、李小雙）2022/12/450第五十頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。6、發(fā)展個(gè)性：培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)能力（人，認(rèn)識(shí)你自己）、自信心（實(shí)驗(yàn)：習(xí)得性無助）、自尊心、自控力（歸因）、獨(dú)立性、成就動(dòng)機(jī)（登山感悟），能夠接納自我、發(fā)展自我、超越自我等（從行為開始）；2022/12/451第五十一頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。7、發(fā)展社會(huì)性：發(fā)展學(xué)生的責(zé)任感、義務(wù)感、榮譽(yù)感、友誼感、奉獻(xiàn)感、競(jìng)爭(zhēng)和合作意識(shí)等；2022/12/452第五十二頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。8、發(fā)展創(chuàng)造性：培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造的動(dòng)機(jī)、創(chuàng)造的興趣、創(chuàng)造的愿望，認(rèn)識(shí)自己創(chuàng)造的潛能，掌握創(chuàng)造的思維方法與策略，發(fā)展創(chuàng)造性想象，進(jìn)而培養(yǎng)創(chuàng)造意識(shí)和創(chuàng)造能力。2022/12/453第五十三頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。（四）學(xué)校心理健康教育的方法認(rèn)知法——依靠感知、想象和思維等認(rèn)知活動(dòng)來達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。包括以下活動(dòng)：1閱讀和聽故事：如講述戰(zhàn)爭(zhēng)故事，升華兒童的攻擊性；講寓言故事，幫助兒童建立善惡是非觀念；講偉人故事，使兒童效仿古人，樹立高遠(yuǎn)的思想等。（孔融讓梨）2多媒體教學(xué)3藝術(shù)欣賞4聯(lián)想活動(dòng)（如，故事接龍）5認(rèn)知改變6參觀訪問：參觀工廠，農(nóng)村和博物館等地，增加學(xué)生的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。如“手拉手”活動(dòng)就是一種很好的心理教育形式。城市農(nóng)村的互訪可以有利于培養(yǎng)學(xué)生的關(guān)心和助人品質(zhì)，以及人際交往的技能。2022/12/454第五十四頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

操作法1游戲2工作：如集體打掃環(huán)境衛(wèi)生，種樹和布置墻報(bào)等，來培養(yǎng)合作精神和愛勞動(dòng)的品質(zhì)。3測(cè)驗(yàn)：智力、性格、態(tài)度、興趣測(cè)驗(yàn)，幫助學(xué)生自我反省和自我分析，了解自己特點(diǎn)、長(zhǎng)處和不足，促進(jìn)學(xué)生自我的發(fā)展。4講演：訓(xùn)練口才，培養(yǎng)機(jī)智，增進(jìn)同學(xué)間額相互了解。5繪畫：培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。例如在紙上畫一個(gè)圓或幾條線，讓學(xué)生自由發(fā)揮，或全班同學(xué)集體創(chuàng)作。6唱歌：引起學(xué)生的情感共鳴，調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒和積極性。2022/12/455第五十五頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。團(tuán)體練習(xí)（操作）常見類型1、紙筆練習(xí)（我是誰(shuí)，生命線，價(jià)值觀探索等）2、身體運(yùn)動(dòng)（輕柔體操，肌肉放松，冥想放松等）3、接觸練習(xí)（信任跌倒，瞎子走路，突圍闖關(guān)，同舟共濟(jì)）4、美術(shù)與工藝（自畫像，家庭樹，T恤衫設(shè)計(jì)，繪畫接力等）5、閱讀練習(xí)（圖書，畫報(bào)，報(bào)紙等）2022/12/456第五十六頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

建立相互信任彼此接納的練習(xí)1、信任之旅（盲走）2、戴高帽子（紅色轟炸，優(yōu)點(diǎn)轟炸）3、鏡中人（相互模仿行為和言語(yǔ)）4、啞口無言（回憶感受，用手勢(shì)和表情表達(dá)，猜）5、信任圈（圍成一圈，自覺舒適地倒）6、信任跌倒7、猜猜我是誰(shuí)（3～5句描述自己）2022/12/457第五十七頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

促進(jìn)成員自我探索的練習(xí)1、20個(gè)我是誰(shuí)2、小小動(dòng)物園3、我的核桃（人的獨(dú)特性）4、生命線（最難忘的，最想做的）5、我的T恤衫（樣式，色彩，內(nèi)容，構(gòu)圖等）6、自畫像7、我是一個(gè)獨(dú)特的人（長(zhǎng)處，限制，感想）2022/12/458第五十八頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。探索家庭影響的練習(xí)1、當(dāng)我小的時(shí)候（畫畫）2、家庭關(guān)系中的我2022/12/459第五十九頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

澄清價(jià)值觀的練習(xí)1、臨終遺命（10件事，遺囑）2、生存選擇3、人生的最后時(shí)刻（如何利用24小時(shí)）4、墓志銘5、價(jià)值拍賣2022/12/460第六十頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

集思廣益互助解難的練習(xí)1、目光炯炯（自我肯定）2、熱坐（你對(duì)我的印象如何，睡不著怎么辦等）3、腦力激蕩2022/12/461第六十一頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

集體討論法1專題討論：在某一段時(shí)間，針對(duì)學(xué)生普遍面臨的問題進(jìn)行討論，如，新學(xué)期開始討論如何轉(zhuǎn)入正常學(xué)習(xí)軌道；考試前，討論考試焦慮問題；學(xué)期結(jié)束，討論如何度過一個(gè)有意義的暑假等。2辯論3腦力激蕩4配對(duì)討論法：就一個(gè)題目?jī)蓚€(gè)人先討論，得出結(jié)果，然后與另外兩人協(xié)商5六六討論法：分組討論，每組六人，在小組討論中，每人發(fā)言一分鐘。是一種人人參與且省時(shí)的好方法。6意見箱：可不署名2022/12/462第六十二頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。角色扮演法——通過行為模仿和行為替代來影個(gè)體心理過程的方法。1啞劇表演：不用言語(yǔ)，用表情和動(dòng)作，促進(jìn)學(xué)生非言語(yǔ)溝通能力。如生日接龍，2空椅子表演：適宜于社交有困難的學(xué)生3角色互換4改變自我：讓學(xué)生扮演自己改變后的情況。5雙重扮演：兩個(gè)學(xué)生一起表演，一個(gè)是有問題的學(xué)生，一個(gè)是助理演員。有問題的學(xué)生表演什么，助理演員就重復(fù)表演什么，這樣可以重現(xiàn)事實(shí)，幫助問題學(xué)生認(rèn)識(shí)自己。（相當(dāng)于照鏡子）6魔術(shù)商店（價(jià)值觀拍賣）生命中最重要的五件事。角色扮演生動(dòng)有趣，不但可以減輕學(xué)生心理壓力，幫助學(xué)生了解自己，而且可以促進(jìn)班機(jī)內(nèi)思想情感的交流，提高社會(huì)交往的技能。2022/12/463第六十三頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

行為改變法1行為訓(xùn)練：強(qiáng)化法。如每堂課至少舉手發(fā)言10次，每天主動(dòng)向別人打招呼15次等，并加以督促和鼓勵(lì)，以增強(qiáng)良好行為。2示范法：輔導(dǎo)教師，他人，電視錄像3獎(jiǎng)賞4契約法：代幣獎(jiǎng)勵(lì)法，如小紅旗，五角星。5行為塑造法：不斷強(qiáng)化逐漸趨近目標(biāo)的行為。6行為限制法：如降低要求。規(guī)定做二分之一的作業(yè)。2022/12/464第六十四頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。以上多用于良好行為的建立，下述三種方法用于不良行為的消除：

消退法如學(xué)生上課的惡作劇是為了引起大家的注意，教師應(yīng)該在在指出其行為不當(dāng)后采取不理睬的態(tài)度，繼續(xù)講課，不能有過激反應(yīng)

處罰法

刺激控制法由線索引起的行為可以通過控制線索。例如對(duì)于一個(gè)喝咖啡后就要抽煙的人，當(dāng)他試圖戒煙時(shí)，可以要求他不喝咖啡。以上行為是由他人實(shí)施，另外可以用自我控制法，如體胖的人自我控制。2022/12/465第六十五頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

全身松弛法——肌肉放松

系統(tǒng)脫敏法

肯定性訓(xùn)練——自信訓(xùn)練，果敢訓(xùn)練1請(qǐng)求2拒絕3真實(shí)地表達(dá)自己的意見和情感

理情情緒輔導(dǎo)2022/12/466第六十六頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

(五）學(xué)校心理健康教育的基本途徑1、設(shè)置心理教育課程學(xué)生喜歡心育課的原因：課程考慮學(xué)生需要，行為化與生活化，花很少的時(shí)間讓學(xué)生獲得一種體驗(yàn)，沒有考核2022/12/467第六十七頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。2、寓于活動(dòng)1游戲活動(dòng)，主要對(duì)象是低年級(jí)小學(xué)生和幼兒園小朋友，如思維的拓展2測(cè)量活動(dòng)，比如測(cè)量記憶力，“看誰(shuí)記得最多”3心象活動(dòng)，讓學(xué)生想象一個(gè)快樂的情景或者是快樂的事件（教師的語(yǔ)言要有感染力）4體操活動(dòng)，如益智體操，左右手同時(shí)在紙上畫圖5角色扮演活動(dòng)，如親子矛盾的處理6討論活動(dòng)，7頭腦風(fēng)暴活動(dòng)，訓(xùn)練思維的敏捷性，發(fā)散性思維，不管對(duì)錯(cuò)，不作評(píng)價(jià)，想出所有的可能的答案。例如，報(bào)紙的用途，所有有孔的東西等8自我陳述活動(dòng)，如朋友眼中的我，父母眼中的我等9參觀示范活動(dòng)，展示，心理咨詢等10電教（電影錄像）11展示活動(dòng)，如展示一些自我成長(zhǎng)的照片，看見自己成長(zhǎng)的足跡，能夠激發(fā)學(xué)生的成就感。12心理咨詢活動(dòng)2022/12/468第六十八頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。3、講座根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需要，不定期的進(jìn)行，以獲取知識(shí)為主，很所有人進(jìn)行體驗(yàn)有時(shí)比較困難，例如，對(duì)于新生的入學(xué)教育（適應(yīng)），再比如考前焦慮，我們可以集中進(jìn)行一些講座，介紹一些放松的方法。另外，職業(yè)指導(dǎo)也是我們今后做講座的一個(gè)方向。青春期的生理發(fā)育困擾、心理調(diào)適等2022/12/469第六十九頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。4、學(xué)科滲透

創(chuàng)設(shè)良好的氣氛。除了專門的心理健康教育課，我們每一位任課教師都應(yīng)該在教學(xué)過程中滲透心理教育，特別要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的心理氣氛。

在學(xué)科教學(xué)中，教師應(yīng)該處理好四種關(guān)系，營(yíng)造良好的課堂心理氣氛：（1）師生關(guān)系（和諧原則），教師不能單純地傳授知識(shí)，應(yīng)該與學(xué)生平等，相互尊重，蹲下身體與孩子對(duì)話（2）學(xué)習(xí)與知識(shí)的關(guān)系（興趣與有趣的原則），興趣異化，踢易拉罐的故事（3）學(xué)生與自我的關(guān)系（成功的原則），創(chuàng)設(shè)條件，提升學(xué)生的自信心。如左右手舉手的故事。（4）學(xué)生與思維的關(guān)系（創(chuàng)造的原則）2022/12/470第七十頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。5、依靠班主任的工作——心理教育中的骨干力量（1）班主任自身的人格魅力，（2）個(gè)體與群體心育相結(jié)合，（3）設(shè)計(jì)有心育內(nèi)涵的班級(jí)活動(dòng)，如“我的煩惱”，“我的小秘密”“汪洋中的一條船”（4）抓住進(jìn)行心理教育的契機(jī)，如升學(xué)，考試，早戀總之，班主任應(yīng)該給心理緊張的人松綁；給自卑的人添力；給孤獨(dú)的人溫暖。6、進(jìn)行心理咨詢7、優(yōu)化環(huán)境——社會(huì)支持系統(tǒng)2022/12/471第七十一頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。（六）學(xué)校心理健康教育實(shí)施要求

力求做到5個(gè)“三”：1.活動(dòng)上“三性”：學(xué)生參與性、訓(xùn)練活動(dòng)性、學(xué)生主體性。2.形式上“三化”：情境化、生活化、多樣化。3.指導(dǎo)上“三點(diǎn)”：點(diǎn)醒、點(diǎn)撥、點(diǎn)化。4.訓(xùn)練上“三自”：學(xué)生的表現(xiàn)是“自發(fā)的”、情境是“自然的”、學(xué)生的參與是“自覺的”。5.目標(biāo)上“三質(zhì)”：注意學(xué)生的“潛質(zhì)”、針對(duì)學(xué)生的“特質(zhì)”、形成學(xué)生的“品質(zhì)”“素質(zhì)”。2022/12/472第七十二頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。（七）建議學(xué)校心理健康教育

對(duì)學(xué)生做到八個(gè)“一點(diǎn)”

：多給學(xué)生一點(diǎn)空間，讓他自己往前走；多給學(xué)生一點(diǎn)時(shí)間，讓他自己去安排；多給學(xué)生一點(diǎn)條件，讓他自己去鍛煉；多給學(xué)生一點(diǎn)問題，讓他自己去發(fā)現(xiàn)；多給學(xué)生一點(diǎn)困難，讓他自己去解決；多給學(xué)生一點(diǎn)機(jī)遇，讓他自己去把握；多給學(xué)生一點(diǎn)權(quán)利，讓他自己去選擇；多給學(xué)生一個(gè)題目，讓他自己去創(chuàng)造。

2022/12/473第七十三頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。附一：學(xué)校心理教育的目標(biāo)

從縱向年齡層面劃分目標(biāo)

2022/12/474第七十四頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。一從年齡層面劃分目標(biāo)（一）階段分目標(biāo)小學(xué)階段：提高小學(xué)生對(duì)校園生活的適應(yīng)力，培養(yǎng)他們開朗合群、樂學(xué)、自立的健康人格初中階段：培養(yǎng)初中生自重、自愛、自尊、自信的獨(dú)立人格及對(duì)自我與外界的評(píng)價(jià)能力，能以積極的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)、生活壓力和自我身心所出現(xiàn)的變化。高中階段：培養(yǎng)他們更為完善的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自覺性、果斷性和自制力，能以更為成熟的自我意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感去對(duì)待學(xué)習(xí)、人際交往、情感世界及自我發(fā)展等問題。面對(duì)升學(xué)和就業(yè)，具備選擇專業(yè)或職業(yè)和克服壓力的能力。2022/12/475第七十五頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。（二）年級(jí)分目標(biāo)與教育內(nèi)容1一年級(jí)：適應(yīng)新環(huán)境，新的學(xué)習(xí)生活。樂于與老師同學(xué)交往。（適應(yīng)）2二年級(jí)：感受集體生活與學(xué)習(xí)知識(shí)的樂趣，在謙讓友善的交往中體驗(yàn)友情，在好行為好習(xí)慣的訓(xùn)練中培養(yǎng)做一個(gè)好學(xué)生的意識(shí)。（合群）3三年級(jí)：在學(xué)習(xí)中品嘗解決難題的快樂，在班隊(duì)活動(dòng)中善于與更多的同學(xué)交往，萌發(fā)集體意識(shí)，培養(yǎng)自主、自動(dòng)參與活動(dòng)及表現(xiàn)自我的欲望和能力（樂學(xué)）4四年級(jí)：能夠正確對(duì)待自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，有集體榮譽(yù)感，勤于思考，不甘落后。（自信）5五六年級(jí)：具有能干負(fù)責(zé)的哥哥姐姐意識(shí)，獲取“一份辛勞一份收獲”的愉悅感，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的適當(dāng)態(tài)度。（進(jìn)?。?022/12/476第七十六頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。初一年級(jí)目標(biāo)：適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，富有責(zé)任感和進(jìn)取心，形成良好的自我認(rèn)知能力。（獨(dú)立）初中二年級(jí)：掌握青春期的生理和心理衛(wèi)生常識(shí)，適應(yīng)自我身心變化，能夠大方得體地與同學(xué)、異性和長(zhǎng)輩交往，勤奮精神和刻苦毅力逐漸養(yǎng)成（自控）初中三年級(jí)：形成鍥而不舍的個(gè)性特征，掌握自我心態(tài)、情緒的調(diào)適方法，改善學(xué)習(xí)方法，能夠在升學(xué)和就業(yè)方面作出正確的決定。（耐挫）2022/12/477第七十七頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。高中一年級(jí)：適應(yīng)高中小學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，增強(qiáng)集體感和人際交往能力，掌握自我調(diào)適和自我改變的技能。（適應(yīng)）高中二年級(jí)：培養(yǎng)豐富的情感，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感，發(fā)展創(chuàng)造性。（創(chuàng)造）高中三年級(jí)：認(rèn)識(shí)自己的社會(huì)價(jià)值，關(guān)心國(guó)家命運(yùn)并具有使命感，具有奉獻(xiàn)精神，選準(zhǔn)自己的發(fā)展前途和人生目標(biāo)，能嫻熟地運(yùn)用所學(xué)技巧自我調(diào)節(jié)考前情緒，成功完成中小學(xué)階段的最后沖刺，能夠作出升學(xué)擇業(yè)的最佳選擇。（奉獻(xiàn)）2022/12/478第七十八頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。內(nèi)容（適應(yīng)）1祝你成為小學(xué)生（角色意識(shí)）2這是我們的校園（適應(yīng)環(huán)境）3和老師、同學(xué)手拉手（適應(yīng)群體）4課堂是知識(shí)的海洋（適應(yīng)課堂，激發(fā)興趣）5和好習(xí)慣交朋友（行為習(xí)慣）6校園紅燈和綠燈（紀(jì)律意識(shí)）7克服不安、孤獨(dú)、恐懼（防范心理困擾）2022/12/479第七十九頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。內(nèi)容（合群）：1我愛我班（集體意識(shí)）2謙讓、友善朋友多（交友意向）3知識(shí)越學(xué)越有趣（樂于學(xué)習(xí)）4告別小粗心，小拖拉（行為習(xí)慣）5誰(shuí)的發(fā)現(xiàn)多又好（觀察與注意）6做活潑、守記的好學(xué)生（自我控制）7克服厭學(xué)、依賴、交往障礙（防范心理困擾）2022/12/480第八十頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。內(nèi)容：樂學(xué)1頭腦越練越聰明（動(dòng)腦習(xí)慣）2智斗難題真快樂（挑戰(zhàn)難題）3情緒氣象臺(tái)（認(rèn)識(shí)情緒）4讓自己更快樂（調(diào)節(jié)情緒）5讓我也來露一手（自信心）6當(dāng)小朋友難過的時(shí)候（學(xué)會(huì)關(guān)心）7愉快的假日生活（學(xué)會(huì)休閑）2022/12/481第八十一頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。內(nèi)容：（自信）1開放自己、表露自己（開朗心態(tài)）2讓大家喜歡我、需要我（期待自我）3同學(xué)進(jìn)步我高興（排除妒忌情緒）4巧學(xué)苦練無難題（學(xué)習(xí)方法）5集體成敗牽我心（集體意識(shí)）6絕招大比試（表現(xiàn)自我）7再也不說“我不行”（排除自卑）2022/12/482第八十二頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。內(nèi)容：進(jìn)取1大哥哥大姐姐的風(fēng)采（兄姐意識(shí)）2學(xué)習(xí)狀態(tài)的自我診斷（自我認(rèn)識(shí)）3反轉(zhuǎn)思考主意多（思維習(xí)慣）4時(shí)間的妙用（學(xué)習(xí)習(xí)慣）5克服考試的緊張情緒（松弛訓(xùn)練）6我為自己的小學(xué)生涯而驕傲（總結(jié)自我）7再見，母校（母校情感）8向往中小學(xué)新生活（中小學(xué)銜接）2022/12/483第八十三頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。內(nèi)容：獨(dú)立1駕駛中小學(xué)的學(xué)習(xí)生活（學(xué)習(xí)生活）2眾人拾柴火焰高（自我價(jià)值）3做一個(gè)快樂的人（樂觀開朗的心態(tài)）4我是誰(shuí)（自我認(rèn)識(shí)）5興趣溫度計(jì)（興趣培養(yǎng)法）6如何診斷學(xué)習(xí)習(xí)慣（自我測(cè)量）7自我改變有妙法（行為矯正）8筑起防范惡習(xí)的城墻（杜絕對(duì)煙酒毒賭的好奇心）9當(dāng)不幸降臨的時(shí)候（心理承受方法）2022/12/484第八十四頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。內(nèi)容：自控1鏡中的我（悅納生理變化）2青春的快樂與煩惱（認(rèn)識(shí)青春期心理）3交往心態(tài)PAC（人際交往）4學(xué)會(huì)說“不”，學(xué)會(huì)自我保護(hù)（抵御能力）5不下苦功何有樂（意志培養(yǎng)）6開發(fā)大腦有訣竅－發(fā)散性思維和突破定勢(shì)（思維方法）7職業(yè)大舞臺(tái)（擇業(yè)意識(shí)）2022/12/485第八十五頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。內(nèi)容：耐挫1人生發(fā)展的階段（心理發(fā)展知識(shí)）2人的五個(gè)需要層次（需求理論）3人生百味（人生價(jià)值取向）4成功在于再堅(jiān)持一下的努力之中（意志力）5成功者的個(gè)性特征（榜樣啟示）6把握升學(xué)選擇的方向（擇業(yè)指導(dǎo)）7保持考前最佳狀態(tài)（情緒及作息調(diào)適和處理壓力技巧）8告別母校，迎接挑戰(zhàn)（情感與進(jìn)?。?022/12/486第八十六頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。內(nèi)容：適應(yīng)1營(yíng)造健康積極的校園氛圍（集體意識(shí)）2讓我們敞開心扉（開朗性格與人際溝通）3開發(fā)你自己（潛能開發(fā)）4讀書要訣（科學(xué)用腦）5怎樣與異性交往（性心理與得體的異性交往方式）6如何欣賞、說服和拒絕他人（人際交往技能）7加入你要改變自己（行為方法）8職業(yè)興趣是成功的動(dòng)力（擇業(yè)指導(dǎo)）2022/12/487第八十七頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。內(nèi)容：創(chuàng)造1如何掌握學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)（學(xué)習(xí)方法）2創(chuàng)造意識(shí)與創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)（創(chuàng)造思維）3友情與愛情（性心理）4如何增強(qiáng)交往能力（社交技巧）5時(shí)間的分配、運(yùn)用與管理（效益觀）6職業(yè)能力自我測(cè)定（擇業(yè)指導(dǎo)）7學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)（責(zé)任感）8如何面對(duì)壓力（應(yīng)激指導(dǎo)）2022/12/488第八十八頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。內(nèi)容：奉獻(xiàn)1人生發(fā)展計(jì)劃（人生指導(dǎo)）2關(guān)心社會(huì)的心理需求和功能（確立個(gè)人潛能最深厚的激發(fā)源）3把握高三（合理運(yùn)籌時(shí)間）4掌握系統(tǒng)學(xué)習(xí)律（學(xué)習(xí)方法）5如何調(diào)節(jié)應(yīng)試情緒（松弛、系統(tǒng)脫敏）6推銷你自己（面試技巧）7條條道路通羅馬（擇業(yè)指導(dǎo)）8告別母校，邁向人生（培養(yǎng)報(bào)答母校，報(bào)效社會(huì)的情懷）2022/12/489第八十九頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。五、教師心理健康現(xiàn)狀及調(diào)適2022/12/490第九十頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。中國(guó)中小學(xué)生心理健康教育課題組的研究（1）接近50%的教師認(rèn)為工作太累；（2）37%的教師工作超過8小時(shí)；（3）教師的強(qiáng)迫癥，人際敏感，憂郁癥，偏執(zhí)傾向高于一般人群，具體表現(xiàn)為無法控制自我的想法，與人交往不自在，容易猜疑。

我們來看下這些數(shù)據(jù)(一)、教師心理健康現(xiàn)狀2022/12/491第九十一頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

在教育工作中，一切都應(yīng)該建立在教師人格的基礎(chǔ)上。因?yàn)橹挥薪處熑烁竦幕畹脑慈胁拍苡楷F(xiàn)出教育的力量。沒有教師對(duì)學(xué)生的直接的人格方面的影響，就不可能有深入性格的真正教育工作。只有人格能夠影響人格的發(fā)展和形成。

--烏申斯基

要培養(yǎng)健康心理的學(xué)生，首先要有健康心理的教師。2022/12/492第九十二頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。曾經(jīng)，我們用“紅燭”、“春蠶”來定位教師的角色，可是當(dāng)這些“紅燭”、“春蠶”自己都不堪重負(fù)時(shí)，他們又如何能教育好學(xué)生呢？2022/12/493第九十三頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。(二)、教師心理健康的重要意義：有利于自身生理健康（情緒——生理）有利于學(xué)生心理健康發(fā)展（教學(xué)環(huán)境，師生關(guān)系、學(xué)習(xí)態(tài)度、心理障礙）2022/12/494第九十四頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

如果教師自身缺乏健康心理，何以能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生？據(jù)北京市教科院日前披露的《師源性心理傷害的成因及對(duì)策》的調(diào)查報(bào)告顯示，打罵學(xué)生、講課死板、對(duì)工作不負(fù)責(zé)任、偏心等不被學(xué)生喜歡的行為會(huì)給學(xué)生心理造成傷害，構(gòu)成師源性心理傷害。

2022/12/495第九十五頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。近年來，從浙江溫嶺幼兒教師虐童到浙江樂清副校長(zhǎng)半夜猥褻女學(xué)生事件；從近日南昌市三眼井小學(xué)老師踢女生下體到教師讓50名學(xué)生輪流扇男孩耳光……人們不禁要問：一向被稱為“人類靈魂的工程師”的教師，現(xiàn)在到底怎么啦？據(jù)業(yè)內(nèi)人士分析，這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因錯(cuò)綜復(fù)雜，但有一點(diǎn)則是共同的：施暴者都有一定的心理障礙。

2022/12/496第九十六頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。案例：山東東營(yíng)幼兒園教師針扎虐待多名幼童被拘留“爸爸，不要關(guān)燈，你關(guān)了燈我就睡不著，睡不著，我就害怕老師過來扎我，你開著燈我就知道老師不在?！爆F(xiàn)在，每晚開燈睡覺已經(jīng)成為小強(qiáng)（化名）改不掉的習(xí)慣。這個(gè)5歲的男孩就讀于山東省東營(yíng)市東營(yíng)區(qū)海培金色搖籃幼兒園的大二班，扎他的老師是這個(gè)班的代班長(zhǎng)李玲（化名）。2022/12/497第九十七頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。因此，我們完全可以這樣說，心理不健康的教師對(duì)學(xué)生身心造成的危害，某種意義上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其教學(xué)能力低下對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響，心理不健康的教師只會(huì)源源不斷地“制造出”心理不健全的學(xué)生，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提。

如果我們?cè)購(gòu)母摺⒏?、更遠(yuǎn)的角度來看，教師的心理健康，將會(huì)直接、間接地影響整個(gè)社會(huì)和民族心理的健康，關(guān)系到中華文明的明天！

2022/12/498第九十八頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。（三）教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1、愉快地接受自己的職業(yè)角色。對(duì)教師角色認(rèn)同，勤于教育工作，熱愛教育工作

2、積極樂觀的情緒狀態(tài)。

3、獨(dú)創(chuàng)性地開展教育教學(xué)活動(dòng)。

4、良好的人際關(guān)系。

5、積極適應(yīng)和改造教育環(huán)境。2022/12/499第九十九頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。(四)、教師心理不健康現(xiàn)象的主要表現(xiàn)

1、職業(yè)適應(yīng)性差。表現(xiàn)為不喜歡自己所從事的職業(yè)，由此產(chǎn)生的心理不平衡；不愿意和學(xué)生打交道，在師生交往中缺乏積極的體驗(yàn)；工作中自信心不足；缺乏進(jìn)取心和責(zé)任感。

2、由認(rèn)知偏差造成的態(tài)度偏差。表現(xiàn)為對(duì)學(xué)生不作全面細(xì)致的溝通了解，主觀武斷、偏聽偏信；處理問題剛愎自用，我行我素。

3、情緒不穩(wěn)定，自制力差。表現(xiàn)為性情急躁，反應(yīng)過激，容易沖動(dòng)，不善控制。（發(fā)火）

4、心理異常表現(xiàn)。自我中心、主觀、偏執(zhí)、自卑、偏狹、嫉妒、多疑、孤僻、懦弱等等不良心理。

5、人格缺陷與神經(jīng)癥。包括沖動(dòng)型人格、偏執(zhí)型人格、強(qiáng)迫型人格等。還有各種神經(jīng)癥的表現(xiàn)，例如焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥等。2022/12/4100第一百頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。過重壓力導(dǎo)致的教師身心疾病：

1、抑郁癥

2、適應(yīng)不良

3、職業(yè)行為問題

4、人際交往障礙

教師交往出現(xiàn)問題，顯得人際關(guān)系淡薄，影響工作和生活。教師常見的人際交往心理障礙有：封閉心理、自卑心理、自傲心理、嫉妒心理、孤僻心理、猜疑心理等。5、人格障礙與人格缺陷

（1）怨職型（2）自我型

（3）異常型

（4）暴戾型（5）不良型

2022/12/4101第一百零一頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。6、心身疾病

7、神經(jīng)癥

（1）冠心病

（2）高血壓

（3）消化性潰瘍病

（4）緊張性頭痛和偏頭痛

強(qiáng)迫癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱及恐怖癥

軀體化癥狀2022/12/4102第一百零二頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。(五)、教師心理不健康的原因

1、教師職業(yè)的特點(diǎn)。教師職業(yè)是應(yīng)激強(qiáng)度較高的職業(yè)。在應(yīng)激狀態(tài)下，由于某些器官或系統(tǒng)過度活動(dòng)，激素分泌紊亂，可以引起疾病。應(yīng)激反應(yīng)綜合癥癥狀為長(zhǎng)期持續(xù)的疲勞、戀床、四肢乏力、腹痛腹瀉、記憶力減退、性功能減退、淋巴結(jié)腫大、經(jīng)常性感冒、無名低熱等。

2、社會(huì)變遷的影響。學(xué)校教育曾經(jīng)在傳統(tǒng)的文化傳遞結(jié)構(gòu)中處于中心地位。隨著時(shí)代的進(jìn)步，文化的普及，學(xué)校教育的中心地位受到來自家庭的挑戰(zhàn)，尤其是大眾傳媒的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。教師職業(yè)的神圣光環(huán)逐漸暗淡，傳統(tǒng)的師道尊嚴(yán)也受到了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。2022/12/4103第一百零三頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

3、教育改革帶來的難題。掛素質(zhì)教育之名，行應(yīng)試教育之實(shí)，教師處在兩難境地里。教師的職業(yè)理想在升學(xué)率的禁錮下，經(jīng)常處于矛盾沖突之中。以上情形又導(dǎo)致各種評(píng)價(jià)自相矛盾。教育自身的追求與社會(huì)要求、家長(zhǎng)需求的不協(xié)調(diào)，使教師難以適應(yīng)。

4、升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)的壓力。很多學(xué)校將考試分?jǐn)?shù)作為唯一評(píng)價(jià)指標(biāo)，搶生源、搶時(shí)間、搶地盤。競(jìng)爭(zhēng)造成教師之間關(guān)系惡化，昧著良心加重學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)又導(dǎo)致師生關(guān)系緊張。教育評(píng)價(jià)的急功近利導(dǎo)致教師心態(tài)浮躁。2022/12/4104第一百零四頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

5、教師工作的矛盾。勞動(dòng)的個(gè)體性與勞動(dòng)產(chǎn)品的集體性的矛盾，使得教師的工作實(shí)績(jī)難以評(píng)價(jià)；影響學(xué)生因素的復(fù)雜性和對(duì)教師責(zé)任的片面認(rèn)定的矛盾，使得教師難以心悅誠(chéng)服；很高的社會(huì)期望和并不能與之相符的實(shí)際地位的矛盾，使教師難以達(dá)到心理平衡。

6、教師責(zé)任界線尚不明晰。在我國(guó)傳統(tǒng)文化觀念里，教師就是家長(zhǎng)，教師對(duì)學(xué)生具有無限的權(quán)力，又有無限的責(zé)任。現(xiàn)代社會(huì)里，師生關(guān)系是基于法律的平等關(guān)系。但是由于我國(guó)教育立法首先著眼保護(hù)學(xué)生，所以，在立法尚不完善的過程中，學(xué)校教師是權(quán)力有限、責(zé)任無限。一旦發(fā)生沖突，教師要比家長(zhǎng)學(xué)生承擔(dān)更多的責(zé)任。2022/12/4105第一百零五頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

7、體制改革的震蕩。學(xué)校人事制度和分配體制改革，打破了教師職業(yè)的“鐵飯碗；職稱評(píng)定、評(píng)聘分開、教師聘任、分流下崗、末位淘汰、按績(jī)?nèi)〕甑纫幌盗懈母?，使教師的職業(yè)穩(wěn)定感受到?jīng)_擊。

8、社會(huì)發(fā)展和教育改革對(duì)教師素質(zhì)的挑戰(zhàn)。課程標(biāo)準(zhǔn)和教材的不斷改革，迫使教師走出經(jīng)驗(yàn)；信息技術(shù)的發(fā)展和普及，對(duì)教師的傳統(tǒng)勞動(dòng)手段提出了挑戰(zhàn)；一代代學(xué)生以新人類、新新人類的面貌出現(xiàn)在校園，師生之間的“代溝”愈趨加深，溝通愈趨困難。2022/12/4106第一百零六頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

9、物理環(huán)境因素。教師絕大多數(shù)時(shí)間是在課堂講授中度過，與之打交道的對(duì)象是身心皆不成熟的青少年群體。教師經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)和高響度的噪音刺激中。這種環(huán)境使教師的神經(jīng)系統(tǒng)的平衡性受到影響。超負(fù)荷的工作狀態(tài)使他們的視覺、聽覺和觸覺的感受性降低。加上身體鍛煉時(shí)間少，腦力勞動(dòng)過度，大腦必備營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，教師的生理狀況受到了嚴(yán)重的損害。

2022/12/4107第一百零七頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。1、工作上的巨大壓力

2、社會(huì)輿論的巨大壓力3、家庭的壓力總之，教師承受著如下壓力：2022/12/4108第一百零八頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。具體地說，教師的難題和困境主要來自于一下幾個(gè)方面：1個(gè)人方面2學(xué)校方面3學(xué)生方面4家長(zhǎng)方面2022/12/4109第一百零九頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。個(gè)人方面教學(xué)能力時(shí)間壓力生涯定向家庭生活（1）對(duì)子女失去耐心（2）無端挑剔配偶（3）使家庭氣氛失常經(jīng)濟(jì)條件溝通能力感情生活2022/12/4110第一百一十頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

學(xué)校方面班級(jí)競(jìng)爭(zhēng)學(xué)校環(huán)境和設(shè)備行政主管的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格學(xué)校風(fēng)氣退休制度考核、升遷、福利2022/12/4111第一百一十一頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

學(xué)生方面師生關(guān)系學(xué)生不良適應(yīng)行為學(xué)生學(xué)習(xí)意愿大班級(jí)教學(xué)2022/12/4112第一百一十二頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。

家長(zhǎng)方面期望值過高干預(yù)校務(wù)，影響教學(xué)不關(guān)心子女教育2022/12/4113第一百一十三頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。(六)、教師心理健康的維護(hù)1、校長(zhǎng)與教育行政的協(xié)助

（1）創(chuàng)造良好的校園氛圍

（2）和諧的管理的作風(fēng)與工作方法

（3）設(shè)法協(xié)助教師解決物質(zhì)生活上的困難（4）減輕教師的課業(yè)負(fù)擔(dān)

（5）為教師提供更多的娛樂的時(shí)間與場(chǎng)所

（6）增加教師進(jìn)修機(jī)會(huì)

2022/12/4114第一百一十四頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。２、提高專業(yè)修養(yǎng)，從容面對(duì)壓力

1．樹立教師事業(yè)的信念2．投身教育教學(xué)改革提高專業(yè)水平與實(shí)踐智慧

2022/12/4115第一百一十五頁(yè)，共一百二十五頁(yè)。３、調(diào)控情緒，自我緩解1）、保持樂觀的態(tài)度2）、轉(zhuǎn)移注意3）、增強(qiáng)自信心理4）、放棄完美主義5）、悅納