學習我們的朋友？教案 心理健康-通用版

PAGE學習，我們的朋友？教學理念：學習是伴隨人一生的事情，更是學生的主要任務。但是，我校學生基礎較差，進入七年級下半學期后部分學生對學習失去信心，麻木于學業(yè)失敗狀態(tài)，不敢嘗試，不愿意付出努力。大多數(shù)學生對學習存在著負面體驗，他們覺得學習是枯燥的、無奈的，給自己帶來了巨大壓力。本課通過創(chuàng)設情境，幫助學生表達自己對學習的情緒和感受，尋找與學習相處的最佳態(tài)度和方式；利用冥想的創(chuàng)設情境讓學生體會在學習中取得的愉悅體會和成就感，強化學習的愉快體驗。教學目標：表達自己對學習的感受，釋放自己對學習的情緒。體驗對學習的不同態(tài)度帶來的不同感受，在行動中練習對學習的新態(tài)度學會調(diào)整自己的學習態(tài)度，以積極的態(tài)度對待學習。教學重點：體驗對待學習的不同態(tài)度帶來的不同內(nèi)心感受。教學難點：覺察和表達對學習的感受，學會與學習朋友式的相處。教學方法：情景表演法，冥想訓練。教學時間和場地：時間：1課時場地：課室教學對象：七年級教學過程：一、引入（2分鐘）一分鐘與自己相處，靜靜地感受自己的呼吸和心跳。師：我們剛才跟自己相處了一分鐘，我們在生活當中，我們跟朋友相處，跟同學，跟父母相處，跟手機相處，跟書籍，音樂相處。。。還有一樣東西，我們也經(jīng)常跟他相處，我們對他并不陌生，甚至是一直在我們身邊，他有時候給我們帶來很強烈的成就感讓我們受到表揚因為他覺得很自豪，他有時候也會讓我們很煩躁很沮喪，有些同學對著他喜笑顏開，有些同學對著他卻是愁眉苦臉，也有些同學特別不待見他對他視而不見。他會是什么呢？引入課堂的主題--《學習，我們朋友》學習，我想對你說（3分鐘）我們在外界相處的時候有愉快的時候也有苦惱的時候。那么我們跟學習相處得怎么樣呢？很愉快？壓力很大？很生氣？還是很平淡呢？對于學習，我們是什么樣的感覺呢？是喜歡的？是無所謂的？還是想靠近的？或者是討厭的，甚至是憎恨的？我們有什么想要說的嗎？我們現(xiàn)在有一個機會，用一句話說一下自己想對學習說的話（表達自己的愛恨情仇，可以喜歡可以討厭，讓同學將自己內(nèi)心的情緒表達出來），如果使用動作或者夸張的表情呢？我們會怎么表達呢？（老師可以先示范，盡量創(chuàng)造多一些可能性，動作夸張一些，這些表達的過程是幫助能幫助同學們釋放自己內(nèi)心的情緒和壓抑，同時也能為接下來的情景表演進行一個鋪墊）。學習，我們演一演（30）1.明確規(guī)則這個過程中所有人都不能說話，而要通過動作、表情來交流。先請兩個學生來示范，一個扮演“學生”，一個扮演“學習”，“學生”根據(jù)屏幕上的提示表演動作，“學習”要根據(jù)自己的感受作出回應。（相應的指令，在聽到某個音樂聲之后就開始變換角色。）2.學生示范“學生”分別表演三個情景——“學習，我討厭你”；“學習，我不想理睬你”；“（微笑）學習，我很喜歡你”。扮演“學習”的學生作出相應的反應。3.交流感受當“學生”做出不同的動作時，“學習”最有感覺的的是哪個動作呢？當“學習”的反應不同時，“學生”最有感覺的又是哪個動作呢？4.小組練習兩人一組，雙方先打個招呼，說聲你好，多多幫助哦，握握手。先由第一個學生扮演“學生”，分別表演三個場景，每個場景開始時會有音樂聲作為指令，另一名學生扮演“學習”，作出相應的回應，學生默數(shù)五秒定格。（提醒學生不要說話，一定要關注自己內(nèi)心的感受）結束練習之后，拍拍小伙伴的雙肩，說一聲你很棒，我們一起加油哦。5.感悟交流完成感受表格：請你用一句話或者一兩個詞完成表格上的問題。我是“學習”：我的感受是：這時我會怎么做：當“學生”討厭我時：當“學生”不理睬我時：當“學生”喜歡時：請你用一句話或者一兩個詞完成完成句子填空：我是“學生”：當我討厭“學習”時，“學習”我（我觀察到學習給予我的反應），這時我感到當我不理睬“學習”時，“學習”我（我觀察到學習給予我的反應），這時我感到當我喜歡“學習”時，“學習”我（我觀察到學習給予我的反應），這時我感到小組討論：三種相處方式當中，你覺得哪種相處方式最舒服？你喜歡哪種相處方式？覺得哪種對自己在現(xiàn)實生活當中可能會比較有幫助呢？師：當你在做第一和第三種場景時，學習處于你的對立面，成了你的負擔；而當你選擇快樂地和學習在一起時，學習就成了你的朋友，陪伴著你，和你愉快相處。所以，你對待學習的態(tài)度，決定了學習會怎樣影響你。四、學習冥想（4分鐘）1指導語：請各位同學閉上眼睛，，找到你自己覺得最輕松的姿勢，調(diào)整一下自己的呼吸，在這個過程中，你可能會聽到周圍的一些聲音，但是這不會影響你的放松，現(xiàn)在請你想象一下，當你吸氣的時候，是把你生活中的緊張和疲勞統(tǒng)統(tǒng)聚集起來，呼出去，吸進來，呼出去，吸進來，呼出去。隨著你呼吸的調(diào)整，你會越來越放松了，現(xiàn)在請你想象一下，你來到了一個景色美麗的小溪邊，你聽，這里有小溪流水聲，這里有綠綠的草地，草地上開放著各種顏色的野花，散發(fā)出淡淡的清香，你深深地呼吸著這里的新鮮空氣，在這片柔軟的草地上，溫暖的陽光照在你的身上，你覺得越來越放松了，你感覺很溫暖，很安全。這時候“學習”這位朋友帶著微笑來到你的身邊，你仔細看一下，他是什么樣子的呢？他拉起你的手，這時候你回到了嬰兒時期，你在學習走路，一步二步，學習在你身邊為你加油鼓氣，叫你加油，你學會了走路，學會了肆意地在陽光下奔跑，你很快樂。你開始上小學了，接觸了學科知識，每天都要完成作業(yè)，學習在身邊陪伴著你，考試的時候，學習在你耳邊輕輕地告知你，你們一起學到的知識，你拿了到了一百分，你很滿足，很有成就感。學習高興地在你身邊蹦蹦跳跳。你又長大了一些，你已經(jīng)上初中了，作業(yè)越來越來多，學到的知識也越來越多，你跟學習有了一些爭吵，甚至開始冷戰(zhàn)了，但是學習還是一直默默地陪在你身邊，你有些感動他的不離不棄。學校正在舉行詩歌大會，有著豐厚的獎品，你想去參加，又害怕自己答得不好，學習在你耳邊說，“你忘了我們一起讀書，一起積累的知識了嗎？勇敢地在報名表上填了自己的名字?！蹦愫蛯W習并肩作戰(zhàn)，在比賽中獲得了一等獎，你很快樂，很自豪，班級的老師和同學都在為歡呼。你和學習一起，了解了很多的自然現(xiàn)象的原因，學會了一種新的語言，掌握了一些科學的方法。~~這些時刻學習都在你身邊，幫助你，與你一起努力~請你記住你和學習這位朋友相處的點點滴滴，你想對他說點什么，做點什么？請你記住這種感覺，記住你此時此刻想對他說的