情緒萬(wàn)花筒放飛好心情 教案 心理健康

《情緒萬(wàn)花筒，放飛好心情》教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、在學(xué)習(xí)、生活中努力培養(yǎng)樂(lè)觀、喜悅的情緒，擁有一份好心情。2、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。3、掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效辦法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒。學(xué)習(xí)重難點(diǎn)：了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良情緒。教學(xué)方法：?jiǎn)栴}情境法、小組合作交流法課時(shí)安排：1課時(shí)教學(xué)過(guò)程:一、導(dǎo)入新課：謎語(yǔ)導(dǎo)入古人云：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。在我們的成長(zhǎng)歷程中，有歡樂(lè)也有悲傷；有煩惱也有憂愁，所有這一切就構(gòu)成了我們豐富多彩的生活。讓我們走進(jìn)《情緒萬(wàn)花筒，放飛好心情》心理健康課。二、情境分析1、示例分析，小王的喜和憂，引出人的各種情緒表現(xiàn)。2、出示三張圖片讓同學(xué)分析，為什么面對(duì)同樣的事情，每個(gè)人的情緒表現(xiàn)會(huì)不同呢？3、示例再現(xiàn)。由醫(yī)生的一紙錯(cuò)誤報(bào)告，引出情緒會(huì)影響我們的身體健康。4、觀看小視頻。三、自我煩惱的描述與宣泄1、同學(xué)之間互相探討交流在我們生活中的煩惱，同時(shí)描述當(dāng)時(shí)的心情以及當(dāng)時(shí)用什么方法進(jìn)行宣泄的？（教師提問(wèn)）2、同學(xué)們介紹自己遇到煩惱或苦悶時(shí)所用的宣泄方式。（學(xué)生展示）四、情緒調(diào)節(jié)的方法注意轉(zhuǎn)移法：聽音樂(lè)、看喜劇、散散步合理發(fā)泄法：向朋友訴說(shuō)、寫日記、劇烈運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)、放聲高歌理智控制法：改變想法，換角度思考、自我解嘲、自我激勵(lì)、自我暗示、情緒升華，轉(zhuǎn)化為有益行動(dòng)放松調(diào)節(jié)法：深呼吸調(diào)節(jié)五、隨堂隨練1、根據(jù)導(dǎo)學(xué)案中出示的調(diào)節(jié)情緒的方法進(jìn)行課內(nèi)練習(xí)，小組討論做，教師請(qǐng)同學(xué)展示。2、教師給出大家在學(xué)習(xí)生活中常出現(xiàn)的三個(gè)煩惱，指定學(xué)生根據(jù)課內(nèi)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行自我安慰及調(diào)控。（學(xué)生展示）六、游戲環(huán)節(jié)（放飛紙飛機(jī)）學(xué)生折一架紙飛機(jī)，在飛機(jī)的兩翼上寫上自己的一個(gè)煩惱，同時(shí)寫出自己的宣泄方法，大家同時(shí)喊“煩惱再見”，放飛紙飛機(jī)。七、課堂小結(jié)通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家知道，沒有什么煩惱是我們解決不了的。除卻烏云見彩虹，我們自然會(huì)擁有快樂(lè)！大家還會(huì)不快樂(lè)嗎？所以