快速跑公開課教案

精品文檔精品文檔3/3精品文檔快速跑教案學(xué)校：惠東平山中學(xué)執(zhí)教：周燕華班級(jí)：初二〔3〕班人數(shù)：71人指導(dǎo)老師：林志遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容快速跑〔途中跑〕素養(yǎng)練習(xí)〔俯臥撐、深蹲、下蹲前后左右跳〕教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使同學(xué)能初步把握途中跑技術(shù)動(dòng)作。2、技能目標(biāo)：通過\o"新浪Sina/宏界Vogate供給"教學(xué)，理解快速反響\o"新浪Sina/宏界Vogate供給"力量是提高起跑速度的關(guān)鍵并把握多種方式快速跑3、情感目標(biāo)：參與體育活動(dòng)，學(xué)習(xí)心情飽滿，在活動(dòng)中體驗(yàn)成功的樂趣，培育同學(xué)團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)教學(xué)流程課堂常規(guī)→預(yù)備活動(dòng)→幫助練習(xí)→快速跑練習(xí)→素養(yǎng)練習(xí)→放松小結(jié)重點(diǎn)步幅要大，步頻要快難點(diǎn)途中跑技術(shù)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性課結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織形式同學(xué)活動(dòng)老師活動(dòng)準(zhǔn)備部分10課堂常規(guī)1.在指定地點(diǎn)集合2.師生問好3.宣布上課的內(nèi)容和目標(biāo)七列橫隊(duì)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲1.集隊(duì)時(shí)要快、靜、齊2.體委檢查人數(shù)及服裝3.認(rèn)真聽講，明確上課目標(biāo)和內(nèi)容4.見習(xí)生隨堂見習(xí)1.提前到達(dá)預(yù)備場(chǎng)地、器材等候上課2.催促同學(xué)集隊(duì)、整隊(duì)，接受體委匯報(bào)3.宣布本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容4.支配見習(xí)生預(yù)備活動(dòng)：慢跑2.徒手操4×8拍=1\*GB3①.頭部運(yùn)動(dòng)=2\*GB3②.肩部運(yùn)動(dòng)=3\*GB3③.正壓腿=4\*GB3④.側(cè)壓腿=5\*GB3⑤.手腕踝關(guān)節(jié)組織形式：一路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑成體操隊(duì)形：★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲1.體委帶著同學(xué)慢跑2×200米2.在體育委員帶著下有組織進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。組織同學(xué)慢跑2×200米2.組織同學(xué)進(jìn)行熱身練習(xí)，由體育委員帶好徒手操基本部分30一、快速跑技術(shù)練習(xí)1.原地?cái)[臂練習(xí)前后擺臂，有力，放松，大幅度2.原地高抬腿大腿高抬，手臂前后搖擺成體操隊(duì)形：★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲1.認(rèn)真聽老師講解、觀看老師正確的示范動(dòng)作2.認(rèn)真聽口令做練習(xí)1.示范動(dòng)作2.組織調(diào)動(dòng)同學(xué)3.訂正錯(cuò)誤動(dòng)作3、直道途中跑技術(shù)動(dòng)作的生疏4、以勻加速的動(dòng)作跑30米，體會(huì)動(dòng)作×25.呈現(xiàn)你的體能，素養(yǎng)組合練習(xí)×2目的：運(yùn)用學(xué)到的加速跑技術(shù)去實(shí)踐，進(jìn)展上下肢力氣，動(dòng)作協(xié)調(diào)性，能與集體保持全都及團(tuán)隊(duì)合作精神?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩睢睢睢睢睢睢睢睢睢睢睢睢铩铩睢睢铩铩睢睢铩铩睢睢铩铩睢睢铩铩睢睢铩铩睢睢铩铩睢睢铩铩睢?.認(rèn)真聽老師的講解，認(rèn)真觀看，并在原地進(jìn)行仿照2.80﹪的速度向前，前后擺臂自然，大幅度方法：將同學(xué)分成人數(shù)相等的假設(shè)干個(gè)隊(duì)，每隊(duì)十人每人分別過關(guān)，以先完成的隊(duì)為勝：第一關(guān)男的做10個(gè)府臥撐，女的做10個(gè)下蹲。第二關(guān)20個(gè)跳繩第三關(guān)跑20-30米，踩線后返回，與下一位同學(xué)擊掌后站至隊(duì)尾，依次進(jìn)行。1.講解動(dòng)作要領(lǐng)快：頻率快大：步幅大、擺臂幅度大直：頭部正直2.組織同學(xué)做練習(xí)3.提示同學(xué)目光平視前方，身體前傾4.講解方法和規(guī)章5.老師指導(dǎo)，支配見習(xí)者做裁判監(jiān)督練習(xí)6.隊(duì)與隊(duì)競(jìng)賽，獎(jiǎng)懲輸?shù)年?duì)做15秒高抬腿二、體能素養(yǎng)練習(xí)1．俯臥撐〔男的20，女的15〕×22．深蹲20次×23.下蹲前后左右跳10回×2成體操隊(duì)形：★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲1.認(rèn)真聽講，明確要求2.聽統(tǒng)一口令，聽從指揮1.講解動(dòng)作要領(lǐng)2.要求：動(dòng)作整齊伸展，預(yù)備樂觀、到位結(jié)束局部51．放松.2．課后小結(jié)3．歸還器材4．師生再見成體操隊(duì)形：★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆