體育保健學(xué)-實(shí)訓(xùn)大綱

實(shí)訓(xùn)指導(dǎo)書課程名稱：適用專業(yè)：

體育保健學(xué)休閑體育方向?qū)W時(shí)學(xué)時(shí)數(shù)：執(zhí)筆人：審定人：一、實(shí)訓(xùn)總目標(biāo)分析問題和解決問題的能力以及嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)態(tài)度和實(shí)事求是的工作作風(fēng)序?qū)嵱?xùn)項(xiàng)目名稱序?qū)嵱?xùn)項(xiàng)目名稱學(xué)時(shí)實(shí)訓(xùn)時(shí)間安實(shí)訓(xùn)組織備注號排形式1包扎；止血；2第10周校內(nèi)實(shí)訓(xùn)2心肺復(fù)蘇術(shù)；2第12周校內(nèi)實(shí)訓(xùn)3按摩基本手法；4第16周校內(nèi)實(shí)訓(xùn)三、實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目（一）包扎；止血1、實(shí)訓(xùn)目的本實(shí)驗(yàn)為綜合性實(shí)驗(yàn)。通過實(shí)驗(yàn)使學(xué)生掌握繃帶、三角巾包扎的基本要領(lǐng)和包扎技術(shù)。2、學(xué)時(shí)2學(xué)時(shí)3、實(shí)訓(xùn)條件硬件：繃帶地點(diǎn)：校內(nèi)實(shí)訓(xùn)4、實(shí)訓(xùn)內(nèi)容繃帶、三角巾包扎的基本要領(lǐng)和包扎技術(shù)。5、實(shí)訓(xùn)步驟繃帶包扎的基本要領(lǐng)和包扎技術(shù)。6、考核方式、成績評定標(biāo)準(zhǔn)2教師給予點(diǎn)評。完成實(shí)驗(yàn)報(bào)告，談體會并作自我評價(jià)打分。（二）心肺復(fù)蘇術(shù)1、實(shí)訓(xùn)目的通過本實(shí)驗(yàn)使學(xué)生正確掌握心肺復(fù)蘇術(shù)，并能熟練進(jìn)行單人、雙人操作。2、學(xué)時(shí)2學(xué)時(shí)3、實(shí)訓(xùn)條件硬件：心肺復(fù)蘇模擬人、無菌紗布、酒清棉球、鑷子等。地點(diǎn)：校內(nèi)實(shí)訓(xùn)4、實(shí)訓(xùn)內(nèi)容4-6min大腦即發(fā)生嚴(yán)重?fù)p害，甚至不能恢復(fù)，所以救生命?，F(xiàn)場心肺復(fù)蘇術(shù)主要為徒手操作，在許多場合下這是唯一實(shí)用的有效方法。5、實(shí)訓(xùn)步驟(一)在教師的指導(dǎo)下，認(rèn)真聽心肺復(fù)蘇模擬人的使用講解，熟悉并明確使用方法。（二）人工呼吸術(shù)：在暢通呼吸道后要立即判斷病人有無呼吸，搶救者將臉貼近病人的口鼻，感受有無氣息進(jìn)出，同時(shí)眼睛側(cè)視病人胸部，觀察其有無起伏。若都無反應(yīng)則說明病人沒有呼吸鮮空氣，準(zhǔn)備下一次人工呼吸。每次收入的氣量約為800—l200mL，注意心肺復(fù)蘇模擬訓(xùn)練器的提示與評價(jià)。（三）心臟復(fù)蘇術(shù)在判斷病人沒有脈搏后，就應(yīng)立即淮備進(jìn)行胸外心臟按壓。病人應(yīng)仰臥于硬板床或平劍突處)，以此作為定位標(biāo)志，然后將食指和中指的兩指橫放在胸骨下切跡上方，食指上方的60803—4cm。（四）單人與雙人心肺復(fù)蘇術(shù)單人進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)：遵循上述步驟先進(jìn)行兩次人工呼吸，然后進(jìn)行15次胸外心臟按壓，即吹氣和按壓的比例是5：l4：1。6、考核方式、成績評定標(biāo)準(zhǔn)完成實(shí)驗(yàn)報(bào)告。三）按摩基本手法1、實(shí)訓(xùn)目的能正確掌握按摩的基本手法、體會手法的功力，即持久、有力、均勻、柔和、深透。熟悉人體主要穴位2、學(xué)時(shí)4學(xué)時(shí)3、實(shí)訓(xùn)條件硬件：人體經(jīng)絡(luò)穴位模型、按摩床等。地點(diǎn)：校內(nèi)實(shí)訓(xùn)4、實(shí)訓(xùn)內(nèi)容按摩主要是憑借術(shù)者的雙手（及身體的其他部位或器械，采用專門的手法，在中西醫(yī)提高各器官系統(tǒng)的功能，以達(dá)到調(diào)理人體功能，防治傷病為目的的一種物理療法。5、實(shí)訓(xùn)步驟推法：用手或掌等部分著力于被按摩的部位上，進(jìn)行單方向的直線推動為推法。擦法：用手的不同部位著力，緊貼在皮膚上，作來回直線的摩動為擦法。組織隨手指或掌的揉動而滑動的手法為揉法。揉捏法：拇指外展，其余四指并攏，手成錐形，將全掌及各指緊貼于皮膚上，作環(huán)形旋轉(zhuǎn)的揉捏動作，邊揉邊捏邊作螺旋形地向心方向推進(jìn)的手法為揉捏法。30s)，再由重到輕地緩緩放松的手法為按法。摩法：用示指、中、環(huán)指指面或手掌面著力，附著于被按摩的部位上。以腕部連同前臂，作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩活動的手法為摩法。法。拿法：用單手或雙手的拇指與食、中兩指，或拇指與其他四指指面著力，作相對用力，在一定的穴位或部位進(jìn)行有節(jié)律的提拿揉捏為拿法。在病變部位作單方向的勻速刮動的手法為刮法。的手法為掐法。理筋法：用拇指指腹壓迫傷部，順著肌纖維、韌帶或神經(jīng)行走的方向緩慢移動，以順理其筋的