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Overweightandobesity

1Thedefinition.2Currentsituation.3Thecauses.4Theadverseeffects.5Howcanoverweightandobesitybereduced?Overweightandobesityaredefinedasabnormalorexcessivefataccumulationthatpresentsarisktohealth.TheWHOstandard:ApersonwithaBMIof30ormoreisgenerallyconsideredobese.ApersonwithaBMIequaltoormorethan25isconsideredoverweight.Whatareoverweightandobesity?Thefactsofoverweightandobesity.Worldwideobesityhasmorethandoubledsince1980.In2008,1.5billionadults,20andolder,wereoverweight.Oftheseover200millionmenandnearly300millionwomenwereobese.65%oftheworld'spopulationliveincountrieswhereoverweightandobesitykillsmorepeoplethanunderweight.Nearly43millionchildrenundertheageoffivewereoverweightin2010.ChinaAreportwarnsthatobesityrateswilldoubleby2028ifthewefailstotakeaction.Whatcausesobesityandoverweight?Thefundamentalcauseofobesityandoverweightisanenergyimbalancebetweencaloriesconsumedandcaloriesexpended;Twomainreasons:1Anincreasedintakeofenergy-densefoods2Adecreaseinphysicalactivity

QualityoflifeTothecountryManylow-andmiddle-incomecountriesarenowfacinga"doubleburden"ofdisease.Whiletheycontinuetodealwiththeproblemsofinfectiousdiseaseandunder-nutrition,theyareexperiencingarapidupsurgeinnocommunicablediseaseriskfactorssuchasobesityandoverweight,particularlyinurbansettings.Howcanoverweightandobesitybereduced?Individuals‘effortIndividualeffortlimitenergyintakefromtotalfats;increaseconsumptionoffruitandvegetables,aswellaslegumes,wholegrainsandnuts;limitt

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