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文檔簡介
歡迎走進新時代健康大課堂講師王靜
新時代健康產業(yè)(集團)有限公司歡迎走進新時代健康大課堂講師王靜新時代健康產業(yè)1人體的五臟六腑
1.人體的五臟分別是那些呢?
心、肝、脾、肺、腎
2.人體的六腑分別又是那些呢?膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦
人體的五臟六腑2十二經絡與運于時間介紹1.(23點至1點)——膽經旺,睡得足,黑眼圈不露(在這個時間前入眠,膽方能完成代謝?!澳懼卸嗲澹X就有多清,此入睡者,晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤,沒有黑眼圈。反之,在這個時間不能入睡者,則氣色青白,眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石)十二經絡與運于時間介紹32.(1點至3點)——肝經旺,按時睡覺,臉上不長斑
(“肝藏血”“人臥則血歸于肝,肝膽互為表里,相互影響,休息才能使血液回流滋養(yǎng)肝臟,否則就不利于肝臟排毒,肝經具有調節(jié)全身的血液,疏導全身,使氣血調和,所以不要過于的壓抑悲傷,以免過度的壓抑導致氣血不暢)4
3.(零晨3點至5點)——肺經旺,睡得熟,色紅精氣足;
(肝在零晨1點到3點把血液推陳出新之后,將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身。所以,人在清晨面色紅潤,精力充沛。有肺病者反映最為強烈,如劇咳或哮喘而醒)54.(零晨5點至7點)——大腸經旺,大腸蠕動,排毒渣滓出;
(“肺與大腸相表里?!狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身,緊接著促進大腸進入興奮狀態(tài),完成吸收食物中的水分與營養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便,便秘的人在此時可以多吃些蔬菜水果,大量的飲水)65.(上午7點至9點)——胃經旺,吃早餐,營養(yǎng)吸收好;
(人在此時段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛,出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病)
7
6.(上午9點至11點)——脾經旺,造血身體強壯;(“脾主運化,脾統(tǒng)血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度,又是人體血液的統(tǒng)領?!捌㈤_竅與口,其華在唇?!逼⒌墓δ芎?,消化吸收好,血液質量好,所以嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足,唇暗、唇紫標專寒入脾經)
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7.(中午11點至13點)——心經旺,中午稍做休息,安神養(yǎng)精氣;
(心主神明,開竅于舌,其華在面?!毙臍馔苿友哼\行、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時能睡片段,對于養(yǎng)心大有好處,可使下午至晚上精力充沛,不宜做劇烈的運動,否則容易造成運行絮亂,血不歸經)
98.(下午13點至15點)——小腸經旺,分清濁,飲水能降火;
(小腸分清濁,把水液歸于膀胱,糟粕送入大腸,精華上輸于脾。小腸經在這個時候對人一天的營養(yǎng)進行調整。如小腸有熱,人會干咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排毒降火)
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9.(下午15點17點)——膀胱經旺,此時津液足,養(yǎng)陰身體舒;
(膀胱貯藏水液和津液,水液排出體外,津液循環(huán)在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳,且咳而遺尿。此時人體溫較熱,陰虛的人最為突出。此時適當?shù)幕顒佑兄隗w內津液循環(huán),喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效)
1110.(晚上17點至19點)——腎經旺,腎藏精,納華元氣清;
(“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經過此時瀉火排毒,腎在這個時候進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量,也不適宜大量喝水)1211.(晚上19點至21點)——心包經旺,此時護護心臟,減壓心舒暢;
(“心包為心之外膜,附有脈絡,氣血通行之道。邪不能容,容之心傷?!毙陌切牡谋Wo組織,又是氣血通道。心包經此時最興旺,可清除心臟周圍外邪,使心臟處于完好狀態(tài)。此時一定要保持心情舒暢;看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極``````放松心情,釋放壓力)
1312.(晚上21點至23點)——三焦經旺,亥時百脈通,養(yǎng)身養(yǎng)嬌容;
(三焦是六腑中最大的腑,具有主持諸氣,疏通水道的作用。此時三焦能通百脈,人如果在亥時睡眠,百脈可得到最好的休養(yǎng)生息,對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點,即在這個時候睡覺?,F(xiàn)代人如不想此時睡覺,可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽,但最好不要超過這個時候睡覺)12.(晚上21點至23點)——三焦經www.5dg14肝臟的作用和重要性俗話說心肝寶貝,說明我們的心和肝都是相當重要的,今天我們就來開篇說說我們的肝臟。其實今天之所以要說肝臟,現(xiàn)代人肝負擔特別重,中國肝病患者達到了半數(shù)以上,各種肝炎,脂肪肝,肝硬化,肝癌這些都不是陌生的名詞,那么我們該如何保護我們的“心肝寶貝”呢?肝臟的作用和重要性15認識肝臟也許你不知道,肝臟其實隸屬于我們的消化系統(tǒng),并且在消化系統(tǒng)中起到了至關重要的作用——生產各種酶。如果肝不好,很可能的情況是造成你的消化問題,所以往往嚴重的肝臟疾病患者都會比較瘦。肝臟的位置處于胃的右側,下方還有一個膽囊“肝膽相照”認識肝臟也許你不知道,肝臟其實隸屬于我們的消化系統(tǒng),并且在消16肝臟是人體非空器官中最大的一個,約有1.8kg重。肝是我們人體的化學工廠。肝儲存維生素A/D、糖原,生產酶、膽固醇、膽汁、凝血因子等膽囊則負責儲存膽汁。肝臟是人體非空器官中最大的一個,約有1.8kg重。www.5171.解毒作用,能清楚血液里面的毒素的作用。2.再生的作用3.分泌巨噬細胞的作用(代謝功能)4.藏血功能5.母體造血6.分泌膽汁7.人體最大的免疫功能器官肝臟的七大作用肝臟的七大作用18國珍松花伴侶國珍牌松花伴侶片是從清熱解毒,活血生津,養(yǎng)肝護肝功效的配伍關系進行組方,具有養(yǎng)肝保肝、清肝、解酒毒的作用,是目前已知的同類產品中,唯一復合組方、配方獨特、對化學性肝損傷有輔助保護作用的保健食品。每次3~6粒,飲酒前30分鐘食用。
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新時代健康產業(yè)(集團)有限公司歡迎走進新時代健康大課堂講師王靜新時代健康產業(yè)24人體的五臟六腑
1.人體的五臟分別是那些呢?
心、肝、脾、肺、腎
2.人體的六腑分別又是那些呢?膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦
人體的五臟六腑25十二經絡與運于時間介紹1.(23點至1點)——膽經旺,睡得足,黑眼圈不露(在這個時間前入眠,膽方能完成代謝。“膽汁有多清,腦就有多清,此入睡者,晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤,沒有黑眼圈。反之,在這個時間不能入睡者,則氣色青白,眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石)十二經絡與運于時間介紹262.(1點至3點)——肝經旺,按時睡覺,臉上不長斑
(“肝藏血”“人臥則血歸于肝,肝膽互為表里,相互影響,休息才能使血液回流滋養(yǎng)肝臟,否則就不利于肝臟排毒,肝經具有調節(jié)全身的血液,疏導全身,使氣血調和,所以不要過于的壓抑悲傷,以免過度的壓抑導致氣血不暢)27
3.(零晨3點至5點)——肺經旺,睡得熟,色紅精氣足;
(肝在零晨1點到3點把血液推陳出新之后,將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身。所以,人在清晨面色紅潤,精力充沛。有肺病者反映最為強烈,如劇咳或哮喘而醒)284.(零晨5點至7點)——大腸經旺,大腸蠕動,排毒渣滓出;
(“肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身,緊接著促進大腸進入興奮狀態(tài),完成吸收食物中的水分與營養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便,便秘的人在此時可以多吃些蔬菜水果,大量的飲水)295.(上午7點至9點)——胃經旺,吃早餐,營養(yǎng)吸收好;
(人在此時段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛,出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾?。?/p>
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6.(上午9點至11點)——脾經旺,造血身體強壯;(“脾主運化,脾統(tǒng)血?!逼⑹窍⑽?、排泄的總調度,又是人體血液的統(tǒng)領。“脾開竅與口,其華在唇?!逼⒌墓δ芎?,消化吸收好,血液質量好,所以嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足,唇暗、唇紫標專寒入脾經)
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7.(中午11點至13點)——心經旺,中午稍做休息,安神養(yǎng)精氣;
(心主神明,開竅于舌,其華在面。”心氣推動血液運行、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時能睡片段,對于養(yǎng)心大有好處,可使下午至晚上精力充沛,不宜做劇烈的運動,否則容易造成運行絮亂,血不歸經)
328.(下午13點至15點)——小腸經旺,分清濁,飲水能降火;
(小腸分清濁,把水液歸于膀胱,糟粕送入大腸,精華上輸于脾。小腸經在這個時候對人一天的營養(yǎng)進行調整。如小腸有熱,人會干咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排毒降火)
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9.(下午15點17點)——膀胱經旺,此時津液足,養(yǎng)陰身體舒;
(膀胱貯藏水液和津液,水液排出體外,津液循環(huán)在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳,且咳而遺尿。此時人體溫較熱,陰虛的人最為突出。此時適當?shù)幕顒佑兄隗w內津液循環(huán),喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效)
3410.(晚上17點至19點)——腎經旺,腎藏精,納華元氣清;
(“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經過此時瀉火排毒,腎在這個時候進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量,也不適宜大量喝水)3511.(晚上19點至21點)——心包經旺,此時護護心臟,減壓心舒暢;
(“心包為心之外膜,附有脈絡,氣血通行之道。邪不能容,容之心傷。”心包是心的保護組織,又是氣血通道。心包經此時最興旺,可清除心臟周圍外邪,使心臟處于完好狀態(tài)。此時一定要保持心情舒暢;看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極``````放松心情,釋放壓力)
3612.(晚上21點至23點)——三焦經旺,亥時百脈通,養(yǎng)身養(yǎng)嬌容;
(三焦是六腑中最大的腑,具有主持諸氣,疏通水道的作用。此時三焦能通百脈,人如果在亥時睡眠,百脈可得到最好的休養(yǎng)生息,對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點,即在這個時候睡覺?,F(xiàn)代人如不想此時睡覺,可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽,但最好不要超過這個時候睡覺)12.(晚上21點至23點)——三焦經www.5dg37肝臟的作用和重要性俗話說心肝寶貝,說明我們的心和肝都是相當重要的,今天我們就來開篇說說我們的肝臟。其實今天之所以要說肝臟,現(xiàn)代人肝負擔特別重,中國肝病患者達到了半數(shù)以上,各種肝炎,脂肪肝,肝硬化,肝癌這些都不是陌生的名詞,那么我們該如何保護我們的“心肝寶貝”呢?肝臟的作用和重要性38認識肝臟也許你不知道,肝臟其實隸屬于我們的消化系統(tǒng),并且在消化系統(tǒng)中起到了至關重要的作用——生產各種酶。如果肝不好,很可能的情況是造成你的消化問題,所以往往嚴重的肝臟疾病患者都會比較瘦。肝臟的位置處
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