學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件

和壓力做朋友積極心理學(xué)李幸江漢大學(xué)教育學(xué)院Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL和壓力做朋友1你經(jīng)歷了多少壓力?特別巨大的壓力比較大的壓力中等的壓力較小的壓力毫無壓力Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL你經(jīng)歷了多少壓力?2壓力巨大的學(xué)生群體激烈的競爭考研大軍重大責(zé)任高校擴(kuò)招實(shí)際與理論脫節(jié)過重過多的任務(wù)學(xué)生普遍反映工作壓力巨大。江大是一個二本院校,處在有大量985、211學(xué)生的擠壓,考研大軍的擠獨(dú)木橋陣勢,以及所學(xué)知識理論與實(shí)際脫節(jié),專業(yè)不好找工作等等巨大的壓力氛圍之下。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL壓力巨大的學(xué)生群體3和壓力做朋友積極心態(tài),正確看待壓力。對事物都充滿好奇心心情輕松,簡化學(xué)習(xí),簡化事情,提高效率要有適當(dāng)?shù)内は霑r間和適當(dāng)?shù)乃叨噙M(jìn)行體育鍛煉要花時間傾聽,花時間經(jīng)營愛情,經(jīng)營和老師朋友的關(guān)系Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL和壓力做朋友4你會說什么,我都知道,你說的我都知道,我可能比你還更了解。我要的是我不知道的,我要的是新奇,是讓我覺得驚訝,我竟然不知道的東但是,幸福人生也好,和壓力做朋友也好,都沒有什么新奇可言,當(dāng)你不去實(shí)跋這些,不去花時間實(shí)戰(zhàn)這些的時候,一切的看上去速成的東西都是皇帝的新衣,過高的承諾和過低的兌現(xiàn),只會讓你更不快樂。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL你會說什么,我都知道,你說的我都知道,我可能比你還更了解。我5主要內(nèi)容對壓力正確的認(rèn)知對壓力合理的歸因壓力情緒的合理釋放信念、行動和自我實(shí)現(xiàn)壓力與合理脊椎保健Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL主要內(nèi)容6對壓力正確的認(rèn)知Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL對壓力正確的認(rèn)知7氧化壓力氧化壓力會損傷細(xì)胞的0MA,呼吸鏈,顏和蛋白壓力的危害這種惡性循環(huán)會導(dǎo)致氧化壓力的損傷進(jìn)一步加劇,黃金體DNA的缺陷生物動能的下降老及老化性疾病缺陷是指氧黃金體DNA氧黃金體DNA下降傷細(xì)胞的呼吸、戒少細(xì)胞的細(xì)胞的衰老和重排的累積能量輸出空氣污染品活加農(nóng)藥殘留物副作用度勞抽煙喝“”荷命抗浸器血Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL氧化壓力8你也許會說:壓力太大,害得我胃口不好壓力太大,害得我經(jīng)常性失眠頭痛壓力太大,害得我生理期完全紊亂壓力太大,害得我心情不好對同學(xué)發(fā)脾氣壓力太大,我感覺我身體完全處于亞健康狀態(tài)Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL你也許會說:9墨菲定則片面包掉在地毯上,面包兩面均有可能著地,假如你把一片涂有果醬的面包掉在地毯上,落地的往往是帶有果醬的一面凡事如果可能出岔子,那一定出岔子,而且朝著糟糕方向出岔子禍不單行!有時候,我們會說有些人比如那誰特別倒霉,本來剛剛母親癍癥走了,結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己又由于心情抑郁眼睛出了嚴(yán)重問題,結(jié)果發(fā)現(xiàn)父親高血壓,突發(fā)腦溢血走了。自己讀書也讀不下去,生命沒有任何意義。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL墨菲定則10學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件11學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件12學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件13學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件14學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件15學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件16學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件17學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件18學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件19學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件20學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件21學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件22學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件23學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件24學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件25學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件26學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件27學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件28學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件29學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件30學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件31學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件32學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件33學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件34學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件35學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件36學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件37學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件38學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件39學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件40學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件41學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件42學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件43學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件44學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件45學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件46學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件47學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件48學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件49學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件50學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件51學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件52學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件53學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件54學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件55學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件56學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件57學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件58學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件59學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件60學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件61學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件62學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件63學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件64學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件65學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件66學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件67學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件68學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件69學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件70學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件71和壓力做朋友積極心理學(xué)李幸江漢大學(xué)教育學(xué)院Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL和壓力做朋友72你經(jīng)歷了多少壓力?特別巨大的壓力比較大的壓力中等的壓力較小的壓力毫無壓力Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL你經(jīng)歷了多少壓力?73壓力巨大的學(xué)生群體激烈的競爭考研大軍重大責(zé)任高校擴(kuò)招實(shí)際與理論脫節(jié)過重過多的任務(wù)學(xué)生普遍反映工作壓力巨大。江大是一個二本院校,處在有大量985、211學(xué)生的擠壓,考研大軍的擠獨(dú)木橋陣勢,以及所學(xué)知識理論與實(shí)際脫節(jié),專業(yè)不好找工作等等巨大的壓力氛圍之下。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL壓力巨大的學(xué)生群體74和壓力做朋友積極心態(tài),正確看待壓力。對事物都充滿好奇心心情輕松,簡化學(xué)習(xí),簡化事情,提高效率要有適當(dāng)?shù)内は霑r間和適當(dāng)?shù)乃叨噙M(jìn)行體育鍛煉要花時間傾聽,花時間經(jīng)營愛情,經(jīng)營和老師朋友的關(guān)系Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL和壓力做朋友75你會說什么,我都知道,你說的我都知道,我可能比你還更了解。我要的是我不知道的,我要的是新奇,是讓我覺得驚訝,我竟然不知道的東但是,幸福人生也好,和壓力做朋友也好,都沒有什么新奇可言,當(dāng)你不去實(shí)跋這些,不去花時間實(shí)戰(zhàn)這些的時候,一切的看上去速成的東西都是皇帝的新衣,過高的承諾和過低的兌現(xiàn),只會讓你更不快樂。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL你會說什么,我都知道,你說的我都知道,我可能比你還更了解。我76主要內(nèi)容對壓力正確的認(rèn)知對壓力合理的歸因壓力情緒的合理釋放信念、行動和自我實(shí)現(xiàn)壓力與合理脊椎保健Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL主要內(nèi)容77對壓力正確的認(rèn)知Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL對壓力正確的認(rèn)知78氧化壓力氧化壓力會損傷細(xì)胞的0MA,呼吸鏈,顏和蛋白壓力的危害這種惡性循環(huán)會導(dǎo)致氧化壓力的損傷進(jìn)一步加劇,黃金體DNA的缺陷生物動能的下降老及老化性疾病缺陷是指氧黃金體DNA氧黃金體DNA下降傷細(xì)胞的呼吸、戒少細(xì)胞的細(xì)胞的衰老和重排的累積能量輸出空氣污染品活加農(nóng)藥殘留物副作用度勞抽煙喝“”荷命抗浸器血Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL氧化壓力79你也許會說:壓力太大,害得我胃口不好壓力太大,害得我經(jīng)常性失眠頭痛壓力太大,害得我生理期完全紊亂壓力太大,害得我心情不好對同學(xué)發(fā)脾氣壓力太大,我感覺我身體完全處于亞健康狀態(tài)Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL你也許會說:80墨菲定則片面包掉在地毯上,面包兩面均有可能著地,假如你把一片涂有果醬的面包掉在地毯上,落地的往往是帶有果醬的一面凡事如果可能出岔子,那一定出岔子,而且朝著糟糕方向出岔子禍不單行!有時候,我們會說有些人比如那誰特別倒霉,本來剛剛母親癍癥走了,結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己又由于心情抑郁眼睛出了嚴(yán)重問題,結(jié)果發(fā)現(xiàn)父親高血壓,突發(fā)腦溢血走了。自己讀書也讀不下去,生命沒有任何意義。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL墨菲定則81學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件82學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件83學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件84學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件85學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件86學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件87學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件88學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件89學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件90學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件91學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件92學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件93學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件94學(xué)生積極心理輔導(dǎo)課件95