一天五杯熱水完全排毒課件

一天五杯熱水完全排毒

林俊文臨床推薦

我認(rèn)為，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)已非常進(jìn)步，醫(yī)師也愈來(lái)愈多，癌癥卻依然有增無(wú)減，其中一個(gè)很大的因素，就是現(xiàn)代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時(shí)，正是癌細(xì)胞最活躍繁殖的時(shí)候，反之，當(dāng)體溫達(dá)到39.6度以上時(shí)，癌細(xì)胞就會(huì)全部死掉。

癌癥是一種從頭到腳都有可能發(fā)病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發(fā)生癌癥機(jī)率較小的器官。那是因?yàn)樾呐K雖只有體重的1/200，卻負(fù)責(zé)提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※注：脾臟的功能系破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬于高溫器官；而小腸要負(fù)責(zé)消化，必須經(jīng)?；顒?dòng)，自然會(huì)比較溫?zé)幔瑥倪@些事實(shí)可知，癌癥并不容易發(fā)生在溫度高的器官上。食用溫?zé)崾澄铮膭?lì)大家，平常應(yīng)食用可溫?zé)嵘眢w的食物如奶酪、蕎麥面、黑面包、糙米、魚(yú)貝類、根莖類蔬菜、海藻、姜、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。

想要讓身體溫?zé)岬目焖俜椒?，就是喝生姜紅茶。生姜最大的功效就是溫?zé)嵘眢w，而住在寒冷地區(qū)的歐洲人習(xí)慣喝紅茶，藉以溫?zé)嵘眢w，如將紅茶加入生姜，就能發(fā)揮更大的效果，使身體熱起來(lái)。

泡澡－日常生活中最簡(jiǎn)單又有效的溫?zé)嵘眢w方法，就是泡澡。采用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使得內(nèi)臟和肌肉得以補(bǔ)充到氧氣和養(yǎng)分，進(jìn)而促使腎臟和肺排出廢物。此外，流體靜力平衡（或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實(shí)的效果，且這種流體靜力平衡會(huì)壓迫血管和淋巴管，促進(jìn)血液和淋巴液的循環(huán)，讓全身代謝跟著活躍起來(lái)，尤其位在下半身的腎臟血流也會(huì)變好，自然會(huì)增加排尿量，改善水毒狀況，進(jìn)而除去水腫和冰冷現(xiàn)象。

現(xiàn)在冬天臺(tái)灣民間流行一種“溫泉泡澡”排毒法！這種療法源自于印度的阿育吠陀(Ayurveda)，藉由喝溫?zé)岬乃屔眢w熱起來(lái)，達(dá)到和用芝麻油按摩讓身體熱起來(lái)同樣的效果！由于實(shí)行起來(lái)非常簡(jiǎn)單，每個(gè)人都做得到，也不用花錢，因此政府單位也推出溫泉季大力宣傳臺(tái)灣各地的溫泉水質(zhì)特色，成為一股風(fēng)潮！喝熱水的妙處2.調(diào)整味覺(jué)開(kāi)始喝熱水，會(huì)感覺(jué)到溫水的甜味！慢慢的你會(huì)對(duì)于食物的味道越來(lái)越敏銳！稍微吃一點(diǎn)就會(huì)有吃了東西的實(shí)感，進(jìn)而避免暴飲暴食！4.賦予滿腹保足感和一般的水比起來(lái)，喝熱水需要花時(shí)間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感！在吃飯的時(shí)候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！6.沉淀心情除了身體機(jī)能的調(diào)整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！慢慢的喝杯熱水，能夠緩沖一下忙碌的工作，消除壓力，讓你神清氣爽！

根據(jù)阿育吠陀(Ayurveda)的說(shuō)法，影響人類身體與精神健康的元素可以從風(fēng)，火，水三種元素來(lái)看，頭痛，肩頸酸痛，失眠，肌膚粗糙，便秘等都是因?yàn)榛鸬脑厥д{(diào)的關(guān)系，追究原因就是身體“太冷”！夏天經(jīng)常吹冷氣，吃冰的東西，內(nèi)外夾攻，這時(shí)候喝熱水就是一種均衡的消化劑！雖然喝熱水排毒非常簡(jiǎn)單，但也不是隨便喝喝就能達(dá)到最好的效果喔！

在喝法上還是有些講究的:

早上起床喝一馬克杯的溫水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好！能夠溫?zé)醿?nèi)臟器官，溶解體內(nèi)的老廢物質(zhì)，加速排出！讓一天有個(gè)神清氣爽的開(kāi)始！1.早上起床喝一杯溫水2.一天喝1.2~1.5公升的熱水

任何東西過(guò)量都不好！雖然喝熱水沒(méi)有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會(huì)造成多余的水分在體內(nèi)囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質(zhì)，進(jìn)而容易肥胖！一天1.2~1.5公升的量最適中！3.一次一點(diǎn)點(diǎn)慢慢喝，不要牛飲

不要在渴的時(shí)候咕嘟咕嘟狂飲

最好是每次半杯小口小口慢慢喝！

1~2個(gè)小時(shí)喝一杯左右的量！不要燙口的熱水,溫?zé)峋涂梢粤耍?.