心理學(xué)與大學(xué)生活4.注意與意識課件

第三講注意與意識［Questions］1.什么是注意？2.注意有哪些特征？3.什么是意識？它有哪些功能？4.意識有哪些其他狀態(tài)？注意

一、注意：是心理活動或意識活動對一定對象的指向和集中。注意是“意識的聚焦”。

注意不是一種心理過程，而只是伴隨著心理活動的一種狀態(tài)，是心理活動的調(diào)節(jié)機(jī)制。

二、注意具有兩個特點：指向性和集中性

1.注意的指向性是指人在每一瞬間，他的心理活動或意志選擇了某個對象，而忽略了另一些對象，表現(xiàn)出心理活動的選擇性。

2.注意的集中性是指當(dāng)心理活動或意識指向某個對象的時候，它們會在這個對象上集中起來，即全神貫注起來。集中性使個體的心理活動離開無關(guān)事物，且對無關(guān)活動進(jìn)行抑制。

下面請大家看一張圖，圖上寫著幾個數(shù)字，請大家看完后回答出是什么數(shù)字？它們的總和是多少？9753答案：數(shù)字分別是9，7，5，3總和：24問：圖上寫著什么數(shù)字？它們的總和是多少？呈現(xiàn)的圖形都有哪些形狀？每種圖形的顏色分別是什么？圖形的順序是怎樣的？1.無意注意（1）什么是無意注意

無意注意是事先沒有預(yù)定的目的，也不需要付出意志努力的注意，又稱不隨意注意。（2）引起無意注意的原因：刺激物的特點個體的主觀狀態(tài)

四、注意的種類3.有意后注意（1）什么是有意后注意

有意后注意是事先有預(yù)定的目的，但不需要付出意志努力的注意。（2）有意后注意形成的條件對活動濃厚的興趣活動的自動化

五、注意的品質(zhì)注意的廣度：也叫注意的范圍，是指一個人在同一時間里能清楚地把握對象的數(shù)量。成人注意的平均廣度：黑色圓點8~9個；外文字母4~6個；幾何圖形3~4個；漢字3~4個。

圖中有多少個小圓點？圖中有多少個小圓點？主觀因素：如活動任務(wù)、個體經(jīng)驗、情緒等?？陀^因素：如刺激物排列的特點等。影響注意廣度的因素TCIAHNEG圖12、注意的穩(wěn)定性是個體在較長時間內(nèi)將注意集中在某一活動或?qū)ο笊系奶匦浴?、注意的分配是指個體的心理活動同時指向不同的對象的特點。

注意分配的條件是，同時進(jìn)行的活動只有一種是不熟悉的，其余活動都達(dá)到了自動化的程度。4、注意的轉(zhuǎn)移是個體根據(jù)新的任務(wù)，主動地把注意由一個對象轉(zhuǎn)移到另一個對象上。原來注意的強(qiáng)度：原先的注意越集中，轉(zhuǎn)移就越困難。新注意對象的特點：新的活動越符合人的需要和興趣，注意的轉(zhuǎn)移就越容易。凹進(jìn)去？凸出來？意識意識（consciousness）是我們對自身、對行為、對我們周圍世界的覺知。

我們每天都在經(jīng)歷各種意識狀態(tài)的轉(zhuǎn)變，我們是如何做到這一點的呢？這就涉及到了意識的自動加工和控制加工。那么，控制的過程和自動化的過程究竟哪個更高級？－－答案并不唯一。意識的功能1、意識對你所覺察的和注意的范圍進(jìn)行限制來減少刺激的輸入，濾掉與目標(biāo)無關(guān)的信息。2、意識完成一種選擇儲存功能。3、意識讓你基于過去的知識和對不同后果的想象來終止、思維、考慮不同的方案，這種計劃或執(zhí)行控制的功能使你能夠壓抑那些與道德、倫理和實踐要求沖突的強(qiáng)烈愿望。－－意識幫助個體明了環(huán)境信息并在計劃最適宜和最有效的行動中執(zhí)行那些信息，幫助物種的生存和演化。白日夢以一種十分直接的方式反映了我們的喜好、恐懼和焦慮。它的情節(jié)絕大部分是導(dǎo)向愉快的結(jié)局，對人的精神和心理有積極的作用，可以舒緩?fù)纯?，讓人忘卻煩惱，還可以進(jìn)行自我激勵，是一種有效的精神放松的方法，因此它總是與積極的情緒適應(yīng)、低攻擊性聯(lián)系在一起。此外，白日夢最大的價值還在于它對于創(chuàng)造性思維的貢獻(xiàn)。正如美國心理學(xué)家樸克杰所說，“白日夢的內(nèi)容題材多，屬于個人關(guān)心的切身事情，由于腦筋不受傳統(tǒng)思維形式的限制，問題也沒有經(jīng)過深思熟慮、反復(fù)推敲，往往會激發(fā)出意想不到的解決方案?！毕胂窳κ墙鉀Q問題的鑰匙，許多時候，當(dāng)人們百思不得其解的時候，白日夢往往會給你提供答案。二、催眠

催眠是一種特殊的、存在與兩個人之間的交互影響，催眠師通過暗示誘導(dǎo)被試的行為、感覺或認(rèn)知發(fā)生變化。

1.催眠是如何進(jìn)行的？2.每個人都容易受到催眠的影響么？3.催眠是真實的嗎？它真的使意識發(fā)生了實際的變化嗎？三、睡眠與夢下面的陳述是“對”還是“錯”1.有人從來不做夢2.大多數(shù)人的夢都是由于身體感覺引起，如胃痛。3.研究證明，人們需要8小時睡眠才可以保持心理健康。4.如果人們無法回憶做過的夢，很可能是因為他們悄悄把夢忘掉了。5.我們剝奪某人的睡眠必定會打破心理平衡。6.如果睡眠缺乏，我們總會在第二天或其他晚上將缺少的睡眠補(bǔ)上。7.持續(xù)超過48小時沒有睡覺，任何人都堅持不下去。8.所有人在睡覺的同時都能進(jìn)行呼吸。9.睡眠可以使大腦得到休息，因為在睡覺期間很少有大腦活動。10.藥物可以用于失眠的長效治療。人每天睡眠時間的長短隨年齡的增長而逐漸減少,新生兒:16小時,6個月:13小時,兒童(2---12歲)10---12小時,青少年(12---18歲):9---10小時,成人:7---8小時,老年(60歲以上):5---7小時.(Roffwarg.etal.,1966)睡眠是人們所必需的，但有的心理學(xué)家就想看看如果不讓人睡眠，會是怎樣，這就是睡眠剝奪試驗。睡眠剝奪時間長的有200小時，還有更長的，連續(xù)11天。結(jié)果令人意外：受試者除了感到極度疲勞，昏昏欲睡之外，在其身心功能方面，并無顯著異常現(xiàn)象發(fā)生。（Webb,1975;Gulevich,etal.,1966）注：與感覺剝奪試驗比較。三、睡眠與夢

根據(jù)圖中腦電波的變化，可以將睡眠分為四個階段。這四個階段大約要經(jīng)過90分鐘左右，統(tǒng)稱為非快速眼動睡眠。此后便進(jìn)入快速眼動睡眠階段，這一階段眼球開始快速上下左右移動，夢境開始出現(xiàn)。

夢是一種正常的生理和心理現(xiàn)象。實驗證明，如果對快速眼動的睡眠進(jìn)行剝奪，即只要發(fā)生快速眼動的現(xiàn)象就把睡眠者叫醒，幾天內(nèi)就可使被實驗者記憶力下降，情緒低沉，進(jìn)而會影響到健康。弗洛伊德用精神分析的觀點來解釋夢，他認(rèn)為夢是壓抑到潛意識里的沖動或愿望的反映。

１、精神分析心理學(xué)對夢的解釋精神分析創(chuàng)始人弗洛伊德，最早對夢提出了系統(tǒng)的理論解釋，他的名著《夢的解析》（１９００），被后人譽(yù)為是改變歷史的書籍。但是他的理論主要是根據(jù)多年精神病治療的經(jīng)驗的總結(jié)，用來解釋普通人是有缺陷的。弗洛伊德認(rèn)為人的潛意識的愿望通常都是被壓抑的，這種被壓抑的能量必須得到宣泄，否則就會導(dǎo)致心理問題，而睡眠狀態(tài)中“自我”放松了警惕，潛意識的愿望得以在意識層面尋求滿足；但是，為了不把“自我”驚醒，這種“滿足”總是象征性的，而不是赤裸裸的。所以夢是被壓抑的潛意識的愿望的象征性滿足。由于能夠減少前意識層面的緊張和壓力，所以做夢對于維持人的心理健康是很重要的。1、每個人都會做夢嗎？2、夢會持續(xù)多長時間？3、外部世界發(fā)生的事情會稱為我們夢境中的一部分嗎？4、夢是潛意識愿望的表達(dá)嗎？5、夢是不是能夠預(yù)測未來？１９５３年，克里特曼和阿塞斯基在美國芝加哥大學(xué)開始用腦電波的變化從事夢的研究，這是關(guān)于夢的實驗心理學(xué)研究的開始，至今已有半個世紀(jì)。大致歸納要點如下：（１）在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現(xiàn)在入睡后９０分鐘。夢境的持續(xù)時間，約為５－１５分鐘（平均約為１０分鐘）；整夜的睡眠時間內(nèi)，睡眠的各階段循環(huán)出現(xiàn)，而一夜大約要作４－６個夢；總共大約有１－２小時的時間，是在夢中。（２）為什么醒來后只能記得少數(shù)的夢？認(rèn)知心理學(xué)的解釋是：夢境的記憶都是在短時記憶，短時記憶如不經(jīng)過復(fù)習(xí)而在長時記憶中貯存，自然很快會忘記。（３）做夢的必要性。曾有心理學(xué)家（Ｄｅｍｅｎｔ，１９６０）做過夢的剝奪試驗：在被試入睡以后，每當(dāng)出現(xiàn)快速眼動睡眠階段的波形，即將被試叫醒，幾分鐘后，再讓他入睡