2022.09.0新入職大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)正文

word格式，下載后可自由編輯PAGEPAGE3720XX.09.0新入職大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)正文第一篇：20XX.09.0新入職大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)新入職大學(xué)生職場(chǎng)起航團(tuán)體輔導(dǎo)方案團(tuán)體目標(biāo)：1.使大學(xué)生相互認(rèn)識(shí)，初步了解2.了解大學(xué)生的職業(yè)目標(biāo)清晰度3.使大學(xué)生對(duì)自己的性格和能力有一定的了解，找準(zhǔn)自己的位置和角色，明確入職后自己角色的責(zé)任4.啟發(fā)大學(xué)生預(yù)想職業(yè)生涯中可能遇到的困境，并找到應(yīng)對(duì)方式，建立自信心，規(guī)劃美好未來。理論基礎(chǔ)：首因效應(yīng)、認(rèn)知測(cè)量技術(shù)、馬斯洛需求理論、投射、繪畫技術(shù)團(tuán)體時(shí)間：2.5個(gè)3小時(shí)所需用具：A4紙30張，彩色鉛筆30只，彩紙30張，彩筆三盒，0號(hào)銅版紙3張，筆記本電腦，音響，音樂引入主題：導(dǎo)語（由培訓(xùn)師完成）1、自我介紹（輔導(dǎo)老師、助教分別做自我介紹）2、輔導(dǎo)老師引入主題及本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目標(biāo)3、助教說規(guī)則上半場(chǎng)：【張】熱身：最佳拍檔10分鐘（甩蔥歌）目的：迅速進(jìn)入團(tuán)體狀態(tài)，讓大家放下拘謹(jǐn)，增加熟識(shí)度，并初步了解大家對(duì)職場(chǎng)自我資源的探索操作：各種形狀和顏色各異的卡片（每張已被剪成兩半），每人抽取一張，抽取后去尋找另一半卡片，找到后兩個(gè)人站在一起，回到大圈中。拿著同一顏色圖案卡片的成員兩兩一組，分別將對(duì)方介紹給大家?！臼Y】練習(xí)一：光譜測(cè)量——10分鐘目的：了解成員是否有明確的職業(yè)目標(biāo)操作：?jiǎn)栴}1：你是否明確自己在進(jìn)入工作后想要達(dá)到怎樣的目標(biāo)？0分——一點(diǎn)不明確，10分——非常明確問題2：以你對(duì)自己性格和能力的了解，你是否有信心面對(duì)工作中即將出現(xiàn)的困境？0分——沒有信心，10分——非常有信心按生日分組【蔣】練習(xí)二：頭腦風(fēng)暴20XX0分鐘（往前沖）目的：幫助成員做好應(yīng)對(duì)工作中挑戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備，找到應(yīng)對(duì)方法操作：老師介紹真實(shí)工作環(huán)境。大白紙事先分成左右兩邊。左邊題目：工作中我們可能會(huì)遇到的問題？右邊題目；解決這個(gè)問題的方法？下半場(chǎng)：【張】練習(xí)一：愛在指尖——10分鐘（雪花快樂）目的：幫助成員覺察自己的人際交往模式操作：所有成員分里外圈對(duì)應(yīng)站好，按順序與對(duì)方打招呼，但不許用語言表達(dá)，出一個(gè)手指，表示的是扭頭誰也不理誰，出二個(gè)手指表示的是點(diǎn)頭問好，出三個(gè)手指表示是握手，出四個(gè)手指，表示的是擁抱?！臼Y】練習(xí)二：主題《繪制未來藍(lán)圖》（我相信）目的：讓每一位新入職員工了解真實(shí)的自我，以及自我的社會(huì)適應(yīng)能力，用更專業(yè)的職業(yè)素養(yǎng)規(guī)劃自己的職業(yè)人生，收獲幸福，更好的適應(yīng)職場(chǎng)和社會(huì)。操作：1、根據(jù)所規(guī)定的題材：“繪制未來藍(lán)圖”，各組成員在限定的時(shí)間內(nèi)（8分鐘），通過充分討論，發(fā)揮各自的想象力，輪流接力將圖畫完成。要求每名成員必須動(dòng)手，圖畫必須是團(tuán)體合作的結(jié)果。成員如果各執(zhí)己見，不能充分討論協(xié)商，會(huì)由于意見不統(tǒng)一而耽誤時(shí)間，無法順利完成任務(wù)。如果成員協(xié)商充分，意見集中，作品不僅有創(chuàng)意、有特色，而且所花時(shí)間少。成員通過此練習(xí)，不僅可以了解自我的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，規(guī)劃自己職業(yè)的未來藍(lán)圖，還可以學(xué)習(xí)在團(tuán)體中如何溝通，促進(jìn)合作。成員之間可以提供意見，但不可代畫，每人限畫5分鐘，時(shí)間到換人接著畫。直到畫作完成。2、張貼各組作品，邀請(qǐng)每組派代表對(duì)畫作進(jìn)行解說。（每組5分鐘）【蔣】第三部分：結(jié)束部分所有成員手拉手圍成一個(gè)圓圈，用“我相信。。。。。。”每人分享一句話，說說今天參加團(tuán)訓(xùn)的感受和收獲。第二篇：大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得在即將結(jié)束大學(xué)生涯之際，我幸運(yùn)的選中了《大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)》這門課程。在就業(yè)壓力、升學(xué)壓力、生活壓力讓我喘不過起來的時(shí)候，我通過這門課程學(xué)到了很多。不，是這門課程教了我很多。讓我有了自信，讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)壓力，不在害羞，不在煩躁，有了自信。第一次活動(dòng)自我介紹，分組，畫自己第一次活動(dòng)是以老師的自我介紹為開始的。我們做成一個(gè)圓圈，從老師開始做自我介紹。老師第一印象讓人看著很舒服。雖然是在這個(gè)學(xué)校第一次見到的老師但是看著很眼熟，給人一種很舒服的感覺，老師的笑容很美。我們用三個(gè)詞語概括自己。在我之前的同學(xué)們介紹自己的時(shí)候我就開始緊張起來了。我就在想我怎么樣才能用最短的時(shí)間內(nèi)找出三個(gè)詞匯去概括自己讓大家認(rèn)識(shí)我呢？我的普通話說的不是很好語速有點(diǎn)兒慢，但是真的想說好。我聽到好多同學(xué)介紹自己，聽著大家介紹也發(fā)現(xiàn)了好多跟我的愛好相投的人也有好多跟我性格相似的人。輪到我了我用“冷靜”“大方”“愛交朋友”這三個(gè)詞概括了一下我自己。但是現(xiàn)在想一想我會(huì)把“愛交朋友”換成是“友好”。當(dāng)時(shí)也跟大家解釋一下我雖然普通話說的不是很流利但是我很喜歡交朋友，我看起來很內(nèi)向但是不是的。我們簡(jiǎn)單了自我介紹結(jié)束了。我們分成幾個(gè)小組，按小組做成圓圈。我們小組內(nèi)又介紹了一下自己的名字開始聊了起來。我們聊的很投機(jī)我們交流各自的愛好，專業(yè)，自己的苦惱。我獲得了好多以前不知道的信息。正如古語所說“三人行必有我?guī)煛蔽译m說是在民大的時(shí)間最長(zhǎng)但并不說明我懂的最多。我們都在專注著聽對(duì)方的話，一起探討，一起想辦法，一起笑。我們小組很溫馨很團(tuán)結(jié)。正我們聊的開心的時(shí)候老師說讓我們畫自己。這對(duì)于畫畫很差的我來說真是個(gè)難題。我們小組成員好像對(duì)畫畫都不擅長(zhǎng)。但還是開始了自畫像。我畫的是一個(gè)穿著公主裙的自己。因?yàn)槠綍r(shí)因?yàn)樯聿睦徊桓掖┤棺游?，希望在我的自畫像里面是穿著裙子的漂亮的女孩子。算是?duì)自己的一種寄托吧。我們小組最有意思的一個(gè)同學(xué)畫的自畫像是“云”。她說因?yàn)樽约喊焉磉吽械氖虑槎伎闯墒歉≡?。自己就想云彩一想飄著。還有一個(gè)學(xué)數(shù)學(xué)的同學(xué)吧自己畫成是電腦。他說自己特別喜歡數(shù)學(xué)也特別喜歡電腦。真想與它成為一體。理科生的思維真是不可理解??！我從我們小組每個(gè)同學(xué)的自畫像里我看到了每位同學(xué)對(duì)自己的未來的憧憬，和期望。真心希望包括我在內(nèi)的所有人能夠夢(mèng)想成真。雖然我們不是心理教育學(xué)家分析不出來每個(gè)人內(nèi)心想的是什么但是我希望我和大家都一樣我們能夠通過這個(gè)課程去學(xué)會(huì)改變自己，接納自己朝著更積極更樂觀的方向發(fā)展。第一次課主導(dǎo)大家去發(fā)言的人是個(gè)大二的小學(xué)妹，我告訴自己下節(jié)課我要大膽的引出話題去引導(dǎo)大家。第二次活動(dòng)玩游戲，分段畫自己的人生。第二次課開始之前我們的組員們提前到達(dá)了教室，我們繼續(xù)上次沒有聊完的話題開始交流。正像上次課結(jié)束后自己想的那樣，我找了一個(gè)話題跟大家聊了起來。我試著去引導(dǎo)大家去展開討論。開始還蠻不錯(cuò)的大家都很配合。開始上課了，我們玩兒的拼錢的游戲。一個(gè)男生代表5角，女生是1元。老師喊數(shù)額我們就得幾個(gè)人湊那個(gè)錢數(shù)幾個(gè)人堆在一起。剛開始的時(shí)候跟其他組的成員不太熟悉但是同過這個(gè)游戲跟其他組的成員也熟悉了很多。人總是能在交流中增進(jìn)感情。通過幾輪的游戲我們被抓三次的同學(xué)要給大姐表演節(jié)目幸好我沒有被抓到，一方面是慶幸我沒有被叫到表演另一方面還挺可惜的。我也能在眾人面前表演就好了。給我們表演的三位同學(xué)唱了一度流行的《老男孩》。唱的很好我們聽著歌曲一邊鼓掌，很開心。接下來是要做來下分段在表格里畫自己的人生。我們都很認(rèn)真的在畫畫。畫完了我們交流我們組成員們共同的兩點(diǎn)是，家庭和學(xué)業(yè)在自己的人生規(guī)劃中占得比重較多。大家對(duì)已經(jīng)成為往事的過去也好，對(duì)以后自己的生活的規(guī)劃也好我們組成員對(duì)自己人生很積極。積極的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，憧憬未來。希望自己學(xué)業(yè)有成，事業(yè)有成，家庭幸福美滿。通過別人和自己對(duì)人生規(guī)劃的比較我看到了與自己不同的人生，不加以評(píng)判人生道路沒有對(duì)與錯(cuò)，借鑒和學(xué)習(xí)別人的好處，去改自己不好的一面了解別人的人生，傾聽別人的想法也何嘗不是件好事呢？以前總是喜歡跟別人講自己不積極地一面，從來都沒有這么好好傾聽過別人的想法，學(xué)到了很多。走出這么教室，走出這個(gè)課堂希望自己是一個(gè)能夠傾聽被人包容別人的人。還有能夠大膽的去引導(dǎo)大家，成為一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)能力的人。第三次活動(dòng)挺講座音樂與心靈雖然以前也知道因?yàn)閷?duì)心理的作用是強(qiáng)大的通過這次講座我更具體的了解到音樂對(duì)心理的作用。音樂能適時(shí)地對(duì)工作產(chǎn)生積極影響。音樂對(duì)我們工作效率的影響也是十分有效的。音樂以旋律喚起人們的某種感情、激發(fā)人們的工作情緒，以節(jié)奏振奮人們的精神，鼓舞人們的其實(shí)。旋律、節(jié)奏的選用必須與工作、生活相適應(yīng)?！耙魳酚洃洝蹦軌驇椭藗兲岣哒Z言記憶力。音樂除了可以陶冶情操以外，還可以增強(qiáng)對(duì)語言的記憶力。接受正規(guī)音樂訓(xùn)練可能令恩門的左腦發(fā)展較好，語言能力也就隨之提升。我們可以在很多情況下通過音樂來調(diào)節(jié)自己的身心。在憂郁、焦慮情況下，適合用音樂節(jié)奏鮮明、優(yōu)美動(dòng)聽的音樂調(diào)節(jié)自己的心情。在失眠、神經(jīng)衰弱、情緒焦躁的情況下，適合選擇輕緩低吟、柔和優(yōu)美、清幽和諧的曲目安心。在在偏激易怒，狂躁的情況下，適合選擇低沉傷感的音樂。在低沉消極、悲觀失望的情況下適合選用高昂的曲調(diào)來緩解自己的心情。我想我以后要更加適時(shí)的去選擇適合自己的音樂。第四次活動(dòng)蒙上眼睛帶人的游戲這次課我們來到教室老師就說我們要玩兒一個(gè)有意思的游戲。就是要蒙著眼睛一個(gè)人帶著另外一個(gè)人。游戲規(guī)則是蒙上眼睛的人能說話，沒有蒙眼睛的是不能說話的。我們可以自己定路線去哪里轉(zhuǎn)。我剛開始帶著人她蒙著眼睛看不到外界好像很害怕，她不敢邁步，小心翼翼的我把我的另一只手搭在她的手上緊緊的握住了她的手。她好像比剛開始信任我了。邁出的步子大了好多，她剛開始一直問我到了哪里？后來每下一個(gè)臺(tái)階我就提示一下，沒回遇到有可能成為障礙的物體我就提示她。在我們的合作下我們完成了我們很順利的完成了我們的任務(wù)。當(dāng)我被別人帶著的時(shí)候我就沒有那么的害怕了。因?yàn)閹н^一次別人了所以從內(nèi)心里就有了對(duì)對(duì)方的信任。我們下了樓梯又上了樓梯還做了電梯。很開心的完成了任務(wù)。我想沒有光明的世界時(shí)不可想象的，人的溫暖也是無窮的。每個(gè)人只要有能夠接納被人的心就能與世界萬物，形形色色的人相處好。我想以后不管怎么樣都要自己先敞開心懷去相信別人。在這充滿黑暗的社會(huì)里用信任的燈光去照亮自己的內(nèi)心。第5次活動(dòng)玩沙盤我們的第5次課是在中央民族大學(xué)心理輔導(dǎo)中心上的。我們這次課時(shí)要玩兒沙盤第一次見到沙盤，剛開始很好奇是怎么玩兒的。聽到老師的游戲規(guī)則以后我們第一論都拿了自己喜歡的東西，一個(gè)組里有各種各樣的東西。擺在沙盤里很沒有秩序。第二輪第一個(gè)人拿了一個(gè)比較有歐式風(fēng)格都東西。接下來我們都會(huì)按照那種風(fēng)格去選自己喜歡的東西。雖然誰也沒有說出來我們要拿什么樣的東西，但是隱形的默契彼此告訴自己要把我們的沙盤弄成是一個(gè)和諧的整體。第二輪結(jié)束后我們的沙盤有了我們的風(fēng)格和有了我們的小故事。第3論老師說可以拿掉沙盤里面自己不喜歡的東西，但是我們組的成員沒有一個(gè)人去拿掉被人拿來的東西，我們很尊重對(duì)方。我們第三輪的時(shí)候沙盤里面成了一個(gè)小城市，是我們每個(gè)人心中最理想的城市。第三輪我們的默契很到位有房子有車子、有海路、陸路交通工具具備齊全。通過沙盤游戲我發(fā)現(xiàn)只要我們每個(gè)人用心的去想了解一個(gè)人，那么我們會(huì)得到更多的理解和關(guān)懷。用心的領(lǐng)會(huì)別人的感悟、尊重對(duì)方、理解對(duì)方我想我們的社交、我們的社會(huì)活動(dòng)會(huì)變得更加豐富多彩。我們得朋友也會(huì)越來越多，默契也會(huì)找上門來。第6次活動(dòng)學(xué)會(huì)心靈的放松、寫祝福語第6次課程我們?cè)诶蠋煹囊龑?dǎo)詞下我們學(xué)著去放松自己。很像瑜伽的冥想老師帶我們走進(jìn)的心靈的旅程，去過一望無際遼闊的草原，去過碧水藍(lán)天的瀑布，傾聽鳥兒的叫聲，聞著花香。忘掉學(xué)習(xí)的壓力，和疲勞。整個(gè)人都放松在放松。最后整個(gè)人都放松下來了我都要睡著了。我想我以后的生活也會(huì)經(jīng)常用到這個(gè)方法，讓自己放松。讓壓力，苦惱，不愉快都統(tǒng)統(tǒng)離我而去。疏導(dǎo)自己的內(nèi)心讓自己輕松愉快，自由自在的沖忙信心的過每一天。放松過后我們開始在背上貼著紙讓自己和別人寫祝福語。我收到了很多祝福也給別人寫了好多祝福。感謝我的朋友們能給我這么多的祝福也真心希望你們也能幸福。一句祝福的話語讓我開心，一句鼓勵(lì)的話語讓我信心倍增。我回想一下自己的過去，我好像很少對(duì)別人說祝福的話。我想我需要去關(guān)懷我身邊的人了，用真心去交流，祝福，贊美我的內(nèi)心會(huì)變得很美好。第三篇：大學(xué)生人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案溝通與交往——大學(xué)生人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案心理咨詢1101班隆芬芬一、團(tuán)體名稱：溝通與交往二、團(tuán)體性質(zhì)：開放性、發(fā)展性團(tuán)體三、團(tuán)體目標(biāo)：該團(tuán)體主要的針對(duì)對(duì)象是對(duì)自己的溝通交往能力不足的大學(xué)生。通過為成員營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、尊重和溫暖的小組氛圍，引導(dǎo)他們?cè)谡嬲\(chéng)的交往過程中找到自信，思考如何才能促進(jìn)與他人的交往，并讓成員掌握一些必要的交往技巧，以此幫助成員增強(qiáng)交往意識(shí)，掌握交往技巧，提高交往能力，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，以逐步提高他們的溝通交流能力。與此同時(shí)，希望成員在團(tuán)體中培養(yǎng)一種自信，在體驗(yàn)與他人親密交流、彼此信任的同時(shí)，學(xué)會(huì)關(guān)系、傾聽和體察他人，進(jìn)一步提高自己與他人的溝通交往能力。四、團(tuán)體對(duì)象：通過校園公開招募那些對(duì)自己的溝通能力不滿意的在校大學(xué)生五、團(tuán)體規(guī)模：每小組10~12人（此舉是為了保證安全良好的小團(tuán)體氛圍，確?；顒?dòng)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)順利完成）六、團(tuán)體活動(dòng)設(shè)計(jì)方案：共一次活動(dòng)，分為四次活動(dòng)，每次活動(dòng)時(shí)間約為35-50分鐘。領(lǐng)導(dǎo)者說：“很高興大家能夠參加此次活動(dòng)，我是這次活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)者，我叫隆芬芬，心理咨詢專業(yè)。這次活動(dòng)的主題是“溝通與交往”，這次活動(dòng)的目的是是團(tuán)體成員之間相互認(rèn)識(shí)并掌握交往的技巧，學(xué)會(huì)關(guān)系、傾聽和體察他人，進(jìn)一步提高自己的人際交往能力。活動(dòng)一共四次，希望這次的活動(dòng)對(duì)大家有所幫助。”（一）讓我記住你活動(dòng)目的：1.使團(tuán)體成員之間相互認(rèn)識(shí)并初步了解2.為培養(yǎng)和諧的團(tuán)體氛圍作準(zhǔn)備3.建立團(tuán)體規(guī)范活動(dòng)時(shí)間：40分鐘活動(dòng)準(zhǔn)備：卡片、筆活動(dòng)程序：大風(fēng)吹（全體參加）時(shí)間5分鐘[方法]學(xué)生圍成一個(gè)圈坐好，有一人在圈中發(fā)號(hào)口令：“大風(fēng)吹，大風(fēng)吹，穿白色衣服的人動(dòng)起來！”這時(shí)符合條件的同學(xué)要迅速從座位上起來尋找另一個(gè)座位去坐，發(fā)號(hào)口令的同學(xué)也要迅速找空座位坐下來。最后勢(shì)必有一個(gè)同學(xué)因?yàn)檎也坏阶欢粼趫?chǎng)地中央，他就成為下一個(gè)發(fā)號(hào)口令的人。發(fā)號(hào)口令時(shí)可以是多種多樣，如戴眼鏡的同學(xué)、男同學(xué)等等等等，任何可以有標(biāo)志性的口令都可以。2、填寫自己的興趣愛好（5分鐘）每個(gè)成員分別把自己的姓名以及主要的興趣愛好填寫在各自的卡片上，然后小組成員之間任意選擇伙伴作1分鐘的簡(jiǎn)短交流，以使各成員盡快地融入這個(gè)團(tuán)體?？蛇x擇一些簡(jiǎn)單的問題諸如：你的興趣愛好是什么？為什么喜歡××？3、玩滾雪球（15分鐘）目的：活躍團(tuán)體氣氛，讓成員了解和記住彼此的名字，促進(jìn)了解，為進(jìn)一步溝通交流打好基礎(chǔ)。程序：小組成員圍圈就座，首先選取一個(gè)人作為組長(zhǎng)，老師與其簡(jiǎn)短交流后讓其宣布游戲規(guī)則，從其中任意一個(gè)人開始，每人用一句話介紹自己的姓名，格式為：我是××。規(guī)則是，每一個(gè)人在介紹自己的時(shí)候必須將之前已經(jīng)做過自我介紹的人的姓名也要一次全部講出來。例如：我是坐在××旁邊的××旁邊的…旁邊的××。如果其中有一位成員沒有記住其他成員，他將受到來自被他忘記的人的一個(gè)懲罰，懲罰由被他忘記的人確定。4、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享總結(jié)：滾雪球游戲主要是讓成員之間互相了解，我們知道，與人溝通的法寶是記住他人的姓名，而該游戲的開展，正好使成員之間彼此在初步認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上又進(jìn)一步的加深了認(rèn)識(shí)，而小小的懲罰則是拉近了兩個(gè)人的距離，同時(shí)也讓受罰的人更好地記住他被誰懲罰過，曾被他遺忘的名字也就一直記住了。（二）同舟共濟(jì)領(lǐng)導(dǎo)者：“上一次的活動(dòng)很成功，這一次大家也很準(zhǔn)時(shí)，謝謝大家。這是我們的第二次活動(dòng)，這次的活動(dòng)目的是建立團(tuán)體成員間的信任，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。探索自我，認(rèn)識(shí)自我。希望大家可以收獲一些東西，記住興趣愛好。”活動(dòng)目的：1.建立團(tuán)體成員間的信任，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。2.探索自我，認(rèn)識(shí)自我，從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點(diǎn)。活動(dòng)時(shí)間：30-35分鐘活動(dòng)準(zhǔn)備：寫好各個(gè)成員姓名及主要興趣愛好的卡片活動(dòng)程序：1、記住興趣愛好（8分鐘）目的：增進(jìn)互相了解程序：（1）全體圍坐成圈，每個(gè)成員拿著寫好自己姓名以及興趣愛好的卡片。（2）每個(gè)成員把自己手中的卡片按逆時(shí)針順序傳下去，然后每一個(gè)成員都要記住每一張到手卡片上的興趣和愛好，并與上面的名字對(duì)號(hào)而坐。2.選擇最了解自己的TA進(jìn)行溝通交流（20XX）目的：與了解自己的人真誠(chéng)溝通與交流。程序：（1）將所有成員分成兩組，圍成兩個(gè)同心圓圈，；（2）往相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)兩個(gè)圈，當(dāng)主持人喊“停”時(shí)，成員停止轉(zhuǎn)動(dòng)，此時(shí)每個(gè)外圈成員都與一個(gè)內(nèi)圈成員一一對(duì)應(yīng)。（3）相對(duì)應(yīng)的兩個(gè)人分別說出對(duì)方的興趣愛好，若都說對(duì)了，則兩個(gè)人出圈到旁邊進(jìn)行深層次交流；若興趣愛好說錯(cuò)了，則進(jìn)行下一輪的搭配。（4）繼續(xù)進(jìn)行下一輪搭配，步驟同上述步驟（2）和（3）。直到所有的成員都有搭擋則停止游戲。（5）交流一段時(shí)間后，每人進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的總結(jié)，并給自己的搭擋提一些好的建議。分享：在此過程中，你如何使自己更好地與他人進(jìn)行溝通交流？如何與他人交往？自己與他人溝通過程中的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)分別是什么？活動(dòng)結(jié)束時(shí)自己的感受如何？3.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)（5分鐘）只要我們學(xué)會(huì)真誠(chéng)溝通與交流，學(xué)會(huì)相互信任，那么他人才會(huì)愿意與我們溝通、交流，這樣的話，溝通將不再是問題，希望各成員認(rèn)真體會(huì)，掌握溝通的技巧，做一個(gè)善于溝通的人。（三）溝通無極限領(lǐng)導(dǎo)者:“這是我們的第三次活動(dòng)，這一次的活動(dòng)目的是掌握如何更好地與他人溝通。接下來是今天的第一個(gè)活動(dòng)妙手解開千千結(jié)。”活動(dòng)目的：掌握如何更好地與他人溝通，該環(huán)節(jié)可讓成員努力找到一條很好的溝通方式活動(dòng)時(shí)間：50分鐘活動(dòng)準(zhǔn)備：事先寫好詞語的卡片若干。注：每張卡片上只寫一個(gè)詞語?；顒?dòng)程序：1、妙手解開千千結(jié)（8至12人）首先，小組成員手拉手圍成一圈，記住自己左右手拉的伙伴。聽口令，松開手，隨意散開，打亂原先的次序。當(dāng)口令叫停時(shí)，全體站住。每個(gè)人要去尋找原來左右手牽住的伙伴，并和他（她）繼續(xù)牽著手（注意：左右手不要弄反了）。如果距離太遠(yuǎn)，可以直線向中間靠攏，直到互相拉住手。小組成員會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有人的手交錯(cuò)拉在一起，就像結(jié)成了“千千結(jié)”?，F(xiàn)在，大家就要想盡一切辦法，讓這個(gè)結(jié)不松手也能解開，并能恢復(fù)成原來的大圈的樣子。（20XX）2、本活動(dòng)分成兩個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行，采用記分方式，每個(gè)小組均遵循以下規(guī)則：（1）從小組中任選甲、乙兩人出來，其中乙展示卡片上的詞語，甲背對(duì)著卡片站著；（2）剩下的小組成員對(duì)卡片上的詞語進(jìn)行描述，使甲成員能夠根據(jù)他們的描述推斷卡片上寫的是什么詞語（注：描述時(shí)不能直接提及該詞語，而只能是間接通地描述，否則即使猜出也為零分）；（3）推斷正確則記分?jǐn)?shù)為一分；（4）每個(gè)小組中的每個(gè)成員都有機(jī)會(huì)充當(dāng)上述甲、乙的身份。（5）比較兩個(gè)隊(duì)所得分?jǐn)?shù)的大小，決出勝負(fù)。（20XX）3、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員分享活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)（10分鐘）分享：如何通過溝通協(xié)作，使團(tuán)隊(duì)的問題得到解決？在別人的描述中是否得到一些啟發(fā)？如何找一條最優(yōu)的與他人溝通的方式？總結(jié)：只要我們敢于與他人溝通，努力去溝通，我們有理由相信：我們的溝通能力一定會(huì)越來越好，我們的明天也會(huì)越來越美好。（四）溫馨祝福領(lǐng)導(dǎo)者：“這是我們的最后一次活動(dòng)，希望大家總結(jié)自己的收獲，是自己的溝通能力能夠得到提高。”活動(dòng)目的：結(jié)束團(tuán)體，處理離別情緒，反思總結(jié)收獲，溝通無限?；顒?dòng)時(shí)間：40分鐘活動(dòng)準(zhǔn)備：音樂、紙、筆活動(dòng)程序：1.寫一寫（10分鐘）程序：（1）每位成員分別發(fā)一張紙，在紙上寫下各自的名字；（2）老師宣布每位成員都要在他人的卡片上寫下自己祝福的話；（3）完畢，各位成員都拿到了寫滿祝福的自己的卡片。2.相親相愛的一家人（10分鐘）目的：在歌聲中回顧以上幾個(gè)活動(dòng)，感受溝通的力量，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，是一家人。程序：胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《相親相愛的一家人》3.我的收獲（10分鐘）目的：反思總結(jié)收獲，讓溝通與交往不現(xiàn)是驗(yàn)難事程序：成員反思總結(jié)收獲，每人簡(jiǎn)單談?wù)勛约旱氖斋@與感覺。4.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)（10分鐘）不知不覺，時(shí)光在我們身邊悄悄地溜走,我們也在輕松的氛圍下度過愉快的時(shí)光，留下了美好的回憶。曾經(jīng)在這樣一個(gè)大家庭里，我們快樂地走在一起，快樂地溝通，快樂地交流，譜就了一曲真誠(chéng)的友誼；分別不代表永別不溝通，以后只要有時(shí)間和機(jī)會(huì)，我們?nèi)匀豢梢赃M(jìn)行溝通與交流。說明：活動(dòng)中可能出現(xiàn)的問題及應(yīng)對(duì)方式：1、成員沒有遵循團(tuán)體契約，出現(xiàn)遲到或未到情況出現(xiàn)。處理方式：領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)這些臨時(shí)發(fā)生的事情應(yīng)給予及時(shí)化的處理，不要等到活動(dòng)后提醒，這樣效果就會(huì)大打折扣，更希望的是讓團(tuán)體成員內(nèi)部進(jìn)行處理，讓成員之間提出解決的方法，這樣可以讓活動(dòng)順利的進(jìn)行下去。2、領(lǐng)導(dǎo)者未把握住時(shí)間，拖延時(shí)間。處理方式：每次活動(dòng)有一領(lǐng)導(dǎo)者與記錄員，在領(lǐng)導(dǎo)者未把握時(shí)間時(shí)，記錄員可悄悄提醒一下，讓領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行壓縮，縮短時(shí)間，將活動(dòng)控制在一定的時(shí)間之內(nèi)。3、團(tuán)體中的氣氛未能帶動(dòng)，成員之間也很少交流。這應(yīng)該認(rèn)真籌劃，以使正式團(tuán)體得以順利開展。首先，領(lǐng)導(dǎo)者要保持良好的心理狀態(tài)，讓自己處于激情的狀態(tài)，其次，在團(tuán)體設(shè)計(jì)時(shí)，應(yīng)考慮這方面的事情，做另外一份方案或者多選擇幾個(gè)帶動(dòng)氣氛的備用游戲，讓成員可以在輕松的環(huán)境中進(jìn)行探索。同時(shí)也要注意，不要讓氣氛過于熱烈，使領(lǐng)導(dǎo)者無法掌控局面。領(lǐng)導(dǎo)者要注意在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候平復(fù)成員過分亢奮的情緒，引導(dǎo)成員靜下心來分享感受。4、領(lǐng)導(dǎo)者在兩個(gè)活動(dòng)時(shí)，其過渡性不是很好，讓成員感到跳躍性。處理方式：首先，領(lǐng)導(dǎo)者要充分了解活動(dòng)的流程，讓其在心中有一定的把握，做到過渡自然；其次，領(lǐng)導(dǎo)者在帶領(lǐng)前至少自己要實(shí)際操作一遍，也積累實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，這樣有利于團(tuán)體能夠順利的進(jìn)展下去。第四篇：大學(xué)生學(xué)習(xí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)[精選]大學(xué)生學(xué)習(xí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生學(xué)習(xí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)中要引導(dǎo)團(tuán)體成員認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，可采用一些測(cè)試，還可選擇一些結(jié)構(gòu)性練習(xí)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)習(xí)能力，并調(diào)適學(xué)習(xí)心理問題。1．學(xué)習(xí)狀態(tài)自我評(píng)估大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力自測(cè)量表指導(dǎo)語：這個(gè)自測(cè)量表主要幫助你了解自己在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)目標(biāo)上是否存在困擾。共20XX目，請(qǐng)你實(shí)事求是地在與自己情況相符的題目上打個(gè)“√”號(hào)，不相符的題目后面打個(gè)“×”號(hào)。⑴如果別人不督促你，你極少主動(dòng)去學(xué)習(xí)。（）⑵你一讀書就覺得疲勞與厭煩，直想睡覺。（）⑶當(dāng)你讀書時(shí)，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能提起精神。（）⑷除了老師指定的作業(yè)外，你不想再多讀書。（）⑸如有不懂的地方，你根本不想方設(shè)法弄懂它。（）⑹你常想自己不用花太多時(shí)間成績(jī)也會(huì)超過別人。（）⑺你迫切希望自己在短時(shí)間內(nèi)就能大幅度提高自己學(xué)習(xí)的成績(jī)。（）⑻你常為短時(shí)間內(nèi)成績(jī)沒能提高而煩惱不已。（）⑼為了及時(shí)完成某項(xiàng)作業(yè)你寧愿廢寢忘食、通宵達(dá)旦。（）⑽為了及時(shí)完成作業(yè)，你放棄了許多你感興趣的活動(dòng)，如體育鍛煉、看電影與郊游等。（）⑾你覺得讀書沒意思，想去找個(gè)工作做。（）⑿你常認(rèn)為課本上的基礎(chǔ)知識(shí)沒啥好學(xué)的，只有看高深的理論，讀大部頭作品才帶勁。（）⒀你只在你喜歡的科目上狠下功夫，而對(duì)不喜歡的科目放任自流。（）⒁你花在課外讀物上的時(shí)間比花在教科書上的時(shí)間要多得多。（）⒂你把自己的時(shí)間平均分配在各科上。（）⒃你給自己定下的學(xué)習(xí)目標(biāo)，多數(shù)因做不到而不得不放棄。（）⒄你幾乎毫不費(fèi)勁就實(shí)現(xiàn)了你的學(xué)習(xí)目標(biāo)。（）⒅你總是同時(shí)為實(shí)現(xiàn)幾個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)忙得焦頭爛額。（）⒆為了對(duì)付每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，你已經(jīng)感到力不從心。（）⒇為了實(shí)現(xiàn)一個(gè)大目標(biāo)，你不再給自己制定循序漸進(jìn)的小目標(biāo)。（）說明：上述20XX目可分成四組，它們分別測(cè)查你在四個(gè)方面的困擾程度：1～5題測(cè)查你的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是否太弱；6～10題測(cè)查你的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是否太強(qiáng)；11～15題測(cè)查你的學(xué)習(xí)興趣是否存在困擾；16～20XX查你在學(xué)習(xí)目標(biāo)上是否存在困擾。假若你對(duì)某組（每組5題）中的大多數(shù)題目持認(rèn)同的態(tài)度，即打√號(hào)，則一般說明你在相應(yīng)的學(xué)習(xí)欲望上存在一些不夠正確的認(rèn)識(shí)，或存在一定程度的困擾。大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣自我評(píng)估指導(dǎo)語：你可以通過下列問題來對(duì)自己的學(xué)習(xí)興趣進(jìn)行簡(jiǎn)單評(píng)估。閱讀下面的問題，在是（）或否（）的括號(hào)內(nèi)打“√”。⑴我覺得學(xué)習(xí)是很輕松的事。是（）否（）⑵我覺得學(xué)習(xí)是很有趣的事。是（）否（）⑶我不需要強(qiáng)迫自己就能投入學(xué)習(xí)。是（）否（）⑷在學(xué)習(xí)中我體會(huì)到的更多是快樂和收獲。是（）否（）⑸當(dāng)我在學(xué)習(xí)的時(shí)候，別的事情很難打動(dòng)我。是（）否（）⑹我每天都會(huì)為學(xué)習(xí)做好明確的計(jì)劃。是（）否（）⑺我很少為了必須學(xué)習(xí)而感到郁悶。是（）否（）⑻我如果一段時(shí)間不學(xué)習(xí)會(huì)覺得不舒服。是（）否（）⑼我每天用在學(xué)習(xí)上的時(shí)間比其他活動(dòng)多。是（）否（）⑽學(xué)習(xí)任務(wù)的完成我總是能拖則拖。是（）否（）說明：以上10個(gè)問題可以在一定程度上反映你對(duì)學(xué)習(xí)的總體興趣。選“是”（第10題選“否”）越多，1則你的學(xué)習(xí)興趣越濃厚。如果想進(jìn)一步了解自己對(duì)某學(xué)科（如數(shù)學(xué)等）的興趣，你可以把10個(gè)問題中的“學(xué)習(xí)”改成“學(xué)習(xí)該學(xué)科（如學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)等）”，然后再進(jìn)行自我評(píng)估即可。這樣你就可以對(duì)自己所學(xué)各科的興趣進(jìn)行逐一的比較了。大學(xué)生意志力評(píng)估指導(dǎo)語：請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下每一項(xiàng)描述，并根據(jù)自己的實(shí)際情況逐一加以判斷，在對(duì)應(yīng)的選擇上打“√”。⑴我很喜歡長(zhǎng)跑、長(zhǎng)途旅行、爬山等體育活動(dòng)，但并不是因?yàn)槲业纳眢w條件符合這些項(xiàng)目，而是因?yàn)樗鼈兡苠憻捨业囊庵玖?。非常同意比較同意可否之間不大同意不同意⑵我給自己訂的計(jì)劃常常因?yàn)橹饔^原因不能如期完成?？偸沁@樣較多情況不多不少較少這樣沒有這樣⑶如果沒有特殊原因，我要每天按時(shí)起床，不睡懶覺。非常同意比較同意可否之間不大同意不同意⑷訂的計(jì)劃應(yīng)有一定的靈活性，如果完成計(jì)劃有困難，隨時(shí)可以改變或撤銷它。非常同意比較同意無所謂不大同意不同意⑸在學(xué)習(xí)和娛樂發(fā)生沖突時(shí)，哪怕這種娛樂很有吸引力，我也會(huì)馬上決定去學(xué)習(xí)。經(jīng)常如此較經(jīng)常時(shí)有時(shí)無較少這樣沒有這樣⑹學(xué)習(xí)或工作中遇到困難的時(shí)候，最好的辦法是立即向師長(zhǎng)、同事或同學(xué)求援。非常同意比較同意無所謂不大同意反對(duì)⑺在練習(xí)長(zhǎng)跑中遇到生理反應(yīng)，覺得跑不動(dòng)時(shí)，我常常咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底。經(jīng)常如此較經(jīng)常時(shí)有時(shí)無較少這樣沒有這樣⑻我常常因讀一本引人入勝的小說而不能按時(shí)睡覺。經(jīng)常如此較經(jīng)常時(shí)有時(shí)無較少這樣沒有這樣⑼我在做一件應(yīng)該做的事之前，常能想到做與不做的不同結(jié)果，而有目的地去做。經(jīng)常如此較經(jīng)常時(shí)有時(shí)無較少這樣沒有這樣⑽如果對(duì)一件事不感興趣，那么不管它是什么事，我的積極性都不高。經(jīng)常如此較經(jīng)常時(shí)有時(shí)無較少這樣沒有這樣⑾當(dāng)我同時(shí)面臨一件該做的事和一件不該做卻吸引我的事時(shí)，我常常經(jīng)過激烈的思想斗爭(zhēng)，讓前者占上風(fēng)。總是這樣有時(shí)是不確定很少這樣不是⑿有時(shí)我躺在床上，下決心第二天要干一件重要的事情，但到第二天這種勁頭又消失了。經(jīng)常有較常有時(shí)有時(shí)無較少這樣沒有這樣⒀我能長(zhǎng)時(shí)間做一件重要但枯燥無味的事情。是這樣有時(shí)是不確定很少這樣不是⒁生活中遇到復(fù)雜情況時(shí)，我常常優(yōu)柔寡斷，舉棋不定。經(jīng)常這樣較常有時(shí)有時(shí)無較少這樣沒有這樣⒂做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感興趣。是這樣有時(shí)是不確定很少這樣不是⒃我遇到困難情況時(shí)，常常希望別人幫我拿主意。是這樣有時(shí)是不確定很少這樣不是⒄我決定做一件事時(shí)，常常說干就干，決不拖延或讓它落空。是這樣有時(shí)是不確定很少這樣不是⒅在和別人爭(zhēng)吵時(shí)，雖然明知不對(duì)，我卻忍不住說一些過頭話，甚至罵他幾句。經(jīng)常這樣較常有時(shí)有時(shí)無較少這樣沒有這樣⒆我希望做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的有意志力的人，因?yàn)槲疑钚拧坝兄菊呤戮钩伞薄Ｊ沁@樣有時(shí)是不確定很少這樣不是⒇我相信機(jī)遇，好多事實(shí)證明，機(jī)遇的作用有時(shí)大大超過人的努力。是這樣有時(shí)是不確定很少這樣不是計(jì)分方法與評(píng)價(jià)：以上題目中，單數(shù)題號(hào)的問題的五種答案，從第一個(gè)到第五個(gè)依次記5、4、3、2、1分；雙數(shù)題號(hào)記分則相反，依次為1、2、3、4、5。全部20XX分相加，即得總分?？偡峙c意志品質(zhì)之關(guān)系如下：80-100分，意志很堅(jiān)強(qiáng)；61-80分，意志較堅(jiān)強(qiáng)；41-60分，意志品質(zhì)一般；21-40分，意志較薄弱；0-20XX意志很薄弱。大學(xué)生學(xué)習(xí)技能評(píng)估指導(dǎo)語：請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一道題目，根據(jù)自己的實(shí)際情況，在題目后相應(yīng)的數(shù)字上畫圈。1表示很不符合自己的實(shí)際情況，2表示較不符合自己的實(shí)際情況，3表示很難說、不確定，4表示較符合自己的實(shí)際情況，5表示很符合自己的情況。⑴記下閱讀中不懂之處。??????????????12345⑵經(jīng)常閱讀與自己學(xué)習(xí)無直接關(guān)系的書籍。??????????12345⑶在觀察和思考時(shí)，重視自己的看法。????????????12345⑷重視做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。????????????12345⑸按照一定的方法進(jìn)行討論。????????????12345⑹做筆記時(shí)，把材料歸納成條文或圖表，以便理解。??????12345⑺聽人講解時(shí)，眼睛注視著講解者。??????????12345⑻利用參考書和習(xí)題集。??????????12345⑼注意歸納并寫出學(xué)習(xí)的要點(diǎn)。??????????12345⑽經(jīng)常查閱字典、手冊(cè)等工具書。??????????12345⑾面臨考試，能克服緊張情緒。??????????12345⑿認(rèn)為重要的內(nèi)容，就格外注意聽講和理解。?????????12345⒀閱讀中若有不懂的地方，非弄懂不可。???????????12345⒁聯(lián)系其他學(xué)科內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)。????????????12345⒂動(dòng)筆解題前，先有個(gè)設(shè)想，然后抓住要點(diǎn)解題。???????12345⒃閱讀中認(rèn)為重要的或需要記住的地方，就劃上線或做上記號(hào)。?12345⒄經(jīng)常向老師或他人請(qǐng)教不懂的問題。??????????12345⒅喜歡討論學(xué)習(xí)中遇到的問題。??????????12345⒆善于汲取別人好的學(xué)習(xí)方法。??????????12345⒇對(duì)需要記牢的公式、定理等反復(fù)進(jìn)行記憶。?????????12345(21)觀察實(shí)物或參考有關(guān)資料進(jìn)行學(xué)習(xí)。????????????12345(22)聽課時(shí)做好筆記。????????????12345(23)重視學(xué)習(xí)的效果，不浪費(fèi)時(shí)間。????????????12345(24)如果實(shí)在不能獨(dú)立解出習(xí)題，就看了答案再做。???????12345(25)能制定出切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。????????????12345計(jì)分與評(píng)價(jià)：把你所圈出的數(shù)字相加，即得到學(xué)習(xí)技能水平的總分。101分以上：學(xué)習(xí)技能優(yōu)秀；86-100分：學(xué)習(xí)技能較好；65-85分：學(xué)習(xí)技能一般；51-64分：學(xué)習(xí)技能較差；50分以下：學(xué)習(xí)技能很差。通過以上問題，除了可以從總體上判斷自己的學(xué)習(xí)技能以外，還可以逐項(xiàng)對(duì)照，找到自己學(xué)習(xí)上哪些具體方面做得不夠，這些沒有做到的方面可能是影響你學(xué)習(xí)效率的障礙。經(jīng)過自己的努力，以上項(xiàng)目做到的越多，則表明你學(xué)習(xí)技能越有提高。大學(xué)生考試心理評(píng)估指導(dǎo)語：請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下題目，根據(jù)自己的實(shí)際情況加以判斷，在對(duì)應(yīng)答案上打“√”。⑴考試心理緊張是在考試一兩天前才開始的。經(jīng)常如此偶爾如此很少如此⑵你是不是經(jīng)常一走進(jìn)考場(chǎng)心里就怦怦跳，安不下心來。經(jīng)常如此偶爾如此很少如此⑶你是不是在考試作答過程中經(jīng)常寫錯(cuò)語句，而不得不重來。經(jīng)常如此偶爾如此很少如此⑷盡管老師或其他人給過你考前安慰，但你是否經(jīng)常覺得一進(jìn)考場(chǎng)，這種安慰對(duì)消除你的緊張和焦慮幾乎毫無作用。經(jīng)常如此偶爾如此很少如此⑸你是不是覺得一到實(shí)際考試，尤其是關(guān)鍵性考試，你的智力與腦力經(jīng)常不如平時(shí)。經(jīng)常如此偶爾如此很少如此⑹在作答過程中，你是不是經(jīng)常覺得手在顫抖，字跡特別潦草，滿卷子涂涂畫畫很不整潔。經(jīng)常如此偶爾如此很少如此⑺要是老師或監(jiān)考人在你身邊觀看，你是否經(jīng)常感到無比恐慌，無法作答。經(jīng)常如此偶爾如此很少如此⑻你是否一到考試總感到精神不集中，以致看不到卷子中有關(guān)作答方面的重要要求。經(jīng)常如此偶爾如此很少如此⑼你是否在考試中經(jīng)常抱怨自己或老師。經(jīng)常如此偶爾如此很少如此⑽平時(shí)考試成績(jī)尚可，但遇到重要考試成績(jī)就不理想。經(jīng)常如此偶爾如此很少如此計(jì)分與評(píng)價(jià)：以上問題，凡是回答“經(jīng)常如此”者記1分，答“偶爾如此”記0分，答“很少如此”記-1分。然后累計(jì)得到總分，分?jǐn)?shù)越高，則考試焦慮情況越重，反之則焦慮越輕。2．學(xué)習(xí)心理趣味測(cè)試你的書桌如果你擁有自己的書桌和書柜，你會(huì)怎樣放置你的學(xué)習(xí)用品？A．井然有序B．雜而不亂C．雜亂無章D．空空如也你的選擇解釋：選A的人：是有著良好家庭教養(yǎng)的人。因?yàn)槲┯叙B(yǎng)成習(xí)慣才能做到這一點(diǎn)，這種愛整潔、有條理的習(xí)慣，是有教養(yǎng)的表現(xiàn)，也是有修養(yǎng)的表現(xiàn)。長(zhǎng)期觀察表明：一個(gè)人假如在少年時(shí)期便已形成了這種愛整潔、有條理的習(xí)慣，并且熱愛著這種習(xí)慣，那么，他多半是品學(xué)兼優(yōu)的好少年。要養(yǎng)成這種習(xí)慣并非一朝一夕可以做到，需要長(zhǎng)期的努力才行，既需要父母長(zhǎng)期的引導(dǎo)和要求，也需要自己長(zhǎng)期自覺地訓(xùn)練。這種良好的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，將影響人的一生。選B的人：是很奇特的人，屬于高智商的一類。可稱之為“愛因斯坦式”的人物。眾所周知，愛因斯坦出門甚至連鎖匙都會(huì)忘記帶，他的房間常常是雜亂的，然而，這種日?，嵤碌摹吧仆焙汀半s亂”，卻絲毫不影響他那明晰地邏輯推理。據(jù)說，毛澤東的書房也是密密麻麻地“堆”著書，但他卻能很快地找到他所需要的書。不過能做到“雜而不亂”的人畢竟是少數(shù)，何況，我們也不是日理萬機(jī)或整個(gè)心身完全沉浸于某項(xiàng)研究的人，因此，我們還是提倡在空閑時(shí)不妨把房間整理一下，做到既美觀又有助于提高學(xué)習(xí)效率。相信這話讓愛因斯坦聽到的話，他也會(huì)欣然同意的。選C的人：是顧此失彼，難有成就的人。沒有條理性的習(xí)慣對(duì)于學(xué)習(xí)、生活的影響會(huì)變得越來越明顯，例如，在無休止地尋找沒有及時(shí)放回原處的東西時(shí)，不但會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地中斷做作業(yè)，甚至?xí)耆珶o法做作業(yè)，而且會(huì)變得暴躁起來，甚至向自己和周圍的人發(fā)火。長(zhǎng)此以往，神經(jīng)會(huì)受到刺激，意志會(huì)受到削弱。書桌的雜亂，也反映了內(nèi)心的紊亂。由于這種“雜亂”的習(xí)慣，多半也會(huì)記不住學(xué)習(xí)中的規(guī)則和定理，理解不了老師論斷的邏輯，因此，成績(jī)會(huì)下降。整潔，不僅是紀(jì)律性和內(nèi)心修養(yǎng)的表現(xiàn)，而且還是安排好學(xué)習(xí)的重要因素，建議多多加以注意。選D的人：在房間中的時(shí)間一定不多，當(dāng)然，學(xué)習(xí)在生活中所占的比例也一定不大，因?yàn)楹茈y想象呆在這樣一間書桌和書柜都“空空如也”的房間中能干些什么。所處的環(huán)境很能反映一個(gè)人的內(nèi)心和性格，因此這類型的人的內(nèi)心也和其書桌、書柜一樣——空空如也。說得明白一點(diǎn)，就是空虛。對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)最不利的，莫過于內(nèi)心的空虛了，不僅是不利，簡(jiǎn)直是危險(xiǎn)。建議逐漸培養(yǎng)讀書的興趣，養(yǎng)成良好的愛好，以興趣和愛好來填充自己的房間、書桌和書柜，同時(shí)也豐富自己的心靈。學(xué)習(xí)的效率你覺得自己在什么情況下，學(xué)習(xí)最有效率？A考試的壓力B學(xué)習(xí)感興趣的內(nèi)容C．夜闌人靜，獨(dú)自一人時(shí)D不受環(huán)境因素的影響你的選擇解釋：選A的人：是習(xí)慣于臨急抱佛腳的人。這類型的人讀書似乎就是為了考試，注意力只有在臨近考試的時(shí)候，才能高度集中，因此才會(huì)覺得這個(gè)時(shí)候讀起書來特別有效率?？荚噷?duì)這類型的人來說，似乎已起到了一種條件反射的作用，每當(dāng)考試臨近的時(shí)候，這類型的人的心身就會(huì)高度緊張，從而進(jìn)入了一種平常所無法達(dá)到的狀態(tài)。這類型的人感覺不到知識(shí)本身所固有的魅力，也較少有足夠的熱忱去主動(dòng)探求知識(shí)。選B的人：學(xué)習(xí)能力并不低，甚至只要有條件在感興趣的領(lǐng)域深入鉆研，就會(huì)成為該領(lǐng)域的專才！問題是，面對(duì)不感興趣的內(nèi)容就覺得自己的腦筋突然變笨了，而且提不起勁來。建議：一是珍惜自己的興趣和愛好，只要有時(shí)間和條件，努力鉆下去，走出一條屬于自己的路來。二是對(duì)于不感興趣的內(nèi)容，一旦是必要的，也應(yīng)該拿出一股勁來鉆，鉆一點(diǎn)算一點(diǎn)。不管對(duì)于任何科目，隨著了解的增多，便會(huì)越學(xué)越感興趣。選C的人：是需要安靜的環(huán)境學(xué)習(xí)效果才能好的人。應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)盡可能地為自己創(chuàng)造這樣一個(gè)環(huán)境，以適應(yīng)自己的習(xí)慣，否則會(huì)因?qū)W習(xí)受到影響而變得煩躁不安。建議：一是有意識(shí)地鍛煉自己適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)精神專注力，這對(duì)于日后的工作、學(xué)習(xí)都大有好處的。二是為了不影響白天的精力和身體的健康，夜間不宜學(xué)得過晚。選D的人：精神集中力很強(qiáng)，對(duì)課業(yè)也有獨(dú)到的“青睞”，因此，不管周圍的環(huán)境多么嘈雜，只要坐下來看書，就能進(jìn)入狀態(tài)。這類型的人的這種定力，確實(shí)會(huì)令許多人望塵莫及。這類型的人的腦筋很靈活，腦中處理資料的速度非?？?。據(jù)說，毛澤東年輕的時(shí)候，曾經(jīng)有意識(shí)地拿書到鬧市去讀，以培養(yǎng)自己鬧中取靜的本領(lǐng)。這確實(shí)是訓(xùn)練精神集中力的好方法。3．閱讀方法訓(xùn)練目的：通過“五步閱讀法”的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，達(dá)到提高大學(xué)生閱讀能力的目的。操作：①指導(dǎo)者介紹“五步閱讀法”五步閱讀法（SQRRR）（卿成主編《閱讀方法指南》中國(guó)華僑出版公司1991年版第70-72頁）是英美等國(guó)流行的一種閱讀方法，它包括瀏覽（Survey）、發(fā)問（Question）、閱讀（Read）、復(fù)述（Recite）、復(fù)習(xí)（Review）五個(gè)步驟。這種方法適用于閱讀需要記憶的讀物，尤其適用于大學(xué)生的課文閱讀，因此在我國(guó)也很受歡迎。運(yùn)用五步閱讀法，需要掌握各個(gè)步驟的要領(lǐng)。具體說來，五個(gè)步驟的要求可以概述如下：⑴全面瀏覽。如果是閱讀書籍，應(yīng)重點(diǎn)看書的序言、內(nèi)容提要、目錄和書中的大小標(biāo)題、圖表、注釋及附錄的參考文獻(xiàn)等；如果是閱讀文章，應(yīng)著重看它的總標(biāo)題和文中小標(biāo)題、文章的開頭、結(jié)尾部分以及注釋（或提示）。這一步驟的任務(wù)是對(duì)讀物有一個(gè)大體的印象，知道將要運(yùn)用哪些舊知識(shí)，需要理解和掌握哪些新知識(shí)，以便確定閱讀重點(diǎn)。所以這一步驟還有一個(gè)定向的任務(wù)在內(nèi)。⑵設(shè)置問題。這一步驟，一般應(yīng)略讀用黑體字標(biāo)示出來的內(nèi)容（如理工科教材中的定理、定律、公式）、文前的提要、提示和文尾的結(jié)論（如科技論文）。如果是課文，還要留意編者設(shè)置的提示和問題，然后思考提出自己應(yīng)該重點(diǎn)閱讀理解的問題。⑶深入閱讀。這一步驟的任務(wù)有兩個(gè)：一是細(xì)讀；二是思考。首先是帶著問題細(xì)讀，著重留意關(guān)鍵詞語和重點(diǎn)段落，做好筆記和圈點(diǎn)批注；其次聯(lián)系閱讀分析理解問題。既解決疑難，又加深對(duì)讀物的理解。⑷回憶復(fù)述。這一步驟的主要任務(wù)是通過復(fù)述，檢查閱讀效果，或者復(fù)述讀物主要內(nèi)容，或者聯(lián)系問題進(jìn)行解答性復(fù)述。在復(fù)述時(shí)，發(fā)現(xiàn)尚未理解和掌握的問題，要及時(shí)彌補(bǔ)。⑸復(fù)習(xí)鞏固。這一步驟的主要任務(wù)是鞏固掌握。復(fù)習(xí)的方法是根據(jù)閱讀的實(shí)際情況，分別采用重點(diǎn)復(fù)習(xí)或全面復(fù)習(xí)，對(duì)于需要熟記的內(nèi)容，要反復(fù)記誦。這一步驟中也伴有閱讀，只是這時(shí)的閱讀主要是針對(duì)重點(diǎn)內(nèi)容或需記誦的內(nèi)容進(jìn)行。五步閱讀法，五個(gè)步驟之間是一個(gè)連貫的整體，各步驟之間相互聯(lián)系。從整個(gè)閱讀理解過程來講，前邊的每一個(gè)步驟都為后邊的步驟奠定基礎(chǔ)，所以每一個(gè)步驟都應(yīng)該一絲不茍地對(duì)待。由于五步閱讀法費(fèi)時(shí)較多，所以它主要應(yīng)用于需要精讀和掌握的閱讀內(nèi)容。那些只需一般了解，或只需略讀概知的讀物，不宜采用這種閱讀法。②根據(jù)“五步閱讀法”組織團(tuán)體閱讀。③交流閱讀訓(xùn)練體會(huì)。4．學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)分享目的：交流學(xué)習(xí)方法，分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，并學(xué)習(xí)求助與助人的技能。操作：①團(tuán)體成員每人至少寫出自己在學(xué)習(xí)中存在的一個(gè)問題，一條經(jīng)驗(yàn)，越多越好。②每6位同學(xué)就近組成一個(gè)小組，每個(gè)同學(xué)在小組中交流自己的經(jīng)驗(yàn)和問題，共同分享經(jīng)驗(yàn)，并討論每個(gè)同學(xué)的問題的解決方法。③每個(gè)小組派1名代表總結(jié)小組同學(xué)的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、問題及解決問題的方法，在團(tuán)體內(nèi)交流，大家共同分享團(tuán)體活動(dòng)成果。5．輕輕松松上考場(chǎng)目的：運(yùn)用合理情緒療法，調(diào)節(jié)考試焦慮，達(dá)到輕松迎考的目的，并通過團(tuán)體活動(dòng)，學(xué)習(xí)不良學(xué)習(xí)情緒的自我調(diào)整。操作：①指導(dǎo)者介紹合理情緒療法的理論與操作程序。②引導(dǎo)團(tuán)體成員進(jìn)行合理的自我分析：⑴列舉一個(gè)誘發(fā)自己（或他人）產(chǎn)生考試焦慮的事件A；⑵列出對(duì)該誘發(fā)事件A的理解、看法和觀點(diǎn)B；⑶列出在該誘發(fā)事件A面前，自己所表現(xiàn)出來的情緒及行為反應(yīng)C；⑷寫出與不合理信念B的逐條辯論D；⑸寫出改變對(duì)事件A的看法B后，對(duì)事件A產(chǎn)生的新的情緒及行為反應(yīng)E。③分成3人一個(gè)小組，進(jìn)行小組交流。每個(gè)同學(xué)將自己對(duì)“考試的合理自我分析”內(nèi)容在小組中交流，小組其他成員對(duì)其B、D、E內(nèi)容進(jìn)行補(bǔ)充，使自己的分析更加合理完善。④小組代表發(fā)言。每組介紹一個(gè)“考試的合理自我分析”案例，全體成員分享。第五篇：大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案活動(dòng)主題：“彼此相知，同舟共濟(jì)”設(shè)計(jì)理念：現(xiàn)代社會(huì)獨(dú)生子女很多，個(gè)個(gè)都是父母眼中的“寶”。家里的“小皇帝”。所以以自我為中心的現(xiàn)象很普遍，在人際交往上也就稍顯被動(dòng)。加之青春期的到來，小群體的現(xiàn)象比較突出。造成同在一個(gè)班級(jí)生活幾個(gè)月都不知“她是誰”。然而，在全球化發(fā)展浪潮下的今天，社會(huì)勞動(dòng)分工日趨復(fù)雜和精細(xì)。僅憑一人之力，已經(jīng)很難獲得真正意義上的成功。所以，輔導(dǎo)員在新建立的班級(jí)中很有必要，對(duì)他們進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)。社會(huì)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果要在一個(gè)彼此陌生疏遠(yuǎn)的人群中快速地建立起一個(gè)團(tuán)體，最好的方法就是給這群人一個(gè)共同的任務(wù)。讓他們?cè)谕瓿扇蝿?wù)的過程中自發(fā)地分工、合作。最后我們會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們完成了任務(wù)時(shí)，團(tuán)體就會(huì)建立起來。他們會(huì)在合作的過程中彼此了解、彼此欣賞、互相鼓勵(lì)。感受到集體的智慧，團(tuán)結(jié)的力量?；顒?dòng)目的：1.使團(tuán)體成員展現(xiàn)自我，增強(qiáng)自信；2.使團(tuán)體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；3.使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量，體會(huì)集體的溫暖?；顒?dòng)對(duì)象：12級(jí)汽車學(xué)院某班活動(dòng)場(chǎng)地：籃球場(chǎng)或汽車實(shí)驗(yàn)場(chǎng)準(zhǔn)備材料：6張報(bào)紙彩筆紙活動(dòng)時(shí)間：40分鐘活動(dòng)過程：一、開場(chǎng)：親愛的各位同學(xué)，你們好！今天我們將和大家共同開展一次充滿活力、充滿趣味的活動(dòng)?；顒?dòng)的主題是：“彼此相知，同舟共濟(jì)”。在活動(dòng)時(shí)，需要大家按照我的指示、積極配合，你們能做到嗎？好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵(lì)，好嗎。（鼓掌）寫名字：每個(gè)人在紙上以自己獨(dú)特的方式介紹自己，做一個(gè)小小的名片，放在自己身上的任何部分，讓大家能通過名片認(rèn)識(shí)你。同心圓：接下來，在我們今天的活動(dòng)正式開始之前，先請(qǐng)大家在5秒鐘之內(nèi)，男女相間，手拉手，以我為中心圍成一個(gè)大的圓圈。（學(xué)生演練，主持人倒計(jì)時(shí)5-4-3-2-1）。好，我們已圍成了一個(gè)大的圓圈，我們把它叫做“同心圓”，請(qǐng)各位成員站在原地不動(dòng)，然后輕輕地松開手。二、熱身活動(dòng)請(qǐng)所有成員看著我，跟我做同一個(gè)動(dòng)作。1.深呼吸請(qǐng)伸出你的雙手，十指交叉，雙手緊握，放在胸前。請(qǐng)慢慢閉上你的雙眼，暫停八秒鐘的呼吸（輔導(dǎo)員從1至8，輕聲數(shù)數(shù)）。好，非常好，現(xiàn)在開始深深吸一口氣，感受空氣的清新，感受氣體從體外流向你的體內(nèi)，感受胸腔的起伏，你舒服極了。好，不錯(cuò)。想象陽光明媚的春天，海邊的你靜靜地坐在草叢中，享受著陣陣海風(fēng)，這里很靜，很美，沒有煩惱，沒有喧囂，沒有一切你不想要的東西。你感覺非常平靜，非常放松，非常舒服。深吸一口氣，然后慢慢呼出，漸漸地你已經(jīng)釋放掉了所有壓在你身上的擔(dān)子，你很輕松，你很舒服。好，現(xiàn)在，請(qǐng)大家慢慢睜開眼睛。三、相知活動(dòng)1、握手活動(dòng)目的：提高人際主動(dòng)性，認(rèn)識(shí)更多新朋友操作：、所有人圍成一圈。、指導(dǎo)老師說“開始”后，所有人開始找不認(rèn)識(shí)的人握手，同時(shí)向?qū)Ψ浇榻B自己，然后聽取對(duì)方的介紹。、男生盡量先找女生，認(rèn)識(shí)完一個(gè)新朋友，迅速轉(zhuǎn)向下一個(gè)，限時(shí)3分鐘。、時(shí)間到后，看誰握手的次數(shù)、認(rèn)識(shí)的人最多（即，都和哪些人握了手）。分享：請(qǐng)大家談?wù)勼w會(huì)，并且把自己剛才認(rèn)識(shí)的人介紹給大家。（現(xiàn)場(chǎng)可能有人一直沒有離開自己的位置，或有人全場(chǎng)活動(dòng)，可請(qǐng)他們分享感受。）2、串名字游戲現(xiàn)在我們開始進(jìn)行第一個(gè)正式活動(dòng)，名叫“串接你和我”?，F(xiàn)在我來介紹游戲規(guī)則：首先大家圍成一個(gè)大圈逐一自我介紹然后變換隊(duì)形，請(qǐng)所有成員又快又安靜的站成兩隊(duì)，各隊(duì)成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)生說出自己的姓名第二名學(xué)員輪流介紹，但