體育心理學(xué)考試復(fù)習(xí)內(nèi)容

一、體育心理學(xué)的研究對(duì)象（—）概念體育心理學(xué)是研究人在體育活動(dòng)過程中的心理現(xiàn)象及其發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。二、體育心理學(xué)的研究內(nèi)容（一）學(xué)校體育范圍內(nèi)教學(xué)、訓(xùn)練、競賽心理問題（二）體育活動(dòng)中的心理學(xué)問題二、我國體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)歷史回顧二、知覺（一）空間知覺空間知覺一一是反映物體空間特性的知覺，包括形狀知覺、大小知覺、距離知覺、立體知覺、方位知覺等。（二）時(shí)間知覺時(shí)間知覺一一是反映客觀事物運(yùn)動(dòng)和變化的延續(xù)性和順序性。是一種感知時(shí)間長短、快慢和先后次序關(guān)系的復(fù)雜知覺。時(shí)間知覺在體育運(yùn)動(dòng)中的意義表現(xiàn)在：時(shí)間知覺與時(shí)機(jī)掌握時(shí)間知覺與情緒態(tài)度時(shí)間知覺與節(jié)奏知覺（三）運(yùn)動(dòng)知覺本體運(yùn)動(dòng)感知覺包括以下部分：（1）本體運(yùn)動(dòng)動(dòng)作感知覺；（2）本體運(yùn)動(dòng)形態(tài)感知覺；（3）本體運(yùn)動(dòng)方位感知覺；（4）本體運(yùn)動(dòng)時(shí)間和速度感知覺。專門化運(yùn)動(dòng)知覺專門化運(yùn)動(dòng)知覺一一是在長期的專項(xiàng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中發(fā)展形成的主體運(yùn)動(dòng)知覺。三、感知覺規(guī)律在體育教學(xué)中的運(yùn)用（一）豐富學(xué)生在體育教學(xué)中的感性認(rèn)識(shí)室外場(chǎng)地，器械的合理布置運(yùn)用直觀教學(xué)，樹立清晰運(yùn)動(dòng)表象（二）加強(qiáng)教法，提高學(xué)生的空間知覺能力（二）表象在體育中的作用幫助學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作輔助運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)改正錯(cuò)誤動(dòng)作，解決疑難問題學(xué)習(xí)和練習(xí)行動(dòng)策略集中注意，建立信心（三）運(yùn)動(dòng)表象的形式與特點(diǎn)運(yùn)動(dòng)表象——是指在運(yùn)動(dòng)感知的基礎(chǔ)上，在大腦中重現(xiàn)出的動(dòng)作形象或運(yùn)動(dòng)情境。運(yùn)動(dòng)表象的形式；內(nèi)部表象和外部表象模仿表象3.情境表象表象的個(gè)體差異（二）體育運(yùn)動(dòng)中動(dòng)作記憶的特點(diǎn)多種感知覺參與本體運(yùn)動(dòng)感知覺起重要作用形成動(dòng)力定型和高度自動(dòng)化三、影響運(yùn)動(dòng)記憶的因素（一）目的任務(wù)的明確性對(duì)運(yùn)動(dòng)記憶的影響（二）情緒狀態(tài)對(duì)運(yùn)動(dòng)記憶的影響（三）興趣對(duì)運(yùn)動(dòng)記憶的影響（四）學(xué)習(xí)材料的數(shù)量和結(jié)構(gòu)對(duì)運(yùn)動(dòng)記憶的影響（五）課堂氣氛對(duì)運(yùn)動(dòng)記憶的影響（六）個(gè)體差異對(duì)運(yùn)動(dòng)記憶的影響（七）隊(duì)型的組織形式對(duì)運(yùn)動(dòng)記憶的影響四、體育教學(xué)中促進(jìn)運(yùn)動(dòng)記憶的策略（一）加強(qiáng)表象訓(xùn)練正確表象的建立表象訓(xùn)練（二）加強(qiáng)理解記憶（三）利用運(yùn)動(dòng)記憶規(guī)律，加強(qiáng)動(dòng)作技能的正遷移二、思維的種類（一）動(dòng)作思維（操作思維）（二）形象思維（三）抽象思維三、體育運(yùn)動(dòng)中操作思維的特點(diǎn)（一）思維的行動(dòng)性（二）思維的迅速性（三）思維的靈活性（四）思維的緊張性直覺思維的參與，主要表現(xiàn)為：1.想象能力2.場(chǎng)上意識(shí)四、體育運(yùn)動(dòng)中的智力表現(xiàn)（一）體育運(yùn)動(dòng)中的智力體育運(yùn)動(dòng)所要求的智力想象力專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)意識(shí)五、體育教學(xué)中發(fā)展學(xué)生思維的策略（一）激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和好奇心（二）給予適度的心理自由和心理安全（三）尊重、培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立人格（四）對(duì)比分析，發(fā)現(xiàn)問題本質(zhì)（五）情景置疑，解決問題（六）發(fā)揮想象能力，創(chuàng)造新動(dòng)作（七）鼓勵(lì)學(xué)生自編自創(chuàng)（八）引導(dǎo)學(xué)生參與積極的思維活動(dòng)三、注意方式的理論奈德弗將注意能力分解為兩個(gè)維度：范圍（狹窄到廣闊）和方向（內(nèi)部一外部）。四種注意類型：廣闊一外部注意狹窄一外部注意廣闊一內(nèi)部注意狹窄一內(nèi)部注意五、注意規(guī)律在體育教學(xué)中的運(yùn)用（一）學(xué)生注意不集中的表現(xiàn)意氣消沉情緒急躁厭煩逆反心理或抱淡漠態(tài)度有意尋求注意和承認(rèn)（二）無意注意規(guī)律在體育教學(xué)中的運(yùn)用合理布置場(chǎng)地、器材，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣合理運(yùn)用色彩效應(yīng)運(yùn)用學(xué)生負(fù)責(zé)心理，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣教法多樣化，豐富教學(xué)內(nèi)容改變學(xué)習(xí)條件，降低標(biāo)準(zhǔn)要求，實(shí)現(xiàn)注意分配加強(qiáng)直觀教學(xué)用新異刺激引起學(xué)生的無意注意保持學(xué)生的注意，控制分散學(xué)生注意的誘因充分利用學(xué)生所學(xué)的知識(shí)組織教學(xué)采用適宜的方法，吸引學(xué)生的無意注意二、情緒的表現(xiàn)形態(tài)（一）心境是一種微弱的，平靜的持續(xù)時(shí)間較長的情緒狀態(tài)。（二）激情是一種強(qiáng)烈的，暴發(fā)性的，為時(shí)短促的情緒狀態(tài)。（三）應(yīng)激是人對(duì)某種意外的環(huán)境刺激所作出的適應(yīng)性反應(yīng)。四、體育活動(dòng)中情緒特點(diǎn)（一）情緒的多樣性（二）情緒的暫時(shí)性（三）情緒的外露性（四）情緒的感染性（五）情緒的鮮明性（一）體育學(xué)習(xí)中的焦慮焦慮——是一種主觀能夠意識(shí)到的恐懼不安的情緒狀態(tài)。體育學(xué)習(xí)焦慮——指學(xué)生在特定的體育教學(xué)情境中，對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)或預(yù)計(jì)到所學(xué)習(xí)的知識(shí)、技能對(duì)其自尊心有潛在威脅的一種情緒反應(yīng)。原因（1）客觀因素（2）個(gè)體主觀因素（二）體育教學(xué)中恐懼與膽怯降低難度法保護(hù)幫助法動(dòng)作分解法言語刺激法表率暗示法六、體育教學(xué)中學(xué)生情感的培養(yǎng)（一）情感的表現(xiàn)道德感理智感美感美感在體育教學(xué)中的培養(yǎng)（1）教師應(yīng)注意自身的形象與儀表（2）美化場(chǎng)地的設(shè)置（3）教師示范動(dòng)作在正確的基礎(chǔ)上，力求優(yōu)美（4）教師應(yīng)盡量利用多種技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行美感教育（5）體會(huì)體育活動(dòng)中的精神美感體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)一一是促進(jìn)一個(gè)人參與體育活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)因。二、體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)產(chǎn)生的條件（一）體育活動(dòng)的需要增進(jìn)健康的需要追求運(yùn)動(dòng)帶來的快樂、振奮、放松感在運(yùn)動(dòng)情境中獲得友誼和社會(huì)交往機(jī)會(huì)作為工作和學(xué)習(xí)活動(dòng)的補(bǔ)償和調(diào)整借以轉(zhuǎn)移和調(diào)整情緒展示體能與技巧，滿足追求成就，自主等需求了解體育知識(shí)，掌握運(yùn)動(dòng)技能的認(rèn)識(shí)需要（二）體育參與的誘因三、體育動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)與指導(dǎo)（一）目標(biāo)設(shè)置目標(biāo)設(shè)置可以從四個(gè)方面影響練習(xí)者的心理：將注意和行為引向活動(dòng)任務(wù)的重要方面調(diào)動(dòng)積極性，提高練習(xí)質(zhì)量促使練習(xí)者為完成目標(biāo)而設(shè)計(jì)和執(zhí)行新的學(xué)習(xí)策略，解除枯燥感，提高挑戰(zhàn)欲和成就動(dòng)機(jī)有利于短期努力和長期努力（1）長期的目標(biāo)與短期的目標(biāo)（2）具體的目標(biāo)與模糊的目標(biāo)（3）現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)和不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)（4）他人比較目標(biāo)和自我比較目標(biāo)（二）創(chuàng)設(shè)情境激起認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力的情境激起歸屬內(nèi)驅(qū)力的情境激起自我提高內(nèi)驅(qū)力的情境（三）積極反饋為提高反饋的動(dòng)機(jī)功能，要注意做到：反饋要及時(shí)反饋要積極反饋要得法（四）歸因教育（五）價(jià)值尋求體育興趣一一是積極認(rèn)識(shí)和優(yōu)先從事體育活動(dòng)的心理傾向。（二）分類直接興趣間接興趣三、體育興趣的培養(yǎng)（一）成功教學(xué)法（二）愉快教學(xué)法（三）需要滿足法（四）教學(xué)引趣法“引趣”內(nèi)容有：新穎教學(xué)引趣教學(xué)用語引趣動(dòng)作示范引趣競賽活動(dòng)引趣設(shè)置疑難引趣場(chǎng)地器材引趣體育信息引趣體育態(tài)度一一是個(gè)體對(duì)體育活動(dòng)所持有的評(píng)價(jià)、體驗(yàn)和行為傾向的綜合表現(xiàn)。（二）態(tài)度的成分認(rèn)識(shí)成分情感成分意向成份二、體育態(tài)度的特點(diǎn)（一）體育態(tài)度是后天獲得的（二）體育態(tài)度是指向一定的對(duì)象（三）體育態(tài)度具有相對(duì)的穩(wěn)定性（四）體育態(tài)度是一種內(nèi)在結(jié)構(gòu)（五）體育價(jià)值是體育態(tài)度的基礎(chǔ)體育習(xí)慣一一是特定的情境刺激（場(chǎng)地、時(shí)間、器械、指導(dǎo)者等）和個(gè)體體育參與活動(dòng)之間經(jīng)練習(xí)和重復(fù)而形成的穩(wěn)固聯(lián)系。三、體育習(xí)慣的培養(yǎng)（一）從小培養(yǎng)（二）技能指導(dǎo)（三）堅(jiān)持實(shí)踐（四）不斷強(qiáng)化（五）外部條件（二）運(yùn)動(dòng)技能的分類連續(xù)性技能和非連續(xù)性技能（連貫或間斷）（1）連續(xù)性技能非連續(xù)性技能閉鎖式技能和開放式技能閉鎖式技能開放式技能精細(xì)的運(yùn)動(dòng)技能和粗大的運(yùn)動(dòng)技能精細(xì)運(yùn)動(dòng)技能粗大運(yùn)動(dòng)技能二)階段性特點(diǎn)動(dòng)作的認(rèn)知階段心理特點(diǎn)：注意范圍狹窄，知覺的準(zhǔn)確性低，靠視覺表象調(diào)節(jié)控制自己的動(dòng)作。動(dòng)作的聯(lián)系階段心理特點(diǎn)：注意的范圍有所擴(kuò)大，緊張程度有所減少，識(shí)別錯(cuò)誤動(dòng)作的能力有所加強(qiáng)，視覺控制動(dòng)作逐漸向動(dòng)覺控制動(dòng)作過渡。3.動(dòng)作的完善階段心理特點(diǎn)：注意的范圍擴(kuò)大，動(dòng)覺起著調(diào)節(jié)、支配動(dòng)作的主要作用。二、形成運(yùn)動(dòng)表象與掌握動(dòng)作概念(一)形成運(yùn)動(dòng)表象如何促進(jìn)視覺表象明確化突出動(dòng)作的特點(diǎn)進(jìn)行示范采用整體示范與分解示范相結(jié)合的方法用語言鞏固示范動(dòng)作的特點(diǎn)如何促使動(dòng)覺表象明確化緩慢地做動(dòng)作一一體會(huì)個(gè)別肌肉群緊張程度的變化，注意動(dòng)作的細(xì)節(jié)。采用不同重量的器械進(jìn)行練習(xí)——通過對(duì)比形成分化，提高肌肉運(yùn)動(dòng)的感受性。分別完成所練習(xí)的個(gè)別動(dòng)作——有利形成分化。給學(xué)生提示相應(yīng)的肌肉運(yùn)動(dòng)感覺。示范動(dòng)作要有表情。注意對(duì)學(xué)生的個(gè)別指導(dǎo)。這種共同的趨勢(shì)又有不同的表現(xiàn)形式，下面就講幾種主要的曲線形式：練習(xí)的進(jìn)步先快后慢練習(xí)的進(jìn)步先慢后快練習(xí)進(jìn)步的速度前后比較一致高原現(xiàn)象練習(xí)成績的起伏現(xiàn)象三、運(yùn)動(dòng)技能的相互作用已掌握的運(yùn)動(dòng)技能對(duì)新技能的形成發(fā)生積極影響，能促進(jìn)新技能的形成，叫技能的遷移。已掌握的運(yùn)動(dòng)技能對(duì)新技能的形成發(fā)生消極影響，妨礙新技能的形成，叫技能的干擾。一、心理技能訓(xùn)練的概念心理技能訓(xùn)練是有目的、有計(jì)劃地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理過程和個(gè)性心理特征施加影響的過程，也是采用特殊的方法和手段使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)并進(jìn)而調(diào)節(jié)和控制自己的運(yùn)動(dòng)行為的過程。二、自生放松練習(xí)程序（一）選擇預(yù)備姿勢(shì)1.馬車夫式軟椅式躺式（三）六種放松練習(xí)沉重感練習(xí)熱感練習(xí)心臟練習(xí)呼吸練習(xí)胃部練習(xí)額部練習(xí)三、表象練習(xí)程序先進(jìn)行放松練習(xí)，這種放松可以簡化些，用較短時(shí)間進(jìn)行；“活化”動(dòng)員，使自己處于清醒、積極的工作狀態(tài)；3.表象運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)情境。二、模擬訓(xùn)練的方法（一）對(duì)手特點(diǎn)的模擬（二）不同起點(diǎn)比賽的模擬（三）裁判錯(cuò)判誤判的模擬（四）氣候條件影響的模擬（五）對(duì)觀眾影響的模擬（六）時(shí)差的模擬（七）地理環(huán)境的模擬二、競賽過程中運(yùn)動(dòng)員的情緒特點(diǎn)（一）運(yùn)動(dòng)情緒的興奮狀態(tài)（1）其主觀體驗(yàn)：精神飽滿、輕松愉快，全身力量增長，躍躍欲試，渴望發(fā)揮自己的潛力，渴望取得優(yōu)異成績。（2）意義：這種情緒狀態(tài)是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員參加運(yùn)動(dòng)競賽所必需的，它有利于提高工作能力，為實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目標(biāo)而奮斗。（3）產(chǎn)生和發(fā)展：在競賽過程中產(chǎn)生，也可能在賽前產(chǎn)生，它隨著競賽情況的激化而逐步發(fā)展，到競賽的關(guān)鍵時(shí)刻，運(yùn)動(dòng)興奮的情緒達(dá)到最大強(qiáng)度，即轉(zhuǎn)為運(yùn)動(dòng)情緒的戰(zhàn)斗振奮狀態(tài)。（二）運(yùn)動(dòng)情緒的戰(zhàn)斗振奮狀態(tài)其主觀體驗(yàn)：精力非常充沛，積極性非常高，急于實(shí)現(xiàn)自己的潛力或戰(zhàn)勝競賽的對(duì)手。意義：在這種情緒狀態(tài)中，最有利于運(yùn)動(dòng)員水平的發(fā)揮，有時(shí)甚至能超水平發(fā)揮。產(chǎn)生、發(fā)展：這種情緒狀態(tài)是在競賽的激烈和關(guān)鍵時(shí)刻產(chǎn)生的。其強(qiáng)度接近于激情狀態(tài)，處于激情邊緣，但又不會(huì)失去對(duì)自己行為的控制。（三）運(yùn)動(dòng)情