愛(ài)水護(hù)水國(guó)旗下講話稿三分鐘

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愛(ài)水護(hù)水國(guó)旗下講話稿1

老師們、小朋友們：大家好!

今天我們國(guó)旗下講話的題目是《愛(ài)水節(jié)水護(hù)水》。

我們每個(gè)人都知道水是生命之源，生命之本，人類的健康生活離不開(kāi)水。然而目前世界上能飲用的淡水資源正在慢慢的減少?，F(xiàn)在隨著世界上的人口增長(zhǎng)、工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)污染和城市的發(fā)展，對(duì)有限的水資源及水的生存環(huán)境產(chǎn)生了巨大的影響。在全球的范圍內(nèi)，水質(zhì)的污染、需水量的迅速增加以及人們對(duì)水的不合理利用，使水資源進(jìn)一步短缺，水的生存環(huán)境愈加惡化，嚴(yán)重地影響了世界經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，和威脅著人們的身體健康。

20__年3月22日是第二十屆世界水日，3月22-28日是第二十五屆中國(guó)水周。今年聯(lián)合國(guó)確定的宣傳主題是水與糧食安全。我國(guó)20__年世界水日和中國(guó)水周活動(dòng)的宣傳主題為大力加強(qiáng)農(nóng)田水利，保障國(guó)家糧食安全。

如果沒(méi)有電燈，我們可以點(diǎn)蠟燭;沒(méi)有蠟燭，我們可以點(diǎn)油燈;沒(méi)有油燈，我們可以點(diǎn)火把;連火把也沒(méi)有，我們只好靜靜地等待黑夜過(guò)去，黎明的到來(lái)。而沒(méi)有水，我們無(wú)法洗臉、刷牙，無(wú)法解渴，餐桌上沒(méi)有了魚(yú)蝦，看不到花草樹(shù)木，不知道什么叫游泳，船艦全部報(bào)廢，高樓無(wú)法建，生活的一切都將停滯。

不積小流，無(wú)以成江河。當(dāng)我們每天接受水的`洗禮時(shí)，當(dāng)我們享受水給人類帶來(lái)的福利的同時(shí)，請(qǐng)不要忘記真誠(chéng)地說(shuō)聲謝謝。每個(gè)人都應(yīng)懷有一份愛(ài)與感謝之心，要懷有對(duì)水的敬畏之心，從點(diǎn)滴做起，愛(ài)水、節(jié)水，珍惜水資源、保護(hù)水資源，保護(hù)我們生活的美好世界。

讓我們每一個(gè)小朋友都做節(jié)水、愛(ài)水、護(hù)水的小衛(wèi)士把!謝謝大家!

愛(ài)水護(hù)水國(guó)旗下講話稿2

水是生命之源。人可以三天不吃飯，但不可以三天不喝水。因?yàn)樗拖翊禾炖锏臉?shù)木不可以沒(méi)了春雨的滋潤(rùn);水就像夏天里的青蛙不可以每了荷葉的舞臺(tái);水就像秋天里的農(nóng)民不可以沒(méi)了果實(shí)的豐收;水就像冬天里的孩子不可以沒(méi)了雪人的歡樂(lè)。所以，水是我們不可缺少的自然資源之一，我們要愛(ài)水、護(hù)水、節(jié)水。該如何愛(ài)水、護(hù)水、節(jié)水呢?看:

現(xiàn)在我國(guó)的總水量為18萬(wàn)億升，現(xiàn)在水儲(chǔ)備的99%是不宜人類食用的海水和汲地水。其余的1%還大都在800米以下的地層，人們生存所依賴的湖泊反占總水量的0.01%。我看到這些數(shù)據(jù)，我不禁想起我們?nèi)粘Ｉ钪惺吃鯓永速M(fèi)水。我覺(jué)得從現(xiàn)在開(kāi)始，每一個(gè)人都要珍惜水資源。

例如：

1.看見(jiàn)水龍頭沒(méi)關(guān)，要及時(shí)關(guān)掉。

2.平常不要拼命用水。

3.洗衣服時(shí)應(yīng)該放規(guī)定的水，不要一邊放一邊洗，這樣會(huì)流失很多水。

4.下雨的時(shí)候，可以拿一個(gè)水盆把雨水收集起來(lái)，以備無(wú)患。

5.洗頭的時(shí)候，水不要一邊洗一邊放，頭洗好了，不要不關(guān)水龍頭。

海洋也屬于水資源，我覺(jué)得海洋應(yīng)該是一望無(wú)際的、藍(lán)湛湛的、干凈的、甘甜的。但事與愿違。生活中的海洋并不是這樣的：海水黑漆漆的，像墨水一樣。非常骯臟，海面上漂浮這許多垃圾，有塑料袋、有可樂(lè)瓶、有廢紙、有爛衣服、甚至有小孩的紙尿褲這些垃圾使海洋變得臭氣熏天，連海水也是苦澀的。海洋原來(lái)的面目是這樣嗎?不是的，是人類把垃圾亂扔到海洋里。使海洋變成這樣的，是人類一手造成的。海洋的污染已經(jīng)向我們敲響了警鐘，我覺(jué)得我們應(yīng)該保護(hù)海洋，保護(hù)水資源，想保護(hù)海洋、保護(hù)水的朋友，就按以下的幾個(gè)方案做：

1.不要亂扔垃圾刀海洋。

2.不要游泳時(shí)在海里小便。

3.呼吁群眾把海洋的垃圾撈起來(lái)。

4.工廠的同志們盡量不要把污水排進(jìn)海里。

5.不要把口水亂吐在海里。

平時(shí)的日常生活中什么都離不開(kāi)水，什么都要用到水。用水量多了，浪費(fèi)水的量也多了我相信一些沒(méi)依法利用水資源、濫用水資源、破壞水資源和浪費(fèi)水資源的人一定會(huì)受到法律的制裁。

我們不僅要愛(ài)水、護(hù)水、依法利用水還要節(jié)約水。

為了不浪費(fèi)水，請(qǐng)做到以下幾點(diǎn)：

1.淘米水可以用來(lái)澆花。

2.帶去學(xué)校喝的水喝不完，倒在一個(gè)桶里，積少成多，用來(lái)抹積滿灰塵的桌子。

3.洗碗的水可以用來(lái)拖地。

4.洗衣服水可以用來(lái)沖廁所。

只要我們做到我提到的幾點(diǎn)，我深信我們一定能做到愛(ài)水、護(hù)水、節(jié)水。

愛(ài)水護(hù)水國(guó)旗下講話稿3

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家好!

“節(jié)約用水，人人有責(zé)?！边@句話是我們?nèi)祟惗紤?yīng)該懂得道理，當(dāng)前的水資源越來(lái)越緊缺，我們刻不容緩必須行動(dòng)起來(lái)，節(jié)約用水，保護(hù)水資源。

在宇宙中，有一顆碧藍(lán)的星球，她就是我們共同的家園——地球?？墒撬诮邮苷咔八从杏械哪ルy——環(huán)境污染、土地沙漠化……可是最為嚴(yán)重的還是缺水。

雖然地球上70.8%的表面積都被水所覆蓋，但其中97.5%的水是我們?nèi)梭w不能使用的咸水，而余下2.5%的淡水大部分是冰山和冰凍地帶的冰、雪，還有一部分是藏在地下的地下水，很難進(jìn)行開(kāi)采。

在地球上，僅僅巴西、俄羅斯、中國(guó)、美國(guó)等九個(gè)國(guó)家的淡水資源就占了去世界的60%，而戰(zhàn)40%的八十多個(gè)國(guó)家水資源極度匱乏，近三十多個(gè)國(guó)家為“極度缺水國(guó)”，這其中，非洲就占了九個(gè)。非洲的水資源危機(jī)導(dǎo)致每年都有6000人死亡，約有三億非洲人因?yàn)槿彼^(guò)著貧苦的生活。

我們國(guó)家，地下水的污染面積也在不斷的擴(kuò)大，污染程度不斷加重。我國(guó)約有64%的城市的地下水遭到了嚴(yán)重污染;33%的城市地下水受到輕微污染;基本清潔的城市只有3%。節(jié)約用水，利在當(dāng)代，功在千秋。我們要從身邊的小事，點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。比如淘米水洗菜，再用清水洗，不僅節(jié)約了水，還有效地清除了蔬菜上的殘存農(nóng)藥;這不是一舉兩得嗎!洗衣水洗拖布、地板、再?zèng)_廁所。我們澆花，用淘米水、洗菜水等;我們洗滌手巾、瓜果等少量用水，宜用盆子盛水而不宜開(kāi)水龍頭放水沖洗。這些生活中的小事我們留意的話，也會(huì)節(jié)約不少水!

水是生命之源，但卻不是取之不盡，用之不竭的，為了我們的子孫，讓我們從現(xiàn)在做起，我們要好好保護(hù)它，不能浪費(fèi)水，保護(hù)人類賴以生存的資源!

愛(ài)水護(hù)水國(guó)旗下講話稿4

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!我是--班的---，今天我國(guó)旗下講話的題目是《節(jié)水護(hù)水讓生命之水長(zhǎng)流》。

同學(xué)們，你們知道明天是什么日子嗎?3月22日，也是世界水日，3月22日到28日也就是本周，是中國(guó)水周!

同學(xué)們，水是生命之源。假如地球上沒(méi)有水，那么地球母親就不會(huì)孕育出我們?nèi)祟惖淖訉O萬(wàn)代。雖然我們國(guó)家的水資源儲(chǔ)量豐富，但可利用的淡水資源卻很少。有的缺水地區(qū)的人們，一個(gè)星期不洗澡也是經(jīng)常的事，有時(shí)候三五天也喝不到一瓶水。但是我們生活中浪費(fèi)水的現(xiàn)象卻十分嚴(yán)重。只要你稍作留意，就能見(jiàn)到細(xì)細(xì)流淌的水龍頭，聽(tīng)到嘩啦啦的流水聲，而我們卻都熟視無(wú)睹!如果有一天，我們的用水也成為困難，那該怎么辦呢?

讓我們用實(shí)際行動(dòng)珍愛(ài)生命之水，從今天開(kāi)始，刷牙時(shí)請(qǐng)關(guān)好水龍頭，洗澡涂肥皂時(shí)請(qǐng)關(guān)好水龍頭，用完水之后請(qǐng)關(guān)好水龍頭。我們可以做的事有很多很多，只要你有心，我們小朋友都能成為節(jié)約水資源的小標(biāo)兵。

其實(shí)，不光這一天，在我們生命中的每一天，都應(yīng)該珍惜每一滴水。同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成節(jié)約每一滴水，從我做起，從現(xiàn)在做起的良好習(xí)慣。愿我們的家園永遠(yuǎn)碧水長(zhǎng)流!

愛(ài)水護(hù)水國(guó)旗下講話稿5

老師、同學(xué)們：

大家早上好!今天我演講的題目是《綠色生活，節(jié)水減排》。

水是生命的源泉，是人類賴以生存的資源之一。正因有了水，萬(wàn)物才得以生長(zhǎng)，人類才得以生存。而在人類發(fā)展的漫漫歷史上來(lái)看，水被人們普遍認(rèn)為是一種“取之不盡，用之不竭”的資源，因而沒(méi)能形成良好的'節(jié)約用水的意識(shí)與習(xí)慣，所以我國(guó)的淡水資源到如今出現(xiàn)嚴(yán)重匱乏的狀況。

事實(shí)上，我國(guó)人均淡水資源為世界人均水平的1/4，屬于缺水國(guó)家。全國(guó)有400多個(gè)國(guó)家供水不足，上千萬(wàn)人飲水困難。我國(guó)已有300多個(gè)城市缺水，已有20%的人群正在飲用不良水，其中，近700萬(wàn)人正在飲用高氟水。再放眼世界，全世界有12億人面臨中高度缺水壓力，80個(gè)國(guó)家水源不足，20億人口的飲水得不到保證。預(yù)計(jì)到2025年，形勢(shì)將進(jìn)一步惡化。我們常常調(diào)侃到“雨貴如油”，而到現(xiàn)今，在看過(guò)這一個(gè)個(gè)數(shù)據(jù)之后，這個(gè)比喻卻成了一個(gè)無(wú)可辯駁的事實(shí)。因此，節(jié)約用水勢(shì)在必行，是絕對(duì)不能拖延的。

而身為中學(xué)生的我們，又如何能為節(jié)水減排獻(xiàn)出自己一份綿薄之力呢?

首先，我們要在日常生活中節(jié)約用水，充分認(rèn)識(shí)水的必要性，隨手關(guān)閉水龍頭，做到人走水停，堅(jiān)決杜絕無(wú)人水長(zhǎng)流的現(xiàn)象發(fā)生，發(fā)現(xiàn)水龍頭、管道漏水時(shí)，要及時(shí)搶修，避免資源浪費(fèi)。

其次，提倡大家將水循環(huán)利用，如用淘米水澆花，用洗過(guò)衣物的水拖地等;衣物盡量集中洗滌，減少洗衣的次數(shù);小件、少量衣物提倡手洗，洗滌劑要適量投放，避免造成水的大量浪費(fèi)。

最后，對(duì)發(fā)生在身邊的用水浪費(fèi)現(xiàn)象，要敢說(shuō)敢管，我們要明白一句話：人類是永遠(yuǎn)不會(huì)造出水的，只會(huì)節(jié)約或浪費(fèi)水。

老師、同學(xué)們，本月的15日至21日為“全國(guó)城市節(jié)約用水宣傳周”，晚唐詩(shī)人李商隱曾有這么一句詩(shī)：“歷覽前賢國(guó)與家，成由勤儉敗由奢”，勤儉持家，勤儉立校，這是一種美德，讓我們每個(gè)人共同攜手，為創(chuàng)造一個(gè)節(jié)約型社會(huì)盡自己的一份力!

我的演講完畢，謝謝大家。

精品文檔精心整理精品文檔可編輯的精品文檔愛(ài)眼護(hù)眼國(guó)旗下講話稿4分鐘愛(ài)眼護(hù)眼國(guó)旗下講話稿4分鐘1

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!我今天國(guó)旗下講話的題目是：保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。從我們的眼睛里，別人能知道你在想什么，而我們能通過(guò)眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情?？墒?，環(huán)顧四周，患近視的同學(xué)越來(lái)越多了，為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的學(xué)業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近，我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或加深近視度數(shù)。

另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕!

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，為了你今后的生活工作更加美好，每一位同學(xué)都要把眼睛要求落實(shí)到自己日常行為中，為此我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣。讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書(shū)習(xí)慣要隨時(shí)糾正。不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。

三、始終保持室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

四、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

五、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

六、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，不偏食。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。

愛(ài)眼護(hù)眼國(guó)旗下講話稿4分鐘2

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。因此，我們必須要重視近視眼的預(yù)防和眼部的保健!

我校每天下午第一節(jié)課后的眼保健操就是很好的一項(xiàng)眼部保健的措施!

眼保健操是根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)的推拿法、經(jīng)絡(luò)穴位，再結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種按摩療法。它通過(guò)對(duì)眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實(shí)踐表明，眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護(hù)視力、防治近視的作用。眼保健操對(duì)改善學(xué)生視力、緩解眼部疲勞效果明顯!正確的眼保健操方法，應(yīng)該做到坐姿端正，雙手干凈，穴位正確?？墒俏覀冇械耐瑢W(xué)在做保眼保健操時(shí)，不夠認(rèn)真，經(jīng)常偷眼，這樣會(huì)影響效果。所以，老師再次呼吁每一位同學(xué)都能認(rèn)真做好眼保健操!你們說(shuō)能做到嗎?

其次，養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣也是預(yù)防近視的重要方法。讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

最后，健康的生活飲食習(xí)慣也能預(yù)防近視。我們要保證充足的睡眠。多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。醫(yī)生還建議我們不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

同學(xué)們，為了擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，為了看到一片更廣闊、更明凈的天空!讓我們從今天開(kāi)始，用心保護(hù)我們的眼睛。

愛(ài)眼護(hù)眼國(guó)旗下講話稿4分鐘3

各位同學(xué)、老師大家好：

今天我國(guó)旗下講話的題目是《關(guān)愛(ài)眼睛》。

我們每天都與書(shū)本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生，就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”，就是希望通過(guò)“防近周”開(kāi)展一系列活動(dòng)，引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛，教育局每年也將對(duì)全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測(cè),并將抽測(cè)結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評(píng)估方案》，視力就是其中的一項(xiàng)指標(biāo)。由此可見(jiàn)，我們學(xué)生的視力問(wèn)題，越來(lái)越受到大家的重視。讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此，我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

1.讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

2.看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽?，躺在床上看?shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。

3.寫(xiě)字時(shí)，眼距書(shū)本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。

4.避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。

5.養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。

6.糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對(duì)視力有益。

7.平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書(shū)寫(xiě)字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。

愛(ài)眼護(hù)眼國(guó)旗下講話稿4分鐘4

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。

我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書(shū)寫(xiě)字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。

接下來(lái)，--醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)幫助大家愛(ài)護(hù)眼睛：

1.認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

2.養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。

3.做到“三不”：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。

4.閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳

5.保證充足的睡眠。

6.多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知

識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。

我的講話完畢，謝謝大家!

愛(ài)眼護(hù)眼國(guó)旗下講話稿4分鐘5

各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天，我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。

同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!