初中期中成績分析班會-課件3

期中考試后de學(xué)習(xí)反思和心理調(diào)節(jié)考試，想說愛你不容易期中考試后de學(xué)習(xí)反思和心理調(diào)節(jié)考試，想說愛你不容易

考試結(jié)束了，大家都有一種如釋重負(fù)de感覺。然而，此時de精神狀態(tài)更是不能忽視，因為考試結(jié)束并不意味著心理壓力de自然消失。相反，隨之而來de對考試結(jié)果de預(yù)測和獲知，會讓許多考生有不同程度de突發(fā)性心理沖突和出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。因此，此時進(jìn)行及時de試后反省和心理調(diào)適，與考試之前以及考試之中同樣重要。專家觀點：專家觀點：問卷調(diào)查1、你覺得考試前、考試時、考試后哪個令你心情更緊張？（）A、考試前B、考試時C、考試后D、一樣緊張2、考試后我de感受。（）A、考出佳績松了一口氣。B、我拒絕思考這個問題。C、對這次考試挺后悔。D、對這次考試挺難過。3、當(dāng)你考試失手考得不理想時，你是如何面對？（）（可多選，根據(jù)自己de實際情況選擇）A．自己獨自傷心和煩惱B．讓自己平靜下來尋找原因C．找同學(xué)傾訴D．找老師幫忙分析原因E．跟家長聊天F．其他？問卷調(diào)查？4.對于你來說，以下哪些因素影響你de考試成績。（）（不定項選擇）A、掌握de知識de牢固程度B、是否具有一定考試技巧C、在考試時是否出現(xiàn)緊張、焦慮等心理D、運氣de好壞E、考題難易及老師評分F、其他？4.對于你來說，以下哪些因素影響你de考試成績。（1、你覺得考試前、考試時、考試后哪個令你心情更緊張？（）A．考試前B.考試時C.考試后D.一樣緊張答案人數(shù)百分比A1621.6%B1114.9%C3648.6%D1114.9%調(diào)查結(jié)果1、你覺得考試前、考試時、考試后哪個令你心情更緊張？（

影響你今后成績de往往不是你今天糟糕de分?jǐn)?shù)，而是你對這個分?jǐn)?shù)de看法。換句話說：你考后de心態(tài)決定了你下次考試de命運。請注意影響你今后成績de往往不是你今天糟糕de分?jǐn)?shù)，而2、考試后我de感受（）A、考出佳績松了一口氣。B、我拒絕思考這個問題。C、對這次考試挺后悔。D、對這次考試挺難過。答案人數(shù)百分比A912.2%B2939.2%C1723.0%D1925.7%調(diào)查結(jié)果令人驚恐！2、考試后我de感受（）答案人數(shù)百分比A912.23、當(dāng)你考試失手考得不理想時，你是如何面對？（）（可多選，根據(jù)自己de實際情況選擇）A．自己獨自傷心和煩惱B．讓自己平靜下來尋找原因C．找同學(xué)傾訴D．找老師幫忙分析原因E．跟家長聊天F．其他答案人數(shù)百分比A3040.5B3547.3C2432.4D1418.9E1317.6F3547.3令人汗顏！3、當(dāng)你考試失手考得不理想時，你是如何面對？（）（可多選，4.對于你來說，以下哪些因素影響你de考試成績（）（不定項選擇）A．掌握de知識de牢固程度B．是否具有一定考試技巧C．在考試時是否出現(xiàn)緊張、焦慮等心理D．運氣de好壞E．考題難易及老師評分F.其他答案人數(shù)百分比A4054.7B3750.6C2432.8D1520.5E1723.3F3547.9請正視該問題！4.對于你來說，以下哪些因素影響你de考試成績（正確歸因?qū)W業(yè)取得成功，歸因于能力能激起自豪、愉快等積極情感，對今后取得成功有較高de期望；歸因于努力有助于培養(yǎng)勤奮、腳踏實地等良好性格特征。但全部歸因于能力、努力這些內(nèi)部因素，容易產(chǎn)生不良de自我中心主義傾向，這種傾向會妨礙學(xué)生正確de自我認(rèn)識、自我評價和形成正確de自我形象。全部歸因于試題容易、教師評分等外部因素，同學(xué)們產(chǎn)生de滿意感、自豪感較少，缺乏自我肯定、自我激勵de歸因傾向?qū)窈骴e學(xué)業(yè)行為難以產(chǎn)生動力作用。正確歸因?qū)W業(yè)取得成功，歸因于能力能激起自豪、愉快正確歸因?qū)W業(yè)失敗歸因于諸如試題太難、學(xué)習(xí)環(huán)境差等穩(wěn)定de不可控de外部因素，就會原諒自己并減輕失敗de內(nèi)疚感、羞愧感，同時無助于提高學(xué)習(xí)責(zé)任心和行為de堅持性。歸因于學(xué)習(xí)能力差、記憶力差、腦袋笨等穩(wěn)定de內(nèi)部因素，那么可能會出現(xiàn)“習(xí)慣性自暴自棄”或“習(xí)得無助感”現(xiàn)象。正確歸因?qū)W業(yè)失敗歸因于諸如試題太難、學(xué)習(xí)環(huán)境差一、充實自己，迎接挑戰(zhàn)。二、多作努力不夠de歸因。三、樹立對自己能力de信心。四、制定可行de計劃。

那么，在今后學(xué)習(xí)中我們應(yīng)該怎么調(diào)整自己？怎么向目標(biāo)邁進(jìn)？一、充實自己，迎接挑戰(zhàn)。那么，在今后學(xué)習(xí)中我們應(yīng)重新認(rèn)識考試

（1）考試就像人生，在一次次de突圍中品嘗著酸甜苦辣。（2）考試帶給我們de將是不斷挑戰(zhàn)自我和超越自我de痛苦和快樂。（3）考試de成功與失敗，只是一種感覺，在更多de時候它無須旁人認(rèn)可，更無須別人裁判。關(guān)鍵是我們自己要學(xué)會調(diào)整，永葆自信，這樣我們才有克服困難de勇氣，對生活充滿敬意和熱愛。（4）在人生中，不要把成功de尺度定得太高，也不要把成功看得過于神圣，否則，我們就會對人生失卻一份應(yīng)有de信心，而對困難，我們會望而卻步。重新認(rèn)識考試

讓我們一起高聲朗讀——我不能敗我不能敗盡管我曾經(jīng)千百次默默地耕耘而結(jié)果為零我有許多美麗de夢想化作泡影我一次又一次一次又一次慘痛de失敗然而我心中知道我de路在前方讓我們一起高聲朗讀——我不能敗我不能敗所以我不能敗縱使命運一千次把我擊倒我亦會一千零一次地站起縱使有一千個理由足以說明我落魄潦倒我亦會找一千零一個理由去昭示生命昂揚(yáng)de信念失敗縱然無情，卻給人無盡de磨練失敗固然殘忍，卻使人思想日趨完善失敗，也是一種人生所以我不能敗我不想在多次失敗之后沮喪地哀嘆說什么成功與自己無緣我不會在前進(jìn)de道路上自設(shè)路障一旦遇到挫折或困難就脆弱地妥協(xié)我更不會因為遭遇厄運de打擊就一蹶不振我不能敗因為我知道生活最精彩de樂章便是強(qiáng)者人生de奮斗我愿意接受生活所有殘酷de挑戰(zhàn)我要在風(fēng)雨de洗禮中完善我要用從容不迫de堅定心態(tài)面對人生最慘淡de現(xiàn)實我不能敗我也真誠地希望大家眾志成城一起樹起我們心中那獵獵風(fēng)帆。我不想在多次失敗之后沮喪地哀嘆謝謝觀課！謝謝觀課！期中考試后de學(xué)習(xí)反思和心理調(diào)節(jié)考試，想說愛你不容易期中考試后de學(xué)習(xí)反思和心理調(diào)節(jié)考試，想說愛你不容易

考試結(jié)束了，大家都有一種如釋重負(fù)de感覺。然而，此時de精神狀態(tài)更是不能忽視，因為考試結(jié)束并不意味著心理壓力de自然消失。相反，隨之而來de對考試結(jié)果de預(yù)測和獲知，會讓許多考生有不同程度de突發(fā)性心理沖突和出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。因此，此時進(jìn)行及時de試后反省和心理調(diào)適，與考試之前以及考試之中同樣重要。專家觀點：專家觀點：問卷調(diào)查1、你覺得考試前、考試時、考試后哪個令你心情更緊張？（）A、考試前B、考試時C、考試后D、一樣緊張2、考試后我de感受。（）A、考出佳績松了一口氣。B、我拒絕思考這個問題。C、對這次考試挺后悔。D、對這次考試挺難過。3、當(dāng)你考試失手考得不理想時，你是如何面對？（）（可多選，根據(jù)自己de實際情況選擇）A．自己獨自傷心和煩惱B．讓自己平靜下來尋找原因C．找同學(xué)傾訴D．找老師幫忙分析原因E．跟家長聊天F．其他？問卷調(diào)查？4.對于你來說，以下哪些因素影響你de考試成績。（）（不定項選擇）A、掌握de知識de牢固程度B、是否具有一定考試技巧C、在考試時是否出現(xiàn)緊張、焦慮等心理D、運氣de好壞E、考題難易及老師評分F、其他？4.對于你來說，以下哪些因素影響你de考試成績。（1、你覺得考試前、考試時、考試后哪個令你心情更緊張？（）A．考試前B.考試時C.考試后D.一樣緊張答案人數(shù)百分比A1621.6%B1114.9%C3648.6%D1114.9%調(diào)查結(jié)果1、你覺得考試前、考試時、考試后哪個令你心情更緊張？（

影響你今后成績de往往不是你今天糟糕de分?jǐn)?shù)，而是你對這個分?jǐn)?shù)de看法。換句話說：你考后de心態(tài)決定了你下次考試de命運。請注意影響你今后成績de往往不是你今天糟糕de分?jǐn)?shù)，而2、考試后我de感受（）A、考出佳績松了一口氣。B、我拒絕思考這個問題。C、對這次考試挺后悔。D、對這次考試挺難過。答案人數(shù)百分比A912.2%B2939.2%C1723.0%D1925.7%調(diào)查結(jié)果令人驚恐！2、考試后我de感受（）答案人數(shù)百分比A912.23、當(dāng)你考試失手考得不理想時，你是如何面對？（）（可多選，根據(jù)自己de實際情況選擇）A．自己獨自傷心和煩惱B．讓自己平靜下來尋找原因C．找同學(xué)傾訴D．找老師幫忙分析原因E．跟家長聊天F．其他答案人數(shù)百分比A3040.5B3547.3C2432.4D1418.9E1317.6F3547.3令人汗顏！3、當(dāng)你考試失手考得不理想時，你是如何面對？（）（可多選，4.對于你來說，以下哪些因素影響你de考試成績（）（不定項選擇）A．掌握de知識de牢固程度B．是否具有一定考試技巧C．在考試時是否出現(xiàn)緊張、焦慮等心理D．運氣de好壞E．考題難易及老師評分F.其他答案人數(shù)百分比A4054.7B3750.6C2432.8D1520.5E1723.3F3547.9請正視該問題！4.對于你來說，以下哪些因素影響你de考試成績（正確歸因?qū)W業(yè)取得成功，歸因于能力能激起自豪、愉快等積極情感，對今后取得成功有較高de期望；歸因于努力有助于培養(yǎng)勤奮、腳踏實地等良好性格特征。但全部歸因于能力、努力這些內(nèi)部因素，容易產(chǎn)生不良de自我中心主義傾向，這種傾向會妨礙學(xué)生正確de自我認(rèn)識、自我評價和形成正確de自我形象。全部歸因于試題容易、教師評分等外部因素，同學(xué)們產(chǎn)生de滿意感、自豪感較少，缺乏自我肯定、自我激勵de歸因傾向?qū)窈骴e學(xué)業(yè)行為難以產(chǎn)生動力作用。正確歸因?qū)W業(yè)取得成功，歸因于能力能激起自豪、愉快正確歸因?qū)W業(yè)失敗歸因于諸如試題太難、學(xué)習(xí)環(huán)境差等穩(wěn)定de不可控de外部因素，就會原諒自己并減輕失敗de內(nèi)疚感、羞愧感，同時無助于提高學(xué)習(xí)責(zé)任心和行為de堅持性。歸因于學(xué)習(xí)能力差、記憶力差、腦袋笨等穩(wěn)定de內(nèi)部因素，那么可能會出現(xiàn)“習(xí)慣性自暴自棄”或“習(xí)得無助感”現(xiàn)象。正確歸因?qū)W業(yè)失敗歸因于諸如試題太難、學(xué)習(xí)環(huán)境差一、充實自己，迎接挑戰(zhàn)。二、多作努力不夠de歸因。三、樹立對自己能力de信心。四、制定可行de計劃。

那么，在今后學(xué)習(xí)中我們應(yīng)該怎么調(diào)整自己？怎么向目標(biāo)邁進(jìn)？一、充實自己，迎接挑戰(zhàn)。那么，在今后學(xué)習(xí)中我們應(yīng)重新認(rèn)識考試

（1）考試就像人生，在一次次de突圍中品嘗著酸甜苦辣。（2）考試帶給我們de將是不斷挑戰(zhàn)自我和超越自我de痛苦和快樂。（3）考試de成功與失敗，只是一種感覺，在更多de時候它無須旁人認(rèn)可，更無須別人裁判。關(guān)鍵是我們自己要學(xué)會調(diào)整，永葆自信，這樣我們才有克