代謝綜合征最新課件

做到健康三個五防治代謝綜合征1編輯版ppt做到健康三個五1編輯版ppt

最高指示

毛主席教導我們說：“誰是我們的敵人，誰是我們的朋友，這個問題是革命的首要問題”，也是防病治病的首要問題2編輯版ppt最高指示毛主席教導我們說：“誰是我們的敵人，

我的回答

朋友：讓我們知道疾病知識的人讓我們提高健康意識的人關(guān)心慢病防治事業(yè)的人敵人：慢病是我們的敵人代謝綜合征是慢病的基礎(chǔ)3編輯版ppt我的回答朋友：3編輯版ppt

代謝綜合征的防治

什么是代謝綜合征？

代謝綜合征有什么危害？我國代謝綜合征的現(xiàn)狀如何？代謝綜合征如何診斷？代謝綜合征是怎么得的？

代謝綜合征怎么預(yù)防？代謝綜合征怎么治療？4編輯版ppt代謝綜合征的防治什么是代謝綜合征？4編輯版ppt

代謝綜合征的概念概念：多種代謝紊亂集于一身病因：遺傳／環(huán)境因素長期共同作用的結(jié)果發(fā)?。夯疾÷矢叨胰匀辉诓粩嘣龈呶：Γ航Y(jié)果遍布全身，涵蓋現(xiàn)代疾病的全部防治：有共同的病因和相近的防治策略5編輯版ppt代謝綜合征的概念概念：多種代謝紊亂集于一身5編輯種子：遺傳因素土壤：環(huán)境因素樹干：肥胖/胰島素抵抗花朵：高體重高胰島素血癥高血糖高血壓高血脂高血黏高尿酸血癥高尿白蛋白排泄率高脂肪肝發(fā)生率果實：高血壓病糖尿病冠心病/腦卒中脂肪肝痛風某些癌癥

代謝綜合征6編輯版ppt種子：遺傳因素代謝綜合征6編輯版ppt

代謝綜合征的防治

什么是代謝綜合征？

代謝綜合征有什么危害？

我國代謝綜合征的現(xiàn)狀如何？代謝綜合征如何診斷？代謝綜合征是怎么得的？

代謝綜合征怎么預(yù)防？代謝綜合征怎么治療？7編輯版ppt代謝綜合征的防治什么是代謝綜合征？7編輯版ppt代謝綜合征相關(guān)疾病循環(huán)系統(tǒng)：高血壓、血脂異常癥、冠心病、腦卒中、下肢靜脈曲張消化系統(tǒng)：脂肪肝、膽石癥呼吸系統(tǒng)：睡眠呼吸暫停綜合癥內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)：糖尿病、痛風癥骨關(guān)節(jié)?。宏P(guān)節(jié)炎皮膚病：黑棘皮病癌癥：性激素依賴性及胃腸道癌癥8編輯版ppt代謝綜合征相關(guān)疾病循環(huán)系統(tǒng)：高血壓、血脂異常癥、冠代謝綜合癥的后果

胰島素抵抗凝血功能異常2型糖尿病高血壓血脂異常

肥胖

炎癥、糖化、氧化動脈粥樣硬化內(nèi)皮功能障礙9編輯版ppt代謝綜合癥的后果胰島素抵抗凝血功能異常2型糖尿

代謝綜合征的防治

什么是代謝綜合征？代謝綜合征有什么危害？

我國代謝綜合征的現(xiàn)狀如何？

代謝綜合征如何診斷？代謝綜合征是怎么得的？

代謝綜合征怎么預(yù)防？代謝綜合征怎么治療？10編輯版ppt代謝綜合征的防治什么是代謝綜合征？10編輯版ppt

中國人正走向肥胖

21世紀中國資料：超重22.8％，人數(shù)2億；肥胖7.1％人數(shù)6千萬大城市資料：超重30.0％，肥胖12.3％中國兒童超重及肥胖：8.1％11編輯版ppt中國人正走向肥胖21世紀中國資料：超重22.8％10年來平均體重增加（公斤）年齡城市男性城市女性農(nóng)村男性農(nóng)村女性20—4.5公斤0.7公斤3.7公斤1.0公斤30—3.6公斤0.8公斤3.7公斤2.1公斤40—2.6公斤1.1公斤2.7公斤3.1公斤50—2.8公斤1.9公斤3.2公斤4.0公斤60—2.7公斤2.4公斤2.6公斤3.1公斤70—2.7公斤2.5公斤2.3公斤3.8公斤12編輯版ppt10年來平均體重增加（公斤）年齡城市男性城市女性農(nóng)村男性農(nóng)村

高血壓患病率升高9.1%49.1%29.3%18.8%歲以上歲以上歲以上13編輯版ppt高血壓患病率升高9.1%49.1%29糖尿病病人劇增北京市衛(wèi)生局(2010年)：北京地區(qū)糖尿病患病率8.6%，患者120萬我國糖尿病患病率約6～7%，病人總數(shù)約9700萬，每天增加約1萬人，每分鐘約400人，每10秒鐘1人14編輯版ppt糖尿病病人劇增北京市衛(wèi)生局(2010年)：北京地區(qū)糖尿病血脂異常癥患病率甚高高甘油三酯血癥高膽固醇血癥高低密度脂蛋白血癥%城市14.24.17.1

21.0農(nóng)村10.92.47.5

17.7

合計11.92.97.4

18.615編輯版ppt血脂異常癥患病率甚高高甘油高膽高低密度脂蛋白血癥%城市14.

代謝綜合征的防治

什么是代謝綜合征？代謝綜合征有什么危害？我國代謝綜合征的現(xiàn)狀如何？

代謝綜合征如何診斷？

代謝綜合征是怎么得的？

代謝綜合征怎么預(yù)防？代謝綜合征怎么治療？16編輯版ppt代謝綜合征的防治什么是代謝綜合征？16編輯版ppt

為什么要確診代謝綜合征代謝綜合征的主要后果是冠心病，冠心病又是人群的主要死因代謝綜合征是在非糖尿病人群中預(yù)測2型糖尿病的重要指標控制好代謝綜合征的各項代謝紊亂，是防治多種現(xiàn)代疾病的共同基礎(chǔ)17編輯版ppt為什么要確診代謝綜合征代謝綜合征的主要后果是冠心病，冠代謝綜合征診斷標準腰圍男≥90厘米/女≥80厘米甘油三酯升高≥1.7(150)高密度脂蛋白膽固醇低男＜1.03(40)/女＜1.29(50)高血壓≥130/85毫米汞柱已治高血壓高血糖空腹血糖≥5.6(100)已治糖尿病單位：毫摩爾/升（毫克/分升）18編輯版ppt代謝綜合征診斷標準腰圍男≥90厘米/女≥80厘米甘油三酯升高

代謝綜合征的防治

什么是代謝綜合征？代謝綜合征有什么危害？我國代謝綜合征的現(xiàn)狀如何？代謝綜合征如何診斷？

代謝綜合征是怎么得的？

代謝綜合征怎么預(yù)防？代謝綜合征怎么治療？19編輯版ppt代謝綜合征的防治什么是代謝綜合征？19編輯版ppt代謝綜合征的成因

遺傳因素＋環(huán)境因素（節(jié)約基因）（多食少動）

↓ 肥胖↓ 胰島素抵抗

↓ 代謝綜合征

20編輯版ppt代謝綜合征的成因遺傳因素＋環(huán)境因素20編輯

代謝綜合征劇增的遺傳因素

中國人為好發(fā)人群：現(xiàn)在大陸上病人多富裕國家華人多

節(jié)約基因?qū)W說，基因改變慢于環(huán)境因素的改變21編輯版ppt代謝綜合征劇增的遺傳因素中國人為好發(fā)人群：21編輯版pp代謝綜合征劇增的環(huán)境因素

生活水平提高：熱量密集型食品增多平均壽命延長：老齡化醫(yī)療條件改善：警惕性及發(fā)現(xiàn)率提高不健康不科學的生活模式：對代謝綜合征的無知熱量攝取過多體力活動減少而導致肥胖心理應(yīng)激增多22編輯版ppt代謝綜合征劇增的環(huán)境因素

生活水平提高：熱量密集型食品增多典型生活方式23編輯版ppt典型生活方式23編輯版ppt100卡人均日能量攝入減少24編輯版ppt100卡人均日能量攝入減少24編輯版ppt人均日蛋白質(zhì)攝入增加5克較1992年優(yōu)質(zhì)蛋白量增加5克人日均增加5克25編輯版ppt人均日蛋白質(zhì)攝入增加5克較1992年優(yōu)質(zhì)蛋白量增加5克人日均人均日脂肪攝入增加20克日攝入克數(shù)10/6026編輯版ppt人均日脂肪攝入增加20克日攝入克數(shù)10/6026編輯版ppt太懶了，該起來動動了！27編輯版ppt太懶了，該起來動動了！27編輯版ppt

運動太少

下樓坐電梯出門就打的事事用遙控少動多休息28編輯版ppt運動太少下樓坐電梯28編輯版ppt

代謝綜合征的防治

什么是代謝綜合征？代謝綜合征有什么危害？我國代謝綜合征的現(xiàn)狀如何？代謝綜合征如何診斷？代謝綜合征是怎么得的？

代謝綜合征怎么預(yù)防？

代謝綜合征怎么治療？29編輯版ppt代謝綜合征的防治什么是代謝綜合征？29編輯版ppt預(yù)防代謝綜合征的五個要點對代謝綜合征無知： 多懂點兒

熱量攝取過多： 少吃點兒

體力活動減少： 勤動點兒

心理應(yīng)激增多： 放松點兒在必要的時候： 藥用點兒30編輯版ppt預(yù)防代謝綜合征的五個要點對代謝綜合征無知： 多懂點兒30多懂點兒：健康教育和健康促進少吃點兒：

七八分飽，最后幾口不吃避免熱量過多，細嚼慢咽少食肥甘厚味，多吃粗糧青菜

少喝酒，不吸煙31編輯版ppt多懂點兒：31編輯版ppt

勤動點兒：

加強體育鍛練，避免超重或肥胖放松點兒：

保持平常心，避免應(yīng)激必要時藥服點兒：

可用降壓藥、調(diào)脂藥、降黏藥

甚至降糖藥和減肥藥32編輯版ppt勤動點兒：32編輯版ppt

代謝綜合征的防治

什么是代謝綜合征？代謝綜合征有什么危害？我國代謝綜合征的現(xiàn)狀如何？代謝綜合征如何診斷？代謝綜合征是怎么得的？

代謝綜合征怎么預(yù)防？

代謝綜合征怎么治療？33編輯版ppt代謝綜合征的防治什么是代謝綜合征？33編輯版ppt

治療代謝綜合征的五駕馬車

教育心理

飲食療法

體育療法

藥物療法病情檢測34編輯版ppt治療代謝綜合征的五駕馬車教育心理34編輯版ppt治療現(xiàn)代慢病的五駕馬車教育運動藥物監(jiān)測飲食35編輯版ppt治療現(xiàn)代慢病的五駕馬車教育運動藥物監(jiān)測飲食35編輯版ppt教育和心理療法教育：增加代謝綜合征知識減少無知的代價心理：正確對待代謝綜合征，“既來之，則安之”，“戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視”36編輯版ppt教育和心理療法教育：增加代謝綜合征知識減少無知的代價36飲食療法控制總熱量：主食、副食、零食

合理營養(yǎng)成分：碳水化合物（55%)脂肪（25%)、蛋白質(zhì)（20%)

少量多餐：一天不少于三餐一餐不多于二兩

高纖維飲食：粗糧、蔬菜、水果

清淡飲食：少油、少鹽、低糖

不動煙酒：戒煙限酒37編輯版ppt飲食療法控制總熱量：主食、副食、零食37編輯版ppt運動療法持之以恒：每周5次以上，每次半小時以上量力而行：避免強烈、競爭性運動，適宜心率=170-年齡有氧運動：強度適中、時間較長、有節(jié)奏的全身運動38編輯版ppt運動療法持之以恒：每周5次以上，每次半小時以上38編輯版p藥物療法口服降糖藥、胰島素、降壓藥、調(diào)脂藥、降黏藥、減肥藥

對癥治療藥物中藥：輔助降糖、降壓、調(diào)脂、降黏，減輕癥狀，預(yù)防代謝綜合征并發(fā)癥39編輯版ppt藥物療法口服降糖藥、胰島素、降壓藥、調(diào)脂藥、降黏藥、減肥監(jiān)測代謝綜合征的五項達標體重達標：減肥－對付臃腫的殺手血糖達標：降糖－對付甜蜜的殺手血壓達標：降壓－對付無聲的殺手血脂達標：調(diào)脂－對付油膩的殺手血黏達標：降黏－對付黏稠的殺手40編輯版ppt監(jiān)測代謝綜合征的五項達標體重達標：減肥－對付臃腫的殺手40體重達標體重指數(shù)中年<24（超重）老年<28（肥胖）體重不超過（身高－100）為宜腰圍男性<

2尺7（90厘米）女性<

2尺4（80厘米）41編輯版ppt體重達標體重指數(shù)中年<24（超重）體重不超過（身高－100血糖達標毫摩爾/升(毫克/分升)<60歲>60歲空腹血糖<6.1(110)<7.0(126)餐后2小時血糖<7.8(140)<10.0(180)糖化血紅蛋白（％）<6.5<7.042編輯版ppt血糖達標毫摩爾/升(毫克/分升)<60歲>60歲空腹血糖<血壓達標毫米汞柱<60歲>60歲血壓<130/80<140/9043編輯版ppt血壓達標毫米汞柱<60歲>60歲血壓<130/80<140/血脂達標毫摩爾/升(毫克/分升) 理想可以甘油三酯(TG)<1.5(135)<1.7(150)膽固醇(TC)<4.5(180)<5.7(230)低密度脂蛋白膽固醇<2.5(100)<3.5(140)高密度脂蛋白膽固醇>1.1(44)>1.0(40)44編輯版ppt血脂達標毫摩爾/升(毫克/分升) 理想可以甘油三酯(TG)血液流變學指標達標血黏度全血黏度及血漿黏度不高血沉不快纖維蛋白原不濃紅細胞壓積、變形性、聚集指數(shù)正常45編輯版ppt血液流變學指標達標血黏度全血黏度及血漿黏度不高血沉不快纖維蛋

適可而止，過猶不及

致殘致死率體重、血糖血壓、血脂血黏U46編輯版ppt適可而止，過猶不及致殘致死率體重、血糖U46編輯版ppt適可而止，過猶不及體重不過低，否則血糖波動、抵抗力下降血糖宜低于3.9毫摩爾/升(70毫克/分升)否則升糖、升壓激素過多，導致心腦血管病

血壓不低于100/60毫米汞柱否則血管阻塞血脂不過低，否則可造成內(nèi)皮和血管損害血黏不過低，否則可加重出血

47編輯版ppt適可而止，過猶不及體重不過低，否則血糖波動、抵抗力下降47聯(lián)合起來共同抗擊代謝綜合征UniteForMetabolicSyndrome

不是代謝綜合征者不得或晚得代謝綜合征代謝綜合征者不因此而殘廢或早亡相對健康，絕對快樂，怡享天年

48編輯版ppt聯(lián)合起來共同抗擊代謝綜合征UniteForMetabol

謝謝大家49編輯版ppt49編輯版ppt做到健康三個五防治代謝綜合征50編輯版ppt做到健康三個五1編輯版ppt

最高指示

毛主席教導我們說：“誰是我們的敵人，誰是我們的朋友，這個問題是革命的首要問題”，也是防病治病的首要問題51編輯版ppt最高指示毛主席教導我們說：“誰是我們的敵人，

我的回答

朋友：讓我們知道疾病知識的人讓我們提高健康意識的人關(guān)心慢病防治事業(yè)的人敵人：慢病是我們的敵人代謝綜合征是慢病的基礎(chǔ)52編輯版ppt我的回答朋友：3編輯版ppt

代謝綜合征的防治

什么是代謝綜合征？

代謝綜合征有什么危害？我國代謝綜合征的現(xiàn)狀如何？代謝綜合征如何診斷？代謝綜合征是怎么得的？

代謝綜合征怎么預(yù)防？代謝綜合征怎么治療？53編輯版ppt代謝綜合征的防治什么是代謝綜合征？4編輯版ppt

代謝綜合征的概念概念：多種代謝紊亂集于一身病因：遺傳／環(huán)境因素長期共同作用的結(jié)果發(fā)?。夯疾÷矢叨胰匀辉诓粩嘣龈呶：Γ航Y(jié)果遍布全身，涵蓋現(xiàn)代疾病的全部防治：有共同的病因和相近的防治策略54編輯版ppt代謝綜合征的概念概念：多種代謝紊亂集于一身5編輯種子：遺傳因素土壤：環(huán)境因素樹干：肥胖/胰島素抵抗花朵：高體重高胰島素血癥高血糖高血壓高血脂高血黏高尿酸血癥高尿白蛋白排泄率高脂肪肝發(fā)生率果實：高血壓病糖尿病冠心病/腦卒中脂肪肝痛風某些癌癥

代謝綜合征55編輯版ppt種子：遺傳因素代謝綜合征6編輯版ppt

代謝綜合征的防治

什么是代謝綜合征？

代謝綜合征有什么危害？

我國代謝綜合征的現(xiàn)狀如何？代謝綜合征如何診斷？代謝綜合征是怎么得的？

代謝綜合征怎么預(yù)防？代謝綜合征怎么治療？56編輯版ppt代謝綜合征的防治什么是代謝綜合征？7編輯版ppt代謝綜合征相關(guān)疾病循環(huán)系統(tǒng)：高血壓、血脂異常癥、冠心病、腦卒中、下肢靜脈曲張消化系統(tǒng)：脂肪肝、膽石癥呼吸系統(tǒng)：睡眠呼吸暫停綜合癥內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)：糖尿病、痛風癥骨關(guān)節(jié)?。宏P(guān)節(jié)炎皮膚?。汉诩げ“┌Y：性激素依賴性及胃腸道癌癥57編輯版ppt代謝綜合征相關(guān)疾病循環(huán)系統(tǒng)：高血壓、血脂異常癥、冠代謝綜合癥的后果

胰島素抵抗凝血功能異常2型糖尿病高血壓血脂異常

肥胖

炎癥、糖化、氧化動脈粥樣硬化內(nèi)皮功能障礙58編輯版ppt代謝綜合癥的后果胰島素抵抗凝血功能異常2型糖尿

代謝綜合征的防治

什么是代謝綜合征？代謝綜合征有什么危害？

我國代謝綜合征的現(xiàn)狀如何？

代謝綜合征如何診斷？代謝綜合征是怎么得的？

代謝綜合征怎么預(yù)防？代謝綜合征怎么治療？59編輯版ppt代謝綜合征的防治什么是代謝綜合征？10編輯版ppt

中國人正走向肥胖

21世紀中國資料：超重22.8％，人數(shù)2億；肥胖7.1％人數(shù)6千萬大城市資料：超重30.0％，肥胖12.3％中國兒童超重及肥胖：8.1％60編輯版ppt中國人正走向肥胖21世紀中國資料：超重22.8％10年來平均體重增加（公斤）年齡城市男性城市女性農(nóng)村男性農(nóng)村女性20—4.5公斤0.7公斤3.7公斤1.0公斤30—3.6公斤0.8公斤3.7公斤2.1公斤40—2.6公斤1.1公斤2.7公斤3.1公斤50—2.8公斤1.9公斤3.2公斤4.0公斤60—2.7公斤2.4公斤2.6公斤3.1公斤70—2.7公斤2.5公斤2.3公斤3.8公斤61編輯版ppt10年來平均體重增加（公斤）年齡城市男性城市女性農(nóng)村男性農(nóng)村

高血壓患病率升高9.1%49.1%29.3%18.8%歲以上歲以上歲以上62編輯版ppt高血壓患病率升高9.1%49.1%29糖尿病病人劇增北京市衛(wèi)生局(2010年)：北京地區(qū)糖尿病患病率8.6%，患者120萬我國糖尿病患病率約6～7%，病人總數(shù)約9700萬，每天增加約1萬人，每分鐘約400人，每10秒鐘1人63編輯版ppt糖尿病病人劇增北京市衛(wèi)生局(2010年)：北京地區(qū)糖尿病血脂異常癥患病率甚高高甘油三酯血癥高膽固醇血癥高低密度脂蛋白血癥%城市14.24.17.1

21.0農(nóng)村10.92.47.5

17.7

合計11.92.97.4

18.664編輯版ppt血脂異常癥患病率甚高高甘油高膽高低密度脂蛋白血癥%城市14.

代謝綜合征的防治

什么是代謝綜合征？代謝綜合征有什么危害？我國代謝綜合征的現(xiàn)狀如何？

代謝綜合征如何診斷？

代謝綜合征是怎么得的？

代謝綜合征怎么預(yù)防？代謝綜合征怎么治療？65編輯版ppt代謝綜合征的防治什么是代謝綜合征？16編輯版ppt

為什么要確診代謝綜合征代謝綜合征的主要后果是冠心病，冠心病又是人群的主要死因代謝綜合征是在非糖尿病人群中預(yù)測2型糖尿病的重要指標控制好代謝綜合征的各項代謝紊亂，是防治多種現(xiàn)代疾病的共同基礎(chǔ)66編輯版ppt為什么要確診代謝綜合征代謝綜合征的主要后果是冠心病，冠代謝綜合征診斷標準腰圍男≥90厘米/女≥80厘米甘油三酯升高≥1.7(150)高密度脂蛋白膽固醇低男＜1.03(40)/女＜1.29(50)高血壓≥130/85毫米汞柱已治高血壓高血糖空腹血糖≥5.6(100)已治糖尿病單位：毫摩爾/升（毫克/分升）67編輯版ppt代謝綜合征診斷標準腰圍男≥90厘米/女≥80厘米甘油三酯升高

代謝綜合征的防治

什么是代謝綜合征？代謝綜合征有什么危害？我國代謝綜合征的現(xiàn)狀如何？代謝綜合征如何診斷？

代謝綜合征是怎么得的？

代謝綜合征怎么預(yù)防？代謝綜合征怎么治療？68編輯版ppt代謝綜合征的防治什么是代謝綜合征？19編輯版ppt代謝綜合征的成因

遺傳因素＋環(huán)境因素（節(jié)約基因）（多食少動）

↓ 肥胖↓ 胰島素抵抗

↓ 代謝綜合征

69編輯版ppt代謝綜合征的成因遺傳因素＋環(huán)境因素20編輯

代謝綜合征劇增的遺傳因素

中國人為好發(fā)人群：現(xiàn)在大陸上病人多富裕國家華人多

節(jié)約基因?qū)W說，基因改變慢于環(huán)境因素的改變70編輯版ppt代謝綜合征劇增的遺傳因素中國人為好發(fā)人群：21編輯版pp代謝綜合征劇增的環(huán)境因素

生活水平提高：熱量密集型食品增多平均壽命延長：老齡化醫(yī)療條件改善：警惕性及發(fā)現(xiàn)率提高不健康不科學的生活模式：對代謝綜合征的無知熱量攝取過多體力活動減少而導致肥胖心理應(yīng)激增多71編輯版ppt代謝綜合征劇增的環(huán)境因素

生活水平提高：熱量密集型食品增多典型生活方式72編輯版ppt典型生活方式23編輯版ppt100卡人均日能量攝入減少73編輯版ppt100卡人均日能量攝入減少24編輯版ppt人均日蛋白質(zhì)攝入增加5克較1992年優(yōu)質(zhì)蛋白量增加5克人日均增加5克74編輯版ppt人均日蛋白質(zhì)攝入增加5克較1992年優(yōu)質(zhì)蛋白量增加5克人日均人均日脂肪攝入增加20克日攝入克數(shù)10/6075編輯版ppt人均日脂肪攝入增加20克日攝入克數(shù)10/6026編輯版ppt太懶了，該起來動動了！76編輯版ppt太懶了，該起來動動了！27編輯版ppt

運動太少

下樓坐電梯出門就打的事事用遙控少動多休息77編輯版ppt運動太少下樓坐電梯28編輯版ppt

代謝綜合征的防治

什么是代謝綜合征？代謝綜合征有什么危害？我國代謝綜合征的現(xiàn)狀如何？代謝綜合征如何診斷？代謝綜合征是怎么得的？

代謝綜合征怎么預(yù)防？

代謝綜合征怎么治療？78編輯版ppt代謝綜合征的防治什么是代謝綜合征？29編輯版ppt預(yù)防代謝綜合征的五個要點對代謝綜合征無知： 多懂點兒

熱量攝取過多： 少吃點兒

體力活動減少： 勤動點兒

心理應(yīng)激增多： 放松點兒在必要的時候： 藥用點兒79編輯版ppt預(yù)防代謝綜合征的五個要點對代謝綜合征無知： 多懂點兒30多懂點兒：健康教育和健康促進少吃點兒：

七八分飽，最后幾口不吃避免熱量過多，細嚼慢咽少食肥甘厚味，多吃粗糧青菜

少喝酒，不吸煙80編輯版ppt多懂點兒：31編輯版ppt

勤動點兒：

加強體育鍛練，避免超重或肥胖放松點兒：

保持平常心，避免應(yīng)激必要時藥服點兒：

可用降壓藥、調(diào)脂藥、降黏藥

甚至降糖藥和減肥藥81編輯版ppt勤動點兒：32編輯版ppt

代謝綜合征的防治

什么是代謝綜合征？代謝綜合征有什么危害？我國代謝綜合征的現(xiàn)狀如何？代謝綜合征如何診斷？代謝綜合征是怎么得的？

代謝綜合征怎么預(yù)防？

代謝綜合征怎么治療？82編輯版ppt代謝綜合征的防治什么是代謝綜合征？33編輯版ppt

治療代謝綜合征的五駕馬車

教育心理

飲食療法

體育療法

藥物療法病情檢測83編輯版ppt治療代謝綜合征的五駕馬車教育心理34編輯版ppt治療現(xiàn)代慢病的五駕馬車教育運動藥物監(jiān)測飲食84編輯版ppt治療現(xiàn)代慢病的五駕馬車教育運動藥物監(jiān)測飲食35編輯版ppt教育和心理療法教育：增加代謝綜合征知識減少無知的代價心理：正確對待代謝綜合征，“既來之，則安之”，“戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視”85編輯版ppt教育和心理療法教育：增加代謝綜合征知識減少無知的代價36飲食療法控制總熱量：主食、副食、零食

合理營養(yǎng)成分：碳水化合物（55%)脂肪（25%)、蛋白質(zhì)（20%)

少量多餐：一天不少于三餐一餐不多于二兩

高纖維飲食：粗糧、蔬菜、水果

清淡飲食：少油、少鹽、低糖

不動煙酒：戒煙限酒86編輯版ppt飲食療法控制總熱量：主食、副食、零食37編輯版ppt運動療法持之以恒：每周5次以上，每次半小時以上量力而行：避免強烈、競爭性運動，適宜心率=170-年齡有氧運動：強度適中、時間較長、有節(jié)奏的全身運動87編輯版ppt運動療法持之以恒：每周5次以上，每次半小時以上38編輯版p藥物療法口服降糖藥、胰島素、降壓藥、調(diào)脂藥、降黏藥、減肥藥

對癥治療藥物中藥：輔助降糖、降壓、調(diào)脂、降黏，減輕癥狀，預(yù)防代謝綜合征并發(fā)癥88編輯版ppt藥物療法口服降糖藥、胰島