大學(xué)新生心理健康教育講座課件

浙江警官職業(yè)學(xué)院鄧潮榮心理工作坊主講人：鄧潮榮大隊長心理咨詢師職業(yè)規(guī)劃師心鑰新生大學(xué)心理調(diào)適浙江警官職業(yè)學(xué)院心理小測驗：看看下面的風(fēng)輪圖，靜止or轉(zhuǎn)動？心理小測驗：看看下面的風(fēng)輪圖，靜止or轉(zhuǎn)動？心理小測試不要盯著不動用正常眼神看心理小測試不要盯著不動這是靜止的圖片！你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動越快。兒童看這幅圖片一般是靜止的。這是靜止的圖片！講座提綱分享一、摒棄偏見培育健康心理二、新生普遍心理問題三、大學(xué)新生心理問題調(diào)適講座提綱分享一、摒棄偏見培育健康心理第一部分：摒棄偏見培育健康心理第一部分：世界衛(wèi)生組織提出身心健康八大標(biāo)準(zhǔn)食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內(nèi)臟功能正常。

便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。

睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神飽滿，頭腦清醒。

說得快：語言表達(dá)正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。

走得快：行動自如、轉(zhuǎn)變敏捷，證明精力充沛旺盛。

良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，具有坦蕩胸懷與達(dá)觀心境。

良好的處世能力：看問題客觀現(xiàn)實，具有自我控制能力，適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對社會外環(huán)境與機體內(nèi)環(huán)境的平衡。

良好的人際關(guān)系：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。世界衛(wèi)生組織提出身心健康八大標(biāo)準(zhǔn)食得快：進食時有很好的胃口，大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（一）智力正常：

衡量大學(xué)生的智力是否正常，關(guān)鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能：即有強烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（一）智力正常：大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（二）情緒健康：

其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定、心境良好。心理健康的人，愉快、樂觀、開朗、滿意等情緒狀態(tài)總是占優(yōu)勢的，雖然也免不了因挫折和不幸產(chǎn)生悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但不會長期處于消極情緒狀態(tài)中，善于適度地表達(dá)、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達(dá)既符合社會的要求又符合自身的需要，在不同的時間和場合有恰如其分的情緒表達(dá)；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強度與引起這種情境相符合。

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（二）情緒健康：大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（三）人格完整：

人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來。對周圍的人與事均有獨立自主的見解，不盲從，熱愛并專注于自己的工作、學(xué)習(xí)、事業(yè)，有強烈的責(zé)任心，并能在負(fù)責(zé)的工作中體驗生活的充實和自己存在的價值。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（三）人格完整：大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（四）意志健全：

意志是人在完成一種有目的的活動時進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（四）意志健全：大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（五）自我評價正確：

正確的自我評價是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生在進行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評價時，能做到了解自我、接納自我，能體驗自我存在的價值。能對自己的優(yōu)缺點作恰當(dāng)?shù)脑u價，不苛求自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。生活的目標(biāo)和理想切合實際，對自己基本感到滿意，心理相對平衡。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（五）自我評價正確：大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（六）人際關(guān)系和諧

良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：能與他人建立和諧的人際關(guān)系。樂意與人交往，與人為善，對他人充滿理解、同情、尊重、關(guān)心和幫助，有良好而穩(wěn)定的人際關(guān)系，并能在其中分享快樂，分擔(dān)痛苦，社會支持系統(tǒng)強而有力。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（六）人際關(guān)系和諧大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（七）社會適應(yīng)正常有良好的環(huán)境適應(yīng)能力。能正確地認(rèn)識環(huán)境和處理個人與環(huán)境的關(guān)系，能保持與環(huán)境的良好接觸，善于將自己融入到不同的環(huán)境中，個體與客觀環(huán)境保持良好秩序，既能進行客觀觀察以取得正確認(rèn)識，以有效的辦法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮；又能根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境，從而最大限度地滿足自己的需要，實現(xiàn)自己的人生理想大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（七）社會適應(yīng)正常大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（八）心理行為符合大學(xué)生的年齡特征

大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相適應(yīng)的心理行為特征。請大家對照下心理健康標(biāo)準(zhǔn)。摒棄誤區(qū)。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（八）心理行為符合大學(xué)生的年齡特征心理問題認(rèn)識誤區(qū)生活就象是玩撲克，發(fā)到的那手牌是定了的，但你的打法是屬于你的自由意志的?！岷蒸斝睦韱栴}認(rèn)識誤區(qū)生活就象是玩撲克，1、心理問題≠精神病寧愿飽受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前來咨詢就診。其實，心理問題與精神病是兩個不同的概念。每個人都有心理問題。1、心理問題≠精神病寧愿飽受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前2、心理學(xué)≠窺見內(nèi)心其實心理咨詢師也是人，他們沒有什么特異功能能窺見他人的內(nèi)心世界，他們只是應(yīng)用心理學(xué)的理論和方法，對來訪者提供的一定信息進行討論和分析，并進行咨詢與治療。因此，來訪者需詳盡地提供有關(guān)情況，才能幫助醫(yī)患雙方共同找到問題的癥結(jié)，有利于治療師作出正確的診斷并進行恰當(dāng)?shù)闹委煛?、心理學(xué)≠窺見內(nèi)心其實心理咨詢師也是人，他們沒有什么特異功3、心理咨詢≠無所不能許多來訪者將心理咨詢神化，似乎咨詢者無所不會、無所不能，就像一個“開鎖匠”，什么樣的心結(jié)都能一下打開。實際上，心理咨詢是一個連續(xù)的、艱難的改變過程。許多來訪者將心理咨詢神化，似乎咨詢者無所不會、無所不能，就像一個“開鎖匠”，什么樣的心結(jié)都能一下打開。實際上，心理咨詢是一個連續(xù)的、艱難的改變過程。3、心理咨詢≠無所不能許多來訪者將心理咨詢神化，似乎咨詢者無4、心理醫(yī)生≠救世主心理咨詢師只能起到分析、引導(dǎo)、啟發(fā)、支持、促進來訪者改變和人格成長的作用，他無權(quán)把自己的價值觀和愿望強加給來訪者，更不能替來訪者去改變或作決定。來訪者需認(rèn)識到，“救世主”只有一個，那就是自己。

4、心理醫(yī)生≠救世主心理咨詢師只能起到分析、引導(dǎo)、啟發(fā)、支持5、心理咨詢≠思想工作思想工作的目的是說服對方服從、遵循社會規(guī)范、道德標(biāo)準(zhǔn)及集體意志，而心理咨詢則是運用專門的理論和技巧尋找心理障礙的癥結(jié)，予以診斷治療，咨詢者持客觀、中立的態(tài)度，而不是對來訪者進行批評教育5、心理咨詢≠思想工作思想工作的目的是認(rèn)識和享受心理咨詢希望同學(xué)們能通過上述幾個“不等于”了解心理咨詢的性質(zhì)和工作方式，打消顧慮，敞開心扉，積極主動地與心理咨詢師進行配合，幫助自己解除痛苦，營造積極健康的生活！----做最棒的自己----認(rèn)識和享受心理咨詢希望同學(xué)們能通過上述幾個“不等于”第二部分：新生普遍心理問題第二部分：有改變，就有困惑一日生活發(fā)生了什么變化？學(xué)習(xí)發(fā)生了什么變化？人際關(guān)系發(fā)生了什么變化？......聆聽大家的心聲，覺察。有改變，就有困惑一日生活發(fā)生了什么變化？大學(xué)生常見心理問題和原因1、大學(xué)生活適應(yīng)問題：生活能力弱，自立能力弱的情況普遍存在；大學(xué)生對挫折的心理承受力弱2、學(xué)業(yè)問題：學(xué)習(xí)動力不足、學(xué)習(xí)目的不明確、學(xué)習(xí)成績不理想

、學(xué)習(xí)動機功利化3、情緒問題：抑郁、焦慮、自我焦慮、考試焦慮、情緒失衡4、人際關(guān)系問題：

人際關(guān)系不適

社交不良個體心靈閉鎖5、情感問題：愛情、友情、親情6、性問題：壓抑、放縱7、網(wǎng)絡(luò)心理問題：成癮、依賴、恐懼8、職業(yè)心理問題：

職業(yè)需求模糊、期望過高、準(zhǔn)備不足9、貧困問題：這不是你的錯大學(xué)生常見心理問題和原因1、大學(xué)生活適應(yīng)問題：生活能力弱，自有困惑，就有壓力壓力：個體對某一沒有足夠能力應(yīng)對的重要情景所產(chǎn)生的情緒與生理上的緊張反應(yīng)。心理壓力是魔鬼與天使的混合體。有困惑，就有壓力壓力：有壓力，就要適應(yīng)適度的心理壓力有利于人的進步和發(fā)展，這種壓力我們稱之為健康的或愉快的壓力。但超過了人的承受能力時，身心就會受到損傷，最嚴(yán)重的結(jié)果是“生命的枯竭”：一個是生理枯竭，一個是心理枯竭?，F(xiàn)代心身科學(xué)研究表明，75%的疾病與心理壓力有關(guān)。有壓力，就要適應(yīng)適度的心理壓力有利于人的進步和發(fā)展，這種壓力第三部分心理問題調(diào)適

第三部分大一新生：適應(yīng)適應(yīng)新環(huán)境適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方式適應(yīng)新的人際關(guān)系適應(yīng)新的生活方式新生最重要的是適應(yīng)！大一新生：適應(yīng)適應(yīng)新環(huán)境為什么要適應(yīng)1.環(huán)境的變化產(chǎn)生心理的不適應(yīng)是必然的；2.問題就是成長的機會；3.每個人都面對適應(yīng)的問題，每個人都有適應(yīng)的任務(wù)，需要積極去應(yīng)對；4.適應(yīng)必然伴隨一定的痛苦，這是成長的過程，而成長是快樂的。為什么要適應(yīng)1.環(huán)境的變化產(chǎn)生心理的不適應(yīng)是必然的；適應(yīng)什么1.適應(yīng)校園環(huán)境：盡快熟悉隊長、女生指導(dǎo)、大隊部、學(xué)生工作處、學(xué)生警務(wù)督察隊、醫(yī)務(wù)室、區(qū)隊的同學(xué)宿舍、圖書館、運動場、食堂等。（適應(yīng)校園的環(huán)境，很快成為校園的主人）2.適應(yīng)校外環(huán)境：盡快熟悉超市、商場、公交路線、公園、書店、銀行等。適應(yīng)什么1.適應(yīng)校園環(huán)境：盡快熟悉隊長、女生指導(dǎo)、大隊部、怎么適應(yīng)學(xué)會照顧自己學(xué)會獨立生活對錢的管理學(xué)生時代：吃要營養(yǎng)均衡穿要耐穿耐看住要簡單實用行要省錢方便怎么適應(yīng)學(xué)會照顧自己學(xué)生時代：學(xué)習(xí)的適應(yīng)過去填鴨式教學(xué)小班上課少而細(xì)教師安排別人確定目標(biāo)現(xiàn)在自主性、啟發(fā)式教學(xué)大班上課多而精自主安排自己規(guī)劃未來學(xué)習(xí)的適應(yīng)過去現(xiàn)在樹立新的學(xué)習(xí)理念學(xué)習(xí)自主質(zhì)疑廣泛終身“在中學(xué)階段，學(xué)生伏案學(xué)習(xí)；在大學(xué)里，學(xué)生需要站起來，四面觀望?！睒淞⑿碌膶W(xué)習(xí)理念學(xué)習(xí)自主質(zhì)疑廣泛終身“在中學(xué)階段送給2011新生的話：適應(yīng)！你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容。送給2011新生的話：適應(yīng)！你改變不了環(huán)境，但你可以改變自給大家?guī)c建議我們的日子，愁也一天，樂也一天，不樂多冤。我們的大學(xué)，苦也三年，喜也三年，珍惜現(xiàn)在。下面是28個建議：給大家?guī)c建議要有目標(biāo)和追求—沒有追求是無聊的。要有目標(biāo)和追求—沒有追求是無聊的。經(jīng)常保持微笑–培育親和力經(jīng)常保持微笑–培育親和力學(xué)會分享喜悅學(xué)會分享喜悅樂于助人—我為人人，人認(rèn)為我樂于助人—我為人人，人認(rèn)為我保持自己的一顆童心—不要世故保持自己的一顆童心—不要世故學(xué)會和各種人愉快的相處—合群樂處，多交朋友學(xué)會和各種人愉快的相處—合群樂處，多交朋友保持幽默感–不要無趣保持幽默感–不要無趣要關(guān)愛別人—愛人就是愛自己要關(guān)愛別人—愛人就是愛自己學(xué)會寬恕他人—不放下仇恨，解放自己學(xué)會寬恕他人—不放下仇恨，解放自己愛情兩個字很辛苦—不要輕易戀愛愛情兩個字很辛苦—不要輕易戀愛保持高度的自信心–過猶不及呦保持高度的自信心–過猶不及呦尊重弱者—對比之下，哪個是強者？尊重弱者—對比之下，哪個是強者？偶爾放縱自己一下—一張一弛偶爾放縱自己一下—一張一弛不做違紀(jì)違規(guī)違法犯罪的事—一時快意，終身痛苦不做違紀(jì)違規(guī)違法犯罪的事—一時快意，終身痛苦

要經(jīng)常運動，比如提水

要經(jīng)常運動，比如提水

經(jīng)常出去呼吸一下新鮮空氣–山外有山經(jīng)常出去呼吸一下新鮮空氣–山外有山對人要寬對己要嚴(yán)—成功秘笈對人要寬對己要嚴(yán)—成功秘笈享受度假—機器也要加油享受度假—機器也要加油不要酗酒—酒能亂性不要酗酒—酒能亂性不要財迷—取之有道不要財迷—取之有道凡事要量力而行–自知之明凡事要量力而行–自知之明不要輕意向人發(fā)火—控制情緒不要輕意向人發(fā)火—控制情緒面對色情，要背過臉來—不要低級面對色情，要背過臉來—不要低級要遵守交通規(guī)則—控制腳步比控制車子容易要遵守交通規(guī)則—控制腳步比控制車子容易要知足常樂，我已經(jīng)擁有了“保時捷"要知足常樂，我已經(jīng)擁有了“保時捷"不要總把自己想成世上最好的男人不要總把自己想成世上最好的男人大家一起奔跑—集體主義很重要大家一起奔跑—集體主義很重要無論條件如何，都不要忘記學(xué)習(xí)—三w無論條件如何，都不要忘記學(xué)習(xí)—三w結(jié)束語

人最大的敵人是自己，而自己最大的敵人就是心態(tài)。調(diào)整心態(tài)最好的武器是適應(yīng)，我們要有一顆柔軟的心靈。做最棒的自己！結(jié)束語人最大的敵人是自己，而自己最教學(xué)相長感謝分享教學(xué)相長浙江警官職業(yè)學(xué)院鄧潮榮心理工作坊主講人：鄧潮榮大隊長心理咨詢師職業(yè)規(guī)劃師心鑰新生大學(xué)心理調(diào)適浙江警官職業(yè)學(xué)院心理小測驗：看看下面的風(fēng)輪圖，靜止or轉(zhuǎn)動？心理小測驗：看看下面的風(fēng)輪圖，靜止or轉(zhuǎn)動？心理小測試不要盯著不動用正常眼神看心理小測試不要盯著不動這是靜止的圖片！你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動越快。兒童看這幅圖片一般是靜止的。這是靜止的圖片！講座提綱分享一、摒棄偏見培育健康心理二、新生普遍心理問題三、大學(xué)新生心理問題調(diào)適講座提綱分享一、摒棄偏見培育健康心理第一部分：摒棄偏見培育健康心理第一部分：世界衛(wèi)生組織提出身心健康八大標(biāo)準(zhǔn)食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內(nèi)臟功能正常。

便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。

睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神飽滿，頭腦清醒。

說得快：語言表達(dá)正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。

走得快：行動自如、轉(zhuǎn)變敏捷，證明精力充沛旺盛。

良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，具有坦蕩胸懷與達(dá)觀心境。

良好的處世能力：看問題客觀現(xiàn)實，具有自我控制能力，適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對社會外環(huán)境與機體內(nèi)環(huán)境的平衡。

良好的人際關(guān)系：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。世界衛(wèi)生組織提出身心健康八大標(biāo)準(zhǔn)食得快：進食時有很好的胃口，大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（一）智力正常：

衡量大學(xué)生的智力是否正常，關(guān)鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能：即有強烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（一）智力正常：大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（二）情緒健康：

其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定、心境良好。心理健康的人，愉快、樂觀、開朗、滿意等情緒狀態(tài)總是占優(yōu)勢的，雖然也免不了因挫折和不幸產(chǎn)生悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但不會長期處于消極情緒狀態(tài)中，善于適度地表達(dá)、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達(dá)既符合社會的要求又符合自身的需要，在不同的時間和場合有恰如其分的情緒表達(dá)；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強度與引起這種情境相符合。

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（二）情緒健康：大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（三）人格完整：

人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來。對周圍的人與事均有獨立自主的見解，不盲從，熱愛并專注于自己的工作、學(xué)習(xí)、事業(yè)，有強烈的責(zé)任心，并能在負(fù)責(zé)的工作中體驗生活的充實和自己存在的價值。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（三）人格完整：大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（四）意志健全：

意志是人在完成一種有目的的活動時進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（四）意志健全：大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（五）自我評價正確：

正確的自我評價是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生在進行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評價時，能做到了解自我、接納自我，能體驗自我存在的價值。能對自己的優(yōu)缺點作恰當(dāng)?shù)脑u價，不苛求自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。生活的目標(biāo)和理想切合實際，對自己基本感到滿意，心理相對平衡。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（五）自我評價正確：大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（六）人際關(guān)系和諧

良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：能與他人建立和諧的人際關(guān)系。樂意與人交往，與人為善，對他人充滿理解、同情、尊重、關(guān)心和幫助，有良好而穩(wěn)定的人際關(guān)系，并能在其中分享快樂，分擔(dān)痛苦，社會支持系統(tǒng)強而有力。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（六）人際關(guān)系和諧大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（七）社會適應(yīng)正常有良好的環(huán)境適應(yīng)能力。能正確地認(rèn)識環(huán)境和處理個人與環(huán)境的關(guān)系，能保持與環(huán)境的良好接觸，善于將自己融入到不同的環(huán)境中，個體與客觀環(huán)境保持良好秩序，既能進行客觀觀察以取得正確認(rèn)識，以有效的辦法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮；又能根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境，從而最大限度地滿足自己的需要，實現(xiàn)自己的人生理想大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（七）社會適應(yīng)正常大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（八）心理行為符合大學(xué)生的年齡特征

大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相適應(yīng)的心理行為特征。請大家對照下心理健康標(biāo)準(zhǔn)。摒棄誤區(qū)。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（八）心理行為符合大學(xué)生的年齡特征心理問題認(rèn)識誤區(qū)生活就象是玩撲克，發(fā)到的那手牌是定了的，但你的打法是屬于你的自由意志的?！岷蒸斝睦韱栴}認(rèn)識誤區(qū)生活就象是玩撲克，1、心理問題≠精神病寧愿飽受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前來咨詢就診。其實，心理問題與精神病是兩個不同的概念。每個人都有心理問題。1、心理問題≠精神病寧愿飽受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前2、心理學(xué)≠窺見內(nèi)心其實心理咨詢師也是人，他們沒有什么特異功能能窺見他人的內(nèi)心世界，他們只是應(yīng)用心理學(xué)的理論和方法，對來訪者提供的一定信息進行討論和分析，并進行咨詢與治療。因此，來訪者需詳盡地提供有關(guān)情況，才能幫助醫(yī)患雙方共同找到問題的癥結(jié)，有利于治療師作出正確的診斷并進行恰當(dāng)?shù)闹委煛?、心理學(xué)≠窺見內(nèi)心其實心理咨詢師也是人，他們沒有什么特異功3、心理咨詢≠無所不能許多來訪者將心理咨詢神化，似乎咨詢者無所不會、無所不能，就像一個“開鎖匠”，什么樣的心結(jié)都能一下打開。實際上，心理咨詢是一個連續(xù)的、艱難的改變過程。許多來訪者將心理咨詢神化，似乎咨詢者無所不會、無所不能，就像一個“開鎖匠”，什么樣的心結(jié)都能一下打開。實際上，心理咨詢是一個連續(xù)的、艱難的改變過程。3、心理咨詢≠無所不能許多來訪者將心理咨詢神化，似乎咨詢者無4、心理醫(yī)生≠救世主心理咨詢師只能起到分析、引導(dǎo)、啟發(fā)、支持、促進來訪者改變和人格成長的作用，他無權(quán)把自己的價值觀和愿望強加給來訪者，更不能替來訪者去改變或作決定。來訪者需認(rèn)識到，“救世主”只有一個，那就是自己。

4、心理醫(yī)生≠救世主心理咨詢師只能起到分析、引導(dǎo)、啟發(fā)、支持5、心理咨詢≠思想工作思想工作的目的是說服對方服從、遵循社會規(guī)范、道德標(biāo)準(zhǔn)及集體意志，而心理咨詢則是運用專門的理論和技巧尋找心理障礙的癥結(jié)，予以診斷治療，咨詢者持客觀、中立的態(tài)度，而不是對來訪者進行批評教育5、心理咨詢≠思想工作思想工作的目的是認(rèn)識和享受心理咨詢希望同學(xué)們能通過上述幾個“不等于”了解心理咨詢的性質(zhì)和工作方式，打消顧慮，敞開心扉，積極主動地與心理咨詢師進行配合，幫助自己解除痛苦，營造積極健康的生活！----做最棒的自己----認(rèn)識和享受心理咨詢希望同學(xué)們能通過上述幾個“不等于”第二部分：新生普遍心理問題第二部分：有改變，就有困惑一日生活發(fā)生了什么變化？學(xué)習(xí)發(fā)生了什么變化？人際關(guān)系發(fā)生了什么變化？......聆聽大家的心聲，覺察。有改變，就有困惑一日生活發(fā)生了什么變化？大學(xué)生常見心理問題和原因1、大學(xué)生活適應(yīng)問題：生活能力弱，自立能力弱的情況普遍存在；大學(xué)生對挫折的心理承受力弱2、學(xué)業(yè)問題：學(xué)習(xí)動力不足、學(xué)習(xí)目的不明確、學(xué)習(xí)成績不理想

、學(xué)習(xí)動機功利化3、情緒問題：抑郁、焦慮、自我焦慮、考試焦慮、情緒失衡4、人際關(guān)系問題：

人際關(guān)系不適

社交不良個體心靈閉鎖5、情感問題：愛情、友情、親情6、性問題：壓抑、放縱7、網(wǎng)絡(luò)心理問題：成癮、依賴、恐懼8、職業(yè)心理問題：

職業(yè)需求模糊、期望過高、準(zhǔn)備不足9、貧困問題：這不是你的錯大學(xué)生常見心理問題和原因1、大學(xué)生活適應(yīng)問題：生活能力弱，自有困惑，就有壓力壓力：個體對某一沒有足夠能力應(yīng)對的重要情景所產(chǎn)生的情緒與生理上的緊張反應(yīng)。心理壓力是魔鬼與天使的混合體。有困惑，就有壓力壓力：有壓力，就要適應(yīng)適度的心理壓力有利于人的進步和發(fā)展，這種壓力我們稱之為健康的或愉快的壓力。但超過了人的承受能力時，身心就會受到損傷，最嚴(yán)重的結(jié)果是“生命的枯竭”：一個是生理枯竭，一個是心理枯竭?，F(xiàn)代心身科學(xué)研究表明，75%的疾病與心理壓力有關(guān)。有壓力，就要適應(yīng)適度的心理壓力有利于人的進步和發(fā)展，這種壓力第三部分心理問題調(diào)適

第三部分大一新生：適應(yīng)適應(yīng)新環(huán)境適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方式適應(yīng)新的人際關(guān)系適應(yīng)新的生活方式新生最重要的是適應(yīng)！大一新生：適應(yīng)適應(yīng)新環(huán)境為什么要適應(yīng)1.環(huán)境的變化產(chǎn)生心理的不適應(yīng)是必然的；2.問題就是成長的機會；3.每個人都面對適應(yīng)的問題，每個人都有適應(yīng)的任務(wù)，需要積極去應(yīng)對；4.適應(yīng)必然伴隨一定的痛苦，這是成長的過程，而成長是快樂的。為什么要適應(yīng)1.環(huán)境的變化產(chǎn)生心理的不適應(yīng)是必然的；適應(yīng)什么1.適應(yīng)校園環(huán)境：盡快熟悉隊長、女生指導(dǎo)、大隊部、學(xué)生工作處、學(xué)生警務(wù)督察隊、醫(yī)務(wù)室、區(qū)隊的同學(xué)宿舍、圖書館、運動場、食堂等。（適應(yīng)校園的環(huán)境，很快成為校園的主人）2.適應(yīng)校外環(huán)境：盡快熟悉超市、商場、公交路線、公園、書店、銀行等。適應(yīng)什么1.適應(yīng)校園環(huán)境：盡快熟悉隊長、女生指導(dǎo)、大隊部、怎么適應(yīng)學(xué)會照顧自己學(xué)會獨立生活對錢的管理學(xué)生時代：吃要營養(yǎng)均衡穿要耐穿耐看住要簡單實用行要省錢方便怎么適應(yīng)學(xué)會照顧自己學(xué)生時代：學(xué)習(xí)的適應(yīng)過去填鴨式教學(xué)小班上課少而細(xì)教師安排別人確定目標(biāo)現(xiàn)在自主性、啟發(fā)式教學(xué)大班上課多而精自主安排自己規(guī)劃未來學(xué)習(xí)的適應(yīng)過去現(xiàn)在樹立新的學(xué)習(xí)理念學(xué)習(xí)自主質(zhì)疑廣泛終身“在中學(xué)階段，學(xué)生伏案學(xué)習(xí)；在大學(xué)里，學(xué)生需要站起來，四面觀望?！睒淞⑿碌膶W(xué)習(xí)理念學(xué)習(xí)自主質(zhì)疑廣泛終身“在中學(xué)階段送給2011新生的話：適應(yīng)！你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；