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文檔簡(jiǎn)介

減重挑戰(zhàn)賽1總教練徐慧減重挑戰(zhàn)賽第九周

–糖份

接受世界頂尖的培訓(xùn)見證我們一共減去1噸繳交￥150報(bào)名費(fèi)簽下減重挑戰(zhàn)賽參賽者同意書每增加1斤，罰款￥10出席12次每周減重挑戰(zhàn)賽課程讓教練跟進(jìn)每一次缺席，罰款￥

10(可請(qǐng)假一次)參賽者可于12周減重挑戰(zhàn)賽中途參賽

(第8課后參賽之報(bào)名費(fèi)用為半價(jià))參賽者可于參賽期間免費(fèi)參加支援系統(tǒng)中的講座每位參賽者于頒獎(jiǎng)典禮上均獲精美嘉許禮物減重挑戰(zhàn)賽參賽者需知SpectacularPrice非凡獎(jiǎng)品獎(jiǎng)金開始每周主題?

第1周–

蛋白質(zhì)?

第2周–

水份?

第3周–

新陳代謝?

第4周–

碳水化合物?

第5周–

閱讀標(biāo)簽?

第6周–

消化系統(tǒng)健康?

第7周–

外出用膳?

第8周–

纖維?

第9周–

糖份?

第10周–

運(yùn)動(dòng)及壓力?

第11周–

心臟健康?

第12周–

維持健康及理想體重第九周糖份減重挑戰(zhàn)賽1

第九周

–糖份

糖第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

糖

進(jìn)食過(guò)多糖可能會(huì)令人攝取過(guò)多能量，從而增加超重和患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常攝取過(guò)量的糖也會(huì)導(dǎo)致蛀牙。

在2000千卡的膳食中，一般人每天應(yīng)攝取不多于50克

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