初中心理健康教育人教八年級上冊目錄 支招化焦慮宅家更舒心PPT_第1頁
初中心理健康教育人教八年級上冊目錄 支招化焦慮宅家更舒心PPT_第2頁
初中心理健康教育人教八年級上冊目錄 支招化焦慮宅家更舒心PPT_第3頁
初中心理健康教育人教八年級上冊目錄 支招化焦慮宅家更舒心PPT_第4頁
初中心理健康教育人教八年級上冊目錄 支招化焦慮宅家更舒心PPT_第5頁
已閱讀5頁，還剩6頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

疫情離我很遠，膽小鬼才害怕，現(xiàn)在還能延遲開學，難得的漫長寒假，玩手機都能理直氣壯地說，在學習，想想都激動！

擔心自己和家人感染新冠肺炎，害怕開學時間未定，可中考又迫在眉睫，時間不夠用，沒有老師同學監(jiān)督，在家學習經(jīng)常沒狀態(tài)，還做噩夢，怎么辦?。?1Part什么是焦慮？焦慮是個人對即將到來的危急情況或難以應對的事件過度擔心，產(chǎn)生的一種煩躁情緒。其中含有著急、憂愁、緊張、恐慌、不安等感覺和體驗。你的焦慮值有多少？0123

456

7891002Part03Part焦慮是正常的情緒反應！240681037焦慮水平身心狀態(tài)輕度焦慮中度焦慮高度焦慮04Part支招應焦慮列出能緩解你焦慮的事情，再將這些事情進行排序。我這個擔憂是真實的嗎？假如最壞的結果發(fā)生，那會怎么樣？我能處理嗎？我能怎么做呢？如果不好的事情發(fā)生，對我意味著什么？這是真實的嗎？我能準備什么來面對將來的事情呢？（1）及時自我反思04Part支招應焦慮（2）積極的自我暗示（3）轉移注意力（4）腹式呼吸（5）尋求專業(yè)心理幫助感謝傾聽!愿你三冬暖，愿你春不

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論