中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件

中匪I季暴生中匪I季暴生1什么是養(yǎng)生?養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命旨在提升人體內(nèi)在的生命力即中醫(yī)所說(shuō)的“治未病”什么是養(yǎng)生?2所謂的中醫(yī)養(yǎng)生,是以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo),遵循陰陽(yáng)五行生化收藏之變化規(guī)律,對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng),保持生命健康2活力。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性,目的是提前預(yù)防疾病,治未病。所謂的中醫(yī)養(yǎng)生,是以傳統(tǒng)中3中醫(yī)養(yǎng)生的優(yōu)勢(shì)從外界環(huán)境、生活方式、飲食心理等多方面進(jìn)行干預(yù),利用中藥、針灸、按摩、藥膳、運(yùn)動(dòng)等方法,調(diào)動(dòng)人體自身的各種抗病能力,適應(yīng)自然,保持平衡,保持健康。所以“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”中醫(yī)養(yǎng)生的優(yōu)勢(shì)4夏季時(shí)令的特點(diǎn)夏季時(shí)間劃分從立夏起,到立秋止包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個(gè)節(jié)氣。夏季時(shí)令的特點(diǎn)5夏季時(shí)令的特點(diǎn)夏季的氣候特點(diǎn)盛夏氣候炎熱,陽(yáng)氣最盛長(zhǎng)夏多雨潮濕,悶熱蒸騰;太陽(yáng)熾熱高懸,晝長(zhǎng)夜短高溫多濕多雨多日曬夏季時(shí)令的特點(diǎn)6大家有疑問(wèn)的,可以詢問(wèn)和交流可以互相討論下,大家有疑問(wèn)的,可以詢問(wèn)和交流7夏季養(yǎng)生原則夏季人體的生理變化:氣血運(yùn)行旺盛,且活躍于體表皮膚毛孔開(kāi)泄因此,盛夏防置熱之邪;在長(zhǎng)夏防濕邪;同時(shí)又要注意保護(hù)人體陽(yáng)氣,防止因避暑而過(guò)分貪涼,從而傷害了體內(nèi)的陽(yáng)氣。夏季養(yǎng)生原則8夏季健康隱患健康隱患:易加重心臟負(fù)擔(dān)易出現(xiàn)脫水、中暑易發(fā)生脾胃受損易出現(xiàn)皮膚問(wèn)題易發(fā)生旦照性損害夏季健康隱患9夏季養(yǎng)生原則1、春夏養(yǎng)陽(yáng)聚陽(yáng)—戶外活動(dòng)順陽(yáng)——陽(yáng)氣升發(fā),樂(lè)觀,舒展筋骨護(hù)陽(yáng)防耗損、過(guò)勞、防貪涼飲冷蓄陽(yáng)泉陰—以為秋冬之地夏季養(yǎng)生原則10中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件11中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件12中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件13中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件14中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件15中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件16中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件17中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件18中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件19中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件20中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件21中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件22中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件23中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件24中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件25中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件26中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件27中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件28中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件29中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件30中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件31中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件32中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件33中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件34中匪I季暴生中匪I季暴生35什么是養(yǎng)生?養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命旨在提升人體內(nèi)在的生命力即中醫(yī)所說(shuō)的“治未病”什么是養(yǎng)生?36所謂的中醫(yī)養(yǎng)生,是以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo),遵循陰陽(yáng)五行生化收藏之變化規(guī)律,對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng),保持生命健康2活力。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性,目的是提前預(yù)防疾病,治未病。所謂的中醫(yī)養(yǎng)生,是以傳統(tǒng)中37中醫(yī)養(yǎng)生的優(yōu)勢(shì)從外界環(huán)境、生活方式、飲食心理等多方面進(jìn)行干預(yù),利用中藥、針灸、按摩、藥膳、運(yùn)動(dòng)等方法,調(diào)動(dòng)人體自身的各種抗病能力,適應(yīng)自然,保持平衡,保持健康。所以“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”中醫(yī)養(yǎng)生的優(yōu)勢(shì)38夏季時(shí)令的特點(diǎn)夏季時(shí)間劃分從立夏起,到立秋止包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個(gè)節(jié)氣。夏季時(shí)令的特點(diǎn)39夏季時(shí)令的特點(diǎn)夏季的氣候特點(diǎn)盛夏氣候炎熱,陽(yáng)氣最盛長(zhǎng)夏多雨潮濕,悶熱蒸騰;太陽(yáng)熾熱高懸,晝長(zhǎng)夜短高溫多濕多雨多日曬夏季時(shí)令的特點(diǎn)40大家有疑問(wèn)的,可以詢問(wèn)和交流可以互相討論下,大家有疑問(wèn)的,可以詢問(wèn)和交流41夏季養(yǎng)生原則夏季人體的生理變化:氣血運(yùn)行旺盛,且活躍于體表皮膚毛孔開(kāi)泄因此,盛夏防置熱之邪;在長(zhǎng)夏防濕邪;同時(shí)又要注意保護(hù)人體陽(yáng)氣,防止因避暑而過(guò)分貪涼,從而傷害了體內(nèi)的陽(yáng)氣。夏季養(yǎng)生原則42夏季健康隱患健康隱患:易加重心臟負(fù)擔(dān)易出現(xiàn)脫水、中暑易發(fā)生脾胃受損易出現(xiàn)皮膚問(wèn)題易發(fā)生旦照性損害夏季健康隱患43夏季養(yǎng)生原則1、春夏養(yǎng)陽(yáng)聚陽(yáng)—戶外活動(dòng)順陽(yáng)——陽(yáng)氣升發(fā),樂(lè)觀,舒展筋骨護(hù)陽(yáng)防耗損、過(guò)勞、防貪涼飲冷蓄陽(yáng)泉陰—以為秋冬之地夏季養(yǎng)生原則44中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件45中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件46中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件47中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件48中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件49中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件50中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件51中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件52中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件53中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件54中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件55中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件56中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件57中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件58中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件59中醫(yī)夏季養(yǎng)生課件