常見損傷的預(yù)防和處理課件

常見

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理教學(xué)目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)損傷概述造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因是什么？運(yùn)動(dòng)損傷的分類？如何預(yù)防和處理常見的運(yùn)動(dòng)損傷？體育課中運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處理原則課堂拓展訓(xùn)練小結(jié)概述

什么是運(yùn)動(dòng)損傷？人體在體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的損傷，即稱之為

運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷帶來的負(fù)面影響它不僅僅影響個(gè)人的身體健康、學(xué)習(xí)和工作，同時(shí)不能參加正常的訓(xùn)練和比賽，妨礙運(yùn)動(dòng)成績的提高，縮短運(yùn)動(dòng)壽命，嚴(yán)重者還可使人致殘、死亡，對(duì)開展體育運(yùn)動(dòng)造成不良的社會(huì)影響和心理影響，對(duì)人的日常生活帶來便。3、不良的心理狀態(tài)：

如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；

在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫

不決和過分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。5、不良的氣候變化。

如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)則也是造成傷害事故的原因。造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因：常見運(yùn)動(dòng)損傷的分類按照傷后皮膚、粘膜是否完整分類1、開放性損傷傷后皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與體表相通。如擦傷、刺傷、撕裂傷及開放性骨折。2、閉合性損傷傷后皮膚或粘膜仍保持完整，受傷組織無裂口與體表相通。例如，挫傷、關(guān)節(jié)帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。常見運(yùn)動(dòng)損傷的分類按損傷的病程分類1、急性損傷直接或間接外力一次作用而致傷者，傷后癥狀迅速出現(xiàn)，病程一般較短；2、慢性損傷按病因分為兩類：陳舊傷：急性損傷后因處理不當(dāng)而致反復(fù)發(fā)作；勞損傷：由于局部運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量安排不當(dāng)，長期負(fù)擔(dān)過重超出了組織所能承受的能力，局部過勞致傷。病癥特點(diǎn)：癥狀出現(xiàn)緩慢，病程遷延較長學(xué)生討論：請(qǐng)同學(xué)們想想，在你們進(jìn)行體育鍛煉的過程中，都遇到過那些運(yùn)動(dòng)損傷？大家遇到的運(yùn)動(dòng)損傷都有什么樣的感覺?。磕銈兪窃趺礃犹幚淼?？網(wǎng)球肘項(xiàng)目：多發(fā)生在網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、投擲等項(xiàng)目中。原因：打球時(shí)由于用力過猛，球的沖擊力作用于腕伸肌或被動(dòng)牽扯，造成的。癥狀：肘關(guān)節(jié)外側(cè)劇烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂是加劇。處理方法：停止運(yùn)動(dòng)，休息，熱敷按摩。預(yù)防措施：認(rèn)真準(zhǔn)備活動(dòng)；合理安排訓(xùn)練，避免局部負(fù)荷過大，加強(qiáng)屈腕、屈指肌群力量訓(xùn)練；糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；提高專項(xiàng)技術(shù)水平并注意加強(qiáng)保護(hù)；急性腰損傷處理：臥板床休息，腰后墊一小枕頭，使肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài)；針灸、封閉、外貼膏藥和按摩；緊急處理：1、判斷患者受傷部位；2、使患者冷靜；3、使患者平躺，避免移動(dòng)；4、使用擔(dān)架將患者送往醫(yī)院；肌肉拉傷常見的幾種拉傷部位：大腿后側(cè)；大腿內(nèi)側(cè)；上臂等；原因:1、由于肌肉做主動(dòng)的猛烈收縮，其力量超過了肌肉本身所能承受的能力。2、肌肉用力牽伸時(shí)超過了肌肉本身有的伸展程度，引起拉傷。預(yù)防:準(zhǔn)備活動(dòng)量力而行，不用力過猛；注意練習(xí)場所的溫度；拉傷后重新鍛煉；韌帶損傷部位：多發(fā)生踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié).原因：受傷部位受暴力打擊或重物壓迫，迫使關(guān)節(jié)做過度的外翻或內(nèi)翻動(dòng)作；治療方法:主要是止痛和加快消腫.局部冷敷,加壓包扎,抬高傷肢.如何預(yù)防:使用支持保護(hù)帶;減少?zèng)_撞;多做關(guān)節(jié)練習(xí);脛腓骨疲勞性骨膜炎特征：1、有典型的運(yùn)動(dòng)史、發(fā)病史和反復(fù)疼痛史；2、疼痛；3、腫脹；4、壓痛；5、后蹬痛；原因：跑跳時(shí)間過長,小腿肌肉在脛腓骨的附著點(diǎn)受到過分的牽拉,刺激骨膜引起炎癥.預(yù)防：嚴(yán)格遵守循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，避免突然、連續(xù)加大局部的負(fù)荷，掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，合理地選擇和使用場地；充分的準(zhǔn)備活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)后采取熱敷或按摩等方法及時(shí)消除局部疲勞。治療：減少局部負(fù)荷；局部熱敷、按摩，休息時(shí)抬高患肢；嚴(yán)重者用彈力繃帶包扎，配合中藥外敷、按摩、針灸、理療等；骨折原因：1、直接暴力；2、傳達(dá)暴力；3、牽拉暴力；4、積累性暴力特征：疼痛、腫脹、皮下淤血、功能障礙、出現(xiàn)畸形、壓痛、震痛、骨摩擦音等。預(yù)防：避免劇烈運(yùn)動(dòng)中的碰撞治療：停止活動(dòng)，進(jìn)行急救。固定包扎。急救原則：1、防治休克；2、就地固定，避免不必要的移動(dòng)；3、先止血再包扎傷口；肌肉痙攣特征：肌肉僵硬、疼痛難忍、抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮。部位：常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。原因：1大量的排汗；2肌肉快速連續(xù)收縮；3寒冷的刺激處理：牽引痙攣肌肉；點(diǎn)掐或針刺涌泉穴；局部按摩、點(diǎn)穴或針刺；及時(shí)休息；預(yù)防：加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體適應(yīng)性；充分準(zhǔn)備活動(dòng)；及時(shí)補(bǔ)充水分、鹽水和維生素B1；疲勞時(shí)不進(jìn)行體育活動(dòng)；如何在體育課中預(yù)防

7、避免運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大8、選擇適合自己身體條件的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目9、避免一次鍛煉的持續(xù)時(shí)間過長10、不在堅(jiān)硬的、有雜物的場地上鍛煉11、作好整理放松運(yùn)動(dòng)：深呼吸；各大肌肉群的放松；12、使用支持、保護(hù)關(guān)節(jié)的用具：護(hù)膝；護(hù)腕；護(hù)踝；護(hù)肘等體育課中運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處理原則：止血的處理方法骨折的處理方法搬運(yùn)傷員的方法暈厥的處理方法緊急止血方法：鼻出血壓迫橈動(dòng)脈壓迫股動(dòng)脈壓迫尺橈動(dòng)脈壓迫指兩側(cè)肘部或上肢出血小腿出血夾墊屈肢骨折的處理方法原則：1、防治休克；2、就地固定，避免不必要的移動(dòng)；3、先止血再包扎傷口；急救固定：鎖骨骨折；肱骨干骨折；前臂骨折；手腕部骨折；股骨骨折；小腿骨折；踝足部骨折；胸腰椎骨折；脛骨骨折；注意點(diǎn)：1、固定選用的夾板、木棍長短、寬窄要適宜，使骨折處上下兩個(gè)關(guān)節(jié)都固定；

2、夾板要用繃帶或軟布包墊，防止壓迫性損傷；

3、固定要牢固，避免錯(cuò)位；

4、及時(shí)送往醫(yī)院。搬運(yùn)傷員的方法搬運(yùn)傷員的方法背負(fù)肩抗擔(dān)架暈厥的處理方法讓患者平臥或頭稍放低，也可稍墊高雙下肢，松解衣服，注意保暖，作雙下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流；針刺“人中”“百會(huì)”“涌泉”等穴促使其蘇醒；如有嘔吐，將患者頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，防止嘔吐物堵塞呼吸道；如有呼吸心跳停止，應(yīng)同時(shí)進(jìn)行人工呼吸及胸外心臟擠壓；神志不清或有嘔吐時(shí)，均不應(yīng)進(jìn)食藥物、食物及飲料等