初中體育與健康人教七~九年級全一冊第章 田徑 短跑PPT

一、教材分析

依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神和七年級學(xué)生身體生長發(fā)育的特點,本年級跑的教材主要以短跑為主。經(jīng)常進(jìn)行短距離跑的練習(xí),對臟器官,神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性以及提高機(jī)體在無氧條件下的工作能力都有顯著的促進(jìn)作用。二、學(xué)情分析

跑是人的基本活動技能之一,而短跑技術(shù)則是跑中很重要的一項技術(shù)。通過短跑技術(shù)的學(xué)習(xí),是學(xué)生對短跑技術(shù)有一定的了解,尤其是對短跑技術(shù)動作及一些比賽規(guī)則的認(rèn)識。三、教學(xué)目標(biāo)1.1認(rèn)知目標(biāo):通過對短跑中的起跑及起跑后加速跑的學(xué)習(xí),讓學(xué)生了解短跑的基本概念,并培養(yǎng)學(xué)生對短跑的興趣。1.2技能目標(biāo):通過本次課的學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握起跑及起跑后加速跑的動作技術(shù)和要領(lǐng),從而發(fā)展學(xué)生的速度,力量,靈敏,協(xié)調(diào)等素質(zhì)。1.3情感目標(biāo):通過短跑的教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識和積極進(jìn)取,用于拼搏的精神,從而增強(qiáng)自信心。四、教學(xué)重難點1、重點:起跑時的快速啟動技術(shù)2、難點:起跑與加速跑的銜接開始部分一.課的常規(guī)二.熱身跑

三.徒手操熱身游戲（迎面接力）1.游戲名稱：迎面接力2.游戲目的：調(diào)動學(xué)生積極性，發(fā)展學(xué)生的靈敏性，速度性，協(xié)調(diào)性。3.游戲方法：將全班同學(xué)分為6組，每組各分為2隊，1隊在跑道的一側(cè)，另一隊在50米處的另一側(cè)。各組由1隊跑向另一隊，并用右手擊打同伴左手，被擊打的同學(xué)再次跑向?qū)γ嫱閾舸颍钡矫棵瑢W(xué)都跑一次。哪隊先為勝利。（男女分開）4.獎罰輸了的兩隊各表演一個節(jié)目。（例如：唱歌，跳舞，小品）教師活動：教師講解規(guī)則并找?guī)酌瑢W(xué)做示范：由教師指定50米線，并將每組學(xué)生分成兩個小隊，站在指定線內(nèi)；將男女生分開進(jìn)行比賽；喊口令時聲音宏亮，并觀察有無犯規(guī)；學(xué)生活動：聽老師講解比賽方法和規(guī)則：認(rèn)真思考游戲方法；做游戲時注意力集中；安全與保護(hù)：在做游戲的途中抬頭看前方，注意不要撞到其他同學(xué)，；跑完后注意安全不要被回來的同學(xué)撞倒。

基本部分一、起跑二、起跑后的加速跑一、起跑動作要領(lǐng)：1.“各就位”時，學(xué)生到起跑線后，兩手成虎口型，四手指并攏撐地。左腳在前右腳在后，左腳腳后跟與右腳腳尖距離大約為一腳半的距離兩腳間相距約15厘米，后膝蓋跪地，兩臂伸直，兩手間距離與肩同寬或者略比肩寬。2.聽到“預(yù)備”口令時，臀部慢慢抬起，并稍高于肩，身體重心前移，身體重量落在兩臂和前腿之間。兩肩軸線略過起跑線。3.當(dāng)聽到“跑”的口令時，雙手迅速推離地面，同時兩臂屈肘有力的前后擺動，兩腿迅速蹬地，上體保持前傾，加速跑進(jìn)。

二、起跑后的加速跑動作要領(lǐng)：1.起跑后第一步落地不要有停頓和跳動現(xiàn)象，后蹬快速，充分，有力，擺動腿積極前擺，下壓用前腳掌著地，兩臂配合兩腿，快速有力地前后擺動。2.特點是身體前傾較大，頻率快，步長逐漸增加，腳的落地點在身體重心投影點附近，隨著步幅和速度不斷加大，上體逐漸抬起轉(zhuǎn)入途中跑。結(jié)束部分一、放松練習(xí)講一個笑話；放松大腿和手臂。二、集合整隊，清點人數(shù)。三、總結(jié)教師活動：教師指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)