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文檔簡介

拒絕網(wǎng)癮－－共享心靈凈土宜賓市南溪區(qū)第五中學(xué)校肖麗想一想你每天用手機(jī)多長時(shí)間？用手機(jī)做哪些事？出門忘記帶手機(jī)慌不慌？手機(jī)有沒有影響你的學(xué)習(xí)和生活？網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，誰能離開手機(jī)呢？-----手機(jī)成癮無時(shí)無刻都離不開手機(jī)

身體上的危害：視力下降，注意力不集中，學(xué)習(xí)成績下降，人際交往變?nèi)酢?/p>

心理上的危害：抑郁、孤僻、不自信，心理發(fā)育不健全，遠(yuǎn)離真實(shí)的世界……手機(jī)成癮有哪些危害呢？四大法寶解決手機(jī)成癮黃金時(shí)間點(diǎn)亮思維朋友交往成功體驗(yàn)1、黃金時(shí)間全家人，都開心的，注意力集中在一起參與的某項(xiàng)活動(dòng)，就是黃金時(shí)間。建議每周至少一小時(shí)黃金時(shí)間。

你和家人有多少快樂，你就有多少力量。快樂的家庭才有凝聚力，才是一切困難的避風(fēng)港。別讓手機(jī)代替家人親密的交談2、點(diǎn)亮思維發(fā)展自己的興趣，培養(yǎng)特長愛好。正常發(fā)育的孩子，對(duì)各種事物都有好奇心，性格沉靜，有很多沉醉時(shí)刻。什么是沉醉時(shí)刻？獨(dú)處，不被打擾。有挑戰(zhàn)，能突破。有成就感。自愿。用自己滿意的方式完成。

如果沒有沉醉時(shí)刻，往往生活單調(diào)，無趣。你有多少沉醉時(shí)刻，你就會(huì)獲得多少快樂！所以，盡量讓自己有5個(gè)以上的沉醉時(shí)刻。3、同伴交往

青春期同伴交往是生命線。人生的自我定位，自我認(rèn)同都是在同伴交往中逐漸確定的。

同伴交往指的是與同一年齡階段的伙伴之間的交往，滿足自己成長過程中心理的情感的需要。你有多少好朋友？你在和同伴交往中為什么苦惱？為什么快樂？4、成功體驗(yàn)

你的人生中有沒有自豪時(shí)刻？如何一步步實(shí)現(xiàn)的？

成功體驗(yàn)是指在成功完成某種學(xué)習(xí)或活動(dòng)任務(wù)后產(chǎn)生的一種自我滿足、愉快的情緒體驗(yàn)，一種自豪感！

要培養(yǎng)興趣，堅(jiān)持長期練習(xí)，努力克服困難，不斷積累。

成功體驗(yàn)會(huì)進(jìn)一步激發(fā)你

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