學(xué)校教師心理健康教育培訓(xùn)記錄

XX學(xué)校教師心理健康教育記錄時間：地點(diǎn)：主持：參會人員：全體教職工主要內(nèi)容記錄：教師如何保持一種健康向上的心理狀態(tài)只有教師心理健康，才能培育出心理健康的學(xué)生。作為教師，如何保持一種健康向上的心理狀態(tài)多看名人傳記。名人成功之路就是名人的奮斗之路，看了名人的經(jīng)歷激發(fā)自己也要去奮斗，去追求，自然就有一種健康向上的心態(tài)。多聽令人振奮的，催人奮進(jìn)的歌曲。悲傷的，低迷的歌曲只能讓心情難過，而令人的振奮的歌曲，如《明天更美好》，《真心英雄》，《只不過是重頭再來》等聽了都讓人心潮澎湃，一掃心中的晦氣，心理狀態(tài)自然就變好啦！自己書寫奮斗格言，掛在家中激勵自己，鞭策自己。我的格言是“積小步，不停步，每天有進(jìn)步”，讓它時時刻刻提醒自己要努奮斗力。同時在自己的工作筆記本扉頁上寫下類似的格言警句。“物以類聚，人以群分”生活中多于積極向上的人交往。讓他們來影響自己的，鼓勵自己。和消極的人相處只能帶來不快，換來難過，不會對自己有任何幫助的。教師在實(shí)際工作中不可能一帆風(fēng)順，這就需要釋放自己的工作壓力，保持一顆健康向上的心理狀態(tài)。釋放壓力可以從以下幾個方面來做：拋棄不合理的想法，不要試圖讓所有人都來承認(rèn)你，喜歡你，只要做到，做好問心無愧就行。合理發(fā)泄內(nèi)心的苦惱，可以找個無人的地方痛哭一場，或者找朋友訴說等，只要不傷害到別人什么都可以。終身學(xué)習(xí)，不斷充電提高自己的修養(yǎng)。能力提高了，壓力也就變小，心態(tài)也就健康了。對生活中的有些事看不慣，要學(xué)會換位思考，不給自己造成無端壓力與煩惱。XX學(xué)校教師心理健康教育記錄時間：地點(diǎn)：主持：參會—全體教職工主要內(nèi)教師心理健康的維護(hù)一、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是指教師在內(nèi)外環(huán)境允許的條件下所保持的最佳心理狀態(tài)?；颍簾釔劢逃聵I(yè)，勝任教學(xué)工作；積極樂觀的人生態(tài)度；健全的人格，良好的個性特點(diǎn)；較強(qiáng)的適應(yīng)能力和活動能力；和諧的人際關(guān)系。1、能積極地悅納自我一一即真正了解、正確評價、樂于接受并喜歡自己。承認(rèn)人是有個體差異的，允許自己不如別人。2、有良好的教育認(rèn)知水平一一能面對現(xiàn)實(shí)并積極地去適應(yīng)環(huán)境與教育工作要求。例如，具有敏銳的觀察力及客觀了解學(xué)生的能力；具有獲取信息、適宜地傳遞信息和有效運(yùn)用信息的能力；具有創(chuàng)造性地進(jìn)行教育教學(xué)活動的能力。3、熱愛教師職業(yè)，積極地愛學(xué)生一一能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實(shí)現(xiàn)，從有成效的教育教學(xué)中得到成就感。4、具有穩(wěn)定而積極的教育心境一一教師的教育心理環(huán)境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師整個心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果。5、能自我控制各種情緒與情感一一繁重艱巨的教育工作要求教師有良好的、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，即教學(xué)工作中明確目的性和堅(jiān)定性；處理問題時決策的果斷性和堅(jiān)持性；面對矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。6、和諧的教育人際關(guān)系一一有健全的人格，在交往中能與他人和諧相處，積極態(tài)度（如尊重、真誠、羨慕、信任、贊美等多于消極態(tài)度（如畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等）。7、能適應(yīng)和改造教育環(huán)境一一能適應(yīng)當(dāng)前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境，為積極改造不良教育環(huán)境、提高教學(xué)質(zhì)量獻(xiàn)計獻(xiàn)策。10、頭發(fā)有光澤，無頭屑；11、肌肉和皮膚富有彈性，步態(tài)輕松自如。XX學(xué)校教師心理健康教育記錄時間：地點(diǎn)：主持：參會人員:全體教職工主要內(nèi)容記錄:教師心理健康的維護(hù)（一）用幸福心理學(xué)的觀點(diǎn)武裝自己1、用愉悅充實(shí)自己的每一天2、多與他人交往3、投身于有意義有價值的工作4、做事有計劃5、不要擔(dān)憂6、調(diào)整期望7、積極樂觀地看著眼前。張怡筠的樂觀三部曲：幸虧沒有更糟，我最喜歡的是，我要利用這優(yōu)勢，做個樂觀大師。8、聚焦在當(dāng)下9、培養(yǎng)健康性格。塑造良好的性格特征，包括道德品質(zhì)、自尊、自信心、自我控制、挫折忍受力、獨(dú)立和創(chuàng)新。發(fā)揚(yáng)氣質(zhì)的積極面。完善能力結(jié)構(gòu)。教師角色的多重性要求教師必須具備相應(yīng)的多方面的能力，而且，教師的能力素質(zhì)越強(qiáng)，能力結(jié)構(gòu)越完善，心理問題出現(xiàn)的幾率就越小。10、多微笑11、做你自己12、極力清除郁悶情緒。情緒的變化是心理健康狀態(tài)的“晴雨表”。張怡筠：性格決定情商，情商決定命運(yùn)/消除郁悶情緒的方法/放松訓(xùn)練法/現(xiàn)實(shí)分析法/合理情緒療法。13、發(fā)展親近的和相愛的人生關(guān)系。14、聚焦幸福（二）學(xué)會調(diào)控職業(yè)壓力1、換位思考認(rèn)同法一一正確認(rèn)知壓力，靈活調(diào)整自己的心態(tài)。例如，當(dāng)你遇到認(rèn)為不公平的生活事件或不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系、以及不愉快的情感體驗(yàn)時能換位思考。2、推移時間遺忘法有時時間是解決問題的最好方法。積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認(rèn)知觀念。不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。3、順其自然自我解脫法一一學(xué)會自我放松，在適當(dāng)?shù)那闆r下想說便說（找自己信得過的人），想休息便休息（勞逸結(jié)合），想娛樂便娛樂（自我發(fā)泄）……實(shí)在不想做事時可暫時放下，不追求十全十美（追求卓越并非追求完美）。4、注重過程淡化功利法一一建立合理的、客觀的自我期望值。例如，對待學(xué)歷、職稱、職務(wù)、乃至人生，都應(yīng)注重努力的過程而淡化結(jié)果。需注意兩點(diǎn)：一是你的奮斗目標(biāo)要合理；二是有時做事可往最壞處著想，向最好處努力。5、眾人面前理智法一一在眾人面前最好多觀察、思考，少盲目表現(xiàn)自己。人人都會有這樣的心理體驗(yàn)：當(dāng)自己在眾人面前盲目表現(xiàn)之后，卻后悔自己的言行舉止有損自己的形象而憂心忡忡。6、更新環(huán)境自我調(diào)節(jié)法一一在壓力太大、心、情不佳時變換一下環(huán)境。例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、美好事物的想象、恐怖事件的回避（耳不聽、眼不見、心、不煩）。7、音樂與生理保健法一一各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚(yáng)聲、指責(zé)聲、議論聲、謾罵聲等都會影響你的心、態(tài)，因此，你可以多聽一些優(yōu)美的音樂，以緩解不愉快的心情。養(yǎng)成良好的生活與自我保健行為習(xí)慣極為重要。同時，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍更不容忽視。8、自信自主激勵法一一即相信自己是最好的、最可以依賴的。每樁偉業(yè)都是由信心開始。XX學(xué)校教師心理健康教育記錄時間：地點(diǎn):主持：參會人員：全體教職工主要內(nèi)容記錄:幼兒教師在幼兒心理健康教育中的作用現(xiàn)代發(fā)展心、理學(xué)的研究表明，幼兒期是人生歷程中生理、心、理、發(fā)展速度最快的時期，一個人心理發(fā)展的許多關(guān)鍵期都處于這一階段。人的心理疾病主要是由潛意識中的矛盾沖突引起的，這種矛盾從嬰幼兒期就已開始，并對成人時期產(chǎn)生影響。但從目前我國幼兒園教育的現(xiàn)象來看，由于教育觀念、文化等各種因素的影響，忽視了幼兒健康心、理和人格的培養(yǎng)，致使目前兒童中相當(dāng)普遍地存在著心理脆弱、獨(dú)立性差、不懂得關(guān)心、人、缺乏創(chuàng)造性、缺乏合作合作將往意識、自控能力差等問題，不少兒童還存在種種心理和行為偏差。這種狀況如不加以重視，勢必影響一代人的素質(zhì)。因此，重視和加強(qiáng)幼兒心理健康教育是幼兒園教育無法回避的課題。而教師作為幼兒教育直接工作者，不盡要重視知識的傳授，而且還要承擔(dān)起幼兒心理健康教育的重任。一、加強(qiáng)自我心理衛(wèi)生保健，提高自身心理素質(zhì)幼兒教師的健康人格是維護(hù)和增進(jìn)幼兒心理健康的保證。對于幼小的兒童來說，教師尤其要注意自己的一言一行，并時刻以健康的人格影響兒童。二、重視幼兒心、理健康發(fā)展，積極為幼兒創(chuàng)設(shè)合理的健康心、理成長空間前蘇聯(lián)教育家霍姆林斯基指出：“教育，首先是教師跟孩子精神上的接觸。”也就是說，教師與幼兒心靈的溝通時教育的前提和基礎(chǔ)。教育應(yīng)以關(guān)懷、接納、尊重的態(tài)度與幼兒交往。教師要多站在幼兒的角度，體察他們童心的需要。同時，為幼兒創(chuàng)設(shè)和諧的班級環(huán)境，給予幼兒充分抒發(fā)情感、增進(jìn)交往空間，尊重他們的意見，鼓勵他們交往的主動行為。幼兒在安全、溫馨的氛圍中生活，有助于幼兒情緒穩(wěn)定、心情愉快。三、注重心、理健康教育與教學(xué)實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合心理健康不是孤立的教育活動，應(yīng)該融入幼兒一日活動之中。首先，一日活動中游戲是貫穿始終的活動，是養(yǎng)成合群性、培養(yǎng)獨(dú)立性的極好手段，通過游戲能增強(qiáng)幼兒群體意識，提高合作的能力。需要注意的是不是所有的游戲?qū)π睦斫】到逃际切兄行У?。幼兒心理健康教育游戲?yīng)該具有目標(biāo)性和針對性，這就要求我們對游戲要有所選擇.同時，在教育活動中要有機(jī)地融入心理健康教育內(nèi)容。心理健康教育不是增加一日活動環(huán)節(jié)，也不是替代原有的教學(xué)活動，而是把教學(xué)活動內(nèi)在的、潛在的因素挖掘出來，根據(jù)幼兒的心理特點(diǎn)、發(fā)展需要，更好地發(fā)揮教學(xué)活動中心、理健康教育的作用。四、增強(qiáng)與家長的溝通，為兒童創(chuàng)設(shè)家園同步的心、理健康條件XX學(xué)校教師心理健康教育記錄時間：地點(diǎn)：主持：參會人―全體教職工主要內(nèi)改變不了事情，可以改變心態(tài)人與人之間本身并無太大的區(qū)別，真正的區(qū)別在于心態(tài)，“要么你去駕馭生命，要么生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師?！毕才肥侨酥Ｇ椋羁偸怯杀瘹g離合組成，我們不能控制自己的遭遇，但我們可以控制自己的心態(tài)。心態(tài)控制了每一個人的行動和思想，同時，也決定了一個人的視野、事業(yè)和成就。人活在世，誰都會遭遇心理上的低谷和經(jīng)歷人生的低潮，誰都曾一度消沉、萎靡不振。無論把人生作何比喻，從規(guī)律上講，任何事物都是呈螺旋形曲線向前發(fā)展的。若把人生比花園，也不可能每天美麗，有春的眾花奪艷，也有秋的蕭條凄清；有夏的艷陽照熱土，也有冬的雪花結(jié)花枝。把人生比明月，可月也有陰晴圓缺。所以，面對人生的喜怒哀樂，遭遇情緒和心理上的困擾，我們都該視之為正?，F(xiàn)象，泰然處之，從容面對。在面對心理低谷之時，有的人向現(xiàn)實(shí)妥協(xié)，放棄了自己的理想和追求；有的人沒有低頭認(rèn)輸，他們不停審視自己的人生，分析自己的錯誤勇于面對，從而走出困境，繼續(xù)追求自己的夢想……命運(yùn)對任何人都是公平的，誰都不可能真的一帆風(fēng)順，都會碰到各種難題，（勵志文章？）經(jīng)歷種種坎坷，有些人倒下了，可有些人仍堅(jiān)定地站著，這就是成功者和失敗者的區(qū)別。不論遇到什么樣的困境，成功者始終堅(jiān)持用積極的態(tài)度支配自己的心態(tài)和行動；面失敗者則相反。其實(shí)，如何看待人生，把握人生是由我們自己決定的。只有時時保持樂觀、積極的思維方式和人生態(tài)度，才能獲取成功的果實(shí)。我們不能控制自己的遭遇，但我們可以控制自己的心態(tài)。就如改變不了別人，我們可以改變自己；改變不了事情，但是我們可以調(diào)節(jié)態(tài)度。有心無難事，有誠路定通，正確的心態(tài)能讓你的人生更坦然舒心，當(dāng)然，心態(tài)是依靠你自己調(diào)適的，只要你愿意，你就可以給自己的一個正確的心態(tài)…XX學(xué)校教師心理健康教育記錄時間：地點(diǎn)：主持：參會—全體教職工主要內(nèi)容記錄：什么最幸福???有人說他“傻”，一輩子都從自己身上往外掏。掏了力，掏了錢，掏了血，連百年后的遺體也“掏”了，卻不求半點(diǎn)回報。郭明義一一一個來自礦山的名字，如今已傳遍大江南北，就像回味在人們心頭的一壇醇厚綿長的老酒，讓千千萬萬的人重新思考著一個人生話題：世界上什么最幸福???1991年5月，32歲的郭明義走進(jìn)血站，第一次獻(xiàn)血。后來聽說，他獻(xiàn)的200毫升血，救活了一名孕婦?！霸刍畹煤煤玫?，還能救別人的性命”，他感覺“老幸福了”。那一刻，他就知道自己這輩子跟獻(xiàn)血是分不開了。???2009年春節(jié)前一天，大雪紛飛，郭明義正從采礦場下山準(zhǔn)備吃午飯，突然接到血站電話，一名患嚴(yán)重溶血癥的臨產(chǎn)孕婦急需血小板，問他能否提前捐獻(xiàn)血小板。郭明義二話沒說，從不舍得打的的他，攔下一輛出租車，在風(fēng)雪中直奔血站。???長達(dá)1小時40分鐘的血小板采集結(jié)束，從早晨5點(diǎn)起水米未進(jìn)的郭明義在采血床上沉沉地睡著了，4個多小時，誰也不忍驚醒他。一位護(hù)士輕輕給他脫下鞋，看到一只腳的襪子上露著兩個腳趾，她哭了……???20年來，郭明義光獻(xiàn)血證就有54本，累計獻(xiàn)血6萬多毫升，相當(dāng)于自身全部血量的10倍。???世界上什么最幸福???郭明義認(rèn)真地瞪大眼睛：“什么最幸福我做好事就最幸福。因?yàn)橹挥凶?，我才能保持與善良人們的溝通，才能感受這個世界的氣息，感受這個社會的力量?！盭X學(xué)校教師心理健康教育記錄時間：地點(diǎn)：主持：一會人員：全體教職工琴內(nèi)觀漆；擁有全世界???我也是個貪心的俗人，但我有個欣賞博物館和美術(shù)館的小小秘訣，那就是，每次要觀賞一個展覽時，我就會深呼吸一口氣，對自己說：“好好欣賞哦，看過的都是你的?！蔽也]有搜集任何古董、珍玩的習(xí)慣，但我熱衷于欣賞每一種展出。我會告訴自己，其實(shí)每個陳列品，看過之后都是我的東西，只是有人在幫我免費(fèi)保管而已，看完每個展覽，我的財富就增加好幾億。???我樂此不疲地和自己玩著這個心靈上的大富翁游戲。???事實(shí)上，生命有限，有什么東西是我們真正能永遠(yuǎn)擁有的呢

???以前有人曾做過一個歷史上的統(tǒng)計，就算你買了一塊地，你平均也只能擁有它三十年。也就是說，對一塊土地而言，江山代有“主人”出，各領(lǐng)風(fēng)騷三十年。我們本來就不可能永遠(yuǎn)擁有一個人、一樣?xùn)|西，換個觀念才會擁有更多。???如果能改變對“擁有”的觀念，那么我們每個人只會越來越富有。最貧窮的反而是想把“擁有”解釋為“占據(jù)”的人。XX學(xué)校教師心理健康教育記錄地點(diǎn):時間:主要內(nèi)容記錄：地點(diǎn):主持:參會人員：全體教職工喚醒自己的30句人生格言主持:參會人員：全體教職工1、有些事情，可以改變，我們就要盡力把它們往好的方面改變；有些事情，我們改變不了，但是我們可以坦然接受事實(shí)，至少我們不會心力交瘁。2、有些事，我們因?yàn)楹闷?，想去做，但是決絕不能做，因?yàn)樽咤e一步，就再難走回頭路；有些事，我們因?yàn)楹闷?，想去做，而且一定要去做，也許好奇會帶給我們意想不到的輝煌和財富。3、生命本無所謂有，無所謂無，有的人活著其實(shí)早已死去，如那些除了錢一無所有的富翁，整天在酒吧舞廳里消磨沉。有的人雖然死了但依然活著，如雷鋒、任長霞等人，為公而獻(xiàn)出了自己的寶貴的一生。雖死猶活，活在十幾億的炎黃子孫的心中。所以，當(dāng)你生活得有意義時，生命便有；當(dāng)你對生活絕望時，生命便無。。4、生活是一場演出，角色由你自己挑選，你可以扮黑臉，也可以扮紅臉，當(dāng)然也可以一會兒扮黑臉，一會兒扮紅臉，你可以扮演幾個角色，喜怒哀樂，完全看你自己，結(jié)局也是你自己設(shè)定的。5、生活是什么，生活是一出戲劇，是一次歷險，是一個夢境，是一個幻覺其實(shí)生活就是西西弗斯不斷重復(fù)地推大石頭上山頂?shù)倪^程。6、假如，明天就是世界末日，你會做什么我會和我最愛的人擁抱到最后一刻，即使是死，我的一生已經(jīng)無憾，已經(jīng)足夠！7、如果死亡能讓一個人明白一件事，那么為什么不在活著的時候反思。8、你可以在金錢上貧窮，但絕不能在精神上貧乏。9、你可以一無所有，但絕不能一無是處。10、太美的花朵容易凋謝，太美的愛情容易走遠(yuǎn)。11、愛上一個人，也許只要一天，而忘記一個人，也許要一年，也許一輩子。12、不要因?yàn)樽约哼€年輕，用健康去換去金錢，等到老了，才明白金錢卻換不來健康。13、如果你還認(rèn)為自己還年輕，還可以蹉跎歲月的話，你終將一事無成，老來嘆息。14、如果你想一步登天，那么你必將摔得體無完膚。15、幸福是什么有人認(rèn)為，幸福就是有豪宅名車，有人認(rèn)為，幸福就是和自己心愛的人在一起，有人認(rèn)為，幸福就是天天看到陽光，有人認(rèn)為活著就是幸福。16、不要為昨天的錯而萎靡不振，只要今天做好今天的事，就OK，你就是最棒的！17、做一個決定，并不難，難的是付諸行動，并且堅(jiān)持到底。18、放棄同樣是一種選擇，放棄并不是自己無能，而是因?yàn)樽约河辛烁玫倪x擇。有時候，放棄比堅(jiān)持還需要勇氣。19、不要活在過去的陰影里，把每天當(dāng)作人生的新一天，生活才會多彩多姿。20、放棄誰都可以，千萬不要放棄自己！21、一生中錯過多少次，就像昨夜下了一場雨，而我卻在睡夢中。22、時間是小偷他來是悄無聲息，走后損失慘重，機(jī)會也是如此。23、如果不能耐心的等待成功的到來，（人生格言？）那么只能用耐心去等待一生的失敗。24、勝利不是戰(zhàn)勝敵人，而是提高自己。我們只要每天進(jìn)步百分之一，那就是成功。25、窮人與富人的最大的差距不在金錢上的，而是在思維上，窮人之所以窮，是因?yàn)樗麄儾幌胱屽X生子子生錢，只會緊抓住手里的錢，一毛不拔，成為十足的守財奴。26、成功的人之所以成功，靠得是實(shí)力和洞察力。失敗的人之所以失敗，是因?yàn)樗麄冏鍪乱婚_始就抱有僥幸的心理，而不是通過現(xiàn)象看本質(zhì)，然后找到解決的方案。27、不要因?yàn)榕卤幻倒宓拇虃侥?，就不敢去摘玫瑰。不因?yàn)榕卤粣蹅?，就不敢求一次真愛?8、當(dāng)你想我時，我的眼睛就是天上的星星。當(dāng)你念我時，我的手就是你身邊拂過的柔風(fēng)；當(dāng)我想你時，你的笑容就是夜空中一輪金月，當(dāng)我念你時，你的懷抱就是永遠(yuǎn)的春天。29、過去的已成為歷史，而未來還是未知，我們不須為昨日而哀嘆，也不必為明天而擔(dān)憂，我們要活在今天，活在過去與將來的