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文檔簡(jiǎn)介
準(zhǔn)備部分常規(guī)體育委員集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù);教師相互問(wèn)好;檢查服裝;宣布本堂課內(nèi)容;安排見(jiàn)習(xí)生。準(zhǔn)備活動(dòng)
頭部運(yùn)動(dòng);擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);振臂運(yùn)動(dòng);體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);腹背運(yùn)動(dòng);膝繞環(huán);手腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)。
基本部分腳背正面踢球
動(dòng)作要領(lǐng):直線助跑,最后一步稍大并要積極著地,支撐腳踏在球的側(cè)方約10~20cm處,腳尖正對(duì)出球方向,膝關(guān)節(jié)微屈在支撐腳著地的同時(shí),以髖關(guān)節(jié)為軸,大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺。當(dāng)膝蓋擺到接近球的上的瞬間,小腿做爆發(fā)式前擺,腳背繃直,腳趾扣緊,以腳背的正面擊球的后中部。二、拓展游戲:射準(zhǔn)方法:每組十人,每人一個(gè)球,兩于標(biāo)志桶相距5-7米,兩邊各放一個(gè)標(biāo)志桶,運(yùn)用正腳背踢球,每人射兩球,計(jì)算總的擊中標(biāo)志桶之間次數(shù),按擊中次數(shù)組排定名次。結(jié)束部分放松
集合全體做放松操—《蟲(chóng)兒飛》
小結(jié)
布置課后練習(xí)。組織學(xué)生收還器材,打掃場(chǎng)地。宣布下課。謝謝!為中國(guó)足球早日走進(jìn)世界足壇而奮斗!謝謝!
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